樱桃小番茄
孕期谣言实在太多了，而且地域不同谣言也分很多种，这些实在是没有什么太大的科学依据，希望宝妈们不要被谣言所困扰。
谣言一：酸儿辣女或者肚尖的是男孩，肚圆的是女孩
这两种说法真的是无稽之谈，胎儿性别除了做B超或者抽血检查的准确率比较高以外，其他的说法都是靠猜测的，本来生男生女概率都是50%，碰巧猜对了也只是猜对了一半的概率而已。
孕妇喜欢吃酸或者吃辣，孕期口味的改变很大程度上跟体内激素变化有关，跟生男生女真没有什么联系。还有肚子是尖是圆跟胎儿个头大小和在母体内的位置有关，跟性别同样没有关系。我怀孕的时候肚子一直是圆圆的，最后快生了都还不怎么显怀，所以老一辈的都说是女孩，事实上生下来是男孩。我朋友肚子尖尖的，孕期还特别喜欢吃酸的，都说是男孩，事实上是女孩。
所以不要再相信这些生男生女的猜测了，无论男孩女孩，都是父母的小天使，只要宝宝发育的健健康康的，比什么都重要。
谣言二：孕期要忌口，这也不能吃那也不能吃
很多人说怀孕期间不能吃山楂、西瓜、螃蟹，都是寒凉之物，吃了容易流产；还有的说不能吃羊肉、兔肉，容易得癫痫，会长兔唇等，其实这些说法是不可信的。如果吃一点东西孕妇就流产了，那有些不想要孩子做人流的，直接吃点寒凉之物就好了，还省医药费。像长兔唇这样的病症更是跟食物无关，主要跟遗传因素还有母亲孕期有过感染、慢性病、吃过激素类的药物有关。
所以我在孕检的时候，医生就交代过孕期不要过多的忌口，所吃食物要丰富，这样营养才比较均衡。
谣言三：孕期不能吃酱油，否则宝宝皮肤会变黑
肤色属于显性遗传，主要取决于父母的皮肤基因。所以宝宝的皮肤白还是黑，跟吃不吃酱油没有半毛钱关系。不能因为酱油是黑色的，就说吃了宝宝会变黑，那要是孕期吃了红心火龙果，宝宝皮肤还能是红色的不成？
谣言四：怀孕前三个月不能告诉别人，否则容易流产
刚才都说了孕妇是否容易流产跟孕妇自身的身体状况，还有胎儿自身发育情况有关，不会因为你把怀孕这件事告诉别人了，就会造成流产。
相反，如果你把怀孕的事情告诉身边的朋友、家人或者公司领导，不但会得到朋友们的祝福，还会得到家人的照顾，公司领导在安排工作的时候也会考虑到你的身体状况，我觉得这是一件好事。
所以各位准妈妈们，孕期不要在意这些谣言，而是要在孕期保持愉悦的心情，按时做产检，膳食营养均衡，才能更大程度的保证宝宝发育健康。
育儿笔记
你好，非常高兴为你解答问题，怀孕本来是一件很开心的事，也是一件很辛苦的事，因为孕期除了要照顾自己和胎儿外，还要听七大姑八大姨的那些各种各样的所谓“孕妇大忌”，似乎一不小心就会导致流产，弄得孕妈不知所措，不知道吃啥喝啥，仿佛不会生活了。
关于孕期的禁忌太多，何止四个，比如，怀孕了不能玩手机怕wifi辐射、孕妇不能留长发吗、孕妇腿不抽筋就不需要额外补钙、补钙会引起胎盘老化、孕妇不能用护肤品、孕期严禁性生活、吃“寒性”食物（梨、西瓜等）会流产、吃酱油会让宝宝皮肤变黑、吃兔肉孩子会兔唇、生病不能吃药、酸儿辣女等等，太多了，虽然谈不上是什么谣言，但最起码是没有任何科学依据。
不过准妈妈应该避免吃生肉和生的海鲜，包括未熟透的鱼、刺身等如果没有经过充分加热，这些食物会带来细菌、寄生虫等感染风险。 整个孕期要保持心情愉悦，多吃富含营养的食物，注意不要偏食，少吃多餐，适当运动，增强机体免疫力。
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
我是2个孩子的妈妈，孕期均是在农村度过的，农村空气清新，可以吃到很多无污染的蔬菜、水果，对孕期大有益处。但农村也还有很多不好的地方，就是传统的一些观念、思想比较很旧，如您问题中所谓的谣言，在农村许多人却坚信不移。以下便总结我在孕期所听到的一些谣言。同时分享如何放心享受孕期生活的经验。
1、孕期常见的四大谣言
（1）屁股大好生养
这个观点应该很多人听说过，但这种观点其实是不正确的。事实上是“骨盆大才好生养”，屁股大并不代表骨盆大。屁股大可能是因为臀部脂肪堆积过多导致，甚至还有女性屁股很大，反而骨盆狭窄。因此，“屁股大好生养”可算是一大谣言。
（2）酸儿辣女
您在孕期肯定听到过“酸儿辣女”这种说法，这个比“屁股大好生养”还更加不靠谱。很多人可能认为很准，本身生男生女就50%的概率，瞎蒙猜中了也很正常，但要大概率来看“酸儿辣女”实属谣言。
另外，还有通过肚型（尖男圆女）看男女，通过算日子看男女等等都可算是谣言，压根就没有科学依据。
（3）电子产品辐射
现在很多卖防辐射产品商家，打着电脑、手机辐射巨大的宣传语，大力推广防辐射服。而事实上电脑、手机的辐射是可以忽略不计的，对胎儿的生长发育没有影响。央视新闻还针对孕妇防辐射服做了专题报道，其真相是目前并没有证据能够证明非电离辐射会对胎儿的生长发能具有影响，认为孕妇没必要进行特别防护。
但是孕期激素平衡被打破，还是不宜长时间的玩手机、平板等电子产品，否则影响视力。
（4）宝宝颜值方面的谣言
宝宝颜值方面的谣言是非常之多，我列举几条：
谣言1：孕妈经常生气伤心会影响宝宝颜值。
谣言2：吃酱油宝宝皮肤会变黑。
谣言3：女儿像爸爸，儿子像妈妈。
谣言4：家里养猫会使宝宝有兔唇。
谣言5：吃兔肉会使宝宝有兔唇。
2、如何让孕妈放心享受孕期生活？
作为2个孩子的妈妈，孕期确实是蛮痛苦的，整个孕期属于那种痛并快乐着的心理。结合我的孕期经验来看，只要做到以下几点便能放心享受孕期生活：
（1）保持心情舒畅
孕期由于身体激素平衡被打破，还有早孕反应等等因素的困扰，导致很多宝妈孕期心情不佳。然而要想过好孕期生活必须保持心情舒畅。您在孕期一定要找到一些调节心情的方法，像我一般是听听音乐，看看书等，平时多跟朋友走动走动，一起聊聊天、散散心。
（2）保持睡眠充足
孕期一定要睡眠充足，切勿熬夜。如果晚上睡不着，可以白天的时候把觉补足。
（3）保持适度运动
孕期也是可以运动的，千万别将“保胎"做为借口而不运动。孕期可以做做孕期瑜伽，多散散步之类的运动。
（4）保持饮食均衡
饮食一定要均衡，切勿每日都是大鱼大肉，不然体重增长过快，反而不利于孕期生活。应当是肉类、蔬菜、水果等均衡摄入。
上述是总结我在孕期中所听到的一些谣言，以及总结我在孕期的一些经验，以供您参考，希望能为您所用。
育儿有故事
在怀孕之后，身边总会有些“过来人”提醒你各种关于孕期的禁忌与习俗。为了证实这些习俗的可靠性，还会讲一些自己当时不信这些到头来吃苦的经历。虽然有的是人们长期生活经验的一些总结，有些是根据医学而来，比如一些孕妈妈吃了某种食物导致不易消化或者患病，就会被列为禁忌。虽然有些说法都是无稽之谈，但也是一种想优生的意愿，为了孕妈妈和宝宝着想。
相信每一个准爸爸准妈妈们都想生出一个健康聪明的宝宝，但是这些孕期的怀孕禁忌科不科学，值不值得相信呢？粉碎孕期常见的四大谣言，具体是哪些？
孕期四大谣言一：不可信的饮食禁忌
在怀孕6个月的时候，回了一次老家，奶奶时不时的叮嘱道，这些鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉不能吃，对胎儿不好，我就在想我还能吃些啥，老人也是为宝宝着想，也就没说什么了。没有科学依据的民间饮食禁忌，常见的有这几种：
孕妇忌吃兔肉，否则生下的宝宝会有兔唇。这种说法流传颇为久远，至今还有不少准妈妈心有忌惮。这种说法并无科学依据，国际上称兔肉是儿童的益智菜，妇女的美容肉，孕妇可是适量吃一些兔肉。
孕妇忌吃狗肉，否则将来宝宝喜欢咬人，吃奶的时候还会咬乳头。其实狗肉性热同桂圆一样，性热活血，孕早期最好不要食用，可能会造成胎儿流产，中后期可少量食用。其实即便不吃狗肉，等宝宝到了长牙磨牙的时期，吃奶时也会咬乳头，这是宝宝成长的一个阶段，与吃没吃狗肉没有任何关系。
孕妇忌吃驴肉，否则将来宝宝不听话，驴性难改。驴肉营养价值高，孕妇不要过量食用。宝宝性格的养成与家庭环境、引导教育有关，和吃什么肉并没有任何关系。
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孕妇忌吃公鸡，这样生下的孩子夜里才不会啼哭，这种说法并无科学根据，孕妇可以吃公鸡。
孕妇忌吃螃蟹，否则生下的宝宝口吐泡沫，流口水，又说吃螃蟹令胎横难产。其实孕妇并非完全不能吃螃蟹，除非是体质寒凉虚弱的孕妇，但是不要吃多，更不要吃蟹爪。
孕妇忌食生姜，以防生下的宝宝有六指。冬吃萝卜夏吃姜，孕妇可以适度吃一些，以免上火。
孕妇忌食鸭肉，否则宝宝出生后总是摇头。医生的说法是可以吃鸭肉的。
孕妇忌吃羊肉，否则生下的宝宝会羊角风，也就是癫痫，癫痫一般是属于大脑中有异常病灶，大都是难产或脑部受到外伤的原因引起的，与饮食无关。
孕期四大谣言二：行为禁忌
孕期也有一些流传的行为禁忌，虽然大多不科学，但是也有一些借鉴之处。
怀孕期间家里的房子不能随便拆修，也不能搬家，认为搬家触动了胎神对孕妇和胎儿不利，这显然是不科学的和不可信的。但是如果搬家会使准妈妈劳累，也会影响到胎儿，准妈妈最好不要参与。
孕妈妈不能缝针线，动剪刀，否则出生的宝宝可能有缺陷。这种说法毫无科学依据，可以不用理会。
怀孕期间，家中如果有喜事诸如嫁娶，孕妇均不能参加，同样孕妇也不能参加丧礼。这些都是没有科学道理的。不过丧事的悲伤气氛会影响准妈妈的心情，所以丧事还是应该避免参加。办喜事准妈妈也不要凑热闹，以免腹中的胎儿受到惊吓。
孕妇不能看产妇分娩，不然将来会难产。这条有点科学依据，如果看到产妇的痛苦表情，就容易对分娩产生恐惧心理，到自己分娩时可能会感到紧张，有精神压力就会导致难产。
孕期四大谣言三：生男生女的判断方法
虽然生男孩女孩都一样，但是准妈妈准爸爸还是很好奇是男孩还是女孩，好提前做准备。除了利用科学的B超检查之外，孕期还有一些预知宝宝性别的方法，比如通过看生男生女图、孕期症状、计算排卵日、以及通过孕囊大小和形状等方法，其实都是概率，并没有科学依据。
尖男圆女，通过观察孕妈妈的肚子，肚型尖凸则是男宝宝，浑圆则是女宝宝。其实孕妇的肚型和宝宝的性别没有必然关系，与宝宝的个头和在子宫中的姿势决定的。
美女丑男，通过观察孕妈的容貌，如果变丑皮肤粗糙可能是男宝宝，如果变漂亮皮肤光滑可能是女宝。 其实怀孕生男生女，体内产生的激素差别不大，孕妈妈的皮肤与生活习惯、环境等许多因素有关。
快女慢男，通过观察胎心的快慢强弱，一般认为胎心强而慢是男宝宝可能性大，反之，则是女宝宝。其实不管是男宝宝还是女宝宝，每个时间段的胎心率都有所差异，胎儿心率快慢与生男生女无关。
酸儿辣女，通过观察孕妈妈的口味，如果孕妈妈喜欢吃酸的就会生男宝宝，喜欢吃辣的就是女宝宝，其实孕妈妈口味的改变和生活习惯有关系，孕妈妈口味的差异，并不能知道生男生女。
瘦男胖女，通过观察孕妈妈的身材胖瘦，孕妈妈身材比较瘦小的，生男宝宝机会比较大，而比较丰满的孕妈妈，女宝宝的可能比较大。其实，孕妇的胖瘦和生男生女没有关系，孕妈妈体内的雌激素等会对身材有所影响。
孕期四大谣言之四：孕妈妈长发会跟胎儿抢营养
怀孕之后，家人通常都会说把头发剪了吧，说如果头发过长就会消耗身体的营养，影响胎儿的发育。尤其是看到一些孕妈妈的头发发黄时，更要说营养不良了，快把头发剪掉吧，别和宝宝抢营养了。这种说法到底有没有依据？
其实这种说法并无科学依据。宝宝的生长发育和自身的代谢，需要大量的营养物质和能量，从母体摄入吸收已经足够，毛发生长所需要的营养对母体内储备的营养来说，可以说是杯水车薪，对宝宝的生长发育没有威胁。所以，孕妈妈可以不用担心这个问题，头发生长虽需要营养，但是不会和宝宝抢营养的，准妈妈们可以放心留着美美的长发。
虽然孕期长头发不会跟胎宝宝抢营养，但建议准妈妈不要留太长的头发，对于大腹便便的孕妈妈来水，长头发洗头很不方便，需要准爸爸在旁边辅助，可以适当的剪短一些，更好的方便清洗。
如何让孕妈放心享受孕期生活？
决定生孩子是人生的一件大事，怀孕会给生活带来一些变化，在怀孕前就要做好物质。体力上的准备，还要做好心理准备。事实证明，有心理准备的准妈妈比没有心理准备的准妈妈，孕期生活要顺利的多，轻松的多。
接受怀孕的事实，愉快的怀孕：不管你是正期盼着怀孕，还是顺其自然就好，一旦确认怀孕了，就要欣然接受这个事实。怀孕、生孩子都是女性要经历的一个阶段，虽然会带来诸多不便，但同时也会带来幸福感和喜悦感。
接受怀孕后带来的身体变化：尤其在怀孕后期，肚子一天天的变大，还有一些妊娠纹，行动越来越不方便，有些准妈妈无法接受这种变化，就会心情郁闷、出现厌恶憎恨的情绪，其实想想可爱的宝宝就要出来了，一个新的生命即将诞生，对于这些变化就不会在乎了。况且体重、形体的变化，在生完孩子后，只要积极的锻炼，还是可以恢复的。
还有就是不要将生男生女当成一种压力：一般压力都是自己给自己的，准妈妈要打破对生男生女的陈旧想法，生男生女都一样是自己的宝宝。对于公婆及外界的压力，准妈妈要有积极的态度，不用向别人解释自己的想法，坚持自己的人生态度即可。
孕期要保持乐观的心情，饮食上营养均衡，不偏食不挑食，保证足够的休息时间，但同时也要注意适当的运动，以免体重增长多快。
总之，怀孕期间，孕妈妈在各方面都要特别注意，不管是行动上还是在饮食上，更要留意心细，一些禁忌最好不好触碰，以免伤害到自己和胎宝宝，对于一些没有科学依据的谣言，可以不用理会，科学顺利的度过整个孕期。
酥糖妈妈
怀孕是新生命的诞生，是一个美好的过程。可是怀孕后，孕妈不仅要面临各种身体上的不适和心理上的压力，还要提防来自四面八方的谣言。老人、邻居、朋友口中的“禁忌”把孕妈吓得寝食难安，生怕触犯了哪一条，伤害到肚中的宝宝。其实呀，很多所谓的“孕期禁忌”是不科学的。
谣言1：孕期“变丑”生男孩
现在有很多关于腹中胎儿性别的民间传说，例如，如果孕妇在怀孕的时候变得漂亮了，腹中就是小闺女，反之，就是儿子。这是非常不靠谱的。
生男生女，在生物课上就讲过了，是由精子携带的性染色体决定的。孕期变丑，和很多因素有关，比如体内激素水平改变；皮肤保养不到位，水油失衡；胡吃海塞，脾胃负担重；情绪波动大等等引起的。所以，仅凭孕妈的容貌变化并不能判别男女。
另外，“酸男辣女”“肚子尖生男孩，肚子圆生女孩”等等一些辨别男女的方法，都是不科学的。对于这些方法，偶尔作为谈资，但别过于迷信，重要的是做好日常保健和孕检工作。
谣言2：顺产之后我下面就变得非常松
虽然分娩的时候孩子确实从阴道中产出，但是孕妇身体本身就有非常强大的恢复力，既然一个孩子都能从你身体里出来，你还是好好地，其实孩子出来之后你下面也是可以恢复的，如果一个男人因为这个嫌弃你，那么他也不配爱你！
谣言3：孕期纷杂的饮食禁忌
有老人说孕期不能吃兔肉，吃兔肉宝宝会兔唇。
其实兔肉是一种营养极为丰富的食品，孕妇是完全可以吃的。类似的还有，孕妇不能吃鸭掌，防止宝宝手指或者脚趾会连起来张不开。孕妈们，这些都是谣言啊！
孕期真正不能吃的：未煮熟的蛋类、肉类、海鲜，未经巴氏灭菌的牛奶及制品、过敏性食物。关于寒性、热性食物，要根据孕妇的体质来判定。孕期的饮食原则就是：营养全面，注意适量。
谣言4：孕期不能吃药
妊娠期是一个特殊的生理时期。很多人都知道药物可直接作用于胚胎，对胚胎的发育产生影响。所以很多妈咪即便是病得很严重了，仍然自己硬撑，不去看医生。
事实上，对于大多数疾病，都是有孕期安全用药的，只要严格的遵从医嘱，并不会对孩子胎儿造成什么影响。如果孕妇一直拖着病体不肯就医，反而对胎儿的生长发育不利。
那么怀孕期间准妈妈应该注意什么呢？
一、预防感冒
感冒虽然不是什么很大的病毒，轻微的感冒对胎儿影响并不大，但是如果孕妈体温长时间过高的话就很容易引起胎儿畸形，所以在家或外孕妈一定要注意保暖防寒。
二、均衡饮食
由于怀孕初期孕妈大部分都会出现胃口不佳的情况，所以这时候最好是挑选高蛋白、维生素、微量元素丰富的时候来补充，少食多餐是一个不错的选择。但是一些热性食物不能吃，比如：狗肉、羊肉、胡椒粉等等，西红柿、生梨、桃子等等也是最好不要吃的。
三、注意性生活
在孕早期，胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果过性生活，很可能由于动作不当或者精神过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动而收缩，很容易造成流产。
五、充足的睡眠
保证良好的睡眠是可以帮助胎儿生长发育的，熬夜很容易导致胎儿的生长激素分泌减少，导致胎儿发育缓慢，而孕妈也会因为睡眠不足导致头痛、失眠等情况。
六、愉悦的心情
怀孕初期孕妈不要出现抑郁、不安等情绪，妈妈的负面情绪很可能导致腹中胎儿出现兔唇、腭裂或先天性心脏发育出现缺陷等不好的情况，还会影响宝宝出生后的性格，所以要时刻保持愉快的心情。
最重要的是怀孕期间，要妈妈做好营养补充
一：补充叶酸
叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。准妈妈在备孕期间，前三个就要服用叶酸，帮助降低胎儿神经管畸形率。
需要量：每日0.4毫克
来源：蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、菜花、油菜等；
新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、葡萄、猕猴桃、梨等；
动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、松子等；谷物类有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
二：补充α-亚麻酸
从备孕期间开始，每天需要补充足量的α-亚麻酸，是人体必须的脂肪酸！
医学研究表明，α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。
如果，准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%。
α-亚麻酸在体内可以代谢成DHA，对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。
α-亚麻酸营养素缺乏会导致宝宝脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好等症状。
需要量：世界卫生组织建议孕产妇日补充α-亚麻酸1300毫克为宜，我国营养推荐量是1600毫克。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而紫苏仁油，是植物油中α-亚麻酸含量最高的，是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍，并且植物油脂不含胆固醇，味道也好，尤为适合孕产妇补充。
对于备孕妈妈、孕妇和3岁以上的宝宝，每天可以将5ml的紫苏仁油加入到100ml的酸奶中，搅拌食用。
而对于婴幼儿，推荐食用量如下：
6-18个月的婴幼儿，每天2-3ml；
18个月-3岁的幼儿，每天3ml；
3岁-成年，每天3-5ml。
三：补充维生素
为助孕、优生，女性朋友应注意，在备孕阶段多补充维生素！
维生素A：维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育，对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少。
要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、蛋之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等，皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者。
维生素C：能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便，能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。
此外，维生素C的还原作用，也能促使色素还原成无色。
补充维生素C，建议在日常饮食中，注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
维生素B1：对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养元素。
维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，保证肌体的正常运作。
在平时我们可以多食用酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等
