近日，張含韻戴口罩護目鏡曬自拍宣傳抗疫被指像趙麗穎，她高情商回覆：
“oh 不，這雙略微的鬥雞眼是她無法擁有的！”
這回答既沒有刻意打壓趙麗穎，也表達了自己的謙虛，她們是真閨蜜！
張含韻因為《身臨其境》大火，大家都知道這個節目是有口皆碑的。
最新一期，張含韻攜手韓雪所帶來的全英唱段《後媽們的茶話會》，絕對顛覆了我們以往對張含韻的認知，她絕對是全場驚豔的那一個。
說到張含韻，大家印象中還是蹦蹦跳跳唱著《酸酸甜甜就是我》的15歲小女孩。張含韻似乎“消失”過很久，這些年她都經歷了什麼?
1.年少成名，中國第一個偶像
張含韻1989年出生在四川省德陽市，她是家中的獨女。
關於張含韻父母從事的工作，有多個版本，一種父母都是老師，還有一種說法是母親在鐵路部門工作，父親則從事房地產的生意。
一次過生日，媽媽送給她一個當時非常流行的隨身聽，因為這個隨身聽，她愛上了音樂，也為她的成名奠定了基礎。
張含韻在微博上公佈了一張小時候全家照，那時的張含韻還只有2、3歲左右，父母都很年輕，從照片裡也能看出張含韻父母的顏值非常高，她遺傳了爸爸靈動的大眼睛和媽媽圓圓的臉龐。
2004年，年僅15歲的張含韻搭上了第一班《超級女聲》的順風車，從此踏上星途。
沒有嗓音天賦，也沒有專業唱功，張含韻憑藉清純甜美的形象受到評委和觀眾們的喜愛，成為最具人氣選手，一路晉級到超女總決賽，最後奪得季軍。從籍籍無名變得炙手可熱，在當時甚至比超女冠軍安又琪還要紅。
比賽結束後不久，劉德華、梅豔芳前經紀人李小麟麾下的天中文化在第一時間找上門來，與她簽約8年，並幫她安排去北京發展。
初到北京，張含韻就嚐到了成名的滋味，經紀公司的老闆親自把她接到家裡住，還讓家人親自照顧她。張含韻的學籍也由德陽一中轉到北京實驗女子中學，每次上下學都有專車接送。
經紀人為她安排了滿滿的活動通告及舞蹈、聲樂培訓課程。
2005年憑藉青春甜美的外表，張含韻成為超級女生的活動代言人。公司給她出了唱片，專輯《我很張含韻》大賣80萬張，並奪下當年的銷售冠軍。
蒙牛不惜重金簽下接了代言，一首《酸酸甜甜就是我》紅遍了大街小巷。
張含韻回憶說：並不懂得自己應該做一個什麼樣的人，也不知道對錯，更多的是聽大家的意見，幾乎是公司說什麼她就做什麼。
她說：“如果老闆說這個星期你不瘦下來就不要想發專輯了，可能他只是嚇唬，因為我特別愛吃，那個時候特別有效，但是身體就垮了，經常要帶胃藥，有時候會有心理性的減肥憂鬱症，如果今天吃多了，晚上就會想吃瀉藥。”
成名帶給她的還有另一面，因為人氣高影響學生、常請假打破教學秩序，學校便委婉地勸說她退學。在此之後，張含韻只是在小藝校就讀，很難進普通高中。
她的成名也影響了大環境，有幾萬名女生為了張含韻逃學，想要複製她的成功。有人開始抨擊她的私生活，說她就是個小太妹。而那時的張含韻年紀太小，很多事情接踵而來，她的團隊公關能力甚弱，只能眼看謠言四起，卻無力澄清，據說當時就有家長在網上發帖，憤怒的控訴張含韻，把自己的孩子變壞了。
如此輿論壓力造成的後果是2006年廣電一紙批文，禁止未成年人參加選秀。在多重壓力下，2006年公司又安排她前往香港發展，唱片《哎呀呀》在香港一度熱播，張含韻憑藉“可愛教主”的形象當時也算是火了一陣。
2.買房紮根卻面臨失業
2006年國內歌壇整體蕭條，也影響到張含韻所在的公司，公司是在勉強支撐。
小小年紀的張含韻成名後太早地接觸到了同齡人不曾有的壓力，新曲被勒令下架、被傳懷孕，亂七八糟的紛擾接踵而來。稚嫩的肩膀要背起事業和學習，被壓的喘不過氣來的她只能用眼淚來發洩。
2007年，張含韻因退出高考被推到風口浪尖，滿滿當當的行程讓她沒時間複習功課，壓力大到要“自閉”，決定復讀一年再考。
2008年初，已略有積蓄的張含韻，向銀行貸款買了一套100多平方米的房子，想要在北京紮根。
有壓力的同時她對未來充滿了憧憬與希望，可誰知失業的危機正一步步向她逼近。那時交了首付就幾乎花完了她所有的存款，誰知到了2008年底風雲突變。由於歌壇受到世界金融危機的影響逐漸蕭條，張含韻所在公司的藝人孫悅、林依輪、蘇有朋等相繼離開，先是公司因經營不善決定不願再投錢給藝人出唱片，後來乾脆解散，這讓張含韻措手不及。之前的積蓄全部買房，還有貸款要還，生活全靠吃老本。
她不得不為自己的自由打官司，找律師，跟公司談判，一耗就是兩年。張含韻回憶那段時間曾說，感到了驚慌、恐懼、不知所措，猶如瞬間從陽光大道跌進了黑暗小徑，所有的鮮花、掌聲、擁抱戛然而止。
2009年2月，張含韻與原經紀公司正式解約。
2006-2009年，張含韻露面的機會少之又少，導致被大家誤認為被雪藏。
這期間因合約在身，那段時間裡她什麼都做不了，什麼也不能做，只能每天呆在家裡，面對著空落落的房子，以淚洗面。每逢母親打來電話說要來看她，張含韻都含糊其辭，說自己工作滿檔，不在北京。而電話那頭的母親也隱約感覺到了什麼，“韻兒，實在撐不下去，就回來吧。”張含韻總是笑著回答：“沒什麼，好著呢。”此時，她早已捂住嘴巴，淚如泉湧。
3.生命中的4個貴人
就在張含韻跌入人生最低谷的時候，貴人出現了。原“超女”導演向她伸出橄欖枝，邀她做一檔節目的主持人。
那時候她已和公司解約，暫時沒有新籤公司。雖說完全沒有主持節目的經驗，但是張含韻為了生活依然硬著頭皮上。
可她遠沒想到的是，第一次登臺就被搭檔柯藍罵哭。
那天，整個錄影棚都充斥著刺耳的“Cut”聲。張含韻一挪步，一張嘴，導演便像故意針對她一樣立馬喊“停”。她嗲聲嗲氣的港臺普通話，更是惹得心直口快的柯藍反感。為此，張含韻更加緊張了，無論是臺詞還是動作都縮手縮腳。一連幾次的“Cut”，柯藍終於發怒，“這人從哪來的，怎麼笨手笨腳的，換人，不然不錄了。”
張含韻說她哭過後，又擦乾眼淚，硬著頭皮微笑著去求柯藍再給她一次機會。
就這樣，她跌跌撞撞的在主持圈混了一年。
隨後，張含韻又把眼光重新放到選秀節目上。
“我也猶豫過，再怎麼著我也曾是個明星，現在又重新海選，和普通選手同臺競技，心裡很不是滋味。”張含韻把頭埋進雙膝，眼裡盡是失落。但她想到自己得生活，得付月供，只得把面子和自尊收起來。
就這樣，她來到《非同凡響》的舞臺上，包小柏是她的第二個貴人。“如果不在短時間內瘦下來，你將沒有未來！”此時的她因長時間失眠、作息規律不良而體重劇增，已達60公斤。
她痛下決心改變自己。一日三餐，張含韻只吃蔬菜水果，很少吃主食。同時，她還報了舞蹈和聲樂訓練培訓班。三個月後，她成功減下15公斤，也在《非同凡響》的比賽中奪得季軍。比賽後張含韻的事業並沒有大的起色。
就在低潮與堅持的拉鋸中，她生命中的第三個貴人劉德華給她指明瞭方向。
張含韻透露，當時劉德華向她建議可以嘗試做演員，他說唱歌現在情況不好，張含韻有這個資質和天賦，也應該去嘗試下演戲。
於2011年下半年，原本排斥演戲的張含韻拿著最後的家當去中央戲劇學院進修了一年。
2012年5月，張含韻再次宣佈復出，時隔九年重回芒果臺，在《百變大咖秀》中模仿梅豔芳，演唱了《夕陽之歌》。觀眾感嘆九年前那個想唱就唱的小姑娘長大了。
接著，由劉德華監製的電影《初戀未滿》向她拋出橄欖枝，她一躍成為電影女主角，這無疑是黑暗中的曙光。劉德華也教給張含韻演藝圈生存之道。
張含韻透露，“我早期思想揹負了太多條條框框，他覺得我太膽怯了，他說小姑娘沒有必要想這麼多，你對每個人真誠就夠了。”
這部電影的票房慘敗，但是票房不重要，在這之前劉德華準備用乾爹乾女兒的身份提前仗，還是在2011年《我要上春晚》的舞臺上，劉德華在節目中認她做乾女兒，劉德華對張含韻的情誼也是不言而喻。
2013年9月8日，由張含韻主演《蘭陵王妃》，她一開始特別沒有自信，趙麗穎給她發了一個照片，是蘭陵王妃的宣傳海報，說特別好看。但她一直跟別人說的事不要期望太高。她拍戲吃了很多苦，在冬天下雪已經到了要封山的地步，張含韻還要去湖裡拍戲。吊威亞鋼絲勒在身上是青一塊紫一塊的。她說趙麗穎是她見過惟一一個不怕吊威亞的演員，因為她輕，而自己太重了。
但是作為演員，張含韻的表演之路卻剛剛開始，她也少了幾分稚氣，多了幾分沉澱和擔當。
除此之外，張含韻還有一位大咖伯伯，就是汪涵，也是她的第四位貴人。
在《超級女聲》的時候，汪涵就特別看好和欣賞張含韻，張含韻私下裡稱呼汪涵為汪伯伯。
作為張含韻的“成長見證人”，汪涵從04年她參加超級女聲以來，就熱心擔任專輯發佈會主持人。在15年《偶像來了》節目中張含韻因發福飽受爭議，向大家哭訴自己因負面評論承受的壓力，汪涵也一直鼓勵開導她，說：“我們是一家人，別人關心你漂不漂亮，我們只關心你好不好？”
2018年，參加浙江衛視演技競演類節目《我就是演員 》，雖然演技沒有得到大家的認可，但是勇氣可嘉。
12月25日，由 趙麗穎、馮紹峰領銜主演的古裝劇《知否知否應是綠肥紅瘦》播出，張含韻在劇中飾演的是盛明蘭的堂姐盛淑蘭，不僅性格溫順而且還懂得隱忍，雖然只出現了幾集，觀眾也沒有認出她，但這恰恰說明她的演技是有提升的。
張含韻也像盛淑蘭一樣隱忍，慢慢磨練自己，有戲就拍戲，沒有戲就學英語、學做飯、運動、旅遊。
就是這樣慢慢的打磨，讓她終於等來了機會，在《身臨其境》的舞臺上大放異彩。
她配音的馬冬梅確實讓大家看到了一個不一樣的張含韻，全英唱段《後媽們的茶話會》終於證明她除了唱《甜酸酸甜甜就是我》，也是有實力，有擔當，可甜可鹽的成熟演員，她自己就是第五位貴人。
結語：
正如她所說，“到過最高峰看過最綺麗的風景，也跌入過低谷見過滿目瘡痍，可這一切都是浮雲，唯有堅持和努力才能打敗一切！”她做到了。
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我是四月天的初見，願與你相見的每一天都是最美人間四月天，感恩你的閱讀。
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