吃饭睡觉的逗逗
一个女人到了30岁，其实年轻与否就能在同龄人中轻易对比出来了。
有些女人30岁，看着完全就和大学那会儿一个样，皮肤啊，身材啊，都没有变化，感觉岁月只是从她的脸上路过，并不曾停留。而有些女人，才刚30岁，就面临脱发、皱纹、眼袋、色斑、松弛、身材走样等等变化，衣服和化妆品已经难于遮掩那些衰老的痕迹，稍不留神，那些老去的迹象就会悄悄走漏出来，有时候是耳后的一丝银发，有时候是细纹里的粉底液。
想想真是可怕！明明是同龄人，你却拥有了一副比我年轻了一辈的皮囊。
为什么有些女人看起来就是不显老呢？今天，蜗牛来告诉为什么！看过无数女人后，来给大家做个总结。
老天爷赏饭吃——不显老的先天特征
我们说看一个人的长相，有些人就是永远一张童颜。明星中赵丽颖、陈意涵、杨钰莹、许晴、高圆圆、赵雅芝，这些女明星一般上头条的标题都是“48岁的xxx机场过安检状态好似少女”blabla。
细细观察这些女明星的长相特点会发现，她们其实是有些共性特征的，下面总结了4个特征供大家参考。
特征一：发际线不高，上庭饱满不塌陷
比起长皱纹，我们这代人似乎更害怕过早头秃……
这年头的脱发梗早已被传遍了街头巷尾，人们动不动就拿自己的发际线说笑。
大学毕业后见老同学，第一句问的不是最近过得咋样，而是，最近发际线又增高不少啊。你知道吗，我大学毕业前的发量应该是现在的两倍，那时候去理发店从来都是“师傅，麻烦帮我打薄一点”，现在，都不太敢去理发店洗头，很担心洗头小哥太用力，稀拉拉的头发又被无情地拽掉那么几根，可太叫人心疼了……
所以说，当你上了年纪以后，如果依然毛发旺盛，头顶云鬓，那么自然看起来就是要比同龄的头秃朋友更加年轻了~你看看下面这个发际线的对比图就知道了。
另外，有时候你可能头发并不少，但是发际线特别高，也会看起来很有上了年纪的感觉。以图为证，下面这张图，左边唐嫣露出大额头是不是明显看着比右边要老气超多，不光老气，还显得有些土是不是。
下面，教你一个判断发际线是不是超标的方法：你可以用手简单地比划一下，一般我们把发际线最高点到眉峰的高度称为上庭，如果你的上庭超过你整张脸长度的三分之一，那么你就属于发际线较高比较容易显老的那类。
解决办法：
关于脱发这一块，我自己对于生发和防脱产品了解不多，所以就不介绍了。但我很推荐大家日常对头皮的按摩。按摩对于头皮毛囊的激活是很有效的，我自己一直在用阿凡达气垫梳，每天早晚各梳头5-8分钟，对于防脱和生发效果惊人地好！我现在掉发量比我最严重的时候减少了一半多，真的很神奇，所以，有脱发困扰的宝宝赶紧按摩起来！
关于发际线太高这块，我建议mm们可以留刘海，另外就是买那个日本的发际线粉，应该是叫fujiko吧，你们可以去网上搜下。
特征二：脸部骨骼的支撑相对明显
- 高颧骨
高颧骨的人在年轻的时候就看着比同龄人要显成熟，但是这种骨骼又比较能撑起苹果肌。也就是说，当你年纪一点点变老，你和没有高颧骨的人想比，你的苹果肌更不容易下垂，那么这个时候你看着又会比同龄人显得年轻一些。
张曼玉其实颧骨还蛮高的，所以年轻时候看着就比较成熟，而现在五十多岁看着也不太显老，所以说颧骨高这个特点也未必是坏事。mm们年轻的时候也别轻易去整骨啥的啦。
- 鼻基
鼻基凹陷容易有法令纹，而且是终身都带着，听着是不是特别绝望……
《家有儿女》中的杨紫从小就是鼻基比较凹陷的类型，所以小时候其实就能看出来嘴两边是有清晰的纹路的，这个纹路日后就演变为你的法令纹，看着就会显老一些。
然而，鼻基过高也不是什么好事，容易使嘴部凸起，想象不出来的话，你可以参考下猩猩的嘴部。看着不光是要老一些，还感觉不太洋气！
鼻基长得好，脸部就会比较平整，没有法令纹的话就会比同龄人显年轻。
- 人中和下巴
人中和下巴如果两者都比较长的话就容易显老，你可以想象下童话里的巫婆的脸。
相反，两者都短会显的年轻一些。一般圆脸的mm都属于下巴短的，就会感觉比较可爱比较嫩，但年岁增长圆下巴也更容易有双下巴，这样会有种中年发福的油腻感，又会显得老了。
这张图片中右边的图把袁姗姗的人中p短了，看起来是不是比左边要显得年轻一些。
解决办法：
骨骼的部分改善起来比较困难，但是下颌的地方似乎可以通过整牙来改善的，建议如果你对自己的脸实在看不下去了，可以去咨询一下整形科的医生，问一下你牙齿调整会不会改善到你的下庭。高颧骨这个就比难改变了，但是高颧骨的人其实年纪大了之后反而会因为颧骨的支撑而让苹果肌下垂得慢一点，反而颧骨不明显的mm上了年纪后，脸上的肉肉都会整体下垂而显老。
特征三：眼睛的长势
眼尾下垂显老，一个典型的例子就是女演员江疏影。她的眼睛虽然很大，但是眼尾很明显地下垂，就会看起来比显老。
人年纪大了之后眼尾整体会往下走，所以天生就是眼尾下垂的人就特别吃亏。。
眼睛大不耐老，上眼睑的脂肪更容易流失，而后眼部松弛，大眼睛的松弛尤为明显。一般外国人的眼睛就是这样，小时候又大又圆特别可爱，慢慢长大后上眼睑的脂肪加速流失，马上眼睛就变得又凹陷又下垂，还特别容易长眼纹。
老了之后的海瑟薇看起来是不是特别吓人，眼尾下垂，长鱼尾纹还特别卡粉。
解决办法：
一般去做双眼皮手术的时候，一定要和医生沟通清楚，不要做得太宽，不要割得太长，你和医生沟通，他们都很专业，都知道怎么做会让你眼尾上扬一点。
特征四：上唇厚一点显年轻
上嘴唇厚，容易显得年轻，视觉上会缩短人中的长度，我们上面提到人中越长越显老。看下下面这个图左边明显好年轻一些吧。
解决办法：
平时画口红的时候自己下意识地画厚一点，实在太薄的可以适当去做个丰唇手术。
后天不努力，活该你最老！
首先，身材瘦而有线条看着年轻
身材是铁律！
一个人不管年纪多大，头发如何花白，如果她的身形体态保持得特别好，瘦而有肌肉，那么这样的人看起来也不会显老。一个非常好的例子是女演员闫妮，她这两年瘦身成功，立马变身少女，片约不断。以前只能演妈，现在可以和小鲜肉演爱情。
你会发现当你整个人瘦下来以后，干嘛都很轻盈很舒展很有活力，好看的衣服随便穿，要多时髦又多时髦！
所以啊，为了能一直看起来年轻，千万要运动，锻炼自己的形体和肌肉。
其次，眼袋大黑眼圈重看着老
这个一般都是自己作的，平时晚上不好好睡觉，熬夜刷剧蹦迪打游戏，想怎么尽兴怎么来，变老是肯定的，关键还对身体各项机能都有损伤。看看下面这个大姐，左边是不是明显比右边老了10岁……
再来，干皮肤长斑和细纹显老
平时爱待在空调间，也不太爱喝水，并且也不爱护肤，就连基本的保湿滋润的产品页懒得用的mm，你不老谁老？如果你是个油皮，那还好点，万一你是个干皮，那么长斑长细纹都得轮到你！
各位mm请注意，希望你一年四季，没日没夜地去做好皮肤的保湿工作，哪怕天天涂涂大宝也是好的……
最后，气血不畅，脸色暗沉暗黄也显老
很多女孩子一到冬天就会手脚冰凉。你有没有发现过，当你某一块皮肤表面很冷的时候，通常会呈现青色或者紫色，那么皮肤自然就黯淡下来了。一般气血运化好的话，皮肤都会很红润透亮。
建议mm一定要多吃一些补血补气的食物，红枣啊红豆啊银耳啊枸杞啊之类的，还有就是冬天勤泡脚，勤锻炼，身体热起来了自认气色就好。
延缓衰老的秘密，坚持就是胜利！
人为何会衰老？
很多护肤品主打的功效是补充胶原蛋白来延缓衰老，那么你应该能够想到，胶原蛋白和衰老之间存在着一种非常重要的关系。
胶原蛋白其实就相当于我们皮肤的内在支架，这就好比楼房的框架结构一般。当胶原蛋白不断流失，或者是结构遭到破坏，我们皮肤的支架也就被破坏了，从而产生皱纹，开始衰老。
那么到底是什么破坏了我们的胶原蛋白呢？主要有一下三个因素：
因素一：自由基
自由基是啥？你可以简单的理解为一种破坏力很强的活性因子。它是我们体内的氧化反应过程中产生的一种副产物，极具破坏力，能够迅速破坏胶原蛋白的活性和结构。这种因子产生地越多越快，我们也就老的越快。
自由基无法被完全清除，并且随着年岁增长，它们积累在体内的量也会越来越大，所以正常情况下，我们最终还是会变老。但是有些外因也会促使自由基更加快速得产生，比如熬夜、烟酒等等。
因素二：紫外线
我们知道紫外线可以灭菌，可见紫外线的杀伤力其实很强。因此，强烈的日光下，我们皮肤里的胶原蛋白也很容易被紫外线破坏。同时，强烈的紫外线也会刺激自由基进一步生成，加速衰老。
因素三：糖分
我们摄入过量的糖分会滞留在血液中和胶原蛋白产生反应，这样体内的胶原蛋白就会更快地流失掉，而自由基对此反应还有加速的效果。
面对衰老我们真的就束手无策了吗？当然不是！
我们根据上面造成衰老的三个因素，来给大家整理了相应的对策：
抗衰老之护肤篇
防晒防晒防晒，不管在室内还是室外，其实紫外线是无处不在的，所以一定要防晒！如果你需要长期户外活动的话，建议你一定要随身携带防晒霜，并且每隔两个小时就要补涂一次。
尽量买spf50，pa++++的，脸部和身上的要分开买。脸部的防晒我可以给大家推荐一款——黛珂防晒霜，是我自己最近在用觉得轻薄又滋润还不刺激的，你们可以去旗舰店买，我买的是60g的，挺大一只，基本上每天除了睡觉都会涂着它。
其次，抗氧化的精华用起来！
抗氧化的几种成分主要有：维生素C、维生素E、多酚、
辅酶。维C的外用护肤品比较推荐的有两个，一个是玛蒂德肤安瓶是一个维C精华液，另一个是倩碧鲜活维C修复精华。
多酚类的产品也具有抗氧化的效果，推荐the ordinary的小棕瓶，平价又料足效果非常惊喜了。
关于辅酶类的产品，有一个美国的牌子叫100%pure，他们家有一款晚霜是含有很丰富的辅酶Q的，叫
100%pure复合维生素焕颜修护晚霜，taobao应该有卖的，价位在400不到吧，还挺大碗的。这个晚霜很全能，成分里面其实涵盖了上面提到的抗氧化的几种成分了，所以一瓶更比六瓶强哈哈哈。抗衰老之饮食篇
上面也提到糖分会让我们老的很快。所以你的日常饮食一定要注意糖分的摄入！
基本上奶茶甜品糖果巧克力这些一定要控制，多吃点水果蔬菜，因为糖化过程也有自由基参与，所以搭配水果蔬菜会好很多。推荐大家多吃番茄、辣椒、西蓝花、牛油果，这些水果里面富含我们上面提到的抗氧化的几种必要元素，维C维E等等。
下面给你们一个参考图：
富含维生素E的食物↓↓
富含维生素C的食物↓↓
抗衰老之习惯篇
那就是一些老生常谈的话啦，什么规律饮食，规律作息，保持适量运动，不熬夜，不抽烟巴拉巴拉。
其中，我比较希望大家引起注意的就是不要晚睡这件事！
早睡早起可以保证我们机体的良好代谢和修复，如果你长期晚睡，眼袋大黑眼圈重不说，还会脱发长斑长皱纹，所以早睡早起真的非常重要。晚睡党们，如果不怕老那就接着晚睡吧~~~
还有最最最重要的一点忘了说啦！
老不老还得看心态！有些人不到二十，就一副四大皆空，对任何事情了无兴趣的老态模样；有些人即便已过耄耋，还是保持着每天阅读，接触新事物，对世界充满好奇和探索欲的状态，这样的人，年龄和皱纹都不过是风吹起的一丝涟漪，风过无痕。他们的心永远年轻着，饱满着，就像刚熟透的果实，光滑甜蜜还饱有营养。
说了那么多，年轻的皮囊是上天给的，总有一天是要从哪来回哪去的。我们谁也无法对抗地心引力，无法对抗日复一日地消耗，唯有你的思想可以做到日久弥新，永远进步，永远年轻！
以上。
是蜗牛姑娘啊
一个女人如何才能做到不显老呢？这可能是很多人都想知道的问题。而显不显老，最为直观的一个表现就是看一个女人的外貌。比如说穿得怎么样？脸上皱纹多不多，气质怎么样。如果你想要保持美丽，保持年轻的话，那么你需要在这4个地方多下点功夫了。
一：多做脸部按摩
每天睡前护肤完成后，用手搓搓脸，可以加强脸部的血液循环，促进新陈代谢。如果坚持得好的话，不仅能够让肌肤更紧致，还能减少皱纹和色斑的产生，延缓衰老。搓脸的方法很简单，遵照“从下到上，从里到外”的方式进行就可以了。
你还可以用刮痧板做脸部按摩，这也可以起到美容护肤的效果，但要注意的是，力度一定要轻，然后次数不要太多，一个星期一次就行了。这刮痧板不仅可以刮脸部，还可以刮颈部，刮全身哦，为你疏通经络，更轻松。
二：用对护肤品
无论哪个女人都爱美，她们的梳妆台上摆满了各种护肤品。而且还在不断地购买，想尝试新的护肤品。但其实，护肤品在精不在多。你用得多，不一定皮肤就比别人好，适合自己的才是好的。
选择护肤品要根据自己的肤质和需求来。对于我们这些上了年纪的女人来说，想要的效果就是紧致抗皱。所以眼霜的话，建议大家使用大宝眼角皱纹蜜，它是专门针对眼角细纹的。此外，颈部也需要我们用心去呵护，不然一条颈纹老十岁。颈部的保养也是提拉按摩配合美颈霜的使用，坚持就会有效果
三：学会搭配衣服
穿衣搭配直接决定了我们给别人的印象，穿的得体，就能给自己的形象加分，如果穿的不适合，就会让自己陷入尴尬的局面。那么，我们该如何去选择适合自己的衣服呢？
1、了解自己的体型，比如说，如果你是苹果型身材，那么你就适合穿A字型的衣服，如果你是梨形身材，你适合穿裙子。若是你身材匀称，那恭喜你，什么衣服都适合你。
2、除了衣服版型之外，颜色也很重要，什么颜色的衣服衬你的皮肤，这也很重要。总之就是，多尝试一下，你就知道了。
四：保养足部
其实，女人的足部保养也很重要。天气冷起来以后，寒气和湿气都是从脚底开始进入的。我们上了年纪后，内分泌容易失去平衡，这就需要我们多关注足部的保养。保养其实也很简单，就是每天坚持用热水泡脚，促进血液循环，适当按摩。只有足部保养好了，气色才会更好，身体也会更年轻。
优蒂豪
我自己认为要想不显老心大才是硬道理，平时别为了不值得的事斤斤计较，晚饭少吃或尽量不吃。今早随手拍了两张照，友友们看看57岁的我比不比实际年龄稍显年轻啊？[大笑][大笑][大笑]
幸福像花儿一样43675
68年的，下个月就要退休了。身边的人说我看起来最多30多，心里美滋滋的！心态最重要！
观观sora
快满47了，昨天出差拍的！没有美颜！
睡眠，饮食，运动，心态稍微注意点，应该不会老的太快！
廓朗酒
答：心态决定状态，状态决定体态！
1、百岁家母健康一生，素颜随拍，您能相信？！
2、生活全自理的母亲，其秘诀—— 看书读报、从不八卦、人前欣赏人、人后不说人。
3、家母宗旨：上苍眷顾善人！
4、在这特殊年代，家父因交大精英被殴亡。
5、母亲含辛茹苦把我们姐弟五人培养成——名医、织造师、高级教师、高级药剂师、公务员干部🇨🇳
绥格格
我是农村的，农田劳作，有好的心态，每天精神焕发就不咋显老。我觉的劳动是锻炼最好方式[赞][赞]
用户2329056895963
一晃也40了，没有不会老的，少点忧郁，多点快乐，平凡中不乏锋芒 ！
子矜44
一般瘦人都不显老，个子1米6左右，皮肤白嫩，穿衣打扮以浅色系为主，多穿裙子能显人年轻，其实红色衣服很打扮人的，艳又亮，显得年轻又美丽，除外，会保养皮肤，买适合自己的护肤品，高端护肤品成份多，还是买成份少的护肤品，市场上卖的美容保健品鱼龙混杂，还是不吃最好，做到不熬夜，喝水，多吃蔬菜水果，少吃肉食类，多看看美容护肤类书刊，说一圈道一万，还是心态好最好，心态好是女人最好的有利武器，心态好了，皮肤自然而然就光彩动人！
潘英子
我没整形，纯天然爹妈给的，我就是有点婴儿肥，我属于小可爱类型，我明天就彻底30岁了，我脸上一点皱纹，一点斑都没有，偶尔冒几个痘痘！我很在乎我这张脸，我对自己脸下手特别狠，我喜欢买化妆品，家里大概几百瓶吧，用着觉得一般的就给人，或者直接扔了。我天天洗脸护肤早上要1个小时，晚上一个小时，非常注重皮肤护理，平时吃的很注意，从来不订餐，所以只要坚持护肤就不会衰老的那么快！😊
光护肤还不够，要内外保养，不要随便喝外面卖的各种口服液啥滴，自己就可以食挑，自己做饭吃，少盐，没糖，新鲜，无污染的食物，可以让皮肤更好，吃的好，皮肤才水嫩透亮光滑！平时自己煮一些东西吃，经常吃流食，不要吃太硬的东西，太咸也不行，不要吃雪糕糖之类的东西。我这样保养自己，能延缓衰老，不显老！我曾经吸烟近十年呢，为了皮肤好，把烟酒都戒掉了！一切都为了自己，能更美，完善自己，能老的慢一些！🌺🌺🌺🥰🥰🥰
