知我心理學
我認識一個印刷行業的老闆，快六十歲的人了，精力比小夥子還充沛。因為應酬較多，很少在晚上12點以前睡覺，早晨五點多就早早起來。秘書和司機20多歲，都熬不住他一個老頭。大家經常說：這哪兒是人啊，簡直就是芝加哥公牛！
在很多人看來，那些厲害的人精力好的跟打了雞血似的，他們好像永遠不知道疲憊，每天都像上緊了發條的鬧鐘似的，不停的運轉，他們的精力從何而來呢？
第一個原因，性格特質。這種人就是稻盛和夫所說的自燃型人格，不需要外部介質，自己就能熊熊燃燒，說通俗點就是自帶雞血體質。這樣的人把工作視作快樂，在他們眼裡，生命的意義就在於折騰，天天與人鬥、與事鬥，其樂無窮。
第二個原因，事業驅動。一個人自然容易懈怠，但一個人如果活成一個團隊，不由自主地就被團隊的能量驅動著奔跑。就如那個老闆所說：兩眼一睜，員工一天的工資就要20萬，哪敢歇會啊，跑慢了都不行啊。
第三個原因，習慣使然。一個天天跑步的人，一天不跑就會渾身難受，這是習慣使然。同理，一個習慣每天早起早睡努力工作的人，已經形成了一種慣性，身體也適應了這種高強度、快節奏的工作狀態，一旦停下，身體會有不適反應的。
第四個原因，鍛鍊養生。很多事業有成的老闆，支撐他們努力奔跑的除了事業和習慣之外，還有就是鍛鍊和養生。因為責任，他們知道自己不能倒下，而且也不差錢，所以，他們大都非常注意養生鍛鍊。這對固本培元作用很大。
其實，從另一個角度分析，他們並不是因為厲害而精力好，而是因為精力好成就了厲害。你認為呢？
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管理那點事
比你厲害的人比你還努力
在網上搜了下有錢人的日常工作時間:
80多歲的李嘉誠每天堅持6點起床，打一個小時高爾夫，8點到辦公室工作； 聯想創始人柳傳志每天5點前起床，運動一個小時候開始工作；星巴克創始人霍華德每天4點半起床，在吃早餐的同時看報紙，保證6點前趕到辦公室；百度CEO李彥宏和小米董事長雷軍，每天工作時間都超過12小時；俞洪敏早上6點起床......
這個社會比你厲害的人比你還努力，還有什麼資格不奮鬥？做不到就不要妒忌他們。
這些從網上搜出來的有錢人工作時間數據有三個共性:早起、運動、工作強度大。堅持做到下面三點是保持精力，維持工作強度大的根本。
①自律---早起
胡潤研究院發佈了一份有趣的報告，工作人員走訪了逾500名至少是千萬身家的富豪，調查他們的作息時間後發現，這些富豪平均工作日睡眠6.6個小時，三成億萬富豪工作日睡眠不足6個小時。
6個小時的睡眠時間，也就是如果是晚上十一點睡覺，早上五點鐘就起床了。最新調查發現，早睡早起的人情緒更穩定。
在針對6436人的調查中發現，早起的人精力更充沛，解決問題也更順利，處事更謹慎，工作效益更為顯著。早睡早起能提高人體免疫力有利健康，看看早上晨練的那些大爺大媽，個個精氣神倍棒。
早起的鳥兒有蟲吃，富豪們早起，除了生活自律這個因素外，也可能有日常工作量大，要操心的事情多，時間不夠用，被工作生活推著走這個因素。網上曾爆出過王健林的日程表:
4:00 起床
4:15-5:00 健身
5:00-5:30 早餐
5:45-6:30 前往機場
7:00-12:15 雅加達飛海口
12:45-13:00 海南領導會見
13:00-13:20 海南萬達城簽約儀式
13:20-14:00 便餐
14:10-15:00 前往機場
15:00-18:10 海口飛北京
18:30-19:10 到達辦公室
從這張日程表可以看出他有多忙，每天的高強度工作，必須得有一個強健的體魄支撐，富豪也不是好當的。
② 早餐的重要性
一日之計在於晨，早餐食譜中各種營養素的量，一般應占全天供給量的30%左右，早餐是人一天的能量加油站，每天吃早餐是補充身體的能量，促進新陳代謝。
早餐能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。不吃早餐，不僅會營養失衡、引起胃腸疾病，還會出現身體不適、容易衰老、精神無法集中等各種問題哦！
③運動---強身健體，調節身心
曾在一個央視的採訪中看到李彥宏在辦公室上班間隙練瑜伽，他調侃說是練柔軟度，調節身心。瑜伽有改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
王健林的每日行程裡也有健身這一條，健身能促進血液循環，增強自身免疫力，擁有健美的體型，釋放壓力，促進睡眠，延緩衰老.....有錢人更注重健康，養生意識更強，因為身體是革命的本錢嘛，身體健康才能賺更多的錢！
厲害的人精力好，因為生活自律，堅持健身，生活有目標有追求！雖然我們金錢比不上富豪，但是可以學習他們的生活方式，堅持每天早起，堅持鍛鍊身體，身體是革命的本錢嘛，說不定下一個富豪就是你哦，一切皆有可能嘛。
對此問題你有什麼不同的見解呢？有書君將會挑選一個精彩留言，送出神秘大獎！
