樹媽碎碎念
答：我是兒科醫生魚小南，很高興回答你的問題。
不知道你說的長期是多長，1年？2年？3年？還是一直？那就排排坐挨個說吧。
1、 益生菌——不能長期吃。
益生菌是能改善我們微生態平衡的有益微生物，也是一種人工篩選培育的菌種，我們醫生開出的益生菌是藥，是藥，是藥！（感覺這句話小南沒有重複過100次也有80次了）。
如果長期服用，腸胃會對這種人工菌種產生依賴性，反而會造成新的菌群失衡。還是遵醫囑吧。
2、 維生素D——可每天服用至2歲。
一般來說，新生兒從出生後的第三週開始，要每天添加400IU的維生素D製劑。根據我國婦幼保健系統的有關規定，補充維生素D預防佝僂病，以1歲以內的小寶寶為重點，維生素D可每天服用至2歲。
3、 鈣——寶寶一般不會缺鈣，缺鈣了遵醫囑補充。
如果寶寶奶量充足，曬太陽、戶外運動這些也OK的話，並不需要額外補鈣。所謂缺鈣導致的佝僂病，其實是維生素D缺乏後的常見症狀之一。
盲目補鈣容易造成腎臟負擔。
今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。
兒科醫生魚小南
我印象最深的就是，孩子剛出生，還在醫院的時候，醫生就給孩子開了兩盒維生素AD，當時什麼都不懂，以為這麼小的孩子就開始大補，簡直是天方夜譚。而且孩子是母乳餵養，根本沒有補的必要。
後來遇到鄰居小區的一個媽媽，跟我基本是前後生小孩，她是註冊營養師，她說，有些維生素是必須給孩子補的，跟孩子是否母乳餵養，是否長得高大無關。
後來，我也按照標準給孩子補，當然中間也是查了很多資料，諮詢了很多專業人士。孩子現在身體非常好，我認為是跟科學的進補有很大的關係。
益生菌、維生素D和鈣類的原材料是什麼
在討論這些產品是不是真的有害之前，先介紹一下這些產品的性質和特點：
1、 什麼是益生菌
益生菌是指足夠數量的對宿主可能有益的活菌。從這字面意思中我們就可以得出，益生菌不僅對人體無害，反而只要是合格正規的此類產品，還對人體有很大的益處。
但是寶媽要注意一個，還有一種叫做益生菌製劑，它除了一些有益的生菌，還加入了很多的防腐劑、添加劑等等。
所以，給孩子補的時候，要注意。
2、 什麼是維生素D
維生素能夠調節人體內的鈣類物質的代謝，還能促進骨骼增長。父母應該多給孩子吃一些維生素D類的食物。
膳食家張宏曾說：維生素D不僅能吃，還應多吃。吃多少，按照醫生的安排來服用一些維生素類的產品，飲食不同，年齡不同，甚至 區域不同，服用的維生素D也不同。
3、 什麼是鈣
鈣是人體骨質發育必不可少的物質。經常補鈣的孩子一般都長的比較高，還很聰明。
但是補鈣不能過量，要按照孩子年齡去補。
J媽學堂
益生菌、鈣、維生素D該怎麼給寶寶補？媽媽們對此往往拿捏不準，這裡就針對上述三種元素，給媽媽們提供專業上的指導建議。
❖ 益生菌：
寶媽們對於人體免疫系統多少都有一些瞭解，這裡再嘮叨一句：
免疫系統是人體防守門戶，是跟各類病毒菌打仗的，這些病毒菌不僅來自體外，人體自身每天也產生大量病菌。一但免疫力下降，人體防守門戶大開，各類疾病就會蜂擁而至。
而益生菌的一大作用，就是提高宿主的免疫力，它能夠通過刺激腸道產生分泌性球蛋白 A（SIgA），保護機體健康。
如果寶寶腸胃出現問題，經過醫生診斷，需要服用益生菌調節腸道菌群，我們可以根據醫生的建議，具有針對性的補充適合寶寶的益生菌。
因為益生菌也分為不同的種類，不一樣的菌株、不一樣的菌種、不一樣的配比，都很有可能具有不一樣的作用。
比如樂佳善優益生菌粉，就是採用鼠李糖乳桿菌（LGG）+動物雙歧桿菌（Bb-12），經過科學配比，對腹瀉、便秘、腸道健康擁有良好的健康功效。並有兒童裝和成人裝，更適合寶寶和孕媽群體。
❖ 鈣：
對於孩子的補鈣，一直是媽媽們所頭疼的問題。有的人說只要孩子正常飲食，根本不會缺鈣；有的說飲食結構有差異化，必須要通過補鈣來避免孩子出現缺鈣。
這到底應該怎麼辦？
媽媽們陷入了一個誤區，正所謂人云亦云，我們總要落到自己身上，才能夠判斷是否應該補鈣。
中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，嬰幼兒每日鈣適宜攝入量按年齡段分為：
0－6個月是300毫克
6－12個月是400毫克
1－3歲是600毫克
成年人是800毫克
孕晚期是1200毫克
瞭解了這些，我們再來看日常飲食中的含鈣量：
（常見食物含鈣量）
媽媽們可以根據上述表單，結合一段週期內，家庭飲食具體情況，來計算一下寶寶或自己的鈣攝入量是否達標。
如果沒有達標，那就要考慮補鈣產品了。而在補鈣的同時，也要補充維生素D哦。因為鈣的吸收需要維生素D，鈣的代謝平衡也受維生素D的影響。
如果嫌麻煩，可以選擇含有兩種成分的產品，比如樂佳善優鈣維生素D軟膠囊，選用全球維生素最大供應商荷蘭皇家帝斯曼集團的Quali-D，通過藍帽認證，質量過硬，更安全、更放心！
❖ 維生素D：
通過了解鈣的吸收，讓我們也對維生素D的作用，有了一定了解。而在促進鈣吸收方面，維生素D3在家族裡能夠拔得頭名。
對於維生素D的補充，在寶寶出生後15天起 就要開始補充，而且是每天都要補充，時斷時續很可能會影響維生素D的攝入，以及身體對鈣的吸收。
在選用維生素D產品時候，媽媽們一定要選用劑量準確，品牌過硬的產品。
而在攝入劑量上，對於1歲以內的寶寶來說，每天需攝入400國際單位；1歲以上的寶寶，每天攝入600國際單位 。
注意：這是攝入量。如果寶寶吃的食物或配方粉裡含有維生素D，額外補充量就要相應減少。
樂佳善優
你好！我是一名營養師，也是產科的助產士，你的問題我來解答一下！
關於益生菌：
時下，益生菌成了包治百病的保健品，腸胃不好來點益生菌，機體免疫力不好也會被建議服用益生菌，益生菌的種類繁多，個個都宣稱自己對保護胃腸道，提高機體免疫力等。事實上，真的有必要吃益生菌嗎？其實未必。
益生菌是指給予一定數量的，能夠對宿主健康產生作用的活的微生物。益生菌作為藥物在臨床上應用日益廣泛，世界上許多組織和國家制定了益生菌循證評價和推薦指南。但與化學藥物不同，益生菌為活的微生物，其作用效果具有明顯的菌株特異性，即某一菌株的治療作用不代表本屬或種的益生菌均具有這一作用。
根據目前已有的證據，某些益生菌菌株，比如鼠李糖乳桿菌和布拉氏酵母菌在治療急性胃腸炎和預防抗生素相關性腹瀉方面已被證實有效。因此，如果寶寶有這方面的問題，可以遵醫囑適量吃這方面的益生菌，長期補充就沒有必要了，特別是一些益生菌，添加了額外的成份，對健康反而不利。
關於維生素D:
建議從出生後數日就可開始補充，每日補充400IU。同時每天可適當的戶外活動，接受陽光照射，每日1-2小時，並儘量暴露身體部位，也能促進體內合成維生素D。日常食物中含維生素D的食物比較少，因此，每日補充還是有必要的。
關於補鈣：
1週歲以內的寶寶如果奶量足夠，那無需要補鈣。鑑於你的寶寶已經1歲5個月了，如果奶量達不到500ml，輔食添加情況不理想，那建議額外補充。平時可以給寶寶吃點豆製品，芝麻，蔬菜等這些都是通過食物來獲得鈣。
寶寶的身高體重需要結合生長曲線來評估哦。
營養海賊團
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益生菌：
大家一定要區別兩個概念，一個是“益生菌”，一個是“益生菌製劑”。
益生菌可以起到調節腸道菌群的作用，但在益生菌製劑中，除了有益生菌，還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等。
如果寶寶腸胃出現問題，經過醫生診斷，需要服用益生菌調節腸道菌群，我們可以根據醫生的建議，具有針對性的補充適合寶寶的益生菌。
需要注意的是，我們一定要選擇安全的，並且防腐劑、添加劑、穩定劑相對少，不會引起孩子過敏等問題的益生菌製劑作為益生菌的來源。
如果是健康的寶寶，則不需要額外補充益生菌。
鈣：
一般來說，如果孩子每天能夠正常吃奶，而且輔食或正餐也吃得很好，這些食物中的鈣含量就足以滿足孩子生長髮育所需，不需要再額外補鈣。
家長最好不要擅自給寶寶補鈣，鈣過量反而會營養寶寶的身體健康。
維生素D：
維生素D則需要在寶寶出生後15天起就要開始補充，而且是每天都要補充，時斷時續很可能會影響維生素D的攝入，以及身體對鈣的吸收。
只要給寶寶補充的維生素D符合標準，不欠缺不過量，是可以長期服用的，對身體無害。
對於1歲以內的寶寶來說，每天需攝入400國際單位；1歲以上的寶寶，每天攝入600國際單位。
注意：這是攝入量。如果寶寶吃的食物或配方粉裡含有維生素D，額外補充量就要相應減少。
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崔玉濤育學園
益生菌、維生素D和鈣，如果合理使用，有利於健康，但需要把握一個度，可以諮詢專業人士，根據需要來選擇，而不是藥店或母嬰店推薦就買上，他們主要的目的是推銷產品，是否真的需要不是他們考慮的重點。
益生菌
益生菌是指足夠數量的對宿主可能有益的活菌，也就是說益生菌不能對人體有害，只要合格的產品對一般人群來說都應該是安全的，特殊情況下，例如機體免疫力及其極低，可能就沒有那麼安全了。益生菌可以通過吃益生菌酸奶等製品獲得，也可以通過口服益生菌獲得。口服益生菌分為藥字號的和食字號，最初的一些品牌進入了我國藥字號，能夠進入醫院的藥房，醫生能夠開。但後來，上市的就很難列為藥字號的了，只能在母嬰店或藥店購買。
對於兒童，益生菌公認的作用包括輔助治療急性腹瀉、抗生素相關性腹瀉等，除此之外，還具有潛在的調節免疫等作用。這類益生菌通常不會在腸道長期定植，發揮的作用也是一過性的，吃才有用，只要應用合理，一般不會產生依賴。
維生素D
維生素D能夠調節鈣、磷代謝，調節機體免疫等作用，它屬於脂溶性維生素D，如果長期大劑量服用會有中毒的風險，但通過服用的劑量如每天400國際單位甚至800國際單位都是安全的。1歲以內攝入的維生素D在400國際單位就可以，1歲以上在600國際單位就可以。
鈣
鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分之一，對於嬰兒，0~6月齡每天攝入的鈣在200毫克以上，7~12月齡每天攝入的鈣在250毫克以上,1~3歲每天攝入的鈣在600毫克，4~10歲每天攝入的鈣在800毫克一般都能夠滿足機體的需要。當然，嬰兒每天攝入的鈣不超過1000毫克，幼兒不超過1500毫克，4歲以上不超過2000毫克都是安全的，但補鈣可能會導致大便乾燥或便秘等問題。
對於嬰幼兒，寶寶頭髮稀疏或有枕禿多為正常情況，跟缺鈣沒啥關係。飯量也大小受各種因素影響，包括提供的飲食情況，孩子的發育規律情況，不代表孩子一定有問題，身高也受遺傳、飲食等影響。微量元素測檢測只是參考，所以，當家長覺得孩子發育可能存在問題時，最好諮詢靠譜的專業人士，以便獲得更專業的解答，避免濫服用補充劑。
作者介紹：劉長偉，南京市兒童醫院營養醫師，註冊營養師，科普作者，編著《輔食每週吃什麼》、《不挑食長得高》、《寶寶分齡餵養指導》、《母乳餵養到輔食添加》等。2016年江蘇十大微博自媒體之一。
兒童營養師劉長偉
先說益生菌，後面維生素D和鈣一起說話。
益生菌可以吃嗎？可以。
可以長期吃嗎？不可以
給孩子吃適量的益生菌可以平衡身體內的菌群，是緩解寶寶便秘或者腹瀉最安全的方法，還可以提高寶寶的自身免疫力。但注意，益生菌最好使用週期不要超過7天，如果想以益生菌為輔食刺激飯量天天吃，這是不可取的，長期服用益生菌會造成依賴。
對於寶寶飯量小這一點，可以讓寶寶多運動，家長每日捻脊，做一些可口的飯菜，一歲五個月的寶寶嘗試做各種蔬菜肉丸，或者小餃子小包子，這個年齡的寶寶對這些食物比較感興趣。
再說維生素D和鈣
維生素D可以吃，鈣不要吃。
有數據顯示中國孩子缺鈣90%是因為缺少維生素D，維生素D是什麼？是促進鈣吸收的微量元素，也就是說-----你補再多的鈣，缺少維生素D，也是不吸收的。
人體的維生素D怎麼來的？是需要皮膚裸露在太陽下1小時以上才開始合成的，因為天氣的無法每天都陽光明媚的、因為比較宅等等原因，缺少維生素D的人很多。所以，為了防止缺鈣，補維生素D還是很有必要的。
很多婦產醫院，在寶寶出生時維生素D是帶藥出院項，也就是新生兒標配默認都是在15天以後開始服用維生素D，每天一滴，吃到一歲。
關於補鈣不建議補的原因是一部分是上述維生素D的原因，還有一個原因是，崔玉濤說我們無法判斷一個孩子是不是缺鈣，人體99%的鈣分佈於骨骼，我們靠驗血根本無法反應骨骼鈣的狀況，而如果查骨密度也是無法判別的，因為孩子正在旺盛成長，骨密度低也是正常。
其實孩子微量元素正常，體重和身高跟遺傳有一定關係，不要和別人對比體重身高，只要和自己對比成長曲線正常就可放心啦
瑟瑟有聲親子頻道
先梳理一下問題信息：寶寶1歲5個月，從出生一個月開始補充維生素D，頭髮稀少，枕禿，飯量小，醫院檢測微量元素什麼都不缺，寶寶身高80釐米，體重20斤，感覺矮小。
維生素D的問題：
新生兒出生之後，就要及時補充維生素D。原來推薦寶寶出生後2周再補，現在改成“寶寶出生後數天內”。意思就是說，寶寶越早補充維生素D，對寶寶生長髮育更好。
這是因為維生素D的分子量太大，無法穿過母乳被寶寶吸收，所以寶寶需要額外補充。而題主等到寶寶1個月再補維D就更晚了，這是不推薦的。
另外，正常足月兒每天要補維生素D400iu，約10ug，也就是0.01毫克，這一點要換算清楚。
如果是早產兒和多胞胎的話，這個劑量要翻倍到每天800～1000iu，直到寶寶3個月後再恢復到每天400iu。
如果寶寶滿1歲以上，維生素D的推薦量上升到每天600～700iu，只要每天不超過1000iu都是安全的。
寶寶補鈣的問題：
寶寶1～3歲之間每天對鈣的需求是600mg，這個劑量相當於寶寶每天要喝550～600ml的奶就夠了，因為牛奶的鈣含量為100ml牛奶含110～120mg的鈣，再加上如果寶寶輔食添加得當的話，那麼這個鈣量只會多，不會少。
因此要判斷寶寶缺不缺鈣，首先要看寶寶的奶量。如果寶寶每天奶量充足，再加上寶寶6個月及時添加輔食，就不用考慮寶寶缺鈣的問題。
益生菌的問題：
益生菌對寶寶腹瀉、抗生素後的菌群丟失，寶寶胃腸道消化不良，以及寶寶功能性便秘，已經證明有很好的療效。
如果寶寶有以上症狀，可以補充益生菌。同時由於腹瀉會導致鋅元素的丟失，因此還要適當地給寶寶補鋅。
寶寶頭髮稀少，枕禿，是怎麼回事？
💟寶寶頭髮稀少，枕禿，是正常的生理代謝。寶寶的頭髮需要經過幾個茬次的脫落，生長，再脫落，再生長的代謝過程，這樣才會長出正常的“終毛”也就是正常的頭髮。
另外頭髮是一種顯性遺傳，如果父母頭髮稀少那麼寶寶大概率也會頭髮稀少。尤其是是男寶寶，頭髮遺傳是傳男不傳女的。
寶寶枕禿，與寶寶頻繁與枕頭或被子發生摩擦導致毛髮脫落有關，再加上低月齡寶寶本身新陳代謝能力比較快，晚上睡覺時容易出汗多，如果穿的多被子太熱，更容易導致寶寶枕禿。
寶寶身高和體重的問題：
寶寶一歲五個月，身高80釐米，體重20斤，生長髮育指數有點偏低，但是偏離指數並不算太遠。詳見下圖生長髮育指標：
正常來說寶寶出生後頭3年是身高增長最快的時間段，0～1歲正常身高會增長25釐米，寶寶1～2歲會增長10～12釐米，2～3歲則會增長8釐米左右。隨後身高增長就會越來越慢，你知道寶寶青春期第二次生長髮育，寶寶身高增長速度會出現第二個高峰期。
而寶寶的體重增長，也是隨著寶寶生長髮育規律而出現增長快速期和增長緩慢期，通常只要寶寶奶量充足，輔食添加合理，寶寶偏瘦一點並不要緊，反而使寶寶變胖了很容易阻礙寶寶身高的增長。
寶寶食慾不振飯量小是什麼原因？
如果寶寶食慾差，經常挑食、偏食，口腔反覆感染，經常容易感冒發燒，有地圖舌，經常出現口腔潰瘍，傷口難以癒合，頭髮枯黃愛脫髮，臉色發黃或面色蒼白，就應該是寶寶缺鋅的表現。
對於缺鋅的寶寶，可以及時補充鋅劑。也可以通過添加富含鋅的輔食來改善寶缺鋅，比如說：牡蠣、動物肝臟或瘦肉和蛋類，另外還有大白菜、黃豆、白蘿蔔都是含鋅量比較豐富的食物。
總之，除了維生素D寶寶一直可以補充到3歲之後，當然也可以補充到寶寶12歲。其它的鈣和益生菌並不需要一直補充。如有疑問，請在下方評論區留言。
爸爸不講理
有關益生菌：益生菌不需要長期補給。通常來說，寶寶的腸道微生態系統沒有完全建立的情況下，需要補益生菌，通常見於兩歲以下的小孩為主。如果寶寶因為疾病因素或者飲食不當等方面的影響，導致腸道菌群紊亂，這種情況下，需要補益生菌到痊癒為止。 另外，有些過敏體質的小孩，他們的體質很容易過敏，反覆感染，尤其出現反覆胃腸道感染以及消化不良等情況，也應該補益生菌。 大一點的小孩或者腸道微生態系統還比較好，身體沒有什麼不舒服的情況，則沒有必要長期補益益生菌。 有關鈣：鈣不需要長期服用，缺鈣的情況下，可以額外的補段時間。平時注意營養均衡，藥補不如食補。不要輕易給孩子專門補鈣，兒童吃太多的鈣會使食慾不振，影響腸道對其他營養物質的吸收。兒童長期吃鈣過多會使血壓偏低，增加日後患心臟病的危險。尿液中鈣度過高，在膀胱中容易形成結石，給尿路埋下隱患。如果同時攝取較多維生素D，肝、腎等重要的生命器官都會像骨骼一樣“鈣化”，後果非常嚴重。另外，體內鈣水平升高，可能抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏症。因此，孩子補鈣要適量。 有關維生素D：0-2去的寶寶補維生素D，幫助鈣的吸收預防佝僂病。對於缺鈣的兒童，補維生素D需要在醫生的知道下補給。
哎呀山雨
1、如果寶寶健康狀態，沒有任何疾病健康的寶寶是沒有必要通過吃益生菌獲得益處，如果其實有腸道疾病，消化不良、經常性使用抗生素可以考慮使用或者預防過敏性疾病嘗試治療，可以考慮，但沒有必要長期吃。
2、鈣是否要補，主要看孩子是否從食物中獲得大楷足夠的鈣，如果一歲-2歲每日攝入的鈣在600毫克左右基本滿足孩子生長髮育需要，鈣缺乏可以食補，尤其吃含鈣高的食物如牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等等。如果生長髮育過快，或者偏食和挑食可以補充。
3、維生素D確實在普通的食物中含量很少，所以生後半個月常規開始補充維生素D400IU，1歲以後補充600IU，如果寶寶沒有有日照時間，可以從皮膚轉化成有活性的維生素D，如果光照時間少，需要補充，維生素D除了是鈣的載體，同時也是一種免疫調節劑，提高細胞活性，減少成人時期的代謝性疾病和減少骨質疏鬆症有好處，所以維生素D很難從食物獲得，同時孩子戶外活動時間過少，可以長期補充。
4、微量元素化驗對孩子是否缺乏微量元素起參考作用，而不是決定性作用，更多是是看臨床是否有類似症狀，綜合考慮更科學。
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