可怜滴柠檬
宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，看到你的问题，我来分享一点建议。
7个月的宝宝还是以奶为主，每天两次左右辅食，方便及时的辅食还蛮多的，比如：
第一、首先最常见的是米粉，米粉是最方便的了，冲调好就可以，米粉中含有宝宝所需的铁和一些营养素，7个月的宝宝还是可以吃米粉，慢慢过渡到半固体食物；
第二、各种水果泥，常见的牛油果泥，香蕉泥，苹果泥，还可以将两种水果混合一起吃，牛油果是宝宝辅食非常棒的水果单品，含有优质脂肪，有利于宝宝脑部发育，还能促进宝宝胃肠道蠕动，帮助排便；
第三、煮饭的时候还可以顺便蒸一些蔬菜或粗粮，给宝宝做蔬菜粗粮泥，比如土豆、南瓜、山药、红薯、胡萝卜、西蓝花、莴笋等，也可以将蒸好的食物和米粉混合，丰富辅食的色泽和口感，说不定宝宝会更爱吃；
第四、可以制作或购买一些宝宝吃的猪肝粉、肉松、宝宝油 （比如核桃油、牛油果油等），在宝宝吃米粉或者粥的时候加一点在里面，增加食物的香味，也能给宝宝补充身体所需营养；
第五、还可以给宝宝做好一些肉泥、鱼泥、虾泥等，分格装好冻在冰箱里，吃的时候提前拿出来解冻，但也不要囤太多，还可以给宝宝一些磨牙棒、宝宝小零食给宝宝练习抓握能力和咀嚼能力。
泥状食物只是暂时的过渡，8个月左右就可以尝试一些软粥、软面、松软的肉丸等，比如：山药肉饼、水果松饼、蔬菜杂粮粥、蔬菜瘦肉粥等，质地由稀到稠，由软到硬，辅食品种也更加多元化。
希望我的回答能对你有所帮助，欢迎关注我，育儿育己，一起成长。
母乳指导黄老师
我家宝宝七、八个月的时候主要吃的辅食如下：
1、米粉。我当时选的几个品牌的都不错，有很多口味的，掺混着吃！当时选的是6-12月吃的，价格还挺贵的！一直吃到一岁半，不过我们吃母乳也吃到一岁半！
2、婴儿面条！除了米粉就是婴儿面条了，宝宝特别爱吃，品牌与米粉的差不多！也选了一部分有机的，价格要贵的多，但差别不大！现在宝宝快三岁了还在吃！
3、各种粥。我们买了一个婴儿煮锅，专门煮粥的，做出来的粥特别适合宝宝吃！入口即化的口感，宝宝也很喜欢！
4、牛油果。除了各种主食，宝宝吃的最多的就是牛油果i！我家宝宝特别喜欢吃，基本每天一个，用勺子刮成糊状！
5、其他水果！香蕉、蛇果等只要能刮成糊状的，我们都会给她吃！有一次喂了一块砂糖橘，她没吞下去一下子随着奶喷出来了，把我吓惨了！像这种非糊状物的还是不要喂！
以上就是我的个人经验，希望能帮助到你！欢迎留言讨论，谢谢！
路边社奶爸
9道西兰花辅食，营养丰富促生长，6~12月宝宝超爱吃
1、西兰花泥
适合6个月以上宝宝
食材：
西兰花适量
做法：
- 准备一盆淘米水，用来浸泡西兰花(剪成小朵)，浸泡时要找个盘子扣上，以免西兰花漂浮在水面。
- 浸泡30分钟后用流水冲洗干净，再剪成小朵，去掉白茎。
- 将西兰花焯水1分钟后捞出。
- 然后清洗后放入辅食机中蒸熟。
- 搅拌细腻后再过筛即可。
2、西兰花苹果稀粥
适合6个月以上宝宝
食材：
西兰花、大米、苹果适量
- 首先将大米洗净后煮粥，盛出米汤备用。
- 苹果洗净蒸熟后，放凉去皮切块备用。
- 随后我们将西兰花焯水，盛出，将西兰花和苹果放入料理机，舀入米汤，搅打均匀即可。
3、胡萝卜西兰花米糊
适合7个月以上宝宝
食材：
西兰花10g、胡萝卜100g、米粉10g
做法：
- 胡萝卜去皮洗净切小块，放入辅食机蒸20分钟。
- 西兰花洗净焯水捞出。
- 二者一同放入搅拌机，并加入100ml的开水搅拌。
- 先准备适量的温水(50度左右)，米粉一边倒一边搅拌。
- 再加入胡萝卜西兰花泥，搅拌均匀即可。
4、花菜奶香土豆泥
适合7个月以上宝宝
食材：
土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量
做法：
- 西兰花洗净掰成两小块。
- 西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。趁热放入搅拌机搅拌成糊状。
- 土豆洗净、去皮、切片，上锅蒸12分钟左右。然后放进搅拌机搅拌成糊状，再用过滤网过滤到西兰花泥上。
- 配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。
5、山药西兰花蒸糕
适合9个月以上宝宝
食材：
西兰花若干、山药一小根、鸡蛋一颗
做法：
- 将西兰花、山药洗净、切小块，放入开水里过水一下，去掉蔬菜的青涩味道。
- 接着把山药、西兰花一起搅碎成泥。然后打入一颗鸡蛋，搅拌均匀。
- 准备一个玻璃的保鲜盒，里面垫一层吸油纸。
- 然后倒入混合好的西兰花山药鸡蛋泥，盖上保鲜膜，用牙签扎孔透气。
- 放入已煮开水的蒸锅，中火蒸10分钟。
- 最后揭开吸油纸，用小刀切小块，用勺子喂宝宝即可。
6、翡翠虾球
适合9个月以上宝宝
食材：
鲜虾 5只、西兰花 3朵、面粉适量
做法：
- 清水把鲜虾洗净，用牙签去虾线之后，去头去壳备用。
- 西兰花洗干净，开水焯一下，注意时间不要太长.
- 南瓜冷水上锅，蒸至软烂.
- 西兰花、鲜虾、面粉依次放进辅食机，搅拌均匀.
- 洗干净双手，从虎口挤出虾球，再用勺子轻轻一挖。
- 小火水微微沸腾，将虾球煮熟。
- 虾球浮起捞出即可。
7、西兰花鸡蛋羹
适合9-10个月宝宝
食材：
鸡蛋1个、西兰花5g、精肉5g、胡萝卜5g
做法：
- 将鸡蛋打散。胡萝卜洗净去皮切碎。
- 西兰花洗净焯水，取绿色部分，切碎。
- 将剁碎的西兰花和胡萝卜还有精肉末一同放入蛋液中。
- 搅拌均匀后放入同量的凉白开，上锅蒸5分钟即可。
8、西兰花煎蛋卷
适合10-12个月宝宝
食材：
西兰花10克、胡萝卜5克、鸡蛋1粒、鸡胸肉10克
做法：
- 西兰花洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切碎。
- 鸡胸肉洗净，以滚水汆烫熟，切碎。
- 将上述所有备料放入碗中，和蛋液一起拌匀。
- 热油锅，把第3步准备好的备料倒入，以小火煎至半熟。
- 慢慢卷起，续煎至全熟即可。
9、胡萝卜西兰花鸡肝面
适合12个月以上的宝宝
食材：
鸡肝100g、西兰花2朵、婴儿面条80g、胡萝卜20g
做法：
- 西兰花用盐水浸泡半小时以上，再焯烫1-2分钟。捞出后切成细小的丁，备用。
- 鸡肝焯水后捞出，切碎。然后放入小锅中，加入水煮开。
- 胡萝卜用辅食工具擦成小丁，放入小锅中，大火煮开后用小火焖煮约10分钟。
- 接着放入面条，煮约4分钟。
- 面条软熟后再放入西兰花碎，再煮约1-2分钟即可。
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活蹦乱跳小松嘘
一、米粉、迷糊、米汤蛋黄泥、米粥、果泥、菜泥、菜粥和烂面条。前期加辅食的时候应该添加一些容易咀嚼，好吞咽的食物，这样可以培养宝宝的咀嚼和吞咽能力。
二、7个月婴儿辅食添加原则
1. 刚开始添加宝宝辅食也要注意每天的进食最好种类少一些，这样可以测出宝宝是否对某种食物有过敏症状。如果出现过敏症状，可以停止喂食相应食品，等宝宝好转后在进行少量喂食，如果再次出现过敏反应。建议带宝宝去医院查一下。并停止喂食相同食物。
2.给宝宝添加辅食可以“少吃多餐”。这样可以避免伤及宝宝的胃。
3.“从稀到稠”，前期给宝宝喂食就是为了培养宝宝的吞咽和咀嚼能力，这时的宝宝还没有能力吞咽和咀嚼高吜稠食物，太稠的食物很容易造成宝宝的呕吐。
4.“从细到粗”，刚开始给婴儿添加辅食的食物要弄得颗粒细小一点，这样可以锻炼婴儿的吞咽功能，等到婴儿长出乳牙的时候，可以把食物的颗粒做的粗一些，这样婴儿的咀嚼能力和牙齿的生长能够得到一个很好的锻炼。
5.“专人专用”，并且要认真的刷洗且消毒。特别注意的一点就是，在给婴儿喂饭时大人不能用嘴边吹边喂，更不能用自己的嘴试试温度再给婴儿喂食。除此之外，还有一种严重的情况就是大人不能先在自己的嘴里咀嚼之后再吐出来喂给婴儿，这样大人得口腔细菌很容易传染给婴儿，导致一些疾病发生。
6.“自愿为好”，很多家长在喂食宝宝的时候，都会“强制”让宝宝吃更多食物，这是很错误的做法。宝宝在刚开始加辅食的目的不是在于“撑胖”宝宝，而是让其摄取一些母乳意外的营养。这个阶段的宝宝对外界的营养需求量不高，如果在喂食过程当中，宝宝有拒绝食用的做法，就不要强制硬塞给孩子食物了。
7.“细心观察”，在喂食宝宝后，宝宝的大便开始发生变化。可以在宝宝每次大便完后，看看大便的颜色和粘稠度，如果出现大便颜色不对，粘稠度不好。可以适当添加水分和食物。
8.“阶段性投食”，宝宝在刚刚接触到食物的时候，应该按照：淀粉—蔬菜—水果—动物的顺序，阶段性投食。每天测试不同食物宝宝是否有过敏反应。不过建议鱼肉要早加一些。
9.“切勿加盐”，宝宝在1岁前尽量不要摄入盐。宝宝的肾脏功能还未发育完全,不足以渗透过多的盐,摄盐过多会加重肾脏负担,同时增加心脏负担,从而影响宝宝的生长发育。
10.“精选食材”，如果家庭条件允许，可以在给宝宝买食材的时候多买一些大品牌的食物，尤其是在宝宝喝粥的时候，建议使用胚芽米，因为普通大米中，成分基本都是淀粉，没有任何营养价值。而胚芽米的营养价值却是普通大米的几十倍，在宝宝只能选择极少数食物的情况下，建议选用胚芽米作为主食。价格也没比普通大米贵几块钱。
萌宝流浪记
宝宝六个月的时候已经进入到辅食添加阶段了，七个月的宝宝辅食添加种类更为丰富，不但可以吃糊糊状食物如米粉，还可以吃末状的食物了。如果只是单纯的即食辅食，选择相对狭隘一些，建议不要以即食辅食为单一食物来源，有空多花点心思给孩子做些更加营养的辅食。
宝宝辅食添加顺序以食物性状为准，从一开始的糊糊状到沫状食物最后到固体食物。同时应当帮助宝宝养成按时吃饭的好习惯，一日三餐的时间固定不变，中间可以加餐。
七个月的宝宝辅食添加种类较为丰富，即食辅食也有很多的选择。
米粉，可以选择用开水或者添加奶粉冲泡，注意冲泡温度不要超过70度，以免破坏米粉原有的营养。米粉可搭配性较强，如果是在饭点，也可以用米汁冲泡，再配上煮好的蛋黄就更有营养了。现在家庭煮饭的时候，可以在锅上面加上蒸笼，放切好的胡萝卜、南瓜、土豆进去。当米饭做好的时候，胡萝卜、南瓜和土豆也都熟了，弄成泥状加入米粉糊里一起喂食，也可以分开喂食，这也是比较营养的做法。
水果吃起来比较方便，而且营养丰富，像苹果，香蕉，香瓜等，可以用勺子直接刮着喂孩子吃。注意西瓜性大寒，宝宝当少量食用，桃子也要少吃。
婴儿店里面有小馒头，注意要选择无糖的那种。可以搭配米粉糊、冲泡好的奶粉或者白开水给宝宝食用。
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如果不嫌麻烦，小面条，蔬菜泥，肉泥，肝泥，鸡蛋羹这些做起来都十分的简单，让宝宝的饮食更加的均衡健康。
6个月之后的宝宝，母乳或奶粉不能够完全满足宝宝生长发育的需求，辅食的添加极为重要，更应注重辅食添加的营养均衡，还请家长莫要为了图方便，造成宝宝辅食过于单一，导致营养跟不上，影响宝宝身体发育。
宝宝肠胃功能不完善，受纳能力有限，辅食添加当根据宝宝的实际情况来，宝宝不吃，不要勉强，可以采取更换食谱，少吃多餐的办法。也不要因为宝宝爱吃，而一次性吃的过多，加重宝宝肠胃负荷。
即食辅食冲泡方便，快捷，由于其营养成分的单一性，不建议宝宝长期食用。家长应当根据宝宝的发育需求，和宝宝接受食物的喜好，给宝宝烹饪更多的营养美食，保证宝宝的健康成长。
美小护喵喵妈
宝宝七个月 辅食首选就是米粉 营养丰富好消化，宝宝也容易接受。
即食辅食的话我之前给宝宝选择过亨氏的辅食泥，可先从蔬菜的开始吃，观察宝宝排便情况，酌情过渡到鱼泥，肉泥。
随着宝宝的长大，肉泥也可以拌在软面条里，宝宝粥里。
尽量不要多种辅食混合，宝宝肠胃娇嫩，辅食是一个适应的过程，不然有时候出现腹泻状况，吃的太杂了我们很难找到原因。
如果在家的话，可以给宝宝从煮的比较软烂的粥和小面条。
也可以蒸蛋：鸡蛋打散后加入适量温水，搅拌均匀，撇去浮沫，放入锅中小火蒸10-15分钟。宝宝如果有湿疹，建议先只用蛋黄，然后慢慢过渡到全蛋。
除此之外，也可以自己用料理机做蔬菜泥，鱼泥、虾泥、肉泥等。
希望能帮助到你。
璐慢漫的茶
这个时期宝宝能够消化吸收的食物种类日益增多，可以添加肉类食物了。7个月开始可以添加一些荤类辅食，比如白肉、红肉、鱼肉、肝脏等。
添加量：
奶量保证在600-800ML,在不影响奶量的情况下增加辅食，辅食可以单独成一顿(前提是从6月龄开始添加辅食，如果是从7月龄开始添加的话还是要遵循辅食添加初期的原则，而不是参考月龄直接添加)。每日奶量仍然维持在600-800毫升，不超过1000毫升。
这个月龄的食物形状：
如果宝宝是从6月龄开始添加辅食，7月龄可以开始过渡到泥糊状，在逐渐从泥糊类向半固体过渡。
此时的宝宝进入了质地敏感期，已经开始逐渐长牙，牙龈也有痒痛的感觉，所以特别喜欢吃一些稍微有点颗粒，粗糙一点的辅食，所以，适时改变食物性状，即可以缓解出牙的不适也可以帮助出牙，同时还可以锻炼宝宝舌头的灵活性，和用舌头或上腭碾碎食物的能力。
这个月龄的发展现状：
①7月龄宝宝牙齿刚刚或即将萌出，这个时候可以给宝宝一些磨牙棒或牙胶以缓解长牙期不适。
②上个月还不是坐得很稳的宝宝，从这个月开始能坐得很稳了。这个阶段的宝宝有时坐着会勇敢得往后倒，妈妈们要在宝宝活动场所铺上防震垫，以免宝宝磕着后脑勺。
③宝宝到了这个月，白天睡眠次数开始减少，妈妈可以适当的给宝宝增加户外活动，多照射阳光，补充点维生素D。
添加的辅食例如：
富含铁的食物：动物肝脏，鸭血，鸡血，等。
富含锌的食物：鸭肝，猪肝，优质红肉，贝壳类食物含锌量高，但要防止过敏
富含镁的食物：紫菜，谷类如小米，玉米等杂粮，豆类如黄豆、黑豆等，蔬菜如蘑菇，苋菜等，水果如杨桃、桂圆等。
富含磷的食物：如精瘦红肉、蛋黄、鱼类、虾皮、禽肉、大豆、花生米、核桃仁等。
富含钾的食物：如各种豆类、莲子、蘑菇、紫菜、土豆、菠菜、黑枣、木耳、鳗鱼、红枣、香蕉、柑橘等。
富含钙的食物：如虾皮、奶酪、荠菜、紫菜、木耳、豆腐、油菜、芝麻酱等。
妈妈爱宝宝育儿圈
1.有机罐装食物
4个月以上婴儿可以食用一些有机罐装食物，他们能给孩子补充一些特殊的营养素。
2.特殊食物
针对对乳糖过敏等对饮食有特殊要求的孩子，需要购买一些特别的食物，可以让孩子吃的安全又健康，注意一定不能有色素和防腐剂。
3.混合水果
此种食品适合6个月以下的婴儿食用，这些纯天然的水果泥很方便携带，它们是多种食物的混合，很有营养。
4.丰盛的饭菜
包括有机蛋白质、蔬菜、水果等等。生产商在其中还添加了维生素、矿物质和益生菌。此种食品适合7个月及其以上的孩子食用。
5.有机芽菜
8个月以上的孩子可以吃一些有机芽菜，这样的食物不会对他产生不良影响。
6.手指食物
你的宝宝已经可以开始吃一些手指食物了吗?如果孩子可以开始自主爬行了，那答案有可能是肯定的。你可以选择一些手指食物，其中富含维生素E、铁和锌，没有人造香精或者是着色剂，很安全。此外，此种手指食物可爱又有趣，很适合聚会和玩耍时食用。
7.即食奶酪
当你的孩子处于从泥状食品过度到完整食物的阶段时，你可能需要一些简单的晚餐，即食奶酪是一个不错的选择。孩子大多非常很喜欢吃，它也很健康。
对于4-6个月大之后宝宝而言，要适当喂养一些辅食，不仅可以避免母乳喂养的单一，又有助于均衡营养，有利于宝宝的健康，但给小宝宝吃辅食的前提是选择合适与适当的食物。
未来宝宝的汉字学习不要忽视哦~孩子四五岁就可以学汉字了啦~分享一个幼儿识字APP“猫小帅学汉字”。宝宝对电子产品感兴趣，所以用手机软件教，他不会产生抵触心理，而且软件的课程丰富，生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。
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嘿呦喂哦
能吃一些米糊和鸡蛋羹。还有米汤之内的软食
勿忘初心i30
米粉，小馒头饼干（最好是温水泡着吃），半个蛋黄，米汤，少量果泥
