瓦尔登湖163

开奶后有奶了，气血足的宝妈几乎就能够全母乳喂养了，但是气血不足的宝妈有可能会存在母乳不足的情况，比如像我一样，但是也不必过于焦虑，女人本来就容易气血两虚，更何况刚进行完剖腹产手术，此时我们可以放平心态，一边采用混合喂养的方式，一边补气血、追奶。方法正确的话，基本上两个月后就能够全母乳喂养了。分享下我的追奶方法：

补气血

产后普遍存在气血两虚的情况，气血虚，奶水就容易不足，所谓磨刀不误砍柴工，调养身体的同时就能把奶给追回来。补气血比较有名的就是五红汤，花生、红豆、红枣、枸杞外加红糖熬汤喝，对产后补气补血特别有用，更主要的是素汤，不用担心吃多了发胖。

让孩子多吮吸

最好的追奶方式就是让宝宝多吮吸，前提是乳腺通顺的情况。宝宝的吮吸能够刺激妈妈脑垂体分泌泌乳素，从而刺激乳腺泡泌乳。多吮吸是天然的追奶良方。但是不少人反映宝宝吃的次数也挺多，但是不但没什么效果，乳头还吸烂了，这主要是衔乳姿势不对，姿势不正确对追奶是毫无用处的，正确的衔乳姿势是宝宝要至少含到乳晕三分之二处。另一个比较常见的问题是混合喂养的宝宝偏爱奶瓶，不爱吃母乳，所以拒绝吮吸乳房，一到吃母乳不是哭闹就是睡觉。这种情况就需要调整喂养顺序，一定先让吃母乳，两侧各吃十分钟左右，另外不要让宝宝饿的厉害时吃，因为费大劲才吃到一点母乳，宝宝的心情可想而知。此外如果宝宝一吃母乳就睡觉，可以用手轻柔按摩宝宝耳朵，这样宝宝就不会睡着。

以上是我的个人经验，不妨试试，希望对你有帮助，如果有更好的追奶方法欢迎留言分享。

我是米小兔，剖腹产二胎全职妈妈。手打不易，如果觉得不错，欢迎关注、点赞、转发。有免费育儿课件，有需要可以关注私信我。每天分享家庭育儿，夫妻关系，家庭生活等资讯，有问题可以给我私信,我们一起讨论.

米小兔谈育儿

因为做了全职妈妈时间比较充裕，所以我一直坚持给甜宝母乳喂养，甜宝现在一岁半多了，这一年多的时间里遇到的问题也不少，我就把我的经验总结一下，希望能让有需要的妈妈少走一点弯路，写的更全面了些。

记得最后一次产检是38周➕1，因为羊水欠佳，子宫壁太薄，医生立马要求住院，破腹，下午立马回家收拾衣物，办理住院，以为没有那么严重，经医生一检查，路都不让走，必须做轮椅，当时感觉很后怕，就在一系列检查过后的一个小时，我躺上了手术台，心情特别的害怕，只见医生陆续来到手术太，大概7个医生，开始麻醉，第一次麻醉有感觉，进行第二次麻醉，这下好了，下身彻底无知觉，但是头脑清醒，经过大概15到20分钟的时候，我的孩子安然落地，哇的一声尖叫，让我瞬间泪流满面，我的小公主就这样平安的来到妈妈的身边，哭啼声中，妈妈和宝宝说话，没想到，宝贝竟然安静下来，真的是母女连心，这一刻很幸福，虽然破腹疼痛难忍，按压宫底疼到怀疑人生，导尿管拿出时，第一次下床，这所有的经历让我痛彻心扉，但是一看宝宝熟睡乖巧的小脸时，这一切是多么的自然。

第四天已经出院了，除了有点便秘，其他都还好了。姐妹们鼓起勇气。生孩子都要痛一次，加油

我表姐她们那里，产后 24 小时后才开始给新生儿喂奶的习惯，他们认为开奶早不好。然而事实却与此相反，给我护理医生说开奶越早越好。

宝宝吸吮乳头既可以促进乳腺分泌乳汁；又有利于子宫收缩，促进恶露排出，使子宫早日恢复；同时，新生儿又能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举三得”。

👉产后半小时让宝宝吸吮乳头，开奶太晚会影响正常泌乳反射的建立，也不利于子宫恢复。

👉产后24小时内进行乳房按摩通奶，建议请专业通乳师。

👉产后2-3天，乳房会发涨分泌大量乳汁，宝宝吃不完一定要及时排出，避免乳腺炎。

👉两个乳房交替均衡喂奶，避免大小胸。

👉喂的越多，奶水分泌的越多。

后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染，直的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！

个人感觉比fu 带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。

2⃣乳头凹陷

👉用拇指、食指、中指三个手指捏起乳头，向外牵拉。每次至少坚持牵拉一秒钟，牵拉次数越多越好，在喂奶前进行。

👉用乳头牵拉器或者吸奶器吸引乳头，每次吸住半分钟左右。

👉让宝宝多吃，吃着吃着就出来了。

2⃣乳头皲裂

👉从根本上避免乳头皲裂就是用正确的姿势哺乳，宝宝吃奶时，要让宝宝把整个乳晕都含进嘴里。

👉碗里倒入一点香油，铺上保鲜膜，上锅蒸十分钟，抹在乳头上，亲测非常有效。

更简单的方法，在疼痛处抹红霉素软膏。

3⃣追奶

👉保持好心情不要焦虑，很重要！我在追奶期最讨厌的一句话就是：你奶少孩子都吃不饱。我们对孩子的心容不得别人质疑和指指点点。

👉首先为了保证乳腺管畅通，可以在闲暇时间用热毛巾敷乳房，通乳师还告诉了一个方法：用一把木梳，由乳房根本向乳头梳。

👉追奶切忌大鱼大肉一直补，调理得当，合理膳食最重要，食补如图。

👉平时的食物里，比如韭菜、大麦茶、巧克力、咖啡等真的不是绝对不能吃，少吃就好，别吃了一点就整天担心影响心情。

👉宝宝吃不完时，要用吸奶器排空乳房。

4⃣胸下垂

👉喂奶不是胸部下垂的罪魁祸首，不注意乳房护理才是。

👉产后急于减肥也会造成乳房皮下脂肪松弛。

👉产后进行适当的锻炼，锻炼胸肌可以改善胸部外观。

👉穿内衣！穿内衣！穿内衣！重要的事情说三遍！

👉选择能覆盖住整个乳房外沿的内衣，承托性好，肩带松紧要正好，穿戴没有束缚感的内衣。我在哺乳期没少买，最喜欢运动系列的，舒服方便也不耽误喂奶。

👉食补到底能起多少效果，无法计算，但吃了总比不吃强。

♥还想说一句，是否母乳喂养是妈妈自己的选择，能不能坚持亲喂我们对宝宝的爱都容不得别人质疑。母爱都是伟大的！

璐璐亲爱的妈妈

刚好我老婆也是剖腹产的，现在孩子6个月了，给大家分享一下我的经验。

1、关于开奶，在孩子生出来后一般妈妈是没有太多奶水的，但是在孩子出生后，需要让孩子去吸奶，因为妈妈剖腹产后不能怎么活动，所以孩子在吸奶时需要多一个人协助，将孩子侧身靠近妈妈，然后用手托住孩子头部吸奶，这时要注意孩子的鼻孔一定要漏出来，不能被妈妈的奶遮住，不然会呼吸困难，另外在妈妈还没通奶之前，最好每次先让孩子吸奶，时间大概半个小时左右，然后在喂奶粉，一般每隔2-3个小时吸一次。

2、关于通奶，在妈妈通奶后会出现涨奶，因为刚出生不久的小孩吃不了多少，这时涨奶是很难受的，所以最好在家备一个吸奶器，妈妈在通奶时，家人可以多熬汤给妈妈喝，例如鸡汤，骨头汤，鲫鱼豆腐汤等有助于下奶的都可以。

最好说明，一般在医院出生后，医院的护士都会指导怎么让孩子吸奶，如果有什么不懂的一定及时询问医生护士。

川哥在打包

我的两个孩子都是剖腹产，大宝母乳喂养到一岁三个月，二宝现在六个月也一直纯母乳喂养。

剖腹产的妈妈一般按照医生的说法就是要尽早开奶，让宝宝多吸允乳头刺激乳腺分泌乳汁。妈妈在剖腹产麻醉药效退去，伤口疼痛感增强，这个时候并建议让宝宝吸允

我当时的做法是，剖腹产24内没有给宝宝吸允，但是乳房也会有些胀痛，我的老公就用温毛巾敷在上面从上往下揉。宝宝就喝的是奶粉。第二天自己下床以后就侧躺着让宝宝吸允，宝宝因为饿哭的话在喂奶粉前就让宝宝先吸允，奶水没出来，宝宝会更用力的吸允。每隔两个小时就让宝宝吸允。

到了第三天我就完全有奶水了，第一次宝宝会不够吃，那就需要多次喂养。同时也是按需喂养，不一定要规定时间喂。

比起顺产妈妈的母乳喂养，剖腹产妈妈的喂养困难更大，但是也不是不可能的。想要做的长期母乳喂养，剖腹产妈妈需要做好以下几点:

1.每天保持愉悦的心情，这对哺乳期的妈妈来说是比较重要的一点，心情不好也会影响乳汁分泌和质量

2.营养要及时补充，产后妈妈无论是剖腹产还是顺产都需要时间恢复，同时也需要通过食物来补充体质，

3.照顾好自己身体，哺乳期妈妈如果患病了比如说比较严重的流感或者发热需要药物治疗，这个时期不建议给宝宝喂母乳了，需要医生的指导

小橙妈妈话育儿

我是剖腹产手术后第二天找的催乳师开奶，虽然催乳师说我的奶水很好，可能不开奶孩子也能吸下来，当时就是为了早点让孩子吃上奶，没有追过奶，奶水多到坐到那里一直淌。

我想说每个人在产奶这个问题上的还是有体质上的区别，有的人不用催不用追不需要什么猪蹄汤喝水就下奶，有的人可能用尽了各种有效偏方都是没什么明显效果。

不建议大补的汤大喝，这样不一定起到催奶的效果反而会造成堵奶，引发乳腺炎，我有个朋友就是家里条件好，生完第二天家里给变着花儿的喝各种所谓的下奶汤，结果奶没下来都堵了，严重乳腺炎，去医院手术的，孩子没吃上母乳。

我建议几种常见的下奶的，猪蹄黄豆汤，还有通草汤可以试试，因为我当时奶水多这些都没喝，但是有个明显感觉就是丝瓜鸡蛋汤一喝奶格外多，亲可以试试多吃点丝瓜，做成汤多的那种，连汤一块喝。

80后斜杠宝妈

我家宝宝纯母乳喂养两年，来说说我的一些小经验，希望对你有帮助。

其实不管剖腹产还是顺产，开奶都是要让宝宝早吸吮。剖腹产宝妈，生产完因为身体疼痛需要卧床休息，这时可以由家人帮助，抱着宝宝完成早吸吮。

另外，生产完头三天乳房还是松软的状态，但这并不代表没有奶。妈妈要给自己树立信心，不要太焦急。

母乳妈妈应该如何追奶呢？

1⃣让宝宝多吸吮。

这一点非常关键，宝宝频繁的吸吮，才能刺激乳汁更多的分泌。不要觉得没有奶，就等，等到涨奶了才给宝宝喝，这是错误的。哪怕是只有少量的乳汁也要先让宝宝喝。刚开始宝宝吃奶大概在20分钟，如果实在不够了再考虑添加奶粉。

等到宝宝大一些，有些睡眠时间比较长，或是吃奶量小时，妈妈可以用吸奶器吸奶。保证乳房在三个小时左右是排空的状态，这样有利于泌乳。

2⃣保证充足的水分。

母乳中大约90%都是水分，母乳喂养时，这些水分就传递给宝宝了，所以妈妈要保证自己摄入充足的水分，不要让自己常常感觉到口渴。

这时可以喝一些促进泌乳的汤汁，例如通草鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、乌鸡汤、木瓜花生大枣汤等等。可以等汤稍微放凉，揭掉上面一层油皮再喝。吃得太油腻的话，容易造成宝宝消化不良。

3⃣摄取丰富多样的食物。

母乳喂养的妈妈每周要保证摄入50种食物，食材并没有硬性的规定，但是一定要保证种类丰富。妈妈们不要挑食、偏食，在保证食物多样性的基础上，可以多吃些富含蛋白质的食物。

4⃣保持好心情。

产后焦虑、抑郁都会影响泌乳。妈妈们遇到情绪不好时，要努力调节，充分和家人沟通。有机会的话出去走走转转，见见朋友，转移注意力，不要想一些不开心的事。

5⃣保证充分的休息。

母乳妈妈最初的几个月夜间也要频繁喂奶，睡眠时间也被分割。白天尽量把家务交给家人，在孩子睡觉时，也抓紧时间一起睡，才能让休息时间得到保证。

母乳喂养任重道远，如果妈妈们已经试尽了各种办法，也没有实现纯母乳喂养，请不要自责。母乳喂养真的是条艰辛的路，也希望能得到家人的支持。

关于母乳如何开奶追奶，欢迎留言说出你的好办法吧！

小葵宝宝成长记

有的妈妈产后会发现自己出现少奶甚至没有奶的情况，跟这位宝妈遇到的情况差不多，很是焦急，其实真正会出现无奶情况的妈妈是极少，少奶甚至无奶往往是下面几个因素造成，需要新妈妈用心体会，结合自己的情况去调节，争取让宝宝早些喝上母乳。

妈妈的精神状况

• 妈妈产前过分紧张、害怕，可能会吃不好，也睡不好，机体的内环境絮乱，影响产后泌乳。
  

• 新妈妈产后还不能调节过来，宝宝出生后没有奶喝上，新妈妈更加越来越心急、焦虑。甚至怀疑自己没有奶。

新妈妈应该放松精神，调节好自我，该吃的就吃，补充好营养，该休息就要休息好。

宝宝醒后要经常吸吮妈妈的乳房

在新生儿出生的前几天，宝宝睡得多，醒的少，如果宝宝醒来，要尽量让宝宝吸吮妈妈的乳房，刺激乳汁的分泌。

不要认为宝宝反正也吸不出奶，吸了也是白吸，而不让宝宝吸吮乳房

有些宝宝对妈妈乳房的吸吮力度弱，或者让宝宝吸吮的次数太少，也容易造成少奶、无奶；这时候，新妈妈可以自己用吸奶器辅助吸奶。

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小书虫妈妈

我经历了两次的剖腹产，对于剖腹产的开奶跟正常分娩的开奶是差不多的，都要尽早接触小宝宝，尽早的给以吸允奶头，多次吸允的方式开奶！要保证有充足的奶，就要保证足够的营养，多吃、多喝水份充足的食物，还有一些可以促进奶量的食物，哺乳木瓜鲫鱼汤、花生炖猪蹄、鸡汤等等…还要保证足够的睡眠质量哦，这些都是促进奶水营养和充足的重要因素！母乳妈妈真的是最幸福的时刻，好好和宝宝紧密接触的时刻哦！❤️

Santa妈妈

我是第一胎，在还没有生之前，很多产妇妈妈都给我说包括自己查阅资料了解更多关于母乳喂养的问题，作为新手妈妈很想把最好的都给宝宝，当然喂养是头等大事，宝宝生下来第一件事就是让宝宝吸允乳汁，及时没有也要吸，宝宝吸允会刺激乳房分泌乳汁，所以一定要宝宝多吸，第二就是不要生下来就开始大补，我没有大补，前十天都是米汤水鱼汤都不是很油腻那种，油腻的话容易堵塞乳腺，后面慢慢的添加鸡汤有营养的汤水，多喝汤水多让宝宝吸允，现在我是纯母乳而且宝宝也长的很好，奶水都吃不完。

任玲29

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關鍵字: 分娩 孕产 宝妈