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其實人體的健康雖然有時候自己感覺不出來，但是都可以通過身體的一些細微的變化來發掘出來，比如說我們在短時間內的舌苔顏色的變化、頭髮顏色、脫髮情況等的身體變化也能反映出身體的健康情況，關於舌苔對身體健康的反應，在中醫方面研究的比較多！
舌苔為什麼能夠對身體情況作反映？
通過舌頭來判斷人的身體情況，方法多種多樣，包括檢查舌形、舌態、舌質、舌脈、舌苔、舌底小血管及淤斑、淤點等項目。舌頭是外露的心臟，心、肺有病時，會在舌頭上反映出來。還有，肝病反映在舌邊，脾胃反映在舌中部，腎和膀胱則反映在舌根……這種“以舌診病”是中醫傳統的一種望診方法。 例如，正常人舌的顏色為淡紅色；如果紅色過深則表示有內熱或已經傷陰；紅色過淡則表示氣血兩虧，多數表示有貧血。
舌頭髮白而且厚膩，是怎麼回事？
1、舌苔出現又白又厚膩的情況，可能是近期的飲食出現問題，經常的飢飽不定，愛吃一些刺激辛辣的食物，還有生冷的食物，如火鍋、燒烤、冷飲或是一些生食，這些食物進入身體以後，會增加腸胃的負擔，使之能力下降，進而就會影響到身體的代謝能力，會導致舌苔出現異常，有發白的情況出現，還會變的厚膩。
2、舌頭出現厚膩的情況，還有可能是體內溼氣過重。還有一種出現舌苔厚重的情況與體內的溼氣過重有關，這種情況大多出現在女性身上，尤其是對於一些經常處於室內，缺乏鍛鍊，經常處於空調房間內的辦公室白領，潮溼的環境很容易淤積在體內，反映在舌頭上就是舌苔的厚重且白膩。
因此，如果發現自己的舌苔出現這樣的情況，建議及時的改變自己的飲食和作息習慣，在平時儘量多出去走走，適當的進行一些體育鍛煉，儘早的重視起來自己的身體健康！
專業祛白皮膚醫生
舌苔發白而且厚膩，太多人有這種情況，作為中國人要懂得，我們傳統的中醫是最權威的醫療解釋機構！！！
舌頭白苔是脾胃虛弱或者陽氣不振，導致溼寒犯胃，而厚膩是由於脾胃溼寒的損傷，穢濁之氣停留不代謝。
一般情況，飲食不忌生冷，大魚大肉，飲料啤酒等，都會損傷脾胃，逐漸導致舌苔發白，之後變成厚膩，有的人甚至厚膩而發黃苔，那是因為過食辛辣、或者陰虛、溼熱犯胃導致，兩者都是脾胃損傷的原因。
怎麼解決呢？
中醫裡藿香正氣水，芳香祛邪化溼，還有平胃散、二陳湯都是祛溼健脾的湯劑，但是必須在中醫大夫的診斷後才可對症施治。
中醫博大精深，一些經絡穴位也有健脾的功效，比如說肚臍眼周圍的很多穴位以及腿外側的足三里等，經常揉一揉，拔拔罐也是不錯的方式。
樹枝上的天鵝
舌苔白厚，是體內溼氣的影響，溼氣又叫做溼邪，是比較頑固的一種病症，中醫認為，舌苔具有反應身體症狀的表相，因此舌診也是中醫必學的一門功課。
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舌苔發白厚膩是怎麼回事
舌苔白厚，是體內溼氣重的一種表現，溼氣向上通過舌苔表現出來。
早起只是舌苔發白，厚的層度不嚴重，隨著時間的推移，舌苔顏色會有像黃的趨勢發展，並且溼氣重的朋友還會有齒痕舌的出現，這說明身體內溼氣的問題更嚴重了，而且已經影響到了胃的正常功能。
舌苔白厚，吃什麼食物可以緩解
對於舌苔白厚的人來說，飲食一定要以清淡為主，尤其是舌苔白厚開始像黃髮展的時候，飲食如果多吃肉類或者吃多了燒烤類的食物，那麼就會導致胃火熱，出現口苦口臭的症狀，因此，舌苔白厚的人，一定要控制飲食，少吃辛辣油膩的食物，多吃清淡易於消化的食物。
對於舌苔白厚的人來說，應當多吃健脾祛溼的食物，像山藥，地瓜，土豆等常見的食物，就有健脾祛溼的功效。
而蓮子，芡實，扁豆等食物，是可以熬粥喝的，對於健脾祛溼效果很棒，每天早晨來一碗，不到兩個月症狀就可以減輕。
舌苔白厚，應多揉帶脈
對於舌苔白厚溼氣重的人來說，按摩是方便省錢的辦法之一，其中，帶脈的按摩是我所知最有效的穴位。
每天抽空按摩幾十下，久坐的時候，吃完飯的時候，躺著的時候，都可以抽空捏兩下，堅持幾個月，症狀是完全可以去除的。
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養拉布拉多的老中醫
舌診，為中醫望診的重中之重，是觀察舌頭的色澤、形態的變化來輔助診斷及鑑別的一個簡單有效的方法。
舌質，又稱舌體，是舌的肌肉脈絡組織。舌苔，是舌體上附著的一層苔狀物，有胃氣所生。
苔白厚乾燥如積粉者，為外感穢濁邪氣，熱毒內盛所致，多見於瘟疫病。如果舌苔出現偏厚或者發白等情況，而身體無其他不適症狀，一般認為是“上火”的表現。而這種情況還經常會導致口腔裡有難聞氣味，甚至出現口臭。因此，您可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。
寶寶如果舌苔白厚， 往往是飲食不節或消化不良的徵兆。此時可給孩子服用小兒化食丸、小兒啟脾丸、藿香正氣丸等中成藥進行開胃。
中醫有句話叫“治未病”，不要等有病再看醫生，要沒病的時候就注意自我診斷和保養。建議大家學會每日兩看：第一看就是每天早晨起來看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡紅明潤、舌苔薄白均勻、苔質乾溼適中，其實就是淡紅舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，乾燥和腹瀉都說明整個消化系統有失衡的表現。
中醫曹一
以廣東人來講，首說就是溼氣重！
正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。
正常情況下，人的舌苔顏色都比較粉嫩。
但是，如果身體存在健康問題，那舌苔就會有相關的變化出現。
與食物積滯有關
如果是舌苔厚膩或者表現為舌中部或舌根部尤其明顯，多提示胃腸有宿食，通過厚膩的舌苔表現在舌面上，通常情況下，舌苔色白，如果有明顯的化熱表現，可以出現舌苔黃。除了這種它的變化以外，還會有噯腐吞酸，食慾下降，或噁心欲吐、腹痛腹瀉等表現。如果出現這種典型的食積的症狀，那麼就共同提示出現食積的可能性非常大。這常常是因為飲食不節制、暴飲暴食，超過脾胃的運化功能，導致脾胃功能相對虛弱所導致的。除消食化滯以為，還要加強健脾益氣才能改善這種症狀，臨床上可以使用保和丸加減治療。
溼氣過重
體內溼氣過重的人，可能會出現舌苔厚白的症狀。因為體內有水溼滯留，或者受到某些寒氣，溼氣的入侵。在運調不當的情況下，人就容易出現舌苔厚白的症狀。此時，需要進食去溼氣的食物來調理。一般來說，常見的調理溼氣過重的食物有綠豆、薏仁、紅豆等，這些食物均有祛溼的功效。
體內有痰飲
在舌苔發白的同時舌質也顯腫胖，則說明可能是由於氣管內痰液分泌過多，導使舌頭的角化皮膚不易脫落，從而造成舌苔厚白和腫胖。
舌苔厚白一般和脾胃虛弱有關，需要注意調理脾胃，多吃養胃健脾的食物，例如山藥、蓮子等。脾胃虛弱患者常常有舌苔厚白症狀，說明體內虛寒，如果沒有及時調理，可能會影響消化系統健康。因此，需積極應對。
飲食上應注意少進食辛辣、寒冷的食物，避免這類食物對脾胃功能產生刺激，導致脾胃因功能變差而使舌苔厚白。
如果能堅持鍛鍊身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。當然，鍛鍊要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白症狀很有好處。如果經常鬱鬱寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，放鬆心情。
溫度有愛
舌苔發白說明胃中有寒氣，同時也說明命門火衰，這種人的通常胃消化不怎麼好，厚膩說明有痰溼。
這種情況的產生原因通常情況下是吃的寒涼的東西過多，勞累或者縱慾、手淫過度傷到腎所致。
調理的方法是滋陰補陽潛陽、同時用附子、人參、乾薑、大棗、白朮、甘草等綜合配伍溫中調理。
如果有這類健康問題，可以關注我，然後私信我諮詢！
戴老師講中醫
舌苔其實是中醫上的一種醫學術語，它指的就是人的舌上有一層比較薄而且顏色發白的苔狀物。其實它是有一些脫落的角化上皮唾液細菌和一些食物的碎屑，以及滲出的一些白細胞所組成的。
在正常的情況下，人的舌苔不應該太厚，因為口腔的一些咀嚼和吞嚥的作用就會把多餘的一些舌苔排除掉了。如果是出現了明顯的舌苔發白而且厚膩的症狀，很有可能是身體一些疾病的表現。
因為從中醫的角度來，舌苔如果出現了明顯的白厚，說明體內可能會有一定的溼氣或者是寒氣。舌苔發白而且厚膩的人群很有可能是脾胃虛寒或者是體內的陽氣不振引起的一些飲食停滯，消化功能減退的表現，同時導致的痰積引起的一系列症狀。
所以如果存在舌苔發白，並且厚膩的人群一般需要通過飲食的調整來進行調理，比較常見的就是在飲食上一定要多吃蔬菜水果，這一類維生素含量比較高的食物能夠有效的促進消化，並且平時的時候一定要少吃一些過於油膩並且是油炸的食物，而且也儘量戒菸戒酒。
舌苔發白而且厚膩一般沒有典型的身體的一些器質性病變，所以不需要進行一些藥物的治療，關鍵通過飲食的調整很快就能夠恢復，比如通過多吃一些清淡的食物多喝水，適當的增加體育運動，加快身體的血循環，一般很快就能夠恢復正常。
並且在平時時候也需要注意口腔的清潔，比如做到早晚刷牙也是有一定的幫助的。
家庭醫生在線
一、舌苔是怎麼形成的呢？
人體的舌面上有許多細小的凸起，稱之為舌乳頭。在這些舌乳頭之間會有脫落細胞、食物殘渣，細菌、粘液等物質分佈在其間隙，形成白色的覆蓋物，我們稱之為舌苔。
在中醫的望診理論裡面認為舌苔是由胃氣蒸化上承舌面而形成，這種“胃氣”是人體臟腑功能良好的一種高度概括，正常情況下，健康的人體應該是舌面覆蓋一層薄白苔。
二、舌苔發白且厚膩，是怎麼回事呢？
1、與食物積滯有關
如果是舌苔厚膩或者表現為舌中部或舌根部尤其明顯，多提示胃腸有宿食，通過厚膩的舌苔表現在舌面上，通常情況下，舌苔色白，如果有明顯的化熱表現，可以出現舌苔黃。除了這種它的變化以外，還會有噯腐吞酸，食慾下降，或噁心欲吐、腹痛腹瀉等表現。如果出現這種典型的食積的症狀，那麼就共同提示出現食積的可能性非常大。這常常是因為飲食不節制、暴飲暴食，超過脾胃的運化功能，導致脾胃功能相對虛弱所導致的。除消食化滯以為，還要加強健脾益氣才能改善這種症狀，臨床上可以使用保和丸加減治療。
2、與痰溼阻滯有關
痰溼阻滯也會出現這種舌苔變厚的情況，如果不能看見下面的舌質的顏色，這種情況稱為厚苔。痰溼形成的根本原因是脾氣虛弱，運化不力。除了舌苔的變化以外，還會有頭暈，頭重，胸悶，噁心，腹脹，食慾下降，大便稀溏等相關的症狀。臨床上一定要加強健脾益氣，行氣利溼，才能改善這種狀況。可以使用二陳丸加減治療。
我是學習並實踐中醫20年的臨床大夫，希望瞭解更多養生治病的知識，
以上圖片均來自網絡
中醫杜川
中醫病離不開“望聞問切”這四方面，這是中醫判斷患者所患的病症基礎。在觀望是，能夠有一個基本的判斷標準。不少中醫都會讓患者張開嘴巴，看看舌苔，就能夠了解到一個人的身體是否健康。
舌苔的顏色是能夠折射出健康。不同的顏色，帶來的影響、健康是不同的。
那舌苔厚膩、發白到底是怎麼回事呢？
想要了解舌苔厚膩、發白到底是怎麼回事，首先我們要瞭解什麼是舌苔厚白？
舌苔其實是我們舌背上的一層苔狀物體，其是由於唾液、細菌、白血細胞等組成，舌苔厚白是說我們的舌苔呈現出白色。
那麼，舌苔厚膩、發白到底是什麼情況呢？
正常情況下，我們的舌苔都是會出現發白的情況，但一般這樣的舌苔都是非常的淺薄的，如果舌苔非常厚膩的話，可能是身體出現了問題。在醫生看來，舌苔出現厚白，可能是您的腸胃道 出現了一些問題。在臨床學上，胃炎、腸炎都是會有舌苔厚膩、發白的發生。
當我們出現舌頭厚膩、發白的情況下，應該怎麼做呢？
濱江痛風風溼醫院免疫科主任王紹軍醫師友情提示：秋冬季節氣溫變化較大，其較為乾燥，很容易導致上火，所以可以吃一些降火的食物。除了食物，我們常見的水果中，所含的水分是很高的，能夠促進身體水分的補充。”
除此之外，我們還是要做到以下幾點：
1. 多喝水
無論什麼時候都不要忘了喝水，喝水可以促進我們身體必不可少的方式，我們可以通過喝水排出體內所含的毒素。在一定程度上，可以起到緩解舌苔厚、白。可以說，多喝文白開水是對身體的保健作用，比起各種飲料要安全有效的多。每天堅持多喝書，可以促進腸道保健，是每個注重保健的人，每天都會做的事情。
2. 保護腸胃
舌苔變厚白，說明體內可能有寒氣。也許是吃了寒冷的食物，導致身體收到了寒邪，都可能造成舌苔變白的情況。這樣一來，我們要注重這兩方面：一是不要吃這些寒性食物，而是正確保護腸胃。如，通過按摩腹部，能夠促進胃調節。
3. 預防痰溼
有些人的舌苔不僅厚白，還非常的溼潤，這說明，體內的寒氣、溼氣過重，甚至可能會造成水腫。
出現這種情況，建議大家一定要注意痰溼。在食用前瞭解所食食物的寒、涼性，避免食用這類 食物就可以了。其次，可以多吃一些溫性食物，可以祛溼，如薏仁、赤小豆、山藥等都是不錯的選擇。
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王紹軍說健康
《黃帝內經》：虛則寒，寒則溼，溼則凝，凝則淤，虛生寒溼，淤堵身體，就會出現溼氣重、舌苔白厚膩，舌頭胖大有齒痕。
人體的正常秩序是火在下，水在上。現代人脾胃變寒涼，又熬夜用腦多，把人體搞成了火在上，水在下，容易出現嗓子幹，口苦，冒虛火失眠等。
調理方面可以用艾葉、老薑 、藏紅花等不同的藥材來泡泡腳。注意日常生活中要儘量少吃寒涼的食物，也可以選擇艾灸中脘，神闕，關元，足三里，三陰交等穴位。
具體方劑或者中成藥不在此推薦，建議找專業的醫生根據自己的體質辨證施治
