丁媽親子時光

相信很多即將回歸職場的寶媽們，都會遇到這樣的困惑：

1、要重新面對崗位，有了工作壓力，可能有些寶媽所在企業的工作節奏也比較緊張，跟產假期間相對的舒適愉悅相比，身心會發生巨大的變化，要如何調整自己的心態才不會對乳汁的分泌造成影響呢？

2、母乳餵養相對寶寶的發育更加好一些，上班後我還是要堅持母乳餵養，那麼就避免不了需要很長一段時間堅持背奶，背奶要注意哪些問題呢？

以上兩點問題應該是要回歸職場的媽媽們面臨的需要迫切解決的問題，當然還有追奶的問題，但是今天重點講下以上兩點，追奶的問題下次抽時間再跟媽媽們互相探討。

心態調整。一般休完產假，寶寶基本上都已經半歲了，這意味著寶寶的食量也一天比一天大，乳汁減少會使媽媽感到焦慮，其實不必擔心，只要媽媽放鬆心情，奶量的保持也可以很輕鬆。

背奶需要注意的問題。

1、背奶用品準備。

①、背奶包。背奶包要選擇保溫能力強的，保溫強度取決於保溫包的用料和厚度，不同材質的保溫包保溫性能不同，媽媽可以根據自己的需要選擇，畢竟現在企業一般都配備有冰箱，所以這個背奶包基本也就起一個路途保溫使用。友情提醒：為了避免尷尬，外形最好選擇那種不是很明顯一眼就能看出用途的，因為公司男同事也多，就像我每隔一段時間就要提著背奶包找地方吸奶，碰到公司男同事難免會稍顯尷尬。

②、吸奶器。吸奶器分為單邊和雙邊，插電和充電等多種款式可供選擇，究竟單邊的好還是雙邊的好呢？按照最新的母乳餵養指導來的話，推薦雙通道吸奶器，但是其實單邊好用還是雙邊好用，個人感覺還是取決於母親的自身餵養情況。比如我自己，奶量供需剛好平衡，我就選擇的單邊吸奶器，用起來也是很順手，如果寶媽奶量很多，還是選擇雙邊的好，畢竟乳房漲奶不及時解決，這個滋味還是相當難受的。

③、儲奶袋。最好是跟吸奶器型號吻合的一次性儲奶袋最佳，選用壺嘴型，接合吸奶器，這樣的儲奶袋上班使用起來比較方便，省去了用吸奶器上的杯子先吸，然後倒入儲奶瓶保存，並將吸奶器杯進行清洗這一冗雜的步驟。並且這樣的儲奶袋密封性比較好，不容易使奶質收到外界的破壞。不知道這種儲奶袋相貌如何的請看我這個手殘黨畫的圖。

④、藍冰。這個是提醒公司沒有配備冰箱的媽咪，一定要準備！一定要準備！一定要準備！藍冰是一種高分子的蓄冷劑，保冷的效果特別好。因此為了保持母乳的溫度，應該首選藍冰。有些背奶包配有藍冰，各位媽媽根據自身的情況進行準備即可。

2、寶寶的適應準備。

寶寶的適應準備就需要注意：如果是純母乳餵養的寶寶，之前一直沒有接觸奶瓶或者碗勺，那麼媽媽就要在上班之前鍛鍊寶寶這些物品的使用及適應。

時間上媽媽要調整好你早起上班前及晚上下班後，寶寶母乳餵養的時間。

3、背奶期間如何保持泌乳量。

首先，要注意保持充足的休息，上班期間相比產假期間休息時間更少，所以要抓住一切可以睡覺的時間睡覺。充足的休息才有利於寶媽保持良好的身體狀態，從而保持激素分泌的平衡，只有媽媽休息的好了，寶寶的奶水才有保障。所以，上班期間哪怕有時間稍微眯10分鐘也是好的，放鬆身體，在做好本職工作的前提下，不要因為工作，影響了自己的心情。

其次，一定要及時排空乳腺。要定時去排空乳房，不要等到脹奶了才去，排空乳房的頻次，要跟日常寶寶吃奶頻次保持一致，不要人為的延長吸奶時間，縮減吸奶次數，讓乳房持續的排空，才能保證泌乳量。不然慢慢的，你就變無奈（奶）星人了。

最後，媽媽要攝入足夠的營養。在公司上班不比在家裡那麼方便，想吃什麼隨時都可以補充，那麼，在這有限的條件裡，各位寶媽就儘量多準備水果、堅果、小點心、牛奶之類的食物進行營養補給。

我是哆唻咪媽媽，一個80後寶媽，熱愛寶寶，喜歡淘好物，愛分享，愛旅行。

感謝寶寶使我不斷成長，如果你喜歡我的分享，請點擊關注、轉發！也歡迎大家一起交流有關育兒的話題。

麗丹wld19881128

1.提前讓寶寶使用奶瓶。大概上班前半個月，白天我就擠奶出來用奶瓶喂寶寶，還好平時寶寶也經常用奶瓶喝水，所以他不太排斥奶瓶，只是好像他用奶瓶吃的奶不算多，但是隻要他接受，慢慢來嘛！

2.準備好吸奶器。這個東西相信很多媽媽在生產之前就已經備上了，我也一樣，坐月子的時候由於奶量不夠，也害怕寶寶吃不完有殘奶，所以就用來吸，可出月子後奶水足了就放一邊沒再用了。在上班前半個月的時候，我開始又用它吸奶，不僅喂寶寶，還希望能給寶寶多存一點奶，害怕上班後奶量降得快，可我的奶一直都不算多，只能一天多擠一次。

3.準備好冰袋。這個東西必須得要，並且不要買太差的，如果你公司有冰箱能冷凍還好，如果沒有，那就要買那種冷藏保存時間夠長的，不然母乳很容易變質。

每個背奶媽媽都是希望自己的寶寶能繼續吃上母乳，雖然麻煩，可是我們再累心裡都是很滿足的，這就是母愛的偉大。

源源媽育兒記

來說說多媽自己的經驗。

多媽是在多多100天的時候開始上班。當時也是為背奶發愁，想著在某寶買個背奶包，就是裡邊有藍冰之類的 可以冷藏 一天的奶放裡邊 等晚上下班帶回去就行了。 考慮半天終究是沒有買。

簡單說下原因，因為公司體諒，所以中午下班早 上班晚（其實這是國家規定的，哺乳期有餵奶時間的）。所以那個背奶的包就用不到了。

多媽的每天8點半上班 中午11點多點就下班了，以上不擠奶 等中午回家 奶已經很漲了，在餵飽多多後還可以用吸奶器吸出兩個100 ML 的奶量， 在晚上下班前足夠吃了。

不過這種時間維持了並不長 大概6個月的時候奶量就逐漸減少了，不知道是不是受上班的影響了。

所以多媽建議，如果你中午不回家 那最好買個背奶包 這樣的據說能保 8 個小時，下班回家給孩子吃足夠了。晚上下班回家擠出的奶 給孩子第二天的口糧。而晚上還是要親喂的，要不然奶量會越來越少了。

另外媽媽還要考慮 公司是否有 專用的哺乳室，要 是有是方便些 ，要是沒有真心不便。

如果公司離家不太遠的話 最好能申請中午回家親喂寶寶，一來現吃的奶營養更高，二來也增進了和寶寶之間的感情。

多媽聊育兒

我的兩個孩子都是母乳餵養的，當了四年資深奶媽，背奶的時間加起來有兩年之久。聊聊我的經驗吧。

1. 背奶工具

工欲善其事必先利其器。背奶媽媽首先要有一套合適的工具，包括:

• 泵奶器。這個不用說了，背奶必須要用的。也在論壇看到有少數超人媽媽是手擠奶的。我自己試過，真的手痠的要命啊。。。吸奶器，背奶媽媽一致推崇的，就數Medela的freestyle吧。雙邊電動，吸力可調節，還有一些周邊配套可以完全解放雙手，唯一的缺點就是貴。實惠型的比如新安怡的單邊手動泵奶器，也有不少媽媽說好用的。
  
• 冰包。一般是隔熱材質製成的，可以保證泵出的母乳在通勤途中也能保持低溫新鮮
• 藍冰。根據上下班通勤時間的長短，可以購買1-n塊藍冰。如果通勤時間不長，那普通一點的冰袋也可以。
• 奶瓶or儲奶袋。根據寶寶的喝奶量決定。我背奶的時期，基本都是供需平衡，就是我上班泵多少奶，寶寶第二天就全部喝掉。所以我一直都是用奶瓶裝的。如果你是奶牛媽媽，那可以在留出第二天的量之後，把多餘的母乳裝進儲奶袋冷凍保存。

2. 泵奶地點

我比較幸運，有一間自己的辦公室，可以關起門來泵奶，就很自由，也因為這樣的便利堅持了兩年背奶。但很多職場媽媽恐怕都沒有這麼好的條件。如果公司裡的背奶媽媽比較多，可以和領導商量，每天臨時用會議室、儲藏間等一些可以鎖門的房間用來泵奶，如果公司附近有商場哺乳室也可以利用。實在不能解決的話，那隻能在廁所格子間了。這也是不少背奶媽媽無奈的選擇。

我還曾在網絡上看到上面這組圖片，看了差點落淚，這其中的辛酸只有背過奶的媽媽才明白。只能說，背奶媽媽們真的都很偉大！

3. 泵奶次數

泵奶頻率的選擇，取決於寶寶的大小和媽媽的便利程度。回顧我的背奶經歷，大致是這樣的：

• 寶寶4-6個月：孩子還沒吃輔食，全靠母乳的營養，所以我儘量安排每天泵奶3次，實在不行也至少2次。一般上午1次，下午2次。通過頻繁的泵奶保持奶量。如果新手媽媽剛開始背奶生涯，因為經驗不足，可能也需要多次泵奶來保證奶量。
• 寶寶6-12個月：這階段我一般每日泵奶都維持在2次左右，上午一次下午一次。偶爾太忙就縮減到1次。此時寶寶已經添加了輔食，但母乳仍然是重要的營養來源。所以還是需要通過每日泵奶來保證孩子的營養。
• 寶寶12個月以上：這階段我就逐漸減少泵奶次數到每日一次了。因為寶寶長大了，輔食漸漸變成了主食，母乳則退居其次變為輔食，喝奶量逐步下降了。
• 結束背奶：隨著背奶次數降低到一天一次，奶量一般都會出現較快的下降。等到一天泵奶都不到100ML的時候，背奶生涯也就可以光榮的結束了

不過背奶結束並不意味著母乳餵養的結束哦。我的倆娃在背奶結束後，還都繼續延續每天睡前喝早上的母乳，直至2歲左右自然離乳。

也有些麻麻，住的離家近，甚至可以中午回家直接親喂一頓，這樣每天背奶的頻率就只要1次就夠啦。

4. 背奶期間飲食

我是一個講究科學育兒的媽媽，對待自己也是一樣的態度。所以我兩次都沒坐月子，無論孕期還是哺乳期，也沒理睬那些所謂的忌口、回奶的東西。

唯一注意的，就是：

• 多喝水，多吃新鮮食品，每天補充維生素、鈣片
• 不喝酒，少喝咖啡和茶
  

5. 讓寶寶提前適應奶瓶

很多麻麻迴歸職場遇到的問題，不是背奶本身，而是上班後，寶寶拒絕吃奶瓶。尤其那些從小一直都是母乳親喂的寶寶。想要儘量降低這種寶寶排斥奶瓶的可能性，最好媽媽在上班前的一到兩週，每天泵一次奶，在寶寶餓了想吃奶的時候，就給他們嘗試用奶瓶。一開始拒絕沒關係，多試幾次寶寶漸漸能接受的。餵奶瓶的時候，也讓寶寶像親喂一樣躺在媽媽懷裡，會讓他們更容易適應。

但也注意不要選寶寶特別餓，或者困了想靠餵奶睡覺這樣的時間點，這時候寶寶情緒比較焦躁，更容易拒絕哦。

另外，有些奶瓶品牌會出一些“母乳實感”的硅膠奶嘴。這樣的奶嘴，缺點是使用壽命較短，優點是柔軟，口感更接近親喂。如果寶寶一開始拒絕奶瓶，媽媽們也可以考慮給寶寶換奶嘴試試。

好了，四年奶媽、兩年背奶的經驗就分享到這裡。祝母乳媽媽們都能背奶順利！

龍馬小兄弟

很多歇完產假的職場媽媽，很大的一個顧慮是：要去上班了，但又想讓寶寶繼續喝上奶，只能走上背奶之路，那麼，母乳怎麼儲存呢？

先來說說儲存的方式。

是選擇常溫，還是冷藏、冷凍呢？

取決於寶寶吃奶時間。

如果擠出來的奶，寶寶在4小時內就需要喝的話，可以選擇常溫保存。

因為在常溫條件下（一般是在25℃左右），擠出來母乳大約可以保存4小時。

而冷藏條件下可以保存48-72小時左右，溫度大約是4℃。

不過在實際生活中會有一個誤差，因為家裡的冰箱是很難維持恆溫的，再加上會經常的開關，也會導致溫度的不穩定。

所以冷藏最好不要超過12小時，注意要把儲存的母乳放在遠離冰箱門的位置，和其他的食物分開儲存，避免交叉汙染。

零下18℃冷凍時，母乳可以儲存3-6個月。

不過需要注意的是，冷凍的母乳只能解凍一次。

所以最好少量多個，單獨包裝，避免浪費。

另外就是儲存所需要使用到的容器。

推薦使用儲奶袋而不是儲奶瓶。

使用儲奶瓶的話，裡面會進入大量的空氣，就會使母乳加速變質。而儲奶袋就不一樣了，它基本上都是處於真空狀態的。

需要注意的是，使用儲奶袋的時候，要先把袋裡的空氣擠出去再用密封條密封，可以在袋子外邊寫上時間，先喝先擠出來的。

儲存的母乳，取出來之後怎麼喂寶寶喝呢？

一般情況下，擠出來的母乳會形成乳水和乳脂兩層，是正常的情況，在給寶寶餵奶之前輕輕搖勻即可。

冷凍的母乳解凍的時候需要先放在冷藏室解凍，不要在室溫下解凍，等解凍之後再進行加熱。加熱的時候，不要直接煮沸或是用微波爐加熱，最好的辦法是用40℃左右的恆溫水進行加熱。

加熱過的母乳，如果寶寶一次沒有喝完，不要進行二次加熱了。

因為母乳是有菌的，儲存的時間過長，就會滋生大量細菌，就不能再給寶寶喝了。

所以這也是為什麼要少量包裝的原因。

母乳是寶寶最好的食物，但如果保存方法不當，壞掉就可惜了。

在山上種土豆

愛分享的嘛嘛

為了給寶寶更長時間的母乳餵養時間，背奶，是很多年輕媽媽上班以後的選擇！如何背奶呢？背奶需要什麼注意事項？背奶需要什麼裝備呢？

背奶準備

產婦在上班前的1-2周，就要開始給嬰兒打心裡“預防針”，根據產婦上班後的作息時間，調整、安排好嬰兒的哺乳時間，給寶寶一個適應的過程，為以後的背奶打好基礎。

背奶裝備

1、保溫包或者保溫桶

不管單位有沒有冰箱，選擇保溫設備是，都要選擇保溫效果好的，如果公司有冰箱，保證上下班的路上，奶的儲存；如果公司沒有冰箱，那麼保溫設備要求更高！

2、藍冰

在保溫設備中加入冰塊，是使奶保鮮的必要手段，藍冰是一個保冷效果非常好的冷品，各位媽媽可以選擇放在保溫設備中。

3、吸奶器

媽媽選擇吸奶器時，可以選擇自動吸奶器，如果覺得自動吸奶器聲音比較大，不太方便，可以選擇手動吸奶器，就是有點費時費力。

4、帶密封蓋的儲奶瓶

選擇儲奶瓶時，最好選擇塑料的瓶子，不要選擇金屬的瓶子。

5、儲奶袋

背奶過程

1、吸奶

產婦應該保證，每三小時吸奶一次，吸完的奶要冷凍上，並在奶瓶上標註日期及時間。

2、儲存

每瓶的奶不要裝的太慢，每瓶最好是在60-12ml，如果能夠做到及時餵養寶寶，就冷藏保存，如果不能及時餵養，就冷凍保溫。

儲存的溫度和時間：新鮮的母乳：25-27℃的條件能保存4個小時，15-25℃的條件能保存8個小時，15℃的條件下能保存24小時，母乳不能保存在37℃以上的溫度。

冷藏母乳：2-4℃可以保存8天以上，要保證母乳放在最冷的部位保存。

冷凍母乳：在冷藏室內不放其他物品是，能保存6個月。取出後加熱至38-39℃，不可重複加熱。

3、解凍

解凍時，應該先用冷水解凍，然後逐漸加入熱水，知道母乳解凍到可以餵養的溫度，也可以放到冷藏室裡面解凍。

不要講凍奶放到微波爐或者高溫的環境裡面直接加熱。

4、餵養

解凍後的奶直接放到奶瓶中，就可以餵養寶寶了，解凍後的母乳一定要在24小時內吃完，並且不能再次冷凍。

如果您有關於產婦背奶的想法或者知識，歡迎在文章下面分享給我們，讓我們一起為了寶寶的“口糧”而努力！

未來之星月嫂私家服務

職場媽媽背奶4步法，累並快樂的時光，我們有理由堅持下去！

所需工具 ：吸奶器、母乳儲存袋、溫奶器、透明膠、馬克筆、冰箱、冰袋、手提保溫袋

步驟一

挑選合適吸奶器，完成消毒

電動吸奶器吸力大小均勻，可自行調節，全自動操作，解放媽媽雙手，對於乳房的損傷降到最低，朵媽推薦各位媽媽選擇電動吸奶器。

買回來後第一次消毒，必須仔細全面，保證所有零部件都消毒。需要提醒各位媽媽，消毒前參照說明書，有些零部件是不能高溫消毒或拿蒸汽消毒的，一定要注意，以免造成使用上的損傷。

步驟二

按摩乳房，開始吸奶

在正式吸奶前，建議媽媽先給乳房按摩，促進血液流通，幫助媽媽乳液更好的分泌，以免突然來的吸力，弄疼媽媽的乳房。

按摩結束後，將乳房整個放入吸奶器的按摩墊上，保證乳房填滿按摩墊，不要漏空隙，以免吸力會將乳房甚至乳頭扯痛，加重媽媽的疼痛感。

步驟三

裝入儲存袋，-18℃冷凍

母乳儲存時間需詳細記錄，建議用馬克筆，保證放入冰箱後，字跡不被抹掉，把時間填寫在貼貼紙或者透明膠上，不要直接寫在儲存袋上。為了保證母乳的新鮮，建議日期靠前的先吃，雖說冷凍的母乳可存上1個月，但朵媽基本在7天左右就會給朵朵喝完。

建議存入量大於填寫量，例如吸出90ml，朵媽填寫的可能是85ml，這是為了保證寶寶真正吃到那麼多。畢竟從吸奶器到母乳儲存袋再到玻璃奶瓶，這個過程中，瓶子上袋子裡多少會沾上，造成浪費。

步驟四

解凍加熱，溫奶器顯身手

解凍母乳時，將它放入溫水或冷水中，注意水溫不超過40℃，封口處不要放入水中，解凍後倒入奶瓶，放入溫奶器加熱。

有些溫奶器上標註了加熱奶時最高的溫度，媽媽們一定要嚴格遵照說明操作，千萬不要心急，將水溫調高，加快熱奶的速度，這樣可能導致母乳內的營養物質，在高溫下消失。

END

我是朵朵媽媽，為寫文章放棄減肥的職場媽媽。做及格的職場媽媽，帶娃、職場、婚姻、生活，關注我們，讓你每天都進步一點。

朵媽是大王

首先，調整餵奶時間！

媽媽們在上班前的1~2周的時間裡，要根據自己的作息時間，調整好寶寶的喝奶時間，使寶寶慢慢適應在規律的時間裡喝奶。一般情況，對於離公司近的寶媽，上班前喂一次，中午回去喂一次，下班回去再喂一次，再晚上幾次，一天就對付了；對於一天都不能回去的寶媽，最好上班前儲存好2~3餐量的母乳，叫家人代喂；像我自己，上班公司有買生育險，每天都可享受上午、下午各半小時的餵奶時間，離公司較近，中午也都可回去，所以剛開始也就沒儲存母乳的想法，不過因為最近天氣老下雨，也不想叫婆婆跑來跑去，就開始每天儲存兩餐的奶量給寶寶。

然後，儲存母乳！

儲存母乳可以提前一個星期左右開始，擠出一些乳汁裝入容器內冷凍或冷藏起來，最好用一次性真空保鮮袋來裝，密封效果很好。

背奶過程具體分四步走：

1、準備工作。合格的吸奶器，吸奶器有手動和自動的，當然自動的省力一點，但價格也會稍貴一些，我自己就用的手動的，感覺也蠻不錯的，就當多做做運動了；盛裝奶水的密封容器或保鮮袋，最好不要用金屬材質的，母乳中的活性因子會被附著在金屬上而降低母乳的營養成分。

2、吸奶。媽媽可在上班前一星期左右開始，最好是上班前一天或上班前，將母乳擠出或用吸奶器吸出（現在一般都是使用吸奶器了）儲存，有需要的話一定要在儲存工具上標示好日期及時間，避免時間太久母乳不潔或過期導致細菌滋生，引起寶寶消化道疾病。

一般而言，媽媽最好能三個小時左右吸一次奶，這樣可防止奶脹和泌乳量減少，吸出的奶可儲存在公司的冷藏設備中，回家就可以帶回去儘快給寶寶喝或者冷藏起來備用，保證寶寶有充足的奶喝。。

3、儲存。母乳儲存時要注意，容器的選擇很關鍵，不要裝得太滿，以防容器冷凍時結冰而脹破。最好將母乳分成小份來冷凍和冷藏，以防一次溫熱後吃不完而浪費。

當然母乳儲存的時間是有期限的：

在15℃室溫內可保存24小時，19~22℃室溫內可保存10小時，25℃室溫內可保存6小時。

在冰箱冷藏室保存時保存8天；冷凍室可保存3~4個月，若是深度冷凍室，不會經常開門的可保存長達6個月左右。

儲存過的母乳顏色上有點發黃、發藍、發棕色這都是正常的，溫熱後可以給寶寶喝的。

4、解凍。冷凍過的母乳要先解凍再溫熱了才能給寶寶喝。若是密封的保鮮袋裝的要先用冷水沖洗，再逐漸加熱至母乳完全解凍，再溫熱到適宜的溫度；也可放冷藏室慢慢解凍退冰，溫度合適後再倒入奶瓶給寶寶喝。注意解凍後的母乳要在24小時內吃完，並且不能再次冷凍。

珍紐倍羊奶粉

母愛是天底下最無私奉獻的感情。我是一名職場媽媽，法律規定的產假是173天，但是女兒88天，因為各種原因我必須提前回到工作崗位。於

是對孩子的母愛只能用背奶的方式得以延續。堅持母乳餵養，是我對孩子堅定不移的母愛，不曾因為工作減少分毫。

下面介紹一下陪伴我1年的背奶包，也分享一下這1年我的背奶心得。

背奶包，是行走在路上的母乳儲存包。

從工作地點到家的距離不僅是距離的拉進，更是母愛的傳遞。我的背奶包，選擇的是一款紫色的手提，單肩均可以的包。因為家和工作地點每天單程2小時，一天4小時的路程。所以每天兩種方式交替使用，緩解手部，肩部的壓力。背奶包的結構是上下分區的兩個獨立區，背奶包放電動吸奶器，底部放藍冰和儲奶瓶。背奶包側面的小口袋用來放紙巾，溼巾，防溢乳墊，免洗手液，儲奶袋等這些小物件。

藍冰，是背奶過程中必不可少的保冷裝備。

購買了2塊可以每天重複使用的藍冰，晚上放冰箱，白天放冰箱或者背奶包，藍冰冷凍一晚上可以保持24小時的製冷。藍冰外面是固體的，即使夏天也不用擔心因為融化漏水的現象。每天下班將3個儲奶瓶放在2塊藍冰中間，回家可以直接放冰箱。藍冰起到的是隨時隨地的移動小冰箱作用。

吸奶器，準備了兩款，一款手動吸奶器，一款電動吸奶器，分別適用於不同的場合。

電動吸奶器

這款輕便的優合電動吸奶器因為造型簡單，輕便，價位低得到我的青睞。因為公司肯定有插座，所以電動的既省力又方便。省去了手動一下一下按壓的辛苦，只要插上電，用手稍微扶一下便可以輕鬆吸奶啦！這也是我這1年背奶時光主要的背奶裝置。

手動吸奶器

因為工作性質，有時候需要外出，而臨時擠奶的場所沒有插座，於是徒手擠奶，或者手動吸奶器就發揮了很大的作用。偶爾用一次，也是不錯的。不建議手動吸奶器是因為媽媽很容易得腱鞘炎，偶爾一次倒是問題不大。現在的吸奶器，比前幾年先進了不少，有鋰電池的電動吸奶器了。充電後可以持續用很久，於是二合一的手動電動吸奶器值得大家入手。待二寶背奶的時候我也打算選擇一款二合一吸奶器。

儲奶瓶或者儲奶杯

母乳的儲存，如果放在冷藏裡第二天直接飲用，塑料材質的奶瓶或者杯子更優於玻璃的。寬口徑的儲奶瓶，連接吸奶器，吸出來的奶水直接蓋上蓋子放入冰包，第二天可以直接加熱給孩子飲用。因為我的母乳比較充足，所以又購買了幾個儲奶瓶，作用和儲奶瓶一樣，只是容量更大一些，也是可以放冰箱冷藏。

奶瓶清洗劑，奶瓶刷

背奶的一天，一天需要吸奶2-3次，每次吸奶之後需要清洗吸奶器的吸力閥，吸力罩，還有儲奶瓶。所以，揹包裡面還備了刷子和清洗劑。每次吸奶之後，及時燙一下，清洗一下，保證第二次吸奶的乾淨衛生。

防溢乳墊

單邊吸奶器操作的時候很容易一邊在吸奶，另一邊在漏奶的尷尬。防溢乳墊的作用就是避免這樣的尷尬，貼上之後保持內衣的乾燥。

儲奶袋

背奶過程中總會遇見奶量超級多，儲奶瓶不夠用的情況。於是儲奶袋因為輕便，總喜歡放在夾層裡面備用。儲奶袋的選擇，儘量選擇小容量的，100-150的就足夠了，因為寶寶還小一次喝不了特別多。儲奶袋儲奶，我一般會標上日期，放冰箱冷凍層。喝的時候，從最早的日期喝起

免洗手液，紙巾，溼巾

擠奶前，最後需要將雙手清洗乾淨。如果背奶場所沒有水，可以用貝親免洗手液，溼巾來代替。這樣可以保證寶寶吃到的奶水乾淨，衛生。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

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關鍵字: 職場 育兒 寶媽們

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