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說到站樁，可能很多人不知道是什麼。光聽名字，估計很多人還以為站樁就是站在木頭上。其實站樁不是站在木頭上，而是一種練功的方式，可以強身健體，同事還能調理身體的氣血。從古至今，無論修行的高人還是養生的大師，都很推崇站樁，就是因為站樁的效果太好了。
那好多人會問了，站樁到底是什麼？
站樁是練武的人必須要練的基本功，是非常入門級的功法。儘管這個功法非常簡單，但是想要練好卻非常難，站樁融合了武術的心法，以及中醫和佛、道的學說。所以通過站樁的動作，你可以詳細的體驗真氣在身體內運行的奇妙感覺，一呼一吸之間，可以體悟宇宙的真理，這也可以說就是氣功的入門功法。
很多人站樁後會出汗，站樁出汗是身體虛嗎？
首先我想說的是，站樁出汗是正常的現象，不代表身體虛。因為通過站樁可以很好的刺激身體的經絡，讓氣血在經絡中順暢的流動。當然，我自己站樁的時候也會流出很多汗，那是因為通過站樁和調息，身體的陽氣被激發了出來，陽氣一生髮，身體上的氣血立刻就會從凝滯狀態變為運動狀態，身體的血液循環立刻就會加快，這樣就會導致微微發汗，將體內的寒溼之氣給打出來。
所以站樁之後身體微微出汗是很正常的事情，不必擔心，倒是站樁之後身體不出汗這個比較麻煩，需要找醫生調理。
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