网上霸气218095234
本人今年已愈70岁。除了许多老年人都有的高血压（基本在140/70之间），糖尿病（病程二年）外，其他都还好。我个人体会是：1、经常运动。我多年基本上早上骑自行车50分钟左右。傍晚快步走一小时左右。2、注意饮食。多吃青菜。吃蛋、鱼、家禽肉。吃杂粮。3、劳逸适度。老年人不能太操劳。保证起码6小时左右的睡眠时间。4、心态要好。现在基本的生活保障都有了。起码有自己一个窝。起码有退休金。因此，放宽心，享受当下的生活。结交一些老同学，老同事，老朋友。生活就不会孤单。5、活到老学到老。要学会网购，学会微信，学会滴滴打车。我们每周五晚上，还有一场二个半小时的坐躺会。天南地北的十几位老同学，谈天说地。家事国事天下事，事事关心。传播正能量。所以，我们感觉，七十多岁的生活也会很精彩！
家在榕城
我是72岁独巢老人，我的感觉是:心态和精神面貌是决定一个老年人身体健康的基本“支柱”。我65岁时天天照应90岁病中的老母亲，连续照应护理了19个月后老母亲去世。由于长年疲劳和情绪不好心脏出现早搏和漏博症状，有时还出现房颤。68岁时我爱妻又因病去世，接连的打击我身体逐渐走下坡路，出现心绞痛，颈动脉斑块又造成2次在锻炼身体时突然休克。心脏3根冠状动脉右边一根堵塞另2根畅通。我基本没有什么治疗随它去，仍然强行保持每天出门散步10公里和其它简单锻炼。妻子去世后头3年里每年都遇到一次“灾难性死神”都是致命的，不能理解的是我仍然活了下来。妻子去世已5年了从第4年开始我从连续的悲痛中逐渐真正“跳”了出来，扶正了“心态”改变了原来的精神面貌开始走向正常的生活里程。有一条妻子生前买的宠物狗陪伴，继续每天牵着宠物狗10公里散步，早晨做10分钟体操，下午还玩10分钟单杠（人体打浪和引体向上），自家院子里种花、种菜、养少量鸽子和画眉鸟。朋友！现在我身体逐渐向好的方向进展，原来出现心脏病的那些“现象症状”现在已基本全都消除了。上个星期老年人体检所有检查项目全部合格，我身高170公分，体重120斤（平时体重上下走动误差不会超过1公斤），除老花眼外视力仍然保持着年轻时期的视力。现在能走、能跑、能跳，我现在心态和精神面貌都逐渐走向正轨了，生活也很有规律。所以“心态”和“精神面貌”显得真是不可思议的十分重要！供老年人们参考！
建生46987738
七十三，八十四，闫王不要自己去，人活七十古来稀，毛主席都相信七十三的是人生一道坎，也是生老病死的发展终极过程。我的战友和同学，有百分之六十都相继离去。剩下的也没有几个完整健康的，但我有四种病都是时刻会让自己倒下的，无论钱多钱少，有病确该治是一定要治，要顽强生活，坚持锻练，粗茶淡饭，拒绝烟酒，多与人交往。少动气，看开事物，多动脑筋。以免得脑痴呆，不能有依赖思想，准备作最困难时刻打算，或者老天 眷顾能逃过七十三，梦想活到八十四。我今年七十三岁，每天坚持上头条！
美舞卫亚
我不信有什么老年病。我今年82岁了，身体上有些小毛病，那是正常的。人好长一部机器，用久了，零件磨损了，出点毛病是正常的。人，只要.大脑出毛病，就是健健康康的人。
有人说，人的寿命有120一150岁，人是病死的，不是老死的。
我说，.只要你注意保养，不做损害自已身体健康的事，就行了。该见马克思的时.候，不去还行吗？不要去管他什么老年干活。
布衣231174221
我今年70岁同和国同龄人正式步入古稀之年
我的退休生活丰富多彩
一参加市里诗词学会活动 经常写些古诗词评论颇获好评
二参加演出参加市里一流合唱团也是响当当的男高音
三锻炼锻炼身体 携爱妻步行5公里边说边笑 我自己几乎天天做70个下蹲运动锻炼膝关节和周围的肌肉群和心肺承受力感觉良好
每年体检没大病 三高没有小病常有 也不多理 每天按部就班安排满满的活动
心中常有希望和目标总想着明天干的事
盛世家园美颜绽放骄艳 我们享受享用新时代的丰润丰泽丰盈的生活和未来星辰大海的憧憬(笑)
大哥223393044
生命健康，完全靠自己，平时老人要勤快干净卫生，在家外不要以老卖老，帮家多干活，必免外出整天花园坐，勤动快疾病找不上身，我也是70多岁老人，高血压药全停，也没有这样那样不式，身体健康，天天骑车走路快跑上楼没问题，这也做为老人必须做到的。
谷小抄不想--毕业
要说70岁的老人都有病，那是不能自圆其说的，要说70岁的老人没有病，那是假的，问题就在有病和没病之间。要说这些70岁的老人都有病，那是看不起他们，70岁是人生的古来稀年华，在好的人都有点病，只要吃五谷杂粮的，都免不了要生病，不管是什么病，都要在70岁找到你，70岁，是一个命运多舛的年华，只要是能够坐过这个年代，似乎是要好一点，坐过8，9十岁，甚至100岁都没有问题。因此，人生70古来稀，硬是一句大实话，它是联系着两头的关键时候，一天是生，一头是活，这世道这么好，难道你还要挑剔吗？把握时机，一定要在70古来稀的时候，干出健康，干出特色，干出自己的辉煌……
6353902879
老年人由于各项器官功能下降，尤其是免疫力下降，容易导致疾病缠身。比较常见的老年病包括骨质增生导致的各种关节炎，记忆力衰退，视力听力下降等。而癌症糖尿病高血压冠心病等虽然老年中发生比例很高，但中青年也会发生。许多感染性疾病如流感，肺炎，肝炎，肾炎，胃溃疡，肠炎等在中青年幼儿和老年人中都会发生。婴幼儿与老人因免疫力差故更多发病。老年疾病一部分是衰老导致，但另一部分是免疫力下降导致的容易发生的疾病。如果能重视疾病的预防如癌症早期筛查，冠心病高血压糖尿病的早期预防和治疗，急性感染如流感肺炎等的及时治疗，就依旧可以半健康地活到较长寿命。不能把一些可以防控的疾病都当作治不了的老年病。降低老年生活质量。
秦浚川
老人有多种慢性病，正常！正如有人所说:老年人“有病是常态，没病是例外”。这是衰老的表现，其实不是病，以正常心对待，学会与疾病为伴，万不能与疾病为敌，过度治疗，更受伤害，自然规律不可抗拒。
本人去年厌食失眠消瘦，检查正常，西医不解决问题，找中医，伪中医也学会赚钱术，cT、B超、胃镜、肠镜，一项都不能少，折磨，花钱,疗效差。幸运找到省名中医,望闻问切，摸脉，诊断为“心脾两虚”，还有什么“、、不交”，中草药解决问题，现吃饭正常，睡眠也基本不吃安眠药了，当然不能和青壮年相比，感谢中医！
示一兄2O1
病不在岁数大小。但到了七十岁没病那是不可能的。只不过每个人的病各不相同，病情轻重也不一样。我今年快七十八岁了，高血压二十多年，冠心病十七八年了，药都是当飯吃，在意小心重养生。做到与病共生，有病尽量长寿！
