我二寶是3月中旬出生的，當時天氣突然變冷，我們出院的時候都穿著羽絨服，當時孩子出生後，就打防疫針出去過幾次，基本上在百天以內就沒在出去過。出了百天，天氣逐漸暖和了，慢慢的我便經常帶他出去逛，給孩子曬太陽都是選擇在樹蔭下面或者早上10點以前的太陽，因為是夏季，正中午的太陽太熱太毒，孩子根本受不了，下午孩子也沒辦法出來，基本上都是6點到7點逛一會，那會兒麼有太陽了，曬不了太陽，所以早上出去的多。

大寶那個時間是10月底的，剛好進入冬天了，沒有辦法曬太陽，霧霾嚴重，基本上一個冬天孩子都沒有出去過，孩子都快7、8個月了，才逐漸慢慢出去轉，曬曬太陽。冬天出生的孩子一定要補充維生素D3，沒有充足的光照，孩子很容易缺鈣或者鈣吸收不好。

新生兒曬太陽，要注意天氣和季節，各個區域也有差異，寶媽可以根據所在地區具體判斷。

我是二胎媽媽，有著豐富的育兒經驗和育兒知識，歡迎關注留言發表不同意見。

小六六的媽

遙想一下我家兒子當年，因為剛生下來時，護士跑過來說，孩子有黃疸，要不要照藍光，我當時提前補了不少育兒常識，知道新生兒黃疸是正常的現象，只要不超過15，就可以在家自行退黃，也不想讓兒子離開自己，呆在那個藍光裡，所以說，不照。

雖然說不照藍光，可是也心裡惴惴不安，就是擔心孩子會不會加深，出現其他異常情況，在住院接回家後，每天最精心的一件事情就是曬太陽。

但是兒子出生正好時冬天，不能帶出去曬，只能每天在光照比較足的時候在窗戶邊曬一陣，那時候老媽也擔心，經常會說：瞧瞧，委屈我家大寶了，曬不著太陽。

其實，在窗戶內曬太陽也是可以的，也能起到作用，只是那時候，關心則亂吧。

關於新生兒曬太陽，我還真研究過，主要注意以下幾點：

1.新生兒曬太陽好處多

新生兒曬太陽，可以吸收陽光內的紫外線，促使人體皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，預防維生素D缺乏性佝僂病。

而且，在戶外，空氣流通好，空氣也新鮮，對於孩子的口鼻呼吸都有好處。

2.寶寶可以出去曬太陽的時間

在夏秋季節出生的寶寶，可以在生之後半個月左右就可以開始短時間，間斷地在外邊曬太陽了，如果寶媽不方便，也可以在出了月子之後，畢竟，寶媽的身體也是需要照顧得到的。

冬季出生的寶寶，擔心孩子被凍到，可以滿月之後再出去。

這個時間是逐漸加長的，不要一下子就曬很長時間。

3.天氣要選擇風和日麗的好天氣

不要選風大的天氣，會有灰塵，容易迷到眼睛，也可能使小寶寶受風。

4.不要曬到寶寶眼睛

這個不要曬到寶寶眼睛，主要是夏季，因為夏季光照特別強，如果有的媽媽直接抱著孩子出去，而孩子多半是仰臥在媽媽懷裡，大人被陽光直射都會覺得不舒服，更何況新生兒寶寶，眼睛很是嬌嫩。

所以，最好給寶寶戴上一個小帽子，或者眼睛的地方蓋上小手絹等，或者不要仰臥著，豎著抱。

5.不要在太陽下邊直曬

不是說曬太陽，就直接抱著孩子站在大太陽下邊，孩子也會燥熱不安，可以找樹蔭斑駁的地方，儘量把寶寶能暴露的地方都暴露出來。但是，一定要記得時間，畢竟，孩子的肌膚還很嬌嫩，隨著他年齡的增長，慢慢增加曬太陽的時間。

冬季時，也要注意防寒。

6.每天最佳時間

每日曬太陽最佳時間是上午的9點到11點，下午的3點到5點左右，這個時間段也是孩子每天精力充沛的最佳時機。

這個時間段也要分是季節，還有是南方還是北方，寶媽需要靈活應對。

7.可以在室內曬太陽

特別是冬季，孩子可以隔著玻璃曬太陽，雖然很多不建議說隔著玻璃曬太陽，但是從我家實踐上來看，完全可以在室內，因為孩子還沒出月子，擔心孩子出去凍到或者受到寒風侵襲時，可以選在中午光照最強的時候，把寶寶放在陽光充足的地方曬，這時候也要注意，如果光照非常強，也要注意遮住寶寶眼睛。

雖然寶寶是閉著眼睛的，實際上透過玻璃，直射進來的陽光也是很刺眼的，需要給孩子蓋一下眼睛或者歪一點頭部。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平臺原創簽約作者，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注點贊並轉發！

jason媽咪有辦法

看到這個問題，我忍不住淚奔了，回想孩子剛出生的時候，一邊滿心歡喜，一邊手忙腳亂，恨不得把世界上最好的東西都給孩子卻又苦於沒有經驗，於是經常做的事情就是:聽風就是雨，只要聽到別人說什麼好，那就急匆匆的去實行。為此，走了不少彎路，真是一想就是一把辛酸淚，就連最簡單的曬太陽也是磕磕碰碰:

很多老人都會說，讓孩子多曬太陽，這樣孩子才能多補鈣，所以但凡幫助帶孩子的老人，只要天氣好，就會每天帶孩子出去曬曬太陽。這種心情是好的，但是太陽也並不是曬得越多越好，也是要有技巧性的。

我家孩子是夏天出生的，屬於皮膚比較敏感的那一類，三天兩天就會紅屁屁、淹脖子，無論多麼細心的護理還是會出狀況。醫生建議說，小孩子本身皮膚嬌嫩，又愛出汗，可以適當的給他曬曬太陽。

第一次給孩子曬太陽，忘了要保護眼睛，結果剛到太陽下，孩子就閉著眼睛直哼哼，還以為是孩子不舒服，結果到後來才發現，把他的眼睛蓋住以後，他就不那麼胡鬧了。

有一次給孩子洗完澡，正好是10:00左右，當時太陽曬的比較舒服，孩子身上水分一直都不幹，一著急就讓他去曬太陽了，結果可能太陽有點厲害，不到10分鐘孩子就開始鬧，我後知後覺才想起來，給孩子曬太陽其實也要留心會曬傷的。

我們這裡有一種說法，就是曬太陽一定要在室外才行，隔著玻璃曬太陽會阻擋一些有效成分。結果，我傻乎乎的就信了，每次曬太陽都跑到戶外去。

現在孩子都兩歲多了，每次看著他在太陽底下開開心心跑來跑去，就忍不住自嘲當時的自己怎麼那麼傻。

所以，如果想要給新生兒曬太陽的話，一定要注意以下這幾點:

第1點，也是最重要的一點，給孩子曬太陽一定要保護孩子的眼睛。

新生兒本身對光的敏感度還不是很強，這個時候最容易傷到眼睛，所以曬太陽一定要保護好眼睛。

第2點，給孩子曬太陽最好是在10:00以前，或者是傍晚以後

這個時候太陽紫外線不是那麼強，不容易傷到孩子。

第3點，曬太陽一定要控制好時間。

新生兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間長容易曬傷。所以，曬太陽的時間不宜過長，幾分鐘就可以了，要循序漸進。

第4天，曬太陽可以在室內完成。

太陽光中的紫外線其實穿透力很強，曬太陽不一定非得跑到戶外去，在室內其實也是可以的。

新生兒皮膚嬌嫩，並不是一味多曬太陽就是好的，為了孩子身體健康，大人一定要注意這些事項。

陪寶寶寫日記

因為寶寶有黃疸所以曬太陽成了每天必備的事情。現在小寶快六個月了還是小黑炭一個。寶寶是夏天出生的，廣東的夏天特別的熱，我一般都是早上七點起床給寶寶曬太陽，曬半個小時休息10分鐘再曬20分鐘，下午就四點半後曬一個鐘。每次曬太陽是我給做了個遮眼睛的布帶上，前後都曬，小腳小手和背都是露出來。現在也經常在戶外活動，每天保持兩三個鍾戶外活動。

徐嵐棋

新生兒寶寶在出生3-5天時會出現生理性的黃疸，通常醫生也是建議讓寶寶曬曬太陽來退黃疸，如果曬太陽不起效果的話，那就只能通過照藍光來退黃疸了。

不過，新生兒要不要曬太陽是存在爭議的，有的人認為新生兒通過曬太陽退黃疸的作用不大，反而還容易把皮膚曬傷，畢竟新生兒的皮膚非常嬌嫩；有的人就認為新生兒就應該曬太陽，讓陽光中的紫外線照射皮膚，除了退黃疸還可以促進鈣吸收。

前段時間去私人醫院看望剛生寶寶的朋友，在走廊邊上確實是有新生兒在曬太陽，而且還是把大部分皮膚露出來曬的。朋友住的是VIP房間，她家寶寶也在曬太陽，只不過不用推到走廊曬，直接在病房陽臺就能曬到。

看到這一幕挺感嘆的，科學育兒挺開明的，新生兒才出生幾天，竟然就穿個尿不溼直接曬太陽了，這要是換成我們父母那輩，哪個不把新生兒包的嚴嚴實實的。

那麼，新生兒曬太陽有什麼好處呢？

1.幫助合成維生素D

寶寶曬曬太陽，有利於維生素D的合成，促進鈣的吸收。如果能夠堅持讓寶寶曬太陽30分鐘的話，對於合成維生素D是非常有幫助的。

很多媽媽可能不知道維生素D有多重要，維生素d可以促進鈣的吸收，在寶寶比較小的時候，一般都不會直接補鈣的，因為寶寶只要吃了足夠的奶，包括母乳和奶粉，就能得到足夠的鈣。

但是這些鈣質需要通過維生素d進入到寶寶的血液裡面。所以寶寶一般出生兩個星期之後就需要每天補充400單位的維生素D，用這個方式來促進鈣的吸收。

寶寶在曬太陽的過程中可以幫助合成維生素d，不過需要注意的是，光靠曬太陽是不能合成足夠的維生素d的，所以，寶寶出生兩個星期之後還需要每天補充400單位哦。

2.預防疾病

每天帶寶寶到戶外曬曬太陽，呼吸下新鮮的空氣，可以吸入更多的氧氣，有利於寶寶的生長髮育，增強免疫力，預防感冒、佝僂病和呼吸道疾病。

3.幫助睡眠

對於睡眠質量差的寶寶來說，溫和的太陽光可以促進他們的睡眠，有利於陪養寶寶良好的睡眠狀態。對於一些黑白顛倒生活模式的寶寶，在午後曬太陽時，家長就不要讓寶寶睡覺了，應該多和寶寶說話，讓他們保持清醒，慢慢的寶寶就會區分白天和黑夜，在以後不需要那麼多睡眠時間的時候，寶寶就不會黑白顛倒了。

那麼，如何正確的給新生兒曬太陽呢？

1.選擇合適的時間段

給寶寶曬太陽也要選擇合適的時間，寶寶的皮膚是非常嬌嫩的，如果太陽過於猛烈的話，就容易給寶寶的皮膚造成傷害，而且對寶寶的眼睛也不好。所以在夏天的時候我們可以選擇早上的8-9點和下午的4-5點；冬天可以選擇9-10點，下午3-4點。

不過，南方和北方的天氣會有很大差異，只要沒有大風，夏天天氣舒適，都可以視情況讓寶寶曬曬太陽，感受下大自然氣息。

2.做好保護措施

如果是用手抱寶寶到公園曬太陽，那要給寶寶戴個嬰兒帽，露出寶寶的小臉和小手；如果是夏天帶寶寶曬太陽，儘可能的給寶寶噴上嬰兒專用的防蚊水；如果用嬰兒車讓寶寶躺著曬，那就要打開嬰兒車蚊帳，避免蚊蟲叮咬。

另外，曬太陽的時候不要讓陽光直射寶寶，特別是寶寶的臉和眼睛。曬完太陽要給寶寶喂點水，補充下水分，預防皮膚乾燥和脫水。夏天曬完太陽不要讓寶寶直接進入到空調房，因為內外溫差大，寶寶容易感冒生病。

3.循序漸進

寶寶剛來到這個世界不久，對於這個環境還需要一定的時間適應。所以剛開始給寶寶曬太陽不要太久，一般在10分鐘就夠了，等寶寶適應了就可以延長至20-30分鐘，而一開始的每天一次曬太陽也可以慢慢增加到一天2次。

千萬不能過於心急，如果剛開始時間就比較長寶寶很可能因為適應不了而哭鬧，或者因為長時間陽光照射損傷寶寶的皮膚。

4.其他

在家裡陽臺曬太陽時，可以將寶寶的尿不溼打開，讓小屁屁透透氣，可以避免紅屁股。寶寶生病或者精神狀態不好的時候，就可以不用推寶寶出來曬太陽了，以免寶寶過度哭鬧，反而不利於病情。

切忌:千萬不要隔著玻璃給寶寶曬太陽，這樣是沒有任何效果的。

二寶在月子裡時，懶媽媽也經常抱他上樓頂去曬太陽，當然，頭是不會曬到的。一般是選擇早上九點鐘左右，這時候的陽光暖暖的，非常舒服。而且曬的時候會裸露出小腳和小腿，並且會摘除紙尿褲，讓陽光直接照射屁屁，對於一些紅屁屁的寶寶非常有用。

其實並不是說新生兒不能曬太陽，新生兒也可以曬太陽，只是爸爸媽媽在帶寶寶曬太陽的時候一定要注意保護好寶寶，尤其是眼睛，不能和陽光直視，其他部位也要注意，千萬不能讓寶寶曬傷了。

我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我瞭解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網絡，侵權刪。

懶媽媽的帶娃生活

給寶寶曬太陽可以這樣：

給寶寶曬太陽不同的季節時間也不一樣，建議選擇氣溫比較好、陽光比較溫和的時間，夏季最好是9點~10點、16點~17點，冬季最好是11點~12點、14點~15點，這幾個時間段比較適合寶寶曬太陽。

注意寶寶防曬

曬太陽之前，最好查看一下紫外線指數，有些時候即使陽光不是很毒辣，但是紫外線指數卻很高，容易曬傷小寶寶，寶媽可以給孩子使用兒童防曬霜，或者改變曬太陽的時段，避免曬太陽過程中曬傷。