故事和酒
肝脏，是人体非常重要的器官，素有排毒解毒、调节人体免疫之功效，也因此有了“人体将军”之称。
生活中，肝若出现了问题，人也会百病丛生。
那么，肝不好的人，手上会发生哪些异常呢？
肝不好的人，手上会出现“一处变细”
中指变细
大家平时，可以伸出中指，观察一下中指的指尖。
如果中指的指尖变细，并且指缝间有缝隙，是肝气不足所致。
情况严重者，还会出现脂肪肝，并且伴有浮肿的现象。
肝不好的人，手上会出现“二处发红”
1、指甲红
指甲的颜色多是淡淡的粉色，而当肝火过旺，肝火绵延不去的时候。
人的指甲就会出现偏红，发红的颜色。
2、掌心红
正常来讲，一般人的手掌都是淡粉色的，但是当手掌出现大小鱼际大红的现象，压一下就变成苍白色，就要小心肝掌了。
这是由于肝功能衰退，影响了雌激素的代谢以及灭活能力，刺激毛细动脉处于扩张以及充血状态造成的。
肝不好的人，手上会出现“三处异常”
1、指甲褐色纹路
如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那么很有可能是有肝病史。
指甲出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。
2、指甲易断
中医认为，指甲质地坚硬，是肝血充足的体现。如果指甲开始变脆，容易劈裂，则表明肝血不足、筋失所养。
3、指甲发黄
如果肝经内有湿热，身体某部位就会发黄，比如指甲发黄。
另外，肝脏不好的人，舌苔和眼睛也会发黄，严重者脸部肌肤也会发黄。
想要肝脏更健康，远离三个习惯！
1、动怒
怒会伤肝，一个人如果长期情绪压抑、脾气暴躁，很容易引动肝火，导致肝阳上亢，就会出现面红目赤、头晕胀痛、口干口苦、睡眠差、烦躁不安等症状；
长此以往，易导致肝气郁结，影响肝的疏泄功能。
2、腌食
腌制食物往往需要加入大量食盐，这样的话，在被你食用之后，可能会进一步加重器官负担，不仅仅局限于对肾脏、胃部的损伤，对于肝脏也是有损伤的。
3、抑郁
肝喜条达而恶抑郁。
这是因为，肝主疏泻，有调畅气机的功能，而抑郁、暴怒最伤肝。
所以，现实生活中，想要肝脏健康，要保持乐观，积极向上的心态；避免忧郁、愤怒等不良情绪。
想要肝脏更健康，记住：多喝3水，补充3物
【多喝3水】
1、五味子茶
五味子，对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。
另外，五味子泡水喝，具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
2、蒲公英根红茶
蒲公英，是“药食两用”的小植物，将其根部，按照红茶发酵工艺，制成蒲公英根红茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
尤其是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。
现代科学证实，蒲公英可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
3、茯苓茶
茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促进肝内胶原纤维降解与重吸收，缓解肝硬变结节程度达到保肝效果。
茯苓可以降低肝纤维化、肝硬化甚至肝细胞癌的发生。
【补充3物】
1、菠菜
菠菜是很多人都喜欢吃的蔬菜，菠菜中还含有大量的铁，而肝脏中也含有铁。
此外，菠菜中的蛋白质含量也是比较高的，菠菜中还含有叶绿素，维生素K等，有助补血，增强细胞增殖，并且菠菜中含有的粗纤维还能促进肠道蠕动，助消化，对肠胃有很好效果，还有滋养肝脏的功效。
2、优质蛋白
优质蛋白，可提供多种氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质，顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。
正常人群，每日摄取的优质蛋白，应该在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。
食物中，蛋类、鱼类、豆类及豆制品，都是不错的优质蛋白来源。
3、维生素A
研究发现，维生素A可抗肝癌。
肝脏是人体储存维生素的“仓库”，当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。
而维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。
健康小花朵
肝脏，对于每个人来说，都是十分重要的，也是必不可少的一个身体器脏。
一旦肝脏受损，甚至出现病变，不但肝功能会受到影响，整个的身体健康都将岌岌可危。
中医讲究手诊，当肝不好了，我们的手也会第一时间给出提示信号。
肝不好的人，手上会出现“一处变细，二处发红，三处异常”
“一处变细”：
中指变细：
平时大家没有什么事的时候，就可以伸出自己的中指，仔细的观察一下自己中指的指尖，如果中指的指尖逐渐的变细，而且指甲缝有缝隙的话，那么就很有可能是肝不好了。
肝脏受损，肝气不足时，就会出现这种情况，如果比较严重的时候，还可能会伴有浮肿的情况。
“二处发红”：
掌心红斑
肝脏不健康的患者，一看手掌就会发现，如果自己的在大拇指到小拇指的根部之间，出现那种红色斑点或者斑块，用手指按压会变得苍白，松开就会立即恢复。
如果你有这种表现的话，就要多注意了，这是肝病的典型表现“肝掌”。
红蜘蛛痣
与肝掌同时出现的，还可能有红蜘蛛痣，它是一种外形像蜘蛛的红色血痣。
红蜘蛛痣和肝掌的形成原理都是一样的，是肝脏功能受损，灭活雌性激素的能力下降导致的，一旦出现，要立即检查下肝功了。
“三处异常”：
青筋异常
肝不好的人，手背上青筋会异常突出。
肝主经脉当肝气以及不调常识，或者肝气郁结的时候，肝经不通，肝藏血不足，那么人体的经脉失养就会出现异常突起的现象。
指甲异常
正常的指甲是非常饱满而有光泽，到出现了凹凸不平的竖纹时，很有可能是肝气郁结。
肝脏如果不健康的话，供血就会不足，指甲也会失去原有的颜色，变成淡白色。
此外，指甲硬的人一般肝火大，而指甲软的人多是肝火虚。
掌纹增多
人体“百脉汇于两掌”，生命线与智慧线的夹角就对应人体的肝脏反射区。
如果此处纹路繁杂凌乱，不够清晰，则说明肝脏功能不够强大，反之纹路圆润清楚，则说明肝功能比较健康。
养护肝脏，预防肝病变，吃一食、喝二水、忌三事
吃一食：
绿色食物
研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如荠菜、西兰花、菠菜等。
荠菜中含有丰富的烟酸、无机盐、维生素。因为肝病导致牙龈出血的，吃荠菜很有用。
西兰花可以促进肝脏解毒、提高肝脏的免疫力，也可以预防肝癌。
菠菜具有“营养模范生”之称，富含多种营养物质。具有保肝、舒肝养血的作用。
喝二水：
古古丁茶水
古古丁，味苦、性寒。归肝、胃经。具有清热解毒、去火消炎、杀菌利尿等多种功效，被誉为“中药八大金刚”之一，药食两用，全株可入药，尤其根茎养护肝脏的效果更佳。
将古古丁的根茎泡水代茶饮，可以很好清除肝火、排出肝毒，起到全面养护肝脏的作用。
现代研究也表明，古古丁对动物急性肝损伤有保护作用，且能增强肝脏再生能力。
蓝菊叶茶水
蓝菊叶，味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。
将蓝菊叶泡水代茶饮，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤，保护作用明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
相关研究也已证明，蓝菊叶提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。
忌三事：
一忌喝酒
酒精会引起酒精肝，脂肪肝，肝炎，肝纤维化，肝硬化，肝癌等。研究发现，平均每日饮酒 80-160g，连续5年以上，可直接诱发肝脏疾病。
想要肝脏健康，平时就要少喝酒，最好不喝酒。
二忌熬夜
经常熬夜，睡眠不足，会增加肝脏的负担，影响肝脏的代谢和修复的功能，诱发疾病，促进肝脏的病变几率。
想要养护肝脏，一定不要熬夜，保证每天夜里11点前入睡。
三忌生气
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，是很损伤肝脏的。
笑一笑，十年少，保持好心情，肝脏健康，人也更年轻。
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会吃喝少生病
肝功能不好的人的确可以通过面部、皮肤、手上、下肢的某些病变反映出来，具体如下:
1、肝功能不好的人，尤其是肝硬化的患者可以出现皮肤巩膜黄染，面色缺少光泽而出现面色晦暗无光。
2、脖子、面部、手背、前胸部、肩部以及上肢的上臂等部位可以出现大小不等的血管痣或者这些部位出现毛细血管扩张，这些血管痣的形状非常像蜘蛛，因而得名蜘蛛痣。当用火柴杆或者棉签压迫蜘蛛痣的中心的时候，蜘蛛痣呈现辐射状的小血管网立刻消失不见踪影，解除压迫之后恢复出现，多见于急慢性肝炎或者肝硬化。
3、肝掌:肝功能不好的人，主要见于急慢性肝炎或者肝硬化患者，在手掌的大小鱼际和指端出现发红，形成红斑，和蜘蛛痣一样，加压之后可以出现褪色。男性朋友还会出现乳房发育。
