峰采照全球
有自杀念头的人，一般是遇到三种必然状况于一人。
1.身体不适，长期失眠，饮食起居紊乱，不想运动。
2.内心没有活着的力量，自我价值被贬低，情绪消极，
3.事件复杂无力回天，与外人不交流不往来。
如果有条件就求助于心理咨询师，没有条件，就按照下面的方法自己调节，但是不要期望一下就能好起来，需要时间的。就算一次好了，后续还会反复发作，就反复训练，有不会的细节在求助。
改变的方法：
1.调整自己的身体状态，有病治病，没病努力出去运动。
2.把自己打扮的干净帅气/漂亮，在纸上写出自己的十条优点和十条缺点，把十条缺点的纸条收起来。每天把十条优点看3遍。
3.多出去走走聊聊天，看看你遇到的事情是不是别人也遇见，看看别人是如何处理的，有什么实质性办法，以及你做错的地方。
静谧安思
想想疫情 人家千方百计为求生 多少人在服务的岗位上 工作 流了多少汗 甚至还牺牲了 你却好 一个痛苦难熬就想结束生命 如果你有一丁点力气 你情愿选择死 也不面对现实 那你还不如死了算了 活着估计没什么价值用
CYWbo
一觉醒来，看到窗外暮色降临，心情突然降到谷底，那种绝望的感觉就像窗外的黑暗把我紧紧包围，孤独让我第一次产生了死的念头，每一天就一个人漂来漂去，孤影相伴，孑然一身，什么事情都自己扛，无人分担，这种孤独感就要把我压垮，生有何欢，死又有何惧，也许就在一霎那，一切都烟消云散了！
扬扬得意27
楼主您好
每个人，在这条路上都会遇到坎坷与波折，这是很正常的，但是每个人的经历与成长却又不经相同，处理问题的方式和心态也有所不同，所以每个人眼里的幸福，每个人眼中的缤纷也都闪烁的不同的霓虹，但至少我们是有颜色的，对吗？
送您一首短诗。
听
好多人，讲
幸福是什么
听
好多人，说
快乐是什么
听
很多人倾诉
活着，是一件辛苦的差事
听……
远去家书的低诉
听……
渐行风筝的哽咽
听……
干涩泪水的坠落
听！
远方离远方最近的声音……
大爷尿急
曾经为了个渣男，想到自杀，以为那是刻骨铭心，以为以后就不会有爱情！以为未来不会幸福……现在看来那只是以为，挺过去，过段时间回头看看！一切都只是以为，未来有好多的不可知，只要我们爱着自己，总有一天会有人来爱我！自杀了，就解脱了吗？只会把自己的历史卡在那儿，反而翻不过去了！
忘我
某些人就再拿情商低来说事了，一奌都不新鲜，就说没让你高兴就得了。某些人就再拿情商低来说事了，一奌都不新鲜，就说没让你高兴就得了。
ganggangbi
我想自杀，太累了，看不见希望
Tiffany莫失莫忘
每个人都曾在自我和社会的我之间徘徊，夜深人静的时候深陷在自己的世界中痛苦纠结，白天又回归到社会中尽自己的职责。心里健康指数高的人会在两者之间尽快转换，不会因为内心的纠结影响工作、学习，而不能尽快转换的人就会活在自己的世界里，产生心理障碍。谁的人生不艰难，如果总纠结在不平衡中，只能说明你没有战胜自己
