快飛呀呀

這種情況，讓人很反感，尤其是對於比較愛美、愛時尚的人，臉上長紅紅的粉刺和痘痘，瞬間拉低顏值分，出門不敢抬頭見人，素顏不忍直視，上妝惡化嚴重，真的很無奈

臉上會長紅紅粉刺和痘痘，主要跟3個原因有關

激素分泌異常

與近期所吃食物，作息不規律有熬夜、通宵行為有關，再或者是個人壓力重，精神比較緊張，導致身體的新陳代謝不佳，從而誘導皮膚大批量的爆出粉刺和痘痘。

毛孔通道堵塞

與皮脂腺分泌旺盛、無用廢舊角質堆積、外界塵土汙染入侵、護膚品及化妝品殘留有關，導致毛孔通道堵塞，無法排出代謝物，也無法吸收營養，引發的長粉刺和痘痘。

感染細菌蟎蟲

清潔衛生做得差，未能做好臉部的清潔衛生、日用護膚化妝品的清潔衛生、床上用品的清潔衛生，誘導滋生招來大量的細菌蟎蟲，感染侵害皮膚長粉刺和痘痘。

臉上長粉刺和痘痘怎麼辦？

早晚用溫水潔面

長了粉刺和痘痘，就不要在用自來冷水了，會引起毛孔緊閉，造成清潔不佳，無法將皮膚自身代謝物和外界入侵有害物清除，引發毛孔堵塞，因使用溫水洗臉，微微擴張毛孔促進皮膚清潔。

快用~天然籽脂海鹽淨痘皂

使用所配起泡網，將淨痘皂搓出豐富泡沫，用於臉部清潔，有效剷除臉上的粉刺痘痘，依靠的是天然籽脂的保溼修復效果，提高皮膚免疫力促進粉刺和痘痘癒合，而海鹽則是殺菌除滿、消炎修復，將臉上所長的粉刺和痘痘去除，天然成分組成，無傷膚負擔。

禁止使用化學清潔用品

例如皂基洗面奶、SLS/SLES洗面奶、強鹼性肥皂……，這些都是清潔用品所含成分，具有高致痘風險，不僅會讓臉上長紅紅的粉刺，還會使粉刺惡變成痘痘，家裡有要停用。

多補水調節水油平衡

夜晚潔面之後，做溼敷補水工作，使用化妝棉或壓縮面膜，溼敷化妝水貼在臉上，進行皮膚水油平衡調節，促進粉刺和痘痘消除，皮膚變得水潤光滑。

小紅孩兒390

我之前也是下巴長了很多閉口，現在全好了，沒啥捷徑就是內調外養，我也不是專業的皮膚科醫生，我就說說我是怎麼做到的吧。

外養就是注重清潔，平時我們洗臉卸妝的時候比較容易忽略邊邊角角的地方，所以這個時候需要注意清潔。然後可以用含有水楊酸的護膚品做溼敷，因為水楊酸能夠疏通毛孔，拿個化妝棉敷在下巴處三五分鐘就行，時間到了之後就輕輕擦拭，這樣可以帶走廢舊的角質，達到疏通毛孔的目的。後面再塗個面霜就可以了，別塗過多的護膚品。

內調的話我主要就是注意多吃果蔬、粗糧少吃油膩和高糖。我是戒了飲料，因為高糖分是會刺激雄性激素分泌的，容易導致長痘，所以這一點一定要做到。

這個過程沒那麼快，我是心態比較好的那種，調理了小半年現在才真正的不長痘了，著急上火沒用，就平常心去護理就好了，我就是這麼一點點的調理好的。

蜜思楊Mona

鼻子周圍下巴愛長紅紅的粉刺，愛發炎的痘痘？

我來給你說下啊，下巴鼻子這裡愛長痘痘，多半是因為最近內分泌失調引起的，一定要避免熬夜，熬夜也會導致雄激素過多，分泌過多的油脂出來，導致毛孔堵塞！

像紅色的痘痘是造成感染了，如果你拿手擠扣的話就會造成二次感染，皮膚底層就會有了炎症，反覆不斷，痘痘也會一直不停，紅色痘就是典型的炎症痘！

像這類痘清潔一定要注意，用消炎殺菌的洗面奶即可，堅持一段時間把皮膚下面炎症排出來，痘痘就會好了，不然還是一樣反覆不斷的！

果凍0808

粉刺、痘痘長在面部，影響美觀，後期粉刺、痘痘越來越嚴重，出現後總要用手去擠，留下痘印、疤痕。

中醫認為如果痘痘、粉刺是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統、新陳代謝不佳，鼻翼附近會出現黑頭、幹紋和皮膚破裂，多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩，會有很好的效果。下巴長粉刺痘痘主要與表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。可以服用“知柏地黃丸”以滋腎陰清虛熱。中醫上講究望聞問切、對症治療，從人體臟器官進行針對治療。有一定的參考價值。

從現代醫學上解釋，粉刺、痘痘是一種痤瘡，是毛囊和皮脂腺堵塞，引起的慢性皮膚性疾病，這是一種常見的疾病，主要特徵是在皮膚毛囊裡面油脂排不出來，越積越多形成了一個個小痘痘，不太嚴重的青春痘會有白色或者黑色的頂，這就是白色粉刺和黑頭粉刺，裡面會擠出一些白色分泌物，不是蟎蟲也不是髒東西，只要毛孔不堵塞，痘痘就不會輕易冒出來。由於毛囊口被阻塞，毛囊管腔狹窄，形成缺氧狀態，使毛囊內的厭氧菌大量增生，導致微生物失衡。人在發生炎症的時候，粉刺會變紅，就是我們常說的痘痘。

痘痘並非只有成人才有，每個年齡段都會生長痘痘，比如以下幾點是長痘痘的原因：

1、內分泌失調：人長粉刺，於身體出現健康問題有關，內分泌失調，雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量過多。

2、飲食因素：飲食上常常食用油膩、辛辣刺激性、海鮮、油炸類食物，造成皮質增生，分泌量增多，引起痤瘡；

3、本身就是油性皮膚：皮脂腺分泌極其旺盛，造成痤瘡桿菌、毛囊蟲以及蟎蟲滋生，引起感染髮炎；

4、藥物性因素：女性長期服用避孕藥、雌性激素分泌異常或者藥物性類激素服用、吸食毒品等都會長痘痘；

5、環境因素：空氣、水、噪音、光線等因素造成皮膚代謝減慢，抵抗力下降，誘發痤瘡；

6、神經方面因素：長期處於高強度工作狀態，神經系統緊繃，引起痘痘；

7、不正確使用化妝品或濫用化妝品等

8、個人原因：女性月經不調、工作勞累、休息不好、青春期也會引起皮膚護理不當。

9、文身等因素，激光文身過後會引起痤瘡。

通過以上分析，痘痘、粉刺的形成有很多原因，具體預防方法要具體分析，再加上個人體質因素，要進行綜合考慮，一般來講，粉紅色的粉刺，可以從以下幾個方面預防：

1、選擇合適的護膚品，但不要濃妝豔抹。在選用化妝品的時候，避免使用油性或者粉之類化妝品，慎重使用水之類的，睡覺之前，要清潔當天的化妝品，也將不要使用化妝品，要讓肌膚自由呼吸。男士做好清潔面部就好。

2、做好清潔工作。洗臉做好清潔工作，建議早晨和睡前都要用中性香皂或者適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，雙手輕輕按摩3-5分鐘，用溫水沖洗感冒經，徹底去除當天灰塵、油垢，每天洗臉為2-3次最好。

3、疏通毛孔。當出現了痘痘情況時，可以打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺 痤瘡器柔和地擠壓粉刺 痤瘡邊緣的皮膚，即可將粉刺 痤瘡擠出來。這種方法不易傷害附近皮膚，不致留下疤痕。

如果粉刺加重，不停發炎變成痘痘，就要警惕了，一方面從飲食、藥物治療（服用一些複合型維生素、保健品等）、個人身體因素治療外，另一方面要及時去醫院進行專業檢查，看看是不是皮膚出現什麼問題，長期發炎可能會誘發多種皮膚疾病，那就需要及時治療了。

皮膚醫生鄭國權希望能幫到您！

皮膚醫生鄭國權

痤瘡又叫“面皰”、“粉刺”、“酒刺”、“暗瘡”等，“痤瘡”好發於青春時期（15～35），俗稱“青春痘”，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症。痤瘡喜歡長在皮脂腺最大、最多、最活躍的部位，如面部、胸部、背部。（可以看我之前寫的“為什麼我總是長痘？1分鐘帶你瞭解痘痘的前世今生！”）

痘痘分開放型和閉合性

開放性痘痘就是痤瘡，分暗瘡和囊腫型痤瘡；閉合性痘痘是粉刺，分白頭和黑頭。

痤瘡初期表現為“粉刺”。而粉刺又分開放型粉刺和閉合型粉刺。

“白頭粉刺”是封閉性粉刺，為針尖大小的灰白色小丘疹，不易擠出脂栓。

“黑頭粉刺”為開放性粉刺，為明顯擴大的毛孔中的小黑點，用手可擠出1毫米左右的乳白色脂栓，頂端為黑色。黑頭粉刺是因為油脂分泌過多接觸空氣氧化之後形成的。

內分泌荷爾蒙的變化➡皮脂過度分泌➡毛囊角質異常➡痤瘡桿菌增生

粉刺可進一步發展成為痘痘

我們的油脂大量地聚集在毛孔內，會出現毛孔堵塞這種情況，如果毛孔堵塞，油脂分泌過於旺盛，那麼在我們皮膚裡面形成一種細菌叫做厭氧桿菌，厭氧桿菌大量的繁殖，就是我們說的炎症，這種炎症在皮下會有發紅，慢慢地出來，就會出現痘痘。

長痘的原因

導致肌膚長痤瘡和分泌大量油脂的因素有很多

環境汙染，夏天體溫會過高，潮溼的環境，生活習慣，特別是熬夜，以及心情壓抑、失眠都是痘痘爆發的高危人群。總之臉部長痘有很多原因，但歸根結底有3個主要誘因：缺水+飲食作息不健康+心情不放鬆。

改善痘痘的妙招

內外保養，保持良好的生活習慣，合理的飲食結構。

日常膳食做到營養均衡、葷素搭配、粗細搭配；定時定量、少食多餐；早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。戒掉高糖、高熱量、辛辣食品或油炸食品等，這些食物很容易讓你第二天的皮膚“失控”。選擇輕膳食，譬如水果、蔬菜Salad，或者是低油低鹽低糖的清炒蔬菜。堅持7天，清淡的飲食讓身體的負擔變小，從而讓皮膚看起來明亮通透。除每日三餐中由食物攝取的1000—1200CC水分，我們每天需要再喝1000—1200CC水分，平均為上午2杯、下午2杯，即算做好基本功。

規律的作息時間。每天早睡早起，保持充足的、高質量的睡眠是保證機體正常運轉的前提。現代生活、工作、學習的快節奏，使我們精神壓力過大，長時間不規律的作息會使機體的生物鐘受到干擾，人體的生理功能就會出現紊亂進而導致神經系統功能失調、體內激素分泌紊亂、基礎代謝紊亂、免疫功能紊亂等，倦怠和疾病便可乘虛而入。一個不健康的身體怎會擁有一副好皮囊？

適當的體育運動。在日常生活中我們可以選擇跑步、游泳、登山、打籃球、踢足球、跳繩、爬樓梯等各項有氧運動，適量的、持續的、有規律的有氧運動，能夠有效地調動肌體活力，增強身體的免疫功能，同時加速人體新陳代謝，讓人感覺神清氣爽、心情愉快。

好心情，很重要

若心情不放鬆，肌膚的護理就只能有“事倍功半”的結果。

缺水、飲食作息不健康、心情不放鬆都會影響肌膚！

肌膚調理

痘痘型肌膚基本屬於油性、混合型及毛孔堵塞類的皮膚，對於清潔和毛孔的疏通至關重要，同時皮膚需要控油，調理的重要兩點：補充水分，疏通毛孔。

潔面：PH值在5-6的中性潔面產品比較好，避免過度清潔。用起泡型或含有水楊酸的清潔產品 。選用對於油性、混合型皮膚能很好平衡水油的潔面，讓你的皮膚處於一個健康的狀態。

爽膚水：選擇PH值在3.8-4.8，略低於中性產品的收斂性爽膚水或去油抗痘痘爽膚水。

我是水晶香菱，專注護膚領域，愛美麗！愛分享！

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水晶香菱

這個問題我來回答一下，首先需要明確的這是一種閉合性粉刺症狀。出現這種情況主要是由於身體內分泌失調引起的，產生粉刺是因為毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮肌充塞其中，與外界不相通。

針對這種情況，平時要注意飲食和生活習慣。不要熬夜，養成良好的作息時間，保持充足的睡眠時間。在飲食方面要儘量清淡，少吃或不吃上火🔥食物，多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果；少吃甜食和油膩食物，少喝咖啡、濃茶等刺激性飲料。

選擇合適的祛痘產品去粉刺。在護膚品的選擇上，要選適合自己膚質的護膚品來治癒粉刺、痘痘，避免使用含有激素的藥膏和乳霜；應該選擇含有水楊酸、洋甘菊、金樓梅等成分的護膚品，在控油舒緩的同時減少粉刺的產生。

對於喜歡化妝的人來說，預防粉刺一定一定要認真卸妝，這個非常重要。在潔膚前，要仔細卸妝；先用卸妝產品將臉部彩妝充分乳化，再用清水洗淨殘妝汙垢，最後用潔面乳將毛孔深層汙垢去除乾淨，讓粉刺無處容身。

在去除粉刺時，千萬別用手指去擠粉刺，因為在擠壓的過程中，由於毛孔呈水滴狀分佈，所以只能拔除表層的粉刺，卻有可能將深層的粉刺或者細菌往毛孔內部推人，從而造成二次感染，這種做法非常不可取。

對於有化妝習慣的女性來說，在長粉刺階段，適當畫些淡妝是可以的。但要注意的是，彩妝產品應該選擇天然成分的，儘量避開含有過多香料、色素、防腐劑的劣質粉底。由於粉底容易與皮脂混合並堵塞毛孔，使用時應減少用量。

我推薦一款簡單實用的去除粉刺方法，有需要的朋友不妨試試。具體做法是:黃瓜清洗乾淨後榨汁，加入1茶匙奶粉、1茶匙蜂蜜、1滴茶樹精油，充分混合後用乾淨的面膜紙充分浸溼，敷於臉上，20分鐘後揭開，1週一次，長期使用，對粉刺有效果。

蝶依美

下巴鼻子紅紅的老是愛長粉刺？

皮膚底層有炎症，而且你屬於容易上火體質，少熬夜啊少年，要不找不到女朋友啦

建議:

①清潔:每天回家第一時間清潔，溫和不含皂基就好；

②溼敷:用安全無刺激的護膚水➕農夫山泉，1:10比例溼敷，可以緩解發炎症狀；親測有用

③如果你是油性皮膚，建議先停用精華、乳液，會刺激發炎。

不知道你現在的膚質和其他情況，這些方法對閉合性粉刺很有用，另外，管住嘴、少熬夜也很重要！

鈴兒linger

痘齡10多年，從19歲開始，從未停止，告訴你，什麼作息規律，清淡飲食，注意清潔都沒有用，我什麼方法都用過了，中藥，藥膏，針清，頑固性痤瘡有的是體內激素水平原因，有的是遺傳。所以這些都只能是隔靴搔癢，所以，一定要看專業皮膚病醫院的醫生，抗生素，藥膏，針清，刷酸……然後伴隨注意飲食，休息，慢慢調好。順便說句，只有長痘痘的才能理解長痘痘的痛苦，非常自卑，不敢出門，心情煩躁。

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第一：飲食和生活不規律

如果你的鼻子兩側突然長粉刺了，那很有可能是你的飲食和生活不規律導致的，這時候我們要做的不是用手去擠，而是調整你的飲食和作息。大家一定要注意不要熬夜，一定要做到早睡早起，建議在晚上十點半之前入睡，這樣才能更好的排出我們體內的毒素，粉刺才能好的更加快。

如果經常熬夜的話，會導致身體的內分泌出現紊亂的情況，皮脂腺也是分泌異常的，這樣粉刺就原來越多了，可見作息規律的重要性。另外，飲食方面也要注意，切記吃太過於上火和辛辣的食物，辣椒和一些燒烤是一定不能吃或者是要少吃的，不然會加重我們粉刺的嚴重性，嚴重的會越來越多。熬夜會使得身體的毒素堆積很多，如果胃火太過於旺盛，對應的就是我們的鼻子兩邊長粉刺。所以，大家如果想要徹底的調節好我們的身體，就一定要從身體的內部調起，這樣才能更好的治療粉刺。如果只是拼命地去擠粉刺，那是起不到什麼作用的，只是讓粉刺更加嚴重，而且經過一段時間之後還會反反覆覆的長出來。第二：清潔不徹底

要知道清潔不徹底時很容易讓我們的毛孔堵塞的，這樣就會形成粉刺。我們平時出門面臨著很多的灰塵和汽車尾氣，更重要的是，有一些朋友還有出門一定要化妝的習慣，如果沒有清潔乾淨的話，臉部是會有各種各樣的問題的，粉刺就是其中的一種。

要想徹底的治療和預防粉刺，就一定要清潔到位，特別是油性肌膚或者混合型肌膚的人，鼻子兩旁的油脂分泌非常旺盛，如果沒有清潔到位的話也是會形成粉刺的。建議已經長粉刺的朋友平時注意對鼻子兩側的清潔，一定不要忽略我們的鼻子部位，平時清洗臉部也要用正確的手法，鼻子部位是從上往下這樣洗，才能更好的清潔乾淨。清潔不乾淨還有另外一種表現，那就是敷完面膜之後，我們害怕浪費那些多餘的精華，於是乾脆就不清潔臉部了，也有很多朋友把那些精華當作面霜來使用，長期下來導致我們的臉部無法呼吸，這是營養太過於充足了，所以這樣也是會導致我們的鼻子兩側長粉刺的。建議大家在敷完面膜之後，一定要清洗乾淨臉部，特別是要注重清洗鼻子部位。以上這些就是鼻子兩側長粉刺的一些原因，大家一定要重視起來，做好對皮膚的護理，才能很好地預防粉刺的產生，才不會影響到我們的美觀。清潔和補水是非常重要的，只要我們平時好好好注重這兩方面，是可以很有效的避免很多問題肌膚的。

H細腰娘子

第一：清潔最重要

很多時候臉上長東西都是因為沒有洗乾淨，現在出去逛街，上班，車尾氣真的太嚴重了，出去一整天，臉上會沾很多的髒東西的，回到家如果不認真洗，絕對臉上會長痘痘這些，所以一定 要清潔到位

第二：吃了太多酸辣東西

這個不用說，我身邊很多朋友就有這種情況，只要出去吃飯，吃火鍋，吃一些比較辣的東西，第二天臉上就開始冒痘痘，這個絕對是吃出來的毛病，不能吃這些的人還是要杜絕一下，不然一直長下去不得了

第三;身體肝火

身體裡面有火就容易出現這樣的症狀，如果已經到了發炎的地步了，那就需要擦藥了，其實可以去中藥店拿幾副敗火的藥，然後再擦一些藥就可以了

最後，千萬不能用手摸，用手擠，手其實是很髒的，拿過各種各樣的東西，細菌直接到臉上了

關鍵字: 健康 痘痘 紅紅的