剧说永远
所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。"
了解你的动机，制定目标。
无论做什么事都要有自己的目标，很多时候，我们之所以不能坚持某一个习惯，是因为我们没有制定一个行之有效的目标。
《自控力》一书中说:“我要做”和“我想做”是自控的两种表现，但是他们不是意志力的全部，还有第三种力量就是清楚你自己真正想要的是什么。
对于学生来说考上一所理想学校是自己想要的，那么他们就会不停地努力，为目标而奋斗。
对于职场人士来说，升职加薪是自己的目标，那么他们就会努力实现自身价值，不断提高自己。
只有知道自己想要什么，想去多远的地方，你身体的意志力才会被这份雄心壮志唤醒，陪你度过这个艰难的岁月。
做好时间管理！
早睡早起是不是真的困难？当然，前几天肯定会很困难的，但当你养成了习惯，你就会发现你不需要闹钟叫醒了，你自己就会在那个时间醒来。
规律的作息会让你形成稳定的生物钟，保持一天的精力充沛。
很多时候你以为是抖音，是微博，是社交软件占了你的时间，其实不然，是你的不自律毁了你。
做什么事都是三分钟热度的你，在每天起床后可以计划好今天要做的事情，并把每件事情固定在一个时间段。
只有能控制好自己时间的人，才有可能控制好自己的人生。
总结一下，
1、只有把你应该做的事做完了，才有资格去做你想做的事
2、如果你想要自律，请先把日子过规律。
3、做好时间管理
4、逃离舒适圈，做自己不擅长的事
鬼谷子思维
古训说，“勤者可成事，惰者可政事。”一个人想要成就一番事业，就要守住勤，忌掉惰。从某种意义上来说，懒惰是一种堕落，它就像精神腐蚀剂一样，慢慢的侵蚀着你。一旦背上了懒惰的包袱，生活将为你掘下坟墓。
人为什么会痛苦，生活为什么会变得很艰难。归根结底，不是人们拥有的太少，而是人们想要的太多。不是没有在自由，而是理解不来自由的本质。自由应该听命于理性，理性的自由就是想不做什么，就不做什么。只有这样，人才会成为自己的主人。香港首富李嘉诚说过，。自律是修身立志，成大事者必须具备的能力和条件。从大的方面说，它是一个群体的思想品质的体现。从小的方面来说，它是对一个人意志力的考验。自律的表现就是懂得自爱、勇于自省和善于自控。美国的心理学家曾做过一个实验，将一群小孩子放置在同一个房间里，并放上糖果，告诉他们等工作人员回来再吃。然后又用隐藏的摄像头观察他们，发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑。后来，工作人员跟踪调查，发现没吃糖的孩子成人后在事业上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子很少有成就，并且失业率很高。可见，自律是成功的基石。
不要认为偶尔放纵一次对自己和他人都没什么影响，偶尔多了就变成了习惯，有恶习或有过恶习的人是不受人喜欢的。不要认为今天过了还有明天，事事都说不定，有些事你今天不做，以后就没有机会去做了。所以不要放纵自己的时间，今天的事情一定要今天做，想起了就立马做。
在大学里最怕的不是没有上进心而是不加以束缚自己的思想，我们最需要努力的方向，在寻找目标的过程中提高自己的技能，在寻找的过程中发现自己、形成自己独特的思考方式，简单的说呢？？就是需要提前想好自己毕业的时候要干什么？要考研还是就业？大学最不怕的就是犯错，在所有人都挤着进校门的时候是没有人关注你的对错，只关注你的结果。不要怕错误，怕就怕在自己没犯错误的能力。最佳成长值是由效率和效果相乘得到的。去做一件事情，可以有一百个理由去做这件事情，不去做一件事情就有一百个借口让自己逃避，所以决心只能自己去加把劲让它充满你的整个身体，让你热血沸腾。
生活有时真的让人看不懂，你尽自己的最大努力辛辛苦苦地做到一件事情，但凡事却没有什么改观。而身边一些人，尤其是昔日的同学、朋友或邻里，似乎不费吹灰之力，一个接一个幸运当头，得其所愿。原因何在?
有些人往往把原因归结为自己能力有限，认为自己本就是不如别人、看到有些看似不如自己的人都活得比自己好，就把原因就归结为命运、其实，他人可以成功，并不是他天生就比你能力强，更不是自己命该如此。人人都渴望成功，但上苍并没有给我们一本成功指南，然而我们有能力战胜各方面的挑战。其实，最好的成功指南就在我们每个人自己的身上，只不过我们没有意识到，这本指南就是潜能。发挥出你的潜能吧！
我上大学一直都在努力的规划自己的时间，让自己在每个时间都过的有意义，上课的时候我会、也会扣手机但是我会努力的克制住自己，在手机上下载了一款软件，逼迫自己不可以玩手机，我这个软件可以给你介绍一下：日事清。它每次在后台运行的时候有个番茄钟功能，番茄钟就是一种类似厨房计时器的钟表，一般正常人集中精力的时间大概为25分钟左右，也可以使用类似沙漏等计时工具，让自己集中精力全力以赴的去做事，然后时间停止不论是否做完都站起来活动活动，你也可以想玩手机的时候让这个软件限定着您，不能让你过度“用功”。
我会 每天都给自己列计划，不给自己做无用功，我会每天在这个软件上列下自己的计划然后每个时间段都会让自己做一件事情，这样日积月累自己总会进步的，虽然有可能进步不明显但是我知道我每天过的还是有意义的。我还最后会在收纳箱的功能里写在我今天的感想有什么心得啊见解都会写下来，
我用这个软件还有一个最大的原因就是它还是一个团队效率软件，刚好让我提前熟悉毕业后在工作里做事的速度，让我分清楚任务的紧急性，什么事情先做什么事情考虑怎样做才能更有效率。
这个软件还有一个笔记功能，刚好在课堂上老师说过什么重点记录下来，好记性不如烂笔头，现在本子就不会随身带了，可是手机会一直带在身边的，时不时的看一看，总会让自己的专业课更好，不要在毕业后就说感觉自己读了一个假大学一样！
实际上来说大学的规划，还是要看自己的造化。没有什么标准答案，每个人的情况不同，每个人的方向不一样，每个人的策方法也不一样，并且是随着时间不断变化和调整的。所以一切看着自己！
我们要把自律的生活方式当成自己的目标，向内心时不时涌现出来的各种偷懒的想法和借口发起挑战。经常反思自己，把自己培养成有自律能力的人。去驾驭自己的情绪、欲望和情感，征服自己的一切弱点，不断地取得成功，成为真正的强者。
要知道，强者之所以强，是因为他拿出了自己好的一面去面对生活，因而他才超越了所有人，激发了自己的潜能，活得更好。我们每个人的潜能都是无穷无尽的，然而能发挥多少，就全看自我认知了。不管你认定自己是个什么样的人，都会马上影响你对自己潜能的发挥。
人的一生就像是爬山，好的风景往往都是危险的地方。很多人因为惧怕危险而止步不前，只有一少部分人登到了顶峰，领略到了人间仙境一般的美景。真正的成功人生必定是由冒险堆积而成的高山！越是敢于冒险的人，越是能引爆自己的潜能。所以，失败者不是因为命运成功者不是因为有异能。每个人都隐藏着惊人的潜能，任其埋没，就会平庸一生激发潜能，就能辉煌一生。
所以不要一直沉迷于手机，努力克制自己吧！
欧咧小姐
感谢问答！。如何让自己自律这个问题从主观意识层面上看似乎有点狭义的感觉，其实，当你认真考虑的时候，不然发现要真正做到自律就不是一个普通的问题了。
在现实生活中，如何让自己自律，不但关系到国家安定和社会和谐，同时也关系到人民安居乐业的整体大局。因为，我们从那里找到学会如何自律的本能这才是最为关键的一节。但之前我们应当首先弄清楚什么叫自律，自律通常有两个层面上的意义：一：对国家社会以及公共团体包括任何单位所拟定的如：法律条例，治安规则，生活秩序等若干问题都必须无条件遵守与服从；二：能做到自己在一般生活中克服种种不良陋习，保持作息勤逸兼顾，并养成良好的生活作风和规律。如果我们做到以上这两点，也就等于基本符合自律的内在含义。这就是说你要做到客观上的自律，首先必须要从主观上对自律含义的深刻理解，让你的意识充分设定自律含义的各个细节和内容并保持自律的主观想象与客观行动的紧密通融。这样也就很容易地达到我们想要让自己做到的自律。
非假追真
自律其实说难也难，说简单也简单。
曾经我是一个减肥多次，多次失败的人，那个时候爸爸每天早上五点就会叫我起床，寒假暑假都一样，但是他还要工作，所以不可能每天都跟着我跑，于是我就趁他不在家的时候出去溜达一圈就回来了，有时甚至会赖床，所以长期这样，我也没有瘦下来。
后来大学即将毕业，我遇到了我人生中的第一段感情，我又一次产生了减肥的想法，与以往不同的是，我这次采用了我自己喜欢的方式，我喜欢跳操舞蹈之类的，所以我就看一些健美操视频，吃的方面也改善了。时间长了，我发现，曾经让我害怕的减肥变得简单了起来，我每天早上八点之前起床，八点半之前完成早饭，十一点开始运动，十二点吃午饭。慢慢的，我的生活开始变得有规律起来，早睡早起也不再是问题。
所有的不自律，不过是因为一开始给自己定下来了太苛刻的目标与条件，考虑一下自己喜欢的，对自己有益的事情，从最小的开始，慢慢累积，当所有的事情都变成了习惯，你说，会不会自律呢？
安澜wjx
一个自律的人，包含了人的素质修养和良好的人生习惯。考验着一个人的思想的坚强度、思想的深刻度，以及人的成熟稳健度。那么又如何让自己变得自律呢？
首先在思想上要有积极的人生态度。人只有在思想上想变的自律，人才能变的自律，态度决定着一切，只有积扱的态度，主动的态度，想去改变自已不能自律的地方，自己才能改变的很好。特别是主动的态度，越主动变得自律越快。
再者要言而有信。要变得自律，不是你自己认为自律了就自律了，而用自己的一言一行去接受别人的监督，别人认为你做到了自已的一言一行，你才算在言而有信中自律起来。
比如说，养成把事情做的有条理，有主次，有轻重，把事情做的不仅符合自己的要求，还要符合大众的要求。
再比如说，做什么事情都能自觉地去做，而不为自己找理由，找借口，这也是一个能完成任务的自律人。
还有，变得自律还要靠自己下决心行动。只有行动起来，才能看到你对自律的实行，对自律的热情度。只有时刻保持自律的行动，才意味着自律的成功。行动起来吧，自律的人终会成为一个完美的实干家。你认为对不对？欢迎发言交流，谢谢支持！
千年古县将相故里
通过最近一段时间的观察，我发现了一个问题：
在精进自己的过程中，很多同人都会将自我管理奉若圭臬，他们坚信，只要能够掌控自己，就能够掌控未来。
于是，他们不停研究各种时间管理/自控/自律/心理调节等主题的文章，一边慨叹着"卧槽，这句说的TM不就是我吗？赶紧看看怎么解决"，一边把文章里介绍的方法逐一抄下来，信心满满地照着去做。
然而他们的实际表现，经常将他们的脸打得啪啪作响。
我有个关系不错的高中同学，去年也到了我所在的这座城市工作。由于上学时关系就很不错，所以他来了之后，我们经常互有来往。在我眼里，他的生活是这样的：
今年三月，他把微信头像换成了"不瘦二十斤不换头像"。结果这个人真的信守承诺，直到现在还没换头像--然后还经常深夜放毒，拍一些烧烤海鲜的夜宵晒到朋友圈里；
今年过年的时候，他订下了一年一百本书的阅读计划。前几天我去他家借东西，发现桌上摆着的还是二月份就已经拆封的《少有人走的路》，其他的书，都堆在电脑旁边吃灰……
如是种种，不一而足，看着是不是很眼熟？
其实在我们身边，有很多这样的人，甚至我们自己，也可能是其中一分子。
我们渴望自我约束，无数次地制订计划，却不断拖延，不断失败，直至自暴自弃，陷入了一个恶性循环之中。
毫无疑问，我们都想让自己变得更加完美，然而我们往往有着高涨的热情，执行起来却异常困难。面对目标，每个人都是"高级的策划者"，却是"低级的执行者"。
为什么会出现这种情况？
因为你用来约束自己的，是自控，而非自律。
什么是自控？
顾名思义，自控力强调的，是自我控制。
油炸食品不健康，控制--不能吃；
自慰对身体不好，控制--别去撸……
听上去很美好，但是"自控"最大的问题在于，当你把大部分意志力用在"控制"上时，你就再无余力去干别的了。
凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书里面曾经说过，"我们身体像银行一样储备着意志力，而做违背自我意愿的事情则会透支这个'储备'：人们在戒烟戒酒时显得暴躁易怒，深夜码字的人更容易被零食诱惑，而开夜车准备期末考试的学子们，对所有事都漠不关心"。
换句话说，"自控"往往会带有过多的主观倾向，很多时候甚至会导致事与愿违--越想控制，越会失控。毕竟你的意志力是有限的，自控只可能是一时的行为，而力不从心和失控才是常态。
然而"自律"，却是在考虑客观因素之后的自我改变--发现改变的诱因，创建持久的行为习惯，成为我们想成为的人。
它们的区别，就在于你是否意识到了自己需要改变。
管理教练界大牛马歇尔·古德史密斯（Marshall Goldsmith）在他的著作《自律力》里面这样写道："大多数人都会嘲笑一家从不修订菜谱的酒店，但我们不会这样责备或嘲笑自己。"
在他看来，管控好自己是远远不够的，我们要做的，是改变并创造一个更好的自己。
在现实生活中，很多人都陷入了一个思维误区：他们总认为知道就能做到，自信满满地宣称"改变有什么难的"？
拜托，阳明先生王守仁穷其一生，才勉强做到知行合一，你又凭什么那么自信自己"知道就能做到"？
开始改变很难，坚持改变更难。每个人都有七情六欲，行为习惯一旦形成，想要改变简直难如登天。
为什么改变自我，养成自律那么困难？
原因有三：
否认自己需要改变
"怎么会是我的错呢？"这是面对问题时大多数人的真实想法。面对问题，我们总觉得不是自己的错，而是别人需要改变。如果他们改变了，问题就会迎刃而解，生活也会变好。
你自己改起来都难，凭什么要别人改？
我们不肯承认自己需要改变。并不是因为自己没有意识到，而是人类天性习惯给自己找借口，否认自己需要改变。
忽视习惯的力量
一个习惯，往往是长期养成的，也正是这些习惯，让我们难以开启改变的旅程。
新的习惯养成至少需要21天，而要将之转化为固有的积极习惯需要不断地循环。然而，这不代表转化原有的习惯也只需要21天。实际有意义且持久的改变或许真的很简单，但简单不等于容易。
那些旧有的习惯会让我们沉溺于舒适区里，阻挠我们所有的改变--哪怕这些改变是有益的。
不知道如何改变
马歇尔认为，动机、认识和能力之间是有区别的。
你看着别人在篮球场上飞来飞去，便也想去打篮球，这是动机；
自己跑过去投篮，却个个三不沾，这是能力；
知道自己打得差，不主动打野球丢人现眼，这是认识。
有时候，我们不改变是因为缺乏相关的专业知识；有时候，我们不改变则是因为我们有认识和能力，却缺乏动机。
但至少，不知道怎么改变，要比不愿意改变好一些。只要愿意，方法总会有的。
上面三点，只是妨碍我们改变的客观原因。而想要真正达成自律，就必须明白一条真理：
没有人能让我们改变，除非我们愿意改变。
改变总是发自内心的。一个并非全心全意想要改变的人，永远都不会改变。
行为习惯的改变，其实只需要一个小小的"诱因"。而这个诱因无处不在，关键是你能否找到促使你改变的最强大诱因。
我老家有个远方大伯，打小儿就抽烟，而且是特别烈的那种旱烟，抽到现在估计得有四五十年了。小时候每次去他家，基本待不了多久都会被熏出来。
大伯的儿子也常常苦口婆心劝他戒烟，可他总是呵呵一笑，根本不当回事儿。
今年春节我回了趟老家，去大伯家拜年的时候忽然发现他居然戒烟了。
原因很简单：年前大伯儿子带他去体检，查出了早期肺癌。
结果回家之后，大伯就直接把烟都扔了。
想要改变自己、养成自律的最大前提，就是"想明白了"。
说到底，自律，就是不论你想或不想，总会在必要的时候，做该做的事的能力。
如果说自控是为了防止我们变得更坏。那么自律，就是为了让我们变得更好。
我们总有机会创造更好的习惯：如何学习、如何提高、如何精进。
所需要的，只不过是大胆想象一个理想的自我，让自己成为想要成为的那个人。
你，"想明白了"吗？
高太爷
如何让自己自律并长期坚持下去，其实这是一个很大的话题。
首先自律并不容易，在此长期自律更加不容易。但是任何事情都是有方法的，自律也不例外。在《意志力》这本书中写道，当你在生活中一个方面自律的时候，在其他方面也会自律起来。
以我自己为例，我之所以能够自律，仅仅是因为我当初坚持了早起。但是早起之后，我发现自己锻炼起来也更加容易了，于是我后来又为自己增加了锻炼。之后，我发现冥想对生活非常有好处，于是我又坚持做了冥想。与此同时我还坚持阅读写作，写悟空问答。
那么我就把自己变得自律的经验分享给你。
你的动机是什么？
也就是说你为什么要自律？其实我们做任何事情都需要动机，如果没有动机，就好像没有动力的火车一样，根本跑不起来。所以这个问题一定要想清楚。但是仅仅想清楚是不行的，你还要问自己这个动机有多强。
如果是因为看到别人发的一个自律的朋友圈或者一篇文章，就决定自律，那么我觉得你还需要好好想一下，你的人生目标是什么？为了你的人生目标，你需要怎样的自律？
微习惯
很多时候我们没有办法做到自律，仅仅是因为我们的方法不得当。我当时能够坚持早起，就是因为利用了微习惯这个方法。
什么是微习惯？微习惯就是你每天为自己增加一点点自律。比如说你如果想要早起的话，那么就每天早起五分钟，你想要锻炼的话，就每天坚持多锻炼一分钟，你甚至可以多做一个俯卧撑，都可以。
前提就是一开始不要给自己太多的负担，很多人做到最后放弃，就是因为一开始用力过猛。
一次一件事
简单来说，就是当你决定早起来培养自己自律的时候，就不要同时进行锻炼。这里面的原因是，你为了让自己早起，已经消耗了很多意志力，如果这个时候再继续锻炼的话，你已经没有意志力了，那么你面临的必然是放弃，这样会打击我们的自信心。
与其这样，不如专心致志的用早起来培养自律。当你可以顺利早起的时候，再考虑锻炼的问题。
公布你的目标
因为自律是一个很大的话题，所以你需要把你的目标化小。我们以早起为例，你可以在自己的朋友圈里面，召告所有的朋友，如果不能早起，就发两百块钱的红包给每个人。为了顾及自己的人品以及自己的荷包，你当然不愿意再赖床了。
如果可以的话，最好找一个和你志同道合的一样愿意培养自律习惯的朋友一起，有了同伴一起打气，一起鼓励，你会更容易实现自律的目标。
不要过分苛责自己
当你有一次两次不能做到自律的时候，不要过分的苛责自己，告诉自己就当是给自己放假好了，但是不可以长期如此，一定要反思自己为什么没有做到。在这两者之间找到一种平衡，你在自立的道路上才能够更轻松。
当我们在生活中的一件事情上实现了自律，那么我们在其他事情上也能够轻松地做到自律。
核心的关键在于利用微习惯，一次只培养一个自律习惯，公布你的自律目标，并适当的惩罚自己，当你一次两次没有办法做到自律，不要过分苛责自己，但必须要反思下次如何做得更好。
我是顾浅舟，专注阅读写作，奔跑在财富自由的路上。
如果有什么好的想法，可以在下面留言或者关注我哦。
顾浅舟
每个人都以为想要养成自律的习惯一定很痛苦、很难，但其实我想说，如果你真的想要变的自律，并且找对方法，这一点也不难不痛苦。
说起来，以前的我是个重度拖延症，相信大部份人都有像我一样的经历，明明是想上网找一点资料，但是不知不觉的就切换界面刷起了知乎微薄，或者明明是想做什么事情，但是不一会儿就分心去做别的去了，做什么事情都拖拖拉拉，有时候忙碌一整天，回忆下来却发现其实什么都没有做似的，效率非常的低。
要想改变自己，成为一个自律的人，你只要做到以下几点就可以了。
首先，要有一个明确的目标。
没有目标，做事情没有方向感，必然就会导致你分心，很容易被其他的事情所吸引，在反应过来后，心中不免就会产生迷茫、焦虑等情绪，但是过不了多久，你又会一次次的重新犯这个错误。
不过确立目标也不是个简单随心的事情，有些人一说到理想目标，张口就是先赚一个亿，这样的话，连你自己心里都不信，更不要说去实现了。
所以，目标的制定，一定要是合理并且可以预期的，只有你真的很想去完成一件事情的时候，你才会在心里油然而生一种渴望的情绪，不断驱动自己去追逐实现它。
第二，要养成规律的生活方式。
根据相关专家研究分析，那些成就很大的人，其实并不是他们意志力超过普通人多少多少，事实上，我们每天的生活中，只有百分之五的事情是可以自己掌控的，其他百分之九十五的事情都是自然发展，并不以我们的意志为转移的。
而当我们看了那些鸡汤，以为什么事情只要努力，只要自己想做，就能够成功的时候，往往会被现实撞的头破血流，就是因为不懂这个道理，而且，人的意志力也是十分有限的，容易耗尽的，一旦意志消沉，每个人又会陷入原来的状态。
优秀的人，明白这个道理，所以从来不急功近利，而是不断的在生活中养成一个个好的习惯，不断的循序渐进，提升自己，慢慢的，他们的习惯就能不断的推动自己进步，而不需要这些鸡汤和意志力。
就比如我，刻意给自己培养出了阅读和画画的习惯，慢慢的，我的生活就开始规律起来，熬夜、打游戏等习惯自然而然的就戒掉了，后来因为这两个爱好，我又结识了很多有趣的人，并被他们所感染，又养成了健身、早起等习惯.......这样一点点的日积月累，才能够给我们真正的成长、自律。
第三，学习一些管理精力的小技巧。
其实，意志力也是可以通过锻炼来增强的，在运动中不断挑战自己，自己的意志自然就变的越来越顽强了。而养成早睡早起的习惯，整个人一天都能够保持精力旺盛，思维活跃，而不会像熬夜的人那样反应迟钝，错漏百出，给人失败的印象。
总之，在日常生活中，就注意养成一些良好的小习惯，并且借此不断的培养更多好习惯，慢慢的，我们就能变的更加自律，成长的更快了，而那些打鸡血的鸡汤，是真没用的！
银呆子
这个事情我认为因人而异。我是那种随性且自认有点懒的人，为了养成某种习惯而强迫自己实在太折磨。对于我而言让我产生所谓的自律是必须有动力的，这种动力向来是我的强大好奇心或是一种极其明确的目的性。离开这两种情况驱动，除了道德在生活学习上，我是从来没有所谓的自律性，也认为没有必要。说点具体实例，我从小学习平时在班级都是前20—30%，但是中考全校第三，高考全校第一，就是因为我是突击型选手，也曾像学霸一样早起背单词给自己列了一大张list，全部坚持不过三天。也许有人说别自夸了，不努力还能考985，在此说明一下，我认为自律不代表努力，努力也不代表非要用一种状态一以贯之，我认为方法比过程重要，正因为自己懒，所以我学习和做任何事情都先想框架和方法，往往花在总结和归纳上的时间超过刷题时间，但自我感觉效果最好。这就是我对自律的理解，如果你有一个很强的目的就会驱动你去做来达到它，那也不用管什么自律不自律了。
用户4615580525361
你喜欢做的事情，别人就算不要求你做，你也依然会去做，就算你感到辛苦，你也会认为很值得。这个世界优秀的人有很多，但是勤奋的人却很少，所以到最后能有所成就的人会更少。
这个社会有很多人在混，在我小的时候经常听到大人的交谈：“最近混的怎么样啊？”慢慢到了高中，也会听到很多人在谈论大学，“上大学，无非就是混四年，拿个毕业证走人、”
所以在这样的环境中我们需要做泥中莲花，众人皆睡我独醒，能保持自律，比如每天看几页书，每天更新一篇文章，每天背几个单词等等，这些都是在自律。
而人需要花很大的毅力来克服惰性，大多数人都愿意安逸地生活，看一看《机器人总动员》，在未来每个人都在坐着，由机器人伺候着，变得比猪还胖。每一天都在利用智能软件来聊天，思想变得愚蠢，行动变得迟缓。
瓦力的出现，打破了这个循环，让所有人都意识到了不应该再这样活着了，通过艰苦的努力，开创了新的生活。
怎么样让自己变得自律？首先你得找到令你感兴趣的事情，并且制订一个目标，每一天都要去想怎么样去完成这个目标。因为没有目标，所以才迷茫，因为没有目标，人才会变懒惰，慢慢地人的思维也变得懒惰。
我们是否经常听到有人这样说：“你别让我去思考，别让我去查资料，直接告诉我答案就好了！”这种不思考的后果是什么？会被骗，因为你很容易相信别人的话，不经过努力思考，必然会变成别人的奴隶。
我们日常的谈论是那么的肤浅和庸俗，原因在于我们不再学习了，书本上的知识早已忘光，我们在本能地活着。
没有清晰的思考，何来美好的生活呢？如果感到自己缺乏自律，那是自己没有想过该怎样生活。并且还有一种可能是你的父母不是一个正精进的人，人是受环境影响的，当学校大多数人处于荒废度日，当家庭的成员处于抽烟、喝酒、打麻将，那么人又怎么可能进步呢？索性和他们一样就好了。
但是你心有不甘，你不想苟延残喘地活着，因为现在没有到养老的年龄，可是为何却在过着老年人的生活呢？
尽快地找到自己感兴趣的事情，并且你需要调动起你内在的动机，改变你的思维，你的行为也会随之改变。
不要变得人云亦云，不要变成老年人，当你感到懈怠时，不是去听一些励志的演讲给你打鸡血，而是好好问问自己：你想怎样生活，以及你想怎样改变。
没有比自我教育更好的大学，因为你只有你知道你想要什么，我们需要老师的引导，传道、授业、解惑是老师的职责。老师要去发现你对什么感兴趣，去了解你将来想成为什么样的人，以及你需要做出哪些努力来让这两者之间产生连结。
这个世界上有很多有思想的人，可是最后又变成了平庸，是因为他们没有好好地利用每一天，只是刷手机，去看那海量的信息，去闲聊，去看剧，最后他们没有比那些在思想上不如他们的人发展地更好。
我们都听过那句话：你有颜值，你竟然还要再和其他人拼才华，那是因为这类人知道不能只有颜值而没有思想，所以一个人优秀，但却不再努力，只是吃老本，那么他最后也会泯然众人。
每个人的精力都有限，所以要善于聚焦，把注意力放在自己感兴趣的事情上，好的习惯是怎么养成的？是先要一个目标，这个目标是可实现的，是具体的，可测量的，是每天都要做的。
我们的语言不够深刻，那是因为我们对深思想的探索浅尝辄止。这个社会有太多的人选择了游戏人生，而我们都知道培根那句话：谁若游戏人生，谁将一事无成。
把注意力回归到自身，去用知识和能力来武装自己，人想改变但没有方法这是不要紧的，人就怕不想改变，死猪不怕开水烫。找不到方法可以去找有经验的人请教，可以去找长辈请教，只要你有改变的意识，你就在改变着。
往往很多人已经选择了安于现状，可是要维持安于现状会有多痛苦，知道吗？每一天无所事事，不知道该把时间和精力用在什么地方，生活对于他来说没有期待，他也没有想过要怎样生活，思想流于表面，一个人不想改变，那么他哪来的动力呢？
我们很多时候佩服残疾人身残志坚，那是因为残疾人会想到，我必须要突破自己，如果我气馁了，那么我这辈子就废了。所以他们拼的是一口气，是给自己头脑中注入一股活力，而我们有手有脚，却精神残疾，为什么？
这是家庭教育和学校教育最大的缺失，可是我们也没有办法去怪罪了，需要自我教育，去结识更多比我们更优秀、更自律的人，去看到对比，去了解别人是怎样安排日常生活，为什么都是24小时，而别人就可以做出很多有成就的事情？
当然，如果你选择了安逸，请继续安逸吧，因为你败给了你自己。在初中或者高中为什么会有很强的竞争意识？那是因为你能很直观看到别人的成长和进步，而到了大学以及步入社会以后，你感觉不出来你与其他人的竞争关系了，直到当别人在毕业时拿到了好的工作条件，进入了满意的工作岗位；直到别人在工作中取得了突破性进展，获得上司的赏识，你才会感到差距。
你可以自由地选择两种生活方式，一种是你很辛苦，但以后你会享福；一种是你很享福，你以后会吃苦。不去承担生活的责任，不是在自由选择生活。真正的自由选择，是在可供选择的方案中选择最优的，并承担起相应的责任。
我们的命运是我们自己创造出来的，通过每天的每一个选择，而你在做每一个选择之前有没有做到清晰的思考呢？自律就是清晰的思考加果敢的行动。
