血姨
肝脏是全身最大的消化腺，也是非常重要的解毒器官，近些年来，慢性乙性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝等慢性疾病发病率越来越高，早发现早诊断早治疗，对于延缓肝病病情，预防肝硬化、肝癌等是非常重要的。了解肝脏受损早期症状，有利于早发现病情。
早期肝功能受损的症状主要有：第一，消化系统症状。早期肝病患者容易出现食欲减低、对高脂食物和酒精饮品不耐受，闻到油烟味就容易恶心甚至呕吐;吃高脂肪食物后容易腹胀甚至腹痛、腹泻。
第二，情绪变化比较明显。肝病患者容易抑郁、愤怒、烦躁; 注意力不集中，容易心烦意乱爱找茬吵架。黑眼圈也会进行性加重。
第三，身体抵抗力下降，容易感冒，容易出现过敏性鼻窦炎、荨麻疹等过敏疾病，还伴有慢性疲劳综合症，白天精力不足，总是感觉浑身疲乏无力。
第四，肝功能检查能够提示肝功能受损。肝功四项酶检查均有不同程度升高，特别是丙氨酸转移酶、谷丙转氨酶，比较敏感，比正常参考值上限高出2倍的情况下，会影响肝功能，影响营养物质代谢。另外肝功能损伤会引起胆红素升高，血脂代谢异常。
40岁以上的人群，每年进行一次健康查体是非常必要的，健康查体中肝功能和肝胆系统B超的常规项目，如果有肝功能损害，一定要积极药物进行治疗，可以使用奶蓟、水飞蓟宾胶囊、护肝片等，同时戒烟戒酒，保持清淡低脂饮食，锻炼身体，控制好体重。
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肝脏受损早期有什么表现呢？
- 容易喝醉。酒精可以在肝脏中经乙醇脱氢酶的作用转化为乙醛，而后生成乙酸，最后分解为二氧化碳和水，平时酒量很大的人，突然变得容易喝醉，则表示肝脏有一定的受损。
- 粉刺增多。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。肝脏功能受损会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
- 伤口容易化脓感染。肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
- 鼻头发红。所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
- 脸色发黑。肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。
那怎么才能预防肝脏受损呢？
- 肝脏喜欢绿色食物，绿色食物能有益促进肝脏循环、代谢，还能消除疲劳、多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
- 肝脏爱吃糖，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
- 蛋白质能修复肝脏，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
- 维生素A可抗肝癌，肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
- B族维生素是肝脏“加油站” ，B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
- 维生素E是护肝新武器，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E，健康人每天摄入12毫克维E即可，如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。
- 脂肪不是肝脏的敌人，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
总结：为了保证肝脏健康，需要你及时运用以上养肝护肝方法。但是一定要有量的控制，适量即可不宜太多。
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能够引起肝脏损害的原因：
病毒性肝炎 分为甲、乙、丙、丁、戊5型，甲型、戊型肝炎通过消化道途径传播，而乙丙丁型肝炎则通过血液传播。
药物性肝病 大部分药物都经过肝脏代谢，也就是大家都知道的“是药三分毒”，药物使用的计量、方法不正确，或某些处理不当的草药，未经审批的保健品等均可造成肝脏损害。
酒精性肝病、非酒精性脂肪肝病 乙醇、甘油三酯损害肝脏引起，也可进入肝炎-肝硬化-肝癌的“三部曲”。
自身免疫性肝病 病因尚不明确，与自身抗体相关非化脓性炎症肝病。
以上多个肝炎、肝病还可以同时存在，相互影响加重肝脏损害。
肝脏损害的早期表现
肝脏疾病多为慢性进展，逐渐加重至晚期出现多种并发症，危及患者生命。
消化系统症状 食欲减低、恶心、呕吐、腹胀、黄疸、腹痛、腹泻。
全身症状 乏力、凝血功能障碍可引起出血倾向、体重减轻。
检查可发现转氨酶（ALT、AST）升高，可超过正常范围上限2倍，丙氨酸氨基转移酶（ALT），旧称为谷丙转氨酶，主要分布于肝脏，其次是骨骼肌、肾脏、心肌组织中；天冬氨酸氨基转移酶（AST），旧称为谷草转氨酶，主要分布于心肌，其次是肝脏、骨骼肌和肾脏组织中；细胞酶主要分布在肝脏，这两种酶具有一定的组织特异性，当肝细胞损伤破坏时释放入血，导致血清中酶的活性升高。
胆红素升高，血液循环中胆红素主要通过肝脏的载体蛋白进行合成后转运，当肝细胞损伤时，对胆红素的摄取和结合功能降低，导致血液中胆红素升高，而出现皮肤、黏膜及巩膜发黄等表现。
血脂异常，由于肝脏参与合成甘油三酯、胆固醇、磷脂等，因此肝脏受损时脂类合成及代谢自然受影响。
另外腹部超声及CT 对肝脏早期形态改变亦有提示及帮助。
发现肝脏受损，最重要的就是明确造成肝损害的病因，然后有针对性地进行治疗干预。造成了一定程度的肝损害并不能通过简单的食疗改善。
病毒性肝炎 完善乙肝5项、HBV DNA定量（乙肝）；抗HCV抗体、HCV RNA定量（丙肝）等检查，经确诊后，抗病毒正规治疗。
药物性肝病 明确肝损害为药物导致后应立即停用该药，遵医嘱使用护肝药物治疗，转氨酶的恢复需造成肝损的药物代谢排出后逐渐恢复。
酒精性肝病 其实不需多说，戒酒就是最好的治疗，使酗酒患者克服酒精戒断综合征。
非酒精性脂肪肝病 此类患者多有体型肥胖，但也非绝对，现在越来越多的体重正常，但生活不规律的年轻人也加入该行列。生活方式改变和加强运动是主要治疗措施，必要时可加用护肝药及调脂药物。
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肝脏是人体的重要器官，具有调节气血，帮助分解体内毒素、疏理气机、消化吸收等功能。随着生活节奏的加快，人们面临更大的生活压力，若经常性的抑郁、熬夜、醉酒容易导致肝脏受损。
肝脏受损早期有什么症状？
肝脏受损的体征
1.脂肪代谢异常：表现为血液中脂肪水平异常，如低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇降低，甘油三酯升高；脂肪阻塞动脉，诱发高血压、心脏病和卒中；其他器官中脂肪堆积；体重增加，节食无法减肥；腹部膨隆；新陈代谢减慢；脂肪肝。
2.消化问题：消化不良，不耐受高脂食物和酒精；反流、恶心呕吐；腹胀、便秘、痔疮；胆结石和胆囊疾病，肠易激综合征；肝区疼痛。
3.血糖问题：低血糖或者是血糖水平波动较大。
4.神经系统：情绪变化，容易抑郁、愤怒、烦躁； 注意力不集中；复发性头痛。
5.免疫功能障碍：过敏性鼻窦炎、哮喘、花粉症、荨麻疹等；食物和化学药物过敏；自身免疫性疾病的风险增加；慢性疲劳综合症；感染风险增加。
6.外部表现：口臭，皮肤发黄、瘙痒，面部潮红。
7.荷尔蒙失调：不能耐受激素替代疗法；更年期潮热和经前期综合征更严重。
肝受损具体的常见表现：
1、容易喝醉：喝酒时发现酒量不如从前，喝一点后就感觉醉了，表明肝脏已经受损，分解酒精代谢物乙醛的功能下降。
2、粉刺增多：肝脏功能下降，破坏和平衡黄体荷尔蒙的能力降低，导致皮脂分泌增多，粉刺随之增多。
3、伤口不容易痊愈：肝脏功能受损，皮肤代谢能力和解毒、排毒能力均有所降低，伤口愈合能力下降，甚至容易导致发脓、感染。
4、右上腹痛，食欲不佳。
5、脸色变黑， 手掌变红。脸色日渐变黑且缺乏光或者眼睛四周出现褪色的肝斑，手掌变成稳定的暗红色并以手掌四周为浓，提示肝功能不良。
6、粪色变白。若粪便持续白色或持续黑色，可能是肝脏损伤表现。
以上症状都是肝受损的常见表现，但是，这些表现也可能是其他原因导致，所以说，出现如上症状时，需遵医嘱积极治疗。
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我们人体的肝脏最容易受到伤害，所以一定要有肝脏的自测常识。
下面分享几点自测常识：
1⃣️最明显的就是精神不济，容易疲劳乏力，经常出现嘴巴苦苦的，口气重、眼睛发胀干涩。 肝功能失常，就无法及时代谢掉身体内的废物垃圾，也无法为身体提供足够的能量，因此会出现明显的体力下降，容易疲劳的现象。
2⃣️鼻头长期发红，皮肤粗燥粉刺增多，脸色灰暗或发黄加速苍老 。 肝功能受损肝，肝功能减弱时，就不能正常的把黄体荷尔蒙破坏掉，导致其数目增多，皮质分泌量不断上升，粉刺也随之增多。
3⃣️食欲不佳 ，严重一点还会出现恶心、呕吐。 肝脏是人最大的消化腺，如果肝脏出现了我问题，消化功能也会大大的受到影响，引起食欲下降、恶心、呕吐等现象。
4⃣️喝酒时很容易醉 因为酒精进入人体后，需要肝脏把乙醛分解掉，才能避免喝醉。如果肝脏功能不好，饮酒后很容易产生醉意。
5⃣️脸色发青，发黑 因为肝脏中有一定铁质储存量，当肝细胞受损时，铁质就会从肝脏流到血管中，导致脸色发青发黑。
6⃣️胸闷、肝区部微疼 当肝脏受损比较严重的时候才会出现这个症状，当你察觉到肝脏疼痛的时候，这种情况已经达到必须入院治疗的程度了。
因此我们平时一点要多注意养护肝脏，肝好一切都好。
如何养肝护肝： 首先是心情，学会让自己开心，保持心情舒畅 。
1⃣️切忌不要怄气、生闷气 人生闷气的时候会气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。 而且人生气会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
2⃣️不要酗酒、熬夜 大量饮酒可引起肝损伤。 饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中有不少人就是由于饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。 熬夜伤身也伤肝。如果没有得到充分的休息，肝脏血流也相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。 
3⃣️不要胡乱吃保健品 中医讲究“阴阳气血平衡”，缺什么才补什么。很多人往往认为自己身体有点虚，却分不清楚究竟是阴虚？阳虚？血虚？还是气虚？甚至明明身强力壮，偏要进补一下，不仅达不到治疗效果，还可能引发药物性肝损伤。
4⃣️平时可以常饮枸杞灵芝茶
最好是自己买整朵灵芝来切片煮开5分钟以后加入枸杞一起泡。
5⃣️常吃以下蔬果
1.胡萝卜 🥕不仅能为肝脏解毒，还能彻底清洁肝脏，从而极大地促进肝功能。 正常人，建议每天一根胡萝卜。
2.菠菜 ，它是绿叶蔬菜家族的一部分，它是植物中最好的蛋白质来源之一。 可以帮助中和肝脏内的各种物质，包括化学物质、重金属等。
3、西兰花 ，西兰花是维生素a、维生素B1、更含有能激活肝脏解毒酶的化合物，是健康的蔬菜，持续数周食用都没问题。
4、大蒜 ，具有强大的抗氧化剂和抗菌化合物。 还含有可以激活肝脏中酶的特殊化合物，这些酶帮助清除毒素。 食用大蒜，可改善肝功能。
5，柠檬 柠檬中含有丰富的维生素C，可以保护干细胞，减少毒素的侵害。 但是柠檬是酸性大的食物，胃酸多的人群需要适量饮用。
另外切勿暴饮暴食，尤其晚餐更是不要吃太饱，以七分饱的清淡饮食为宜。
生闷气怄气为伤肝第一杀手，所以心情很重要。平时饮食也应该以清淡为主，高脂肪高热量食物都容易给内脏造成负担和伤害！
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肝脏受损早期症状表现不明显，首先可以通过医院抽血做肝功能检查，如果转氨酶升高，表示肝功出现异常！其次，是我们自身的身体反应，例如乏力犯困，喝酒容易醉，晚上失眠，头发枯燥指甲开裂等症状。做B超检查发现脂肪肝，肝脏脂肪增多，也是会引起早期肝脏受损的表现之一。养肝护肝最好的办法有如下几个首先是五倍子菊花泡水五味子，又很好地养肝护肝的效果菊花，也是养肝明目的好植物，其次是戒酒戒糖戒油腻食物。因为肝脏组代谢如果有你的高糖的食物，吃的过多会增加肝脏负担，肝脏受损不易修复，最好是每天喝蔬菜汁。比如胡萝卜真苹果汁，芹菜，这儿高纤维食物能够很好的修复受损的肝脏。希望我的回答能帮助到你！
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肝脏受损常见的症状有疲倦乏力、没有食欲、肋下胀痛或不适、恶心、厌油腻、口干、小便黄、头昏耳鸣、面色萎黄、黑眼圈、牙龈出血、目赤肿痛、容易“上火”等
如何预防肝脏受损，可多喝水
补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害；不要暴饮暴食，易引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等；适量运动，加强锻炼，提高自身免疫力，例如进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内多余脂肪。
