正確的道路是這樣，吸取你的前輩所做的一切，然後再往前走 ——列夫·托爾斯泰
美式踢拳之父、李小龍親傳弟子喬·劉易斯曾言：
“如果李小龍不是有史以來最偉大的武術家，那麼他肯定是頭號候選人。”
半個世紀以來，一代截拳道宗師李小龍，作為世界武林萬眾敬仰的武學精神領袖，他提出的無限制的科學街頭格鬥、專業化全能格鬥（Specialized All-in Fighting）的理念，至今仍在深深地影響著擂臺下的習武者，以及拳擊、踢拳擂臺上，以及UFC八角籠內的高水平職業運動員們，給予他們以啟迪，以精神力量，以自我創造的無窮動力。
通過大量的媒體報道，我們可以發現，UFC八角籠內那些最耀眼的巨星們，從最早期的冠軍先驅，如弗蘭克·沙姆洛克，到現在仍然活躍在UFC擂臺上的當紅冠軍，特別是在業界公認最頂尖的UFC傳奇冠軍群體中，有不少人仍然高度熱情地尊奉李小龍作為他們武學精神導師和人生偶像。
比如，UFC中最具統治力的幾大傳奇巨星蜘蛛人、骨頭、嘴炮等，都不約而同，程度不同的在主動實踐著李小龍“像水一樣”的武學精神，從他的武道哲學中吸取格鬥營養，同時積極借鑑、學習他的截拳道控制流技戰術打法，以各自的武學理解和風格實踐，程度不同地展現了李小龍截拳道的科學全能格鬥的智慧。
李小龍手跡：截拳道是富有活力的全能格鬥（expressive Total fighting）
本文精要圖說蜘蛛人和骨頭兩位UFC李小龍學習者的相關言與行。
一
安德森·席爾瓦(Anderson Silva)，綽號“蜘蛛人”（The spider），1975年出身於巴西，前UFC中量級傳奇世界冠軍，世界MMA界公認的史上最佳MMA運動員之一。
席爾瓦在MMA擂臺上之所以得名“蜘蛛人”，除了對應他身高188公分，體重84公斤細長手腳的修長體型之外，更重要的原因，是基於他全能綜合格鬥技藝和曾達到的超高水平——席爾瓦在比賽中不懼任何對手的格鬥風格和類型，其站立、地面技藝嫻熟，拳、腿、膝、肘八個攻擊點都具有恐怖的攻擊力，彷彿一個捕獵中的八爪蜘蛛，距離控制每每恰到好處，攻擊、反擊時機精準，令對手防不勝防。
蜘蛛人席爾瓦曾向記者透露，他因崇拜功夫之王李小龍而走上習武之路，李小龍一直是他武術生涯中最重要的武學精神導師。
在針對UFC選手、教練的《如你說言·李小龍故事》系列視頻採訪中，蜘蛛人出鏡講述他和李小龍的一生不解之緣。他公開承認他一直以李小龍作為他生命中的標準，一直在閱讀學習李小龍的經典武學著作，研究李小龍的技術，同時努力讓自己的技術和打法變得像李小龍一樣。
在UFC比賽中，蜘蛛人常常以站立運動戰為主導，始終保持移動，以其超靈敏的反應和距離感，強側前置，在相對安全的距離上，面對不同風格對手，或打進打出，或通過精準而簡單的執行高效的躲閃及移動防守，不即不離的持續保持對對手的心理壓迫，擇機發動快速攻擊或反擊，或耐心試探，設置戰術陷阱，逐步引君入甕。
在這個過程中，蜘蛛人善用李小龍式前手直拳、前腳側踢控場、打擊，或掩護重拳重腿發動精準而凌厲的攻擊或反擊，還經常富有創意地運用到李小龍式的轉身側踢、旋踢等腿技出其不意地攻擊對手，而近身的泰式肘膝攻擊，巴柔地面纏鬥，亦是其直控弧掃，遠控近攻，運動戰、地面戰相輔相成的全能格鬥致勝保障。
席爾瓦的格鬥智商無疑出類拔萃，以他自己的方式，多年來一直在繩圈中，八角籠內實踐著李小龍如水適應的格鬥哲學，以及強調通過空間、時間和節奏的精妙把控，來達到主動攻擊和積極反擊無縫切換的控制流科學格鬥智慧。
如今，蜘蛛人已經成為UFC受人敬仰的一代傳奇。他在UFC擂臺上曾經創造的16連勝記錄，至今無人打破，他仍然雄踞在UFC擂臺連勝之王的寶座之上。
李小龍截拳道招牌性踢法。背後體現的是長兵近取，控距巧打的武學理念
李小龍在《猛龍過江》中側面攻擊羅禮士的膝關節，令其失去行動能力
《猛龍過江》劇照：控制了安全距離的李小龍，牢牢地將格鬥主動權控制在自己手裡
李小龍特別強調運用步法或小巧的躲閃防禦來創造反擊時機
席爾瓦在實戰與對手對峙
李小龍《猛龍過江》前手直拳截擊羅禮士的連踢並予凌厲反擊
前手直拳是截拳道的中堅骨幹拳法，無需改變格鬥式即可簡單直接的截擊、迎擊。蜘蛛人亦是個中高手
變角度前手直拳截打
席爾瓦在極其精妙的後撤毫釐閃躲之間發動決定性的反擊
蜘蛛人與李小龍親傳弟子伊魯山度師傅
直控弧掃，
精準控制距離，精準發動反擊，是席爾瓦的拿手好戲
二
193cm身高，215cm臂展，114cm腿長，綽號“骨頭”的喬恩·瓊斯(Jon Jones)身體條件堪稱天賦異稟，1987年出生於美國紐約州羅徹斯特市，是迄今為止UFC輕重量級最具統治力的冠軍人物，被讚譽為地球上最能打的男人。目前MMA職業戰績為25勝1負1無結果，其中10次KO，6次降服獲勝。其唯一一場“敗績”，是2009年因在比賽中使用了犯規動作而被判負。
骨頭曾長期佔據UFCP4P之王的寶座，堪稱UFC中的王中之王，實力超群。2020年2月9日，好不容易解決了一系列麻煩的骨頭，將在美國休斯敦PPV賽事中，迎戰保持全勝紀錄的新星多米尼克·雷耶斯（Dominick Reyes）。這場比賽被定為該次賽事的頭條大戰，骨頭在UFC中的地位和號召力毋庸置疑。
就是這樣一位UFC頂尖高手中的頂尖高手，亦是李小龍的忠實粉絲，並且和蜘蛛人一樣，將李小龍視為自己的人生追求目標和榜樣。
他經常在李小龍紀錄片，或電視採訪，或在他自己的社交媒體上，公開向李小龍致敬。他和蜘蛛人、嘴炮一樣，在他們的職業生涯中，一直在結合自己所學和特長，學習和借鑑李小龍的武學理念，科學格鬥風格打法，以此滋養武學精神，提升武道境界，同時學以致用。
"骨頭"作為喬恩·瓊斯的外號，可謂是就他本人的個性量身打造。骨頭和蜘蛛人一樣擁有超高的格鬥智商，但一貫高傲自信，且行事張揚、不喜約束。因此，他在向李小龍的學習過程中，既學到了截拳道可以應用於擂臺的科學實效的實用技戰術，比如經常臨機運用李小龍式變線踢、轉身側踢、旋踢發動奇襲，效率頗高，還特別善用李小龍式的中、低位側踢、斜腳踢控制距離，瓦解攻勢，破壞節奏，損傷關節，一點點消耗對手，打擊其自信，順勢帶出後續凌厲重擊或組合打法，後者幾乎成為骨頭MMA格鬥風格的最基本特徵之一。
不僅如此，對於截拳道中無法應用到擂臺上的無限制犯規技術和打法，骨頭在比賽中也照用不誤——比如說以類似伸縮手臂掩手試探的隱蔽方式，將李小龍截拳道專打眼睛要害的標指進行犯規式應用，雖然在實戰中起到了奇效，但也為骨頭帶來了很不好的負面評價，有損武德和形象。事實上，目前在UFC大賽，包括頭條主賽上，各種有意無意的插眼誤傷，似已屢見不鮮，常常因此影響一場比賽的結果或直接造成比賽終止。
不過，內心高傲，十分自我的骨頭對此似乎不為所動，我行我素，還在社交媒體上坦然承認自己從MMA之父李小龍那裡學到了“街頭骯髒打法”，即李小龍無限制格鬥技術——標指。
以下圖說，為你展示一個見賢思齊，但不走尋常路的李小龍超級粉絲，UFC八角籠內的“截拳道實踐者”——骨頭：
身穿截拳道T恤，身披UFC金腰帶的冠軍骨頭：八角籠內的“截拳道者”
骨頭對李小龍的敬仰，可以說如滔滔江水，連綿不絕
骨頭視李小龍為偉人，是他一直追求的的武學和人生目標
儘管骨頭在UFC已經取得巨大的成就，但是仍然覺得和李小龍相比，自己不算什麼
側踢是李小龍最拿手的截拳道腿技，猶如拳擊的前手刺拳一樣，李小龍的前腳側踢在格鬥中可以控制天下
李小龍在其截拳道經典專著《李小龍技擊法》中示範街頭自衛——低位側踢膝關節以攻止攻
李小龍在《猛龍過江》中運用斜腳踢阻擊，佯攻，智鬥空手道冠軍羅禮士
《李小龍技擊法》中李小龍示範街頭自衛斜腳踢攻擊膝關節
由於骨頭、蜘蛛人們的帶動，低位踢擊膝關節在UFC已很常見，同時其殺傷力也帶來了運動傷害方面的抵制呼籲
低位側踢騷擾、阻截，破壞對手的平衡和攻防節奏
中位側踢強力勁踢或以攻為守的截踢，也是骨頭的攻擊利器
骨頭將李小龍的斜角踢技術運用得出神入化，令他的對手們苦不堪言
李小龍演示拍手標指攻擊弟子李愷，骨頭在比賽中以掩手試探性的標指違規“誤擊”對手的眼睛
比賽中插眼確實勝之不武，有損武德，但在無限制街頭格鬥中，輕鬆快準的一記標指，就可以改變戰局
骨頭：我從MMA之父那裡學到了標指攻擊眼睛的無限制格鬥技術
骨頭僅僅只是在學習、借鑑李小龍的截拳道科學格鬥技戰術嗎？
事實上，李小龍的無窮精神能量，也是骨頭重要的精神支持力量的來源。
骨頭在加拿大紀錄電影《我是李小龍》中談他心目中的李小龍
李小龍堅持自我，勇於自我表達的精神能量，曾給予骨頭自我奮鬥的無窮勇氣
骨頭不僅自己將李小龍的經典技戰術應用於UFC，還無私的向自己所在MMA戰隊的師妹，曾因打敗隆達·羅西奪冠並一舉成名的霍利·霍爾姆，傳授他學自李小龍的技戰術絕招，讓霍爾姆也很快成為八角籠內格鬥特色鮮明的“女版李小龍”：
李小龍，
無疑是傳奇中的傳奇，偶像中的偶像，
半個世紀以來，從心靈上，思想上，武學上，
作為世界級的成功榜樣，
他已經深遠地影響和引領了幾代他的學習者們走向自己的人生成功路。
而這些各行各業的成功人士則對李小龍始終保持了敬仰和感恩之心。
因為見識和格局越高的人，
才能真正理解和體會到李小龍高處不勝寒的偉大。
古來英雄皆寂寞，
唯有英雄識英雄！
像水一樣，李小龍的這個截拳道原則，已經成為世界MMA界的共同的武道哲學
上海UFC訓練中心一面牆上的MMA之父的成功之道
李小龍《截拳道之道》限量精裝版
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