咔噗星球
1、先什麼都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先年年靜下來
2、去找到浮躁心亂的根源，想象最遭的結果並嘗試坦然些。
3、冷靜客觀給自己思維安撫，不斷強化暗示自己保持理智。
4、抽離當前困境，轉移焦點去做其他事。
5、讓自己好好睡上美美的一覺！
小楊寶媽
我是楊敏RUBY,我覺得，一個人要靜下心來是很容易的事，首先要問自己是在為什麼事情，讓自己靜不下心來，這是為後面靜下心來掃除心理障礙，你靜不下心來，肯定是有心事想不通，只要找到你心中的擔憂，並解除這種擔憂，然後通過一些方法靜下心來，因此，首先做到放下，輕鬆！
如何放下？形象來說，你抱著一塊石頭是不是很累？你只要把石頭放下，你就輕鬆了，你心中的石頭是什麼？只有你知道，你放不下心中的石頭，你很累，心就靜不下來，你心中的石頭可能是生活難題，可能是虛無的妄想，可能是一時解決不了情感，此時此刻你無法改變它的存在，那就放下，首先讓自己輕鬆起來，暫時的忘卻是一種修煉，這種修煉需要時間來化解，放下，就是把心中的石頭放下，就是通過自己的修煉忘卻心中石頭的存在，最簡單的修煉方法就是轉移法，具體是用一種開心的愉悅的想法代替心中的石頭，讓自己輕鬆下來。
其次才是讓自己靜下心來，當你真正做到放下，輕鬆的境界之後，其實你已經感到靜下來了，然後你可盤腿靜坐，默唸一段自己喜歡的詩詞或口訣或文章或歌詞等，總之是集中精神讓自己去做默唸的事，排除雜念，這樣經過一段時間的修煉，你就會很快進入靜下心來的境界。
楊敏RUBY
如何靜下來？
每一個人心裡都有自己想要的東西，但往往又會帶著缺憾無法實現所有的願望。一個人常常會明裡暗裡和別人比較，比房子大小，比車子貴賤，比票子多少，每每看到別人事業有成，財源滾滾或家庭幸福，心裡就會產生很多感慨怨責，就會無法釋懷，就會想方設法去努力爭取更多利益和獲取更多成就。
其實在生活中，一個人是很難做到真正的靜下心來，除非他已經看破紅塵，喪失野心和信心，很多時候表面的安靜只是為了掩飾內心的不安和無奈。我們需要做的事情就是不斷提升自身的免疫力，抵抗困難，挫折的能力。做到真正的有格局有氣度，用不同於一般人的思維和認知來面對殘酷的挑戰。 對於小人小事，爛人爛事，與他們計較就是浪費生命，白白給自己找氣生。最好的辦法就是不糾纏、不計較。
不糾纏、不計較，就不會樹立太多的敵人，不會時時遭人陷害；不糾纏、不計較，就能節省大量的時間，精力充沛地做自己想做的事。
一個人想要安靜下來首先必須想方設法把內心堆積的種種煩惱，壓抑和不安傾訴出來，看淡得失，認清差距，接受批評，做到心平淡定才會靜下心來。有空時你可以邀約三二好友談天說地，品茶暢聊來放鬆心態，也可以和家人晨曦慢跑，登山望遠來放下迷茫。再或者坐在窗前讀一本書，寫一篇心得，唱一首歌，朗誦詩篇或許你會沉下心來心滿意足。總之自己感到舒適的的生活方式就是放鬆心情的開始，逐漸形成自己獨特和鮮明的處事風格和態度，在艱難中前進，在進步中懂得安撫。
其實靜下心來就是一種自我心裡健康保護和情緒管控。
真愛一次
多到安靜的地方待一待，也可以去戶外，只是現在天太熱了，等天涼了可以去戶外走走。也可以去圖書館坐坐。可以待在自己喜歡的環境中，聽聽喜歡的音樂，也可以什麼都不聽不想，放空自己。以下是我自己所用的方法，算是拋磚引玉吧。1，收拾房間。房間太亂對人的心情影響很大，所以花時間把家裡所有的角落都大力清掃一遍，很有必要，物品全部歸納整理，用不上的東西全部丟棄，當看著屋子裡東西秩序井然，窗明几淨，心情頓時會放鬆很多，慢慢會靜下來。
鄉壩頭的姑娘
現實生活中，生活節奏快，很多事情都是，牽動著自己的心思，面臨著各種各樣的，生活壓力。人就容易無法，靜下心來，心情焦慮與煩躁。靜心是一種休行，往往會對美好，事物的嚮往，會容易讓自己，心靜下來。可以聽聽輕音樂，要聽你自己喜歡的，如，天鵝湖等，要保證睡眠充足，精力充沛，好應對生活中一切事情。也可以改換，周圍的生活環境，摒棄干擾因素，可以選擇，安靜的圖書館，看看自己喜歡的書籍，然後慢慢，瞭解那種心境，讓自己心靜下來。感到焦慮的時候，可以去參與，分心的活動，參加活動會能，解除焦慮的關鍵。做到心氣平和，調整好心態，讓自己快樂起來，這樣心就能，慢慢的靜下來了。
紅葉23509
仔細回想我們靜不下心的時候，身體大概會有的兩種狀態是：腦海裡想的事情比較多（胡思亂想），或者比較興奮。所以要靜心，就是要如何處理上面的兩種狀態。
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（一）腦海裡想的事情比較多 這種情況一般發生在需要處理的事情比較多、，但不知道如何面對，腦海裡沒有頭緒。比如焦慮、迷茫等負面情緒居多。比如很多人又想做這件事情，同時這件事才開始做、沒有做好，突然又想著其他幾件事。這樣自己會覺得什麼事情都需要做，但又沒有做好。很自然的容易產生焦慮情緒。
千頭萬緒，如何解決眼前可以做的事情是第一步。首先可以理性分析每件事情的先後、輕重、難易順序。然後聚焦，集中精力挑一件目前階段最容易解決的事情（事情的第一步）去做。讓自己找到做實事的感覺、從光有想法沒有行動的狀態中落地到實處來。然後給自己一些鼓勵。人踏實了，心也就靜了。
（二）比較興奮 比較興奮是指比如激動、緊張導致自己心跳加快。這種情況一般容易解決。因為持續的狀態時間比較短。
注意力轉移法是常見的方法。比如聽幾首自己喜歡的音樂，本人一般都是在手機收藏幾首不同類型的音樂。比如有歡快的，安靜的等的。在自己緊張的時候，我會專門聽安靜類型的輕音樂、並且是循環模式播放。自己每次緊張的時候，我就這樣聽這幾首。經過很多次的練習。一聽到這幾首音樂。幾乎條件反射一般馬上可以讓自己安靜下來。
當然其他方法有很多。就不一一回答了。希望我回答對大家有用。
小飛豬娛樂影視
靜下來先有靜的環境，再去尋找靜的心境。在安靜的環境下，尤其是一個人獨處的時候，要想安撫那浮躁不安的心，就得找點感興趣的事情作，越坐在那裡天馬行空地瞎想，心情會十分糟糕。我所採取的方式有六種：
1從手機上看自己感興趣的文章或視頻
2聽bbc英語廣播，訓練聽力，瞭解國際大事
3寫文章，若寫不出來，沒有靈感就挑選自己最熟悉的悟空問答，回答問題，練筆頭，練思維。
4一個人戴上口罩在無人的空曠的花園裡邊散步，邊思考。
5做家務，做家務雖然是動，但動中有靜，至少此時手腳運動，但能讓大腦得到充分的休息。
6在別人動時，我靜：別人靜時，我動。比如家中有小孩，他喜歡晚起，這樣我就早起，因為他一起來全家都圍著孩子轉，很嘈雜，沒有靜的環境；再比如：他午休兩個多小時，而我就把午休控制在一個小時，這樣我又找出了一個小時的靜。
每個人所處的家庭氛圍不同，靜的方式也就不同，不過有兩條是共性的，想靜，別人動，你就靜;別人靜，你就動;第二，要找自己感興趣的事情做，讓自己忙起來，充實起來。
yiyi不倒翁
靜心是心的，靜態，安靜，平和，心靜如水，水的流動性，波濤洶湧，風平浪靜，此時是不能改變的過程後平靜，或許那如水的波瀾，正是融入畫面的一體，沒法不能改變的片刻，何不讓它，那顆內心，自由澎湃的融入境遇，收到波濤洶湧，最後的風平浪靜，正如，見一個愛一個，在心中，走一個少一個，在眼前，那是眼緣，那是自由，本是姿態萬千，咋會原地不動，咋會靜下心，那牽動心，這也在心中，或許此時的狀態正是心態，動與靜的表現，正是靜下心的表露，那也在心中，恰就是如何靜下心，因為那是靜下心來在想一想，在想何去何來，到那時，就是一鳴驚人了吧。
情感調語
靜下心來的前提就是讓心跳的慢慢降下來，不要讓他跳得那麼快。大腦的思維不要想一些亂七八糟的事情，漸漸的就什麼都不要去想了，讓自己的大腦處於一片空白，這時候自己的心肯定是靜下來了。
糊塗一生不喝酒
何為人之心，人之心又為何物？雖是拳頭大小的一塊肉疙瘩，但卻脈絡交織，上達光明頂，下至五臟六腑，四肢手腳，唯血液流之，動之，鼓之，俗世之人方可行走坐臥，縱橫馳騁！心如浩宇，包容天下。思接千載，光通日月。星辰閃爍，雲霞活潑。風雷際會，雨雪潤澤！心如闊地，厚德載物。春秋冬夏，山河湖泊。酸甜苦辣，喜怒哀樂。愛恨情仇，男女老幼！心猿意馬，欲靜何難？
誠為紅塵有緣，哪個不心生雜念？酒色財氣，哪個不使人心煩意亂？若想真真地靜下來，必須降伏其心也！凡事須看得開，該來的必然來，該去的也必然去！不計較一絲一毫之得失，勝不驕，敗不餒！但行好事，莫問前程！縱是妻離子散，家破人亡，亦需坦然面對！何況些微之不如意乎？人世有代謝，往來成古今！莫陷命運消極之泥潭，但有一口氣在，便要奮發不已！行得端，走得正，莫辜蒼生，不負老天，即便無有好報，又有何妨？莫非前世之債，今生而來還之也哉！嗚呼！明心見性，見性成佛。何為佛？真正靜下來之大智慧也！
