我二宝是3月中旬出生的，当时天气突然变冷，我们出院的时候都穿着羽绒服，当时孩子出生后，就打防疫针出去过几次，基本上在百天以内就没在出去过。出了百天，天气逐渐暖和了，慢慢的我便经常带他出去逛，给孩子晒太阳都是选择在树荫下面或者早上10点以前的太阳，因为是夏季，正中午的太阳太热太毒，孩子根本受不了，下午孩子也没办法出来，基本上都是6点到7点逛一会，那会儿么有太阳了，晒不了太阳，所以早上出去的多。

大宝那个时间是10月底的，刚好进入冬天了，没有办法晒太阳，雾霾严重，基本上一个冬天孩子都没有出去过，孩子都快7、8个月了，才逐渐慢慢出去转，晒晒太阳。冬天出生的孩子一定要补充维生素D3，没有充足的光照，孩子很容易缺钙或者钙吸收不好。

新生儿晒太阳，要注意天气和季节，各个区域也有差异，宝妈可以根据所在地区具体判断。

我是二胎妈妈，有着丰富的育儿经验和育儿知识，欢迎关注留言发表不同意见。

小六六的妈

遥想一下我家儿子当年，因为刚生下来时，护士跑过来说，孩子有黄疸，要不要照蓝光，我当时提前补了不少育儿常识，知道新生儿黄疸是正常的现象，只要不超过15，就可以在家自行退黄，也不想让儿子离开自己，呆在那个蓝光里，所以说，不照。

虽然说不照蓝光，可是也心里惴惴不安，就是担心孩子会不会加深，出现其他异常情况，在住院接回家后，每天最精心的一件事情就是晒太阳。

但是儿子出生正好时冬天，不能带出去晒，只能每天在光照比较足的时候在窗户边晒一阵，那时候老妈也担心，经常会说：瞧瞧，委屈我家大宝了，晒不着太阳。

其实，在窗户内晒太阳也是可以的，也能起到作用，只是那时候，关心则乱吧。

关于新生儿晒太阳，我还真研究过，主要注意以下几点：

1.新生儿晒太阳好处多

新生儿晒太阳，可以吸收阳光内的紫外线，促使人体皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D，预防维生素D缺乏性佝偻病。

而且，在户外，空气流通好，空气也新鲜，对于孩子的口鼻呼吸都有好处。

2.宝宝可以出去晒太阳的时间

在夏秋季节出生的宝宝，可以在生之后半个月左右就可以开始短时间，间断地在外边晒太阳了，如果宝妈不方便，也可以在出了月子之后，毕竟，宝妈的身体也是需要照顾得到的。

冬季出生的宝宝，担心孩子被冻到，可以满月之后再出去。

这个时间是逐渐加长的，不要一下子就晒很长时间。

3.天气要选择风和日丽的好天气

不要选风大的天气，会有灰尘，容易迷到眼睛，也可能使小宝宝受风。

4.不要晒到宝宝眼睛

这个不要晒到宝宝眼睛，主要是夏季，因为夏季光照特别强，如果有的妈妈直接抱着孩子出去，而孩子多半是仰卧在妈妈怀里，大人被阳光直射都会觉得不舒服，更何况新生儿宝宝，眼睛很是娇嫩。

所以，最好给宝宝戴上一个小帽子，或者眼睛的地方盖上小手绢等，或者不要仰卧着，竖着抱。

5.不要在太阳下边直晒

不是说晒太阳，就直接抱着孩子站在大太阳下边，孩子也会燥热不安，可以找树荫斑驳的地方，尽量把宝宝能暴露的地方都暴露出来。但是，一定要记得时间，毕竟，孩子的肌肤还很娇嫩，随着他年龄的增长，慢慢增加晒太阳的时间。

冬季时，也要注意防寒。

6.每天最佳时间

每日晒太阳最佳时间是上午的9点到11点，下午的3点到5点左右，这个时间段也是孩子每天精力充沛的最佳时机。

这个时间段也要分是季节，还有是南方还是北方，宝妈需要灵活应对。

7.可以在室内晒太阳

特别是冬季，孩子可以隔着玻璃晒太阳，虽然很多不建议说隔着玻璃晒太阳，但是从我家实践上来看，完全可以在室内，因为孩子还没出月子，担心孩子出去冻到或者受到寒风侵袭时，可以选在中午光照最强的时候，把宝宝放在阳光充足的地方晒，这时候也要注意，如果光照非常强，也要注意遮住宝宝眼睛。

虽然宝宝是闭着眼睛的，实际上透过玻璃，直射进来的阳光也是很刺眼的，需要给孩子盖一下眼睛或者歪一点头部。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！

jason妈咪有办法

看到这个问题，我忍不住泪奔了，回想孩子刚出生的时候，一边满心欢喜，一边手忙脚乱，恨不得把世界上最好的东西都给孩子却又苦于没有经验，于是经常做的事情就是:听风就是雨，只要听到别人说什么好，那就急匆匆的去实行。为此，走了不少弯路，真是一想就是一把辛酸泪，就连最简单的晒太阳也是磕磕碰碰:

很多老人都会说，让孩子多晒太阳，这样孩子才能多补钙，所以但凡帮助带孩子的老人，只要天气好，就会每天带孩子出去晒晒太阳。这种心情是好的，但是太阳也并不是晒得越多越好，也是要有技巧性的。

我家孩子是夏天出生的，属于皮肤比较敏感的那一类，三天两天就会红屁屁、淹脖子，无论多么细心的护理还是会出状况。医生建议说，小孩子本身皮肤娇嫩，又爱出汗，可以适当的给他晒晒太阳。

第一次给孩子晒太阳，忘了要保护眼睛，结果刚到太阳下，孩子就闭着眼睛直哼哼，还以为是孩子不舒服，结果到后来才发现，把他的眼睛盖住以后，他就不那么胡闹了。

有一次给孩子洗完澡，正好是10:00左右，当时太阳晒的比较舒服，孩子身上水分一直都不干，一着急就让他去晒太阳了，结果可能太阳有点厉害，不到10分钟孩子就开始闹，我后知后觉才想起来，给孩子晒太阳其实也要留心会晒伤的。

我们这里有一种说法，就是晒太阳一定要在室外才行，隔着玻璃晒太阳会阻挡一些有效成分。结果，我傻乎乎的就信了，每次晒太阳都跑到户外去。

现在孩子都两岁多了，每次看着他在太阳底下开开心心跑来跑去，就忍不住自嘲当时的自己怎么那么傻。

所以，如果想要给新生儿晒太阳的话，一定要注意以下这几点:

第1点，也是最重要的一点，给孩子晒太阳一定要保护孩子的眼睛。

新生儿本身对光的敏感度还不是很强，这个时候最容易伤到眼睛，所以晒太阳一定要保护好眼睛。

第2点，给孩子晒太阳最好是在10:00以前，或者是傍晚以后

这个时候太阳紫外线不是那么强，不容易伤到孩子。

第3点，晒太阳一定要控制好时间。

新生儿皮肤娇嫩，晒太阳时间长容易晒伤。所以，晒太阳的时间不宜过长，几分钟就可以了，要循序渐进。

第4天，晒太阳可以在室内完成。

太阳光中的紫外线其实穿透力很强，晒太阳不一定非得跑到户外去，在室内其实也是可以的。

新生儿皮肤娇嫩，并不是一味多晒太阳就是好的，为了孩子身体健康，大人一定要注意这些事项。

陪宝宝写日记

因为宝宝有黄疸所以晒太阳成了每天必备的事情。现在小宝快六个月了还是小黑炭一个。宝宝是夏天出生的，广东的夏天特别的热，我一般都是早上七点起床给宝宝晒太阳，晒半个小时休息10分钟再晒20分钟，下午就四点半后晒一个钟。每次晒太阳是我给做了个遮眼睛的布带上，前后都晒，小脚小手和背都是露出来。现在也经常在户外活动，每天保持两三个钟户外活动。

徐岚棋

新生儿宝宝在出生3-5天时会出现生理性的黄疸，通常医生也是建议让宝宝晒晒太阳来退黄疸，如果晒太阳不起效果的话，那就只能通过照蓝光来退黄疸了。

不过，新生儿要不要晒太阳是存在争议的，有的人认为新生儿通过晒太阳退黄疸的作用不大，反而还容易把皮肤晒伤，毕竟新生儿的皮肤非常娇嫩；有的人就认为新生儿就应该晒太阳，让阳光中的紫外线照射皮肤，除了退黄疸还可以促进钙吸收。

前段时间去私人医院看望刚生宝宝的朋友，在走廊边上确实是有新生儿在晒太阳，而且还是把大部分皮肤露出来晒的。朋友住的是VIP房间，她家宝宝也在晒太阳，只不过不用推到走廊晒，直接在病房阳台就能晒到。

看到这一幕挺感叹的，科学育儿挺开明的，新生儿才出生几天，竟然就穿个尿不湿直接晒太阳了，这要是换成我们父母那辈，哪个不把新生儿包的严严实实的。

那么，新生儿晒太阳有什么好处呢？

1.帮助合成维生素D

宝宝晒晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙的吸收。如果能够坚持让宝宝晒太阳30分钟的话，对于合成维生素D是非常有帮助的。

很多妈妈可能不知道维生素D有多重要，维生素d可以促进钙的吸收，在宝宝比较小的时候，一般都不会直接补钙的，因为宝宝只要吃了足够的奶，包括母乳和奶粉，就能得到足够的钙。

但是这些钙质需要通过维生素d进入到宝宝的血液里面。所以宝宝一般出生两个星期之后就需要每天补充400单位的维生素D，用这个方式来促进钙的吸收。

宝宝在晒太阳的过程中可以帮助合成维生素d，不过需要注意的是，光靠晒太阳是不能合成足够的维生素d的，所以，宝宝出生两个星期之后还需要每天补充400单位哦。

2.预防疾病

每天带宝宝到户外晒晒太阳，呼吸下新鲜的空气，可以吸入更多的氧气，有利于宝宝的生长发育，增强免疫力，预防感冒、佝偻病和呼吸道疾病。

3.帮助睡眠

对于睡眠质量差的宝宝来说，温和的太阳光可以促进他们的睡眠，有利于陪养宝宝良好的睡眠状态。对于一些黑白颠倒生活模式的宝宝，在午后晒太阳时，家长就不要让宝宝睡觉了，应该多和宝宝说话，让他们保持清醒，慢慢的宝宝就会区分白天和黑夜，在以后不需要那么多睡眠时间的时候，宝宝就不会黑白颠倒了。

那么，如何正确的给新生儿晒太阳呢？

1.选择合适的时间段

给宝宝晒太阳也要选择合适的时间，宝宝的皮肤是非常娇嫩的，如果太阳过于猛烈的话，就容易给宝宝的皮肤造成伤害，而且对宝宝的眼睛也不好。所以在夏天的时候我们可以选择早上的8-9点和下午的4-5点；冬天可以选择9-10点，下午3-4点。

不过，南方和北方的天气会有很大差异，只要没有大风，夏天天气舒适，都可以视情况让宝宝晒晒太阳，感受下大自然气息。

2.做好保护措施

如果是用手抱宝宝到公园晒太阳，那要给宝宝戴个婴儿帽，露出宝宝的小脸和小手；如果是夏天带宝宝晒太阳，尽可能的给宝宝喷上婴儿专用的防蚊水；如果用婴儿车让宝宝躺着晒，那就要打开婴儿车蚊帐，避免蚊虫叮咬。

另外，晒太阳的时候不要让阳光直射宝宝，特别是宝宝的脸和眼睛。晒完太阳要给宝宝喂点水，补充下水分，预防皮肤干燥和脱水。夏天晒完太阳不要让宝宝直接进入到空调房，因为内外温差大，宝宝容易感冒生病。

3.循序渐进

宝宝刚来到这个世界不久，对于这个环境还需要一定的时间适应。所以刚开始给宝宝晒太阳不要太久，一般在10分钟就够了，等宝宝适应了就可以延长至20-30分钟，而一开始的每天一次晒太阳也可以慢慢增加到一天2次。

千万不能过于心急，如果刚开始时间就比较长宝宝很可能因为适应不了而哭闹，或者因为长时间阳光照射损伤宝宝的皮肤。

4.其他

在家里阳台晒太阳时，可以将宝宝的尿不湿打开，让小屁屁透透气，可以避免红屁股。宝宝生病或者精神状态不好的时候，就可以不用推宝宝出来晒太阳了，以免宝宝过度哭闹，反而不利于病情。

切忌:千万不要隔着玻璃给宝宝晒太阳，这样是没有任何效果的。

二宝在月子里时，懒妈妈也经常抱他上楼顶去晒太阳，当然，头是不会晒到的。一般是选择早上九点钟左右，这时候的阳光暖暖的，非常舒服。而且晒的时候会裸露出小脚和小腿，并且会摘除纸尿裤，让阳光直接照射屁屁，对于一些红屁屁的宝宝非常有用。

其实并不是说新生儿不能晒太阳，新生儿也可以晒太阳，只是爸爸妈妈在带宝宝晒太阳的时候一定要注意保护好宝宝，尤其是眼睛，不能和阳光直视，其他部位也要注意，千万不能让宝宝晒伤了。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

懒妈妈的带娃生活

给宝宝晒太阳可以这样：

给宝宝晒太阳不同的季节时间也不一样，建议选择气温比较好、阳光比较温和的时间，夏季最好是9点~10点、16点~17点，冬季最好是11点~12点、14点~15点，这几个时间段比较适合宝宝晒太阳。

注意宝宝防晒

晒太阳之前，最好查看一下紫外线指数，有些时候即使阳光不是很毒辣，但是紫外线指数却很高，容易晒伤小宝宝，宝妈可以给孩子使用儿童防晒霜，或者改变晒太阳的时段，避免晒太阳过程中晒伤。