我是一枚小仙女兒

孕期正常飲食的情況下，不需要特別的忌口。對於您所說的吃了兩片培根是沒關係的，寶媽不必太過憂心。

一、任何東西，只有在吃的量達到一定範圍時才會對身體產生不好的影響（當然，食物本身對身體有明顯影響的食物除外）。兩片培根是屬於量少的情況，對孕婦不會產生特別影響

二、培根在烹飪過程中只要是健康安全的，也不會對身體產生特別的影響。

三、孕期飲食注意事項

1、不多吃高糖、高蛋白、高脂肪的食物，以免導致孕期高血糖等疾病；

2、儘量避免生冷、辛辣食物，以免導致腹痛、上火等情況；

3、注意營養均衡，不偏食、挑食，以免導致貧血、營養不良等；

4、不能擅自吃補藥。有些補藥對人體有一定的副作用，對孕婦和胎兒會產生影響；

5、不能暴飲暴食。少吃多餐，拒絕暴飲暴食。

媽媽別生氣

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看到這個問題，首先想說的是培根雖然屬於醃製食品，對人體有一定的危害，但難得吃兩片不會造成很嚴重的後果，所以請準媽媽放心，不要再為此事糾結，孕期保持心情愉悅就是最好的彌補措施。

孕期可以吃培根嗎？

培根是西餐中比較常見的一種肉製品，由豬肉經醃燻等工藝製作而成，它的原材料是豬肉，雖然在加工過程中會損失部分營養物質，但仍然富含優質蛋白、維生素b6、b12和鐵、磷、鉀、鋅等微量元素。蛋白質對於胎兒的大腦發育具有很好的促進作用，維生素和微量元素可以滿足準媽媽的身體健康所需，也能促進胎兒的生長髮育，尤其培根中含有的膽鹼對大腦的記憶力、認知能力、情緒調節能力都有很好的促進作用，所以，準媽媽在孕期適量吃培根具有一定的營養價值。

孕期吃培根的壞處

培根在製作過程中會導致維生素的流失，尤其維生素C的破壞最為嚴重，幾乎消失殆盡，所以培根的營養價值不如新鮮的豬肉。

培根在製作過程中必須放入大量的鹽，因此吃培根很容易導致鹽的攝入量超標，從而加重孕期水腫的症狀，還會引發妊娠期高血壓，同時過多的鹽對腎臟也會造成壓力，胎兒的腎臟發育也會受到影響。

製作培根的過程中如果放入鹽的比例不當，很容易生成亞硝酸鹽，這是對人體非常有害的物質，攝入量過多會導致頭暈、頭痛，甚至昏迷、死亡。

培根的脂肪和膽固醇含量較高，容易導致血壓血脂升高，引發心腦血管方面的疾病，同時對於控制孕期體重也非常不利，培根的主要吃法就是煎或炸，這樣製作出來的食物熱量更好。

所以，準媽媽在孕期需要儘量少吃或不吃培根，可以選用其他富含蛋白、維生素和微量元素的健康食物來代替培根食用。

孕期怎麼吃培根更有營養

孕期雖然需要慎吃培根，但也不是說一點都不能吃，準媽媽在食慾不佳的時候，可能比較想念培根的味道，這時適量吃點培根也是沒有問題的。

準媽媽必須選擇優質的培根肉，因為製作工藝不當，會生成亞硝酸鹽，這樣的培根肉是不能吃的；把培根做成食物時，儘量搭配蔬菜一起做，比如培根炒娃娃菜、培根土豆泥，這樣可以彌補培根中維生素含量低的缺陷；把培根做成食物時，儘量少放調料品，尤其要少放鹽，這樣可以控制鹽的攝入量；培根儘量放在早餐或午餐吃，因為晚上的活動量較少，攝入過多的熱量會導致體重失控。

總之，準媽媽在孕期可以適量吃培根，但必須控制量，尤其不能天天吃，儘量選擇健康有營養的食物來代替培根這些醃製品，只有科學合理地飲食，才能順利度過孕期，迎來健康聰明的寶寶。

陳老師初中數理化

熟的就行

婦產科醫生蔡曉輝

一看就是第一胎😄😄😄

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有啊，趕緊去醫院流了，重新懷一個啊！順便看一下腦子唄

長髮過腰半萌半騷

沒關係，一點點而已。孕婦吃的東西胎兒不是全部吸收。自己還會消化一部分啊！就像孕期醫生也會說不要吃辣吃的太鹹，可實際上很多孕媽孕期口味都會變得比較特別，有時會特別想吃某樣東西。所以，不用擔心，實在不放心，可以多喝點水。

年輪媽媽育兒屋

我感覺沒大有關係，，我懷孕時，辣條，麻辣燙，烤的炸的都吃了，。可能也和個人體質有關吧。。我家寶寶就沒有啥事。。

關鍵字: 食物 兩片 培根