对于奔四奔五的女性来说，要想看起来非常年轻，首先气质就是非常重要的。尤其是对于到了四五十岁年纪的女人而言。大多数上了年纪的女人害怕的其实并不是年龄的增长，而是被别人早早的就贴上了"中年妇女"的标签，而这个标签却离不开身体部位的各个方面，所以对于奔四奔五的女性来说，如果不想过早的被这个标签束缚，就要对自己好好的下功夫了。而我们此次要说的就是切实可行的方法，对自己做到这5个地方不小气，那么"中年妇女"这个标签就会远离你。

似乎一过了30岁，女性就已经步入了"中年妇女"状态。手部粗糙、身材走样、脸上有明显的衰老，很难摆脱掉"中年妇女"的标签。但是想要改变现状并没有那么难，只要牢记这五个地方，就会摆脱"中年妇女"的标签，大家快来跟小编一起来看一看吧。

1.保养手部

手就是女人的第二张脸，尽管拥有一张美丽脸庞的你，如果是伸出了一双粗糙泛黄的手，会给他人有一种什么样的感觉？女人一旦上了年纪，由于经常地操劳用手，手部会越来越变得粗糙暗沉，所以必须要坚持每天保养。现在冬天比较干燥，特别是常做家务事的女人，手上还有一些老茧，所以洗手后大家一定要保养好手部。

所以建议大家一定要记得每天涂护手霜。大家可以选择滋润效果特别好护手霜，它不仅有对皮肤进行深层滋养的功效，而且还可以愈合及抚平肌肤裂痕，干燥等问题，并且还能够有效预防及保护秋冬季手部粗糙干裂的等皮肤问题。秋冬季节经常使用护手霜可以使手部皮肤更加的细嫩滋润。如果长期使用的话还可以让你的手部皮肤变得更嫩。

2.早晚刷牙

我们日常生活中都很提倡大家早晚刷牙。因为如果睡前不刷牙或者是没有刷干净，那么食物残渣就会在细菌作用下很快的发酵产生酸，从而牙齿就很容易受到腐蚀，长此以往就很有可能引发龋齿。残留在牙齿上的东西如果不能够及时地清理掉，不仅会在我们的牙齿上变成牙菌斑，还会有牙结石等情况的出现，所以我们要养成良好的刷牙的习惯，一定要注意口腔卫生，避免牙结石的出现。

所以小编建议大家一定要把留在牙缝和牙面上的食物残屑清理干净，而且刷完牙后一定不要再吃任何的东西，就可以保持一夜的口腔卫生。在日常生活中，因为人们靠从食物中吸收的营养元素来维持人体的正常生命活动，所以在我们的口腔当中，难免会留下食物的残渣，它们会长期地堆积在我们的牙齿上，如果不能够及时清理的话，在口腔中就会发霉发酵，而且还会导致口腔里有异味儿。

3.睡前泡脚

每天睡前用热水泡脚，不仅能排出体内的寒气和湿气，还能让整个人舒缓下来，让睡眠质量更高。睡前泡脚还可以促进血液循环，可以帮助皮肤排出垃圾和毒素，看起来就会脸色红润更显年轻。人们都说脚就是我们的第二个心脏，所以在泡脚的过程中，如果会感受到有一点点的疼痛，这就说明了我们的心脏部分可能会有一点问题的出现。

小编建议大家泡脚的时间不能过于太长，以15~30分钟为宜。因为泡脚的时候血也会向下肢流动，所以会导致我们的大脑供血不足。如果在泡脚的过程中，感觉到胸闷或者是头晕等情况，必须立即停止泡脚。而且大家要还要谨记饭后半小时不宜泡脚，如果饭后立即用热水泡脚，长久下来会影响消化吸收从而导致营养缺乏。所以大家一定要合理的安排时间来泡脚。

4.身材管理

我们的身材的管理是否合格，胖瘦都是最能直接的一种体现方式。对于肥胖的女性来说，努力减肥就是每天要做的事情。但减肥与身体健康息息相关，所以正确的的身材管理是特别重要的。大多数人瘦身都会选择减少自己每日食物的摄入量，从而却忽视了日常身体的营养物质和能量的吸收。纤细的身材并不是运用节食来饿出来的，而是在保证日常营养基础上，通过适当的运动练出来的。

小编建议大家可以尝试瑜伽的训练。任何一种锻炼都是对肌肉的一种拉伸训练，紧固肌肉组织的同时还可以消耗身体热量，从而达到瘦身效果。还可以尝试一下侧身抬腿、仰卧起坐、或者单腿伸手抓住脚趾，前脚掌掌地支撑着，臀部放在脚后脚跟上，将身体重心移到左脚上，右腿向上方抬起，左手握住左脚的方法。大家可以根据适合自己动作来进行锻炼。

5.坚持涂眼霜

眼周肌肤最容易衰老的地方，尤其是上了年纪以后如果不好好护理，就会立马贴上变成"中年妇女"的标签，所以大家一定要记得每天涂眼霜。因为女性朋友们如果上了年纪，眼周肌肤就会变得比较的松弛，眼纹也会变得越来越多。如果可以坚持使用眼霜，会使眼部肌肤变得放松，并且也会觉得特别舒服。用完眼周的肌肤就会有明显的紧致感，黑眼圈和眼纹也会变淡很多。