曾经，我在自律的路上走过不少弯路，大学，我不是什么爱学习的人，做事三分钟热度，曾经是我的常态，觉得自己浪费时间，浪费生命。
今天不说那些复杂的方法，说点简单的。
首先，我想说的是，不要总是比对别人的生活。
我身边都是厉害的角色，他CPA全科过了，他考上名校研究生了；
她嫁了个帅气人品好的老公彩礼居然100万；
突然很久没见的朋友进万科了，朋友圈发现她在德勤工作……
常年处在“水深火热”中的我，一度我觉得自己是个脑残！！！？？？
如果我天天比较，我觉得我还是别活了……
自己的生活，还是不要参考别人的模板，也没有什么最好模板，要对自己诚实，过自己想过的生活。
只要不违法犯罪，想怎么生活是自己的事情，不要总遗忘拥有的东西，活在当下，感恩当下拥有的，感受当下的幸福。
也别总是自带负罪感，成天黑着个脸，自律还没做到，你先抑郁了，值得吗？每个人的人生都不一样，比较不来。
其次，我建议你，给自己定个小目标。
像王健林说的“先定个小目标，挣他一个亿”，当然不局限于金钱，但目标要具体。
比如想要看一本书，想要努力学一门技术，想减肥都可以，把结果拆分成过程。
想怎么看一本书？看到第几章？每天看几页？想怎么学技术？第一步怎么做？打算学到什么程度？
准备花多少时间来学？想减到多少斤？运动还是节食？采取哪种方式？每天花多少时间减？
落实到每天，甚至每个小时，每天列计划，每天完成自己的计划，划定截止日期，一点一点完成。
从一个一个小目标着手，去达到那个遥远的大目标。每天都会过得很有成就感，踏踏实实地也不容易感到焦虑。
最后，希望你，真心地接受思维上的改变。
想减肥，就要从思想上接受开始少吃，开始接受那些健康的饮食习惯，开始运动，以健康为前提；
想学东西，就真的要用心学习它的思维方法，贯彻到日常里，指导到你的行动里；
想要看书，这本书里说的，你要真正接受，不能书是书，你是你而已。
不仅仅是逼迫自己，一开始可以通过逼迫养成习惯，但是，只有真心地想要改变，才能保持持续的执行力度。
另外，不要看鸡汤了，不要对比牛逼的人生了，每个人的生活都不一样，每个人都有自己的色彩。
我个人的经验就是循序渐进，每次只给自己一个点去做，一个时间段内只做一点点，让自己慢慢接受，而不是一下子把自己逼死。
目前我能习惯性的坚持断舍离、记账、健身和早起。当然早起还在改进中，另外正在培养的就是饮食上的节制。
接触断舍离有两三年时间吧，没有像那些大V们空无一物，基本能做好物品不再增加，家里和办公空间整洁有序。
很多人是从衣服开始的，而我确实最开始放在了日用品上，把所有日用品放在一起，集中使用，用完之后再添置。
慢慢感受到物品减少的乐趣，然后是鞋子、衣服、包，最后是书。并没有一下子就要把家给扔空。
去年十一月份开始决定要记账，这种事情总是容易半途而废，尤其还没有太多财务压力，很容易动力不足。
我就是每天提醒自己把理财的钱每天填写进去，因为比起花了多少钱，我更愿意看到我自己多了多少钱吧，慢慢的培养了记账的习惯。
大概两个月以后，我就能如实记录自己的每一笔开销了。
至于健身这件事，我有点疯魔。最初也是去健身房，五六年的时间都是三天打鱼两天晒网。
花了2W多的私教课，就是为了监督自己能持续性健身，当然还是有效果的，但真正让我坚持下来的是每天中午在单位运动一个小时，从最初的郑多燕到现在的KEEP。
目前中午以KEEP官方数据，我大概要消耗500-700卡左右吧。今年7月份又重启了健身房，目前，每周至少4次，以杠铃、搏击操和尊巴的操课为主。
然后……10月份和同事出去玩一圈，决定要早起运动半个小时，主要就是天鹅臂之类的拉伸运动为主。
大概用了两年的时间吧，我养成了每天三练的健身习惯。
早起，也是从今年10月份开始的。平时都是7点起床，7点半出门，每天紧紧张张。
我最初把时间提早到6点半，运动20分钟然后洗漱、早饭出门。
当自己觉得很适应不痛苦的时间就把时间再提前10分钟，一点点的循序渐进。
目前我也只是6点10分起床。准备能够做到冬天6点钟，夏天5点半这样的时间吧。
至于其他我自己想要养成的习惯就是合理饮食、静坐冥想、每晚给自己至少20分钟抄经读经。
为什么还没有做呢，因为一下子给自己这么多任务很难完成。
只有上一个已经成为自己习惯的一部分我还会开启下一个想要坚持的事情。
对了从小就喜欢读书，所以阅读习惯还算好。
自从断舍离之后就没有了微博、公众号的束缚。
抖音下载看了看实在觉得无聊就删除了，小红书入坑了一段时间觉得骗子太多也删除了。
目前的娱乐就是逛知乎、看电影、综艺和看书啦。
我是阮唐小乔，公众号：阮唐小乔时光手记。
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