许多在备孕的夫妻，备孕很久，但是迟迟没有怀上，到医院做排卵检测，显示的是正常排卵。受孕是一个复杂的生理过程,即使在健康情况下,影响怀孕的因素也有很多,我们要对此进行科学全面的认识,久备不孕，肯定是有原因的。比如：

1、 卵子质量差

有正常的排卵不代表着卵子达到受孕的质量，如果女性的卵子不健康，或者成熟度不够，这样也会造成精子与卵子无法正常结合。选择合适的时间同房是很重要的，排卵期有10天，但排卵日只有1天，选择在排卵日同房的"中奖率"较大。

2、 精子质量差

精子的质量也是影响受精的原因之一，精子质量差会出现有射精但却无精子,有精子但精子质量不行、少精或精子死亡等问题，在精子非优质期备孕,受孕率下降50%,一颗精子的发育成熟需要3个月左右的时间，频繁射精就表示精子在体内逗留的时间短，一些尚未发育成熟的精子被排出体外的风险大大增加。这样的情况下，就算受孕成功，胚胎的质量也会大打折扣，流产至畸风险增大。

3、 输卵管不通畅

输卵管不通畅是影响怀孕的最主要的因素，女性的输卵管有堵塞、有积水、有粘连或者是输卵管畸形，蠕动不正常，这些都会影响受精过程，可以在月经干净后的3到7天做输卵管的造影或者是通液的检查。

如何培育优质精子、卵子？

1、饮食调理

通过饮食调理来培育优质的精子和卵子是最直接有效的方法，注意均衡营养饮食，备孕前的3个月的饮食调理直接影响着精子和卵子的质量。精子的产生依赖于男主人体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，卵子的生长需要蛋白质、多种维生素、微量元素。可以食用"丁满堂有喜2号"调理汤包调理，男女同补，巩固肾脏，优卵壮精。日常饮食多吃海产品、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。还需要注意少吃腌制罐头和高咖啡因含量的食物。

2、保持健康生活方式

夫妻良好的身体状况是备孕的基础条件，健康的生活方式、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等等，都有助于提高受孕率。所以夫妻中有抽烟喝酒习惯的就要慢慢改掉了，最好每天都能坚持半小时的运动。这样有利于提高精子和卵子的质量，在提高受孕率的同时，也能提升怀上优质胎儿的概率。在备孕期间，要注意规律的作息，不熬夜，不抽烟喝酒，男性还要远离有放射性化学物质的场所，避免在高温环境中，如蒸桑拿等。