對於奔四奔五的女性來說，要想看起來非常年輕，首先氣質就是非常重要的。尤其是對於到了四五十歲年紀的女人而言。大多數上了年紀的女人害怕的其實並不是年齡的增長，而是被別人早早的就貼上了"中年婦女"的標籤，而這個標籤卻離不開身體部位的各個方面，所以對於奔四奔五的女性來說，如果不想過早的被這個標籤束縛，就要對自己好好的下功夫了。而我們此次要說的就是切實可行的方法，對自己做到這5個地方不小氣，那麼"中年婦女"這個標籤就會遠離你。

似乎一過了30歲，女性就已經步入了"中年婦女"狀態。手部粗糙、身材走樣、臉上有明顯的衰老，很難擺脫掉"中年婦女"的標籤。但是想要改變現狀並沒有那麼難，只要牢記這五個地方，就會擺脫"中年婦女"的標籤，大家快來跟小編一起來看一看吧。

1.保養手部

手就是女人的第二張臉，儘管擁有一張美麗臉龐的你，如果是伸出了一雙粗糙泛黃的手，會給他人有一種什麼樣的感覺？女人一旦上了年紀，由於經常地操勞用手，手部會越來越變得粗糙暗沉，所以必須要堅持每天保養。現在冬天比較乾燥，特別是常做家務事的女人，手上還有一些老繭，所以洗手後大家一定要保養好手部。

所以建議大家一定要記得每天塗護手霜。大家可以選擇滋潤效果特別好護手霜，它不僅有對皮膚進行深層滋養的功效，而且還可以癒合及撫平肌膚裂痕，乾燥等問題，並且還能夠有效預防及保護秋冬季手部粗糙乾裂的等皮膚問題。秋冬季節經常使用護手霜可以使手部皮膚更加的細嫩滋潤。如果長期使用的話還可以讓你的手部皮膚變得更嫩。

2.早晚刷牙

我們日常生活中都很提倡大家早晚刷牙。因為如果睡前不刷牙或者是沒有刷乾淨，那麼食物殘渣就會在細菌作用下很快的發酵產生酸，從而牙齒就很容易受到腐蝕，長此以往就很有可能引發齲齒。殘留在牙齒上的東西如果不能夠及時地清理掉，不僅會在我們的牙齒上變成牙菌斑，還會有牙結石等情況的出現，所以我們要養成良好的刷牙的習慣，一定要注意口腔衛生，避免牙結石的出現。

所以小編建議大家一定要把留在牙縫和牙面上的食物殘屑清理乾淨，而且刷完牙後一定不要再吃任何的東西，就可以保持一夜的口腔衛生。在日常生活中，因為人們靠從食物中吸收的營養元素來維持人體的正常生命活動，所以在我們的口腔當中，難免會留下食物的殘渣，它們會長期地堆積在我們的牙齒上，如果不能夠及時清理的話，在口腔中就會發黴發酵，而且還會導致口腔裡有異味兒。

3.睡前泡腳

每天睡前用熱水泡腳，不僅能排出體內的寒氣和溼氣，還能讓整個人舒緩下來，讓睡眠質量更高。睡前泡腳還可以促進血液循環，可以幫助皮膚排出垃圾和毒素，看起來就會臉色紅潤更顯年輕。人們都說腳就是我們的第二個心臟，所以在泡腳的過程中，如果會感受到有一點點的疼痛，這就說明了我們的心臟部分可能會有一點問題的出現。

小編建議大家泡腳的時間不能過於太長，以15~30分鐘為宜。因為泡腳的時候血也會向下肢流動，所以會導致我們的大腦供血不足。如果在泡腳的過程中，感覺到胸悶或者是頭暈等情況，必須立即停止泡腳。而且大家要還要謹記飯後半小時不宜泡腳，如果飯後立即用熱水泡腳，長久下來會影響消化吸收從而導致營養缺乏。所以大家一定要合理的安排時間來泡腳。

4.身材管理

我們的身材的管理是否合格，胖瘦都是最能直接的一種體現方式。對於肥胖的女性來說，努力減肥就是每天要做的事情。但減肥與身體健康息息相關，所以正確的的身材管理是特別重要的。大多數人瘦身都會選擇減少自己每日食物的攝入量，從而卻忽視了日常身體的營養物質和能量的吸收。纖細的身材並不是運用節食來餓出來的，而是在保證日常營養基礎上，通過適當的運動練出來的。

小編建議大家可以嘗試瑜伽的訓練。任何一種鍛鍊都是對肌肉的一種拉伸訓練，緊固肌肉組織的同時還可以消耗身體熱量，從而達到瘦身效果。還可以嘗試一下側身抬腿、仰臥起坐、或者單腿伸手抓住腳趾，前腳掌掌地支撐著，臀部放在腳後腳跟上，將身體重心移到左腳上，右腿向上方抬起，左手握住左腳的方法。大家可以根據適合自己動作來進行鍛鍊。

5.堅持塗眼霜

眼周肌膚最容易衰老的地方，尤其是上了年紀以後如果不好好護理，就會立馬貼上變成"中年婦女"的標籤，所以大家一定要記得每天塗眼霜。因為女性朋友們如果上了年紀，眼周肌膚就會變得比較的鬆弛，眼紋也會變得越來越多。如果可以堅持使用眼霜，會使眼部肌膚變得放鬆，並且也會覺得特別舒服。用完眼周的肌膚就會有明顯的緊緻感，黑眼圈和眼紋也會變淡很多。