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寶寶便秘是一件很辛苦的事情。我家大寶很不喜歡吃青菜。一歲多的時候，有一次上大號拉不出來，在廁所裡哭著喊媽媽，那哭聲聽得我心都碎了，恨不得自己來代替她。

那時，婆婆也在門口急得團團轉，還想用手指幫忙扣，被我制止了。我到村裡的藥店買了一瓶開塞露，折騰了好久，終於排出來了。

從那以後，家裡只好放著幾瓶開塞露，以備不時之需。好在那件事以後，她害怕再次便秘，就算不愛吃青菜，也要吃一些了。

一、寶寶便秘有什麼表現

一些有經驗的媽媽，就會注意觀察孩子的排便情況，然後據此來調整給寶寶的食物。因為大便是孩子健康情況的晴雨表，可以說是十分重要的。寶寶的身體如果出現異常，或是對某些食物適應力較差時，就好從排便情況表現出來。

寶寶正常的糞便是黃色的，呈現凝固狀，不會很乾，也不會太稀。如果寶寶便秘的話，大便有時就會像羊糞一樣，一顆顆的固體小顆粒，有時還會連著未消化的食物纖維。如果便秘嚴重，造成排便困難，可能還會有便血。

二、寶寶便秘的原因

1、飲食不當

寶寶小的時候，如果喝的是配方奶，配方奶中含有很高的蛋白質，如果衝調的時候，太濃或放的糖分太少，甚至加了一些鈣粉，寶寶就容易產生大便乾結的情況，引起便秘。

稍大的寶寶開始添加了輔食以後，有些寶寶比較挑食，只喜歡吃高蛋白的東西，不愛吃青菜，就像我女兒一樣，光吃肉，不吃青菜，也容易發生便秘。

2、身體上火

肝火：表現為寶寶的眼角有眼屎，口乾、容易發脾氣、睡覺不安穩。

心火：口腔潰瘍、舌邊發紅、唇色發紅。

身體上火，也會導致寶寶便秘，這時候要帶孩子去看醫生，對症下藥。

三、寶寶發生便秘怎麼調理

1、對症下藥

寶寶發生便秘的時候，要先找出原因，如果是身體有火，就要把火氣降下來。如果是因為飲食的原因，就要在飲食方面進行調理。

梨：中醫認為，梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功能，對大便燥結症較為適宜。

荸薺：其性微寒，對寶寶心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等症有療效。

2、飲食調理的方法

• 吃配方奶的寶寶

如果寶寶吃的是配方奶，發生便秘的時候，就可以添加一些潤腸的輔食，如一些新鮮的蔬菜汁、水果汁、或者香蕉泥。每天吃幾次，就可以有效緩解症狀了。

另外，還可以給寶寶多喂水份。

• 吃肉類不愛吃青菜的寶寶

有些寶寶不愛吃青菜，是因為孩子牙齒沒長好，害怕咀嚼青菜。可以每次煮菜的時候，把青菜切得更短些，或者切成青菜末加一些肉末，做成青菜瘦肉粥給寶寶吃，一方面可以清火氣，對腸胃也好。

如果孩子喜歡吃甜食，給孩子蒸一些紅薯來吃，也是極好的。另外，吃香蕉也可以緩解便秘的症狀。或者可以給寶寶喝水的時候，用溫水加少量的蜂蜜，也可以潤腸。如果是女寶寶，最好就少喝蜂蜜，因為裡面含有激素。

3、按摩緩解便秘

通過按摩的方法，也可以促進腹部的血液循環，增加腸胃的蠕動。

方法是以手掌的根部貼著寶寶的腹部，以肚臍為中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的順序，輕輕地推揉，按摩的時間大些在8-10分鐘，每日2-3次。

寶寶如果有習慣性的便秘，也可以每天給寶寶按摩，促進消化，起到日常的保健作用。

我是人魚海棠，職場媽媽、故事寫手和育兒領域創作者。關注海棠，一起成長。

人魚海棠

【寶寶便秘怎麼調理？】

“寶寶便秘”這個話題是我當媽後遇到的第一個棘手的問題。那時候還在坐月子，我女兒排完胎便後，大便的次數越來越少了，一開始是隔天一次，後來兩三天一次，最長的時候一週一次，可把我這個新手媽媽給擔心急了。怎麼這麼小的寶寶就便秘了？這可怎麼辦？為此，一出月子就帶孩子去看兒科和後面自己學習的育兒知識，才發現，寶寶便秘，或許和我們想的不一樣。

看著寶寶每次大便時，憋得滿臉通紅，作為父母的我們著實心疼。

哎呀，寶寶總是排便費力，一定是便秘了，有什麼辦法可以緩解下寶寶的排便痛苦嗎？

寶寶真的是便秘了嗎？

很多家長會將排便費力當做判斷孩子便秘的唯一標準，實際上，真正便秘的表現是大便乾結、排便費力，這兩者缺一不可。

當然，還有一些家長也會將排便間隔長誤認為寶寶便秘，實際上，即便寶寶四五天不排便，只要大便不幹，就不能稱之為便秘，這種情況通常是“攢肚”，家長不用太過擔心。像我女兒那時候就是攢肚，可是那時候不懂，還把攢肚和便秘混一起了。

哪些原因會造成寶寶便秘？

從根本上來說，寶寶之所以便秘，是因為腸道將糞便中的水分吸收太多，造成大便乾結導致的。而糞便中的水分來自於腸道中的細菌敗解纖維素獲得的。

簡單點來說就是：腸道細菌失調與缺少纖維素。

造成這樣的最根本的就是餵養不當而出現的問題了。寶寶的餵養有母乳餵養和配方奶餵養。

1. 母乳中含有大量的纖維素，而配方粉中則缺少纖維素，由此，配方粉餵養的寶寶要比母乳餵養的寶寶出現便秘的幾率要大得多；
2. 寶寶添加輔食後，綠葉菜加工過細，導致蔬菜中的纖維素遭到破壞，寶寶也會出現便秘；
3. 近乎無菌的生活環境，也會增加寶寶發生便秘的機會。

一說到便秘很多家長首先想到的就是開塞露或者給寶寶的小屁屁注入甘油或者插入肥皂條。可是這些都是治標不治本的。要想預防和治療寶寶的便秘，根據寶寶便秘的原因，還得從正確的餵養說起。

1：我們來說母乳餵養的孩子。孩子在接受母乳餵養時，可以從乳頭周圍的皮膚上和乳腺管中接觸到細菌，細菌敗解纖維素後生成水分，所以母乳餵養的孩子大便普遍偏稀，即便是排便間隔長的孩子也不容易出現便秘。如果母乳餵養的寶寶出現便秘，那麼就改善媽媽的膳食，媽媽可以多食用富含膳食纖維的蔬菜水果。

2：配方粉餵養的孩子則無法從配方粉中獲得足夠的纖維素，而且整個餵養過程近乎是無菌的，所以配方粉餵養的孩子相對容易出現便秘的問題，特別是小嬰兒的便秘，通常與配方粉餵養有關，那麼可以適當的給寶寶用一些益生菌。

3：當孩子添加輔食後，就能從食物中獲取纖維素了，家長可以給孩子適當多加些菜和水果，比如綠葉菜或者塊莖類菜等。有些家長對此感到疑惑：“我給孩子喂的菜也不少呀，為什麼還會大便乾燥呢？”其實，這是因為家長習慣過度加工蔬菜，導致蔬菜中的纖維素遭到破壞。比如，綠葉菜，家長都是蒸熟、打爛後才給孩子吃，這個過程中，其中的纖維素已經被破壞了，所以才無法很好地達到預防便秘的效果。

還有一種情況就是寶寶攢肚

“攢肚”並不是一種疾病，而是一種正常的生理現象，是寶寶腸道發育的一種正常表現，常發生於母乳餵養的寶寶。

孩子滿月前後至兩個月的一段時間內，由於寶寶的消化能力的提高，能對母乳充分地消化、吸收。這時，寶寶每天產生的食物殘渣很少，不足以刺激直腸形成排便，最終導致2～3天或4～5天一次大便，這種現象我們稱之為“攢肚”。

“攢肚”的特點是：寶寶大便的排便時間間隔延長，但是排便時很順利，不伴有大便乾結的現象。所以攢肚是不需要太多的干預和治療的，隨著寶寶的添加輔食後就不會有攢肚這個現象了。

總結：寶寶的便秘可能不是像我們想象中的那麼粗暴，如果是小月齡的寶寶有可能是攢肚。但如果寶寶真的出現了便秘，如果只是說都喝點水，那是根本沒用的。還得從改善寶寶的膳食開始調理。多食用一些富含膳食纖維的食物。

湯圓媽媽育兒日記

我非專業人士，回答這個問題，是因為我也是一名寶媽，有一女兒，十個月大，女兒從六個月添加輔食開始就一直便秘，所以，這四個多月來，幾乎查遍了資料，看遍了我們這大部分醫院的兒科，試了各種方法，只是分享自己總結並親測的一些比較有效的方法，希望可以幫助更多的寶寶減輕痛苦。

首先，寶媽一定要弄清寶寶是否是真的便秘，偏小月齡的寶寶單純吃母乳或者奶粉的，有的時候即使五六天排便一次，只要大便不幹結，排便不費力，也不屬於便秘，確定是否便秘是關鍵，不要盲目的認為孩子幾天不排便就是便秘，而對於添加輔食後的寶寶，如果排便費力，大便乾硬，可能膳食纖維不足，也可能是因為上火，或者脾胃虛弱，或者餵養方式不正確，飲食過於精細化，飲水過少，等等，很多原因，我因為也是初為寶媽，可能最初經驗不足，所以，認識到問題嚴重後一直也在這些方面做調整，現在，寶寶排便終於不在那麼費力。話不多說，說說試過並且有效的方法。

一.調節飲食，多吃粗纖維促排便的食物，飲食要多樣化，開始我總給孩子煮麵條啊，顆粒面，這些，這樣是不對的，應該多給孩子吃一些小米粥，紅薯，芹菜，綠葉蔬菜，南瓜之類的。青菜不要煮太久，兩三分鐘適宜！少吃蛋清，蝦，這一類高蛋白的食物！

二.滿六個月的寶寶可以適當加水果，香蕉對便秘並沒效果，梨和火龍果效果好一點，尤其紅心火龍果！食用紅心火龍果後大便會是紫紅色，小便有些淡粉色屬於正常現象，不要著急！但都屬於涼性水果，請結合寶寶情況適量食用！

三.喝水，早起，溫開水，兩餐中間少量多次！

四，清火寶，孕嬰店有賣，喝水時放水裡就行！主要上火的寶寶有效！

五，胡蘿蔔蘋果泥，胡蘿蔔蘋果蒸熟後打成泥，儘量在寶寶吃完後過一段時間喂，在兩餐之間，這個方法我家寶寶有效果！並且味道還可以，寶寶愛吃，每天一次，量不能太少，太少沒效果！不要蒸太久，蒸熟即可！

六，益生菌，益生菌換過好多牌子，有好多種只是開始用時有效果，過幾天基本沒效果了，但是有一種還不錯，那個牌子叫倍頓，不做廣告哈，也不一定對所有寶寶有效，寶媽們試著益生菌給寶寶空腹喝治便秘效果好一點！

七，醫院專家門診開的，有人也回答了，就是乳果糖，乳果糖配益生菌，凝結芽孢桿菌活菌片，這種益生菌當時別的醫院給配四磨湯吃沒有效果，但是和乳果糖搭配效果還挺好！

八，讓孩子少坐多爬，以前怕髒怕涼的，後來任她爬，反而自己很快會扶東西站著了，意外收穫，我也會在寶寶老實的情況下給揉肚子，不知道是不是有效果，之所以這麼說是因為之前做小兒推拿反而沒效果，不打擊也不否定，每個寶寶情況不同！總之多動不會錯！

暫時只能想到這麼多了，趁寶寶睡覺的時間一點點的碼字，說的不對的地方請諒解，以前迷茫的時候在頭條上也看過不少，評論區也有好多寶媽給過我很多建議，所以，決定回饋頭條，也希望幫助更多的寶寶減輕便秘帶來的痛苦，願生活善待所有的小天使！

惜妍若目

我家寶寶便秘的時候最長五天沒有便便。我的心那叫個難受。

我做了以下幾點：

1.給寶寶多喝水

2.給寶寶多吃水果蔬菜

3.帶寶寶多運動，促進腸蠕動

4.給寶寶做推拿，最有效的就是早晨空腹用手掌順時針方向做按摩，就像劃太極那樣的，兩手同時做為一下，每次做100下。 除了早晨空腹，飯後半小時後都能做。做的時候塗上按摩油或澱粉保證手掌是光滑的。要在寶寶配合的狀態下做，不要強迫寶寶。注意力度適中。

5.用暖袋給寶寶暖暖肚子，網上有賣的。使用方法都有的。水溫不要超過80度，注意別燙到寶寶，用之前自己要試試。建議將暖袋放在寶寶肚皮上，順時針按摩也很有效的。時間10-15分鐘。

6.寶寶飲食清淡，以軟爛稀為主，便於寶寶消化。

媽咪和寶貝

寶寶現在快九個月了，純母乳餵養。六個月左右開始添加輔食，添加輔食之前大便一天一次，顏色性狀都很正常。剛加輔食的時候因為加的少，大便沒出現太大的變化，只是會有些食物殘渣，以為寶寶不好消化，所以一直沒敢加太多量。

中間也有過幾次便秘，就把輔食停幾天就好了，大便正常了以後再重新加，就這樣斷斷續續餵了一個多月，便秘情況沒有變好，反而有變嚴重的跡象。最多的時候三四天不拉，放屁很臭，有時候自己攥著小拳頭使勁也拉不出來，偶爾孩子會大哭，判斷是想拉拉不出來肚子痛，哭一會就好了。偶爾自己使勁也會拉出來一點，一小塊，跟橡皮泥似的，明顯比以前乾燥多了。

中間各種原因都猜測過也都論證過，什麼運動量不足導致的腸蠕動不好，水喝少了等等。剛開始吃火龍果，很管用，第二天能拉出一堆，伴著火龍果仔。慢慢吃多了好像腸胃適應了，再吃就沒那麼見效了。終於在一次三四天沒拉之後，孩子一邊使勁一邊哼哼著哭，明顯拉不出來難受，我們決定用一次開塞露，開塞露一進去，便便霹靂哐啷都出來了，用我的話說，全是撅撅，就是一條一條比較硬的。開塞露第二天也正常拉出來了，但是這次之後便秘好像就更嚴重了，還是好幾天不拉，偶爾能自己拉出來一點，到了不用開塞露拉不出來的地步。截止目前，一共用了五次開塞露。

全家為了這點屎都愁壞了，每天進門第一件事就是問拉沒拉，一聽拉了就差鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴了。有一次跟老公去超市給孩子買輔食，說孩子便秘，旁邊大姐問了一句吃油了嗎，一句話給我們提了醒。從開始吃輔食有一兩個月了，目前還只是吃蔬菜水果，沒有吃過肉，而且近一個月我的母乳明顯感覺量不足。於是又是一翻各種查資料，最終我倆得出結論，可能是由於脂肪不足導致的大便乾燥，於是開始朝著這個方向努力，加肉，加亞麻籽油。加了亞麻籽油的第二天拉了三次，全家高興壞了，不過現在回想前一天用過開塞露，不知道是開塞露的餘威還是亞麻籽油有點不適應，被我們理解成找對方法了。

但是高興只持續了一天，之後又不拉了。又上了一次開塞露，從第一次不敢用，到現在我已經可以很熟練的把管子捅進肛門。每次用開塞露的過程孩子都要大哭一次，當媽的實在是受不了。再次確定亞麻籽油不是主要原因，我跟孩她爸都已經黔驢技窮了，我倆一向堅持自給自足，小毛小病能自己解決的決不想麻煩醫生，這次沒辦法了，決定去醫院，醫院我們選了和睦家。關於醫院有空再詳細說說，目前去過兩次，整天感覺不錯。

醫生詳細問了一些情況，最後說到飲食，我說我們孩子輔食吃的比較少，一頓就一兩勺米粉，怕她消化不好不敢多加。醫生得出結論可能是由於吃的太少，這個結論簡直顛覆了我的認識，要知道我們家孩子八個月就23斤了，帶出門雖說達不到百分之百的回頭率，百分之九十肯定有了。醫生說每個孩子不一樣，可能我們是吸收功能好，吃的少，但是都被吸收了，導致食物殘渣太少，所以不能有效刺激排便。

這個可是我們萬萬沒想到的，這裡也想說一下，有時候看醫生也未必就一定能治好病，很多時候是提供一種新的思路。

拿到這個結論之後，我們回家又開始了新一輪的實踐，宗旨就是我們孩子的吸收能力太好了，要讓他吃進去的東西不那麼容易吸收。於是輔食量加上來了，蔬菜，肉，水果，各種都開始加量，性狀也更加粗糙，同時亞麻籽油也繼續。醫生也給開了益生菌，拜奧(事實證明便宜的貴的都一樣，都沒啥用)。

實踐了一週之後，還是沒有明顯好轉。但是當時醫生說加上益生菌調節可能要兩個周左右才能見效，所以只能慢慢等。中間又給用了一次開塞露，但是這次用完感覺拉的沒有之前量多，總感覺還是有一些沒有排出來，這樣過了幾天還是便秘，判斷可能是硬的沒有完全排出來，導致便便更硬，形成惡性循環了。

於是又用了一次開塞露，還是感覺沒有排乾淨之後，爸爸下了決定，再用一次，於是連續兩天用了開塞露，最後能看到排出來的便便是有點兒軟了，而且孩子後面一直哭，也排不出來東西了。這裡有一個重要的經驗教訓，就是開塞露通便，一定要把保證把硬的便便全部通出來。

就是這兩次連續使用，可能起到了關鍵性的作用。另外還有一個重要決定就是把米粉停了，主食全部都是粥麵條了，因為感覺米粉太好吸收了，而且怕有點乾燥。這樣一番下來，現在這是第五天了，每天都能保證兩次以上便便。當然這中間還有一個變量，就是寶寶這幾天感冒了，發燒。也懷疑是由於生病導致的代謝吸收能力下降。所以目前只能算是階段性勝利。

現在總結下來可能是兩個方面起了作用：一是益生菌加飲食調節，二是米粉停掉。當然，還有一個可能性就是這次生病導致的。所以後面還得慢慢探索。不過有了前面這些作戰經驗，現在歸納起來，寶寶便秘的最大兩個元兇就是益生菌和纖維素。這兩個是最根本的原因，所以媽媽要多從這兩方面著手去思考。每個寶寶都不同，便秘這件事，尤其是需要媽媽花心思去思考的，希望我這點作戰經驗能給家有便秘娃的寶媽們提供一點思路。

後來寶寶病好了之後，我們發現這次便秘的好轉確實是由於生病導致的，病好了之後，便秘問題又恢復了。但是相比之前還是有一些改善的，至少開賽露用的很少了。但是現在寶寶快 11 個月了，我終於敢拍拍胸脯的說，寶寶便秘問題已經基本得到解決了，最終解決問題的辦法竟然是一杯梨汁。

這裡不得不給爸爸點個贊，在處理寶寶的各種問題上，爸爸極大的發揮了自力更生，刻苦鑽研的精神，經過又一輪的資料搜索發現了美國兒科學會推薦的一個方法,就是喝果汁。AAP 推薦，雖然給孩子喝果汁會有增加肥胖的風險，但是，對患有便秘的嬰兒，適當的果汁可以改善便秘症狀。

後來偶然一次換成梨汁了，發現梨汁的效果好像要更贊一點，而且爸爸建議再加大一下量，變成 80 毫升，這個量也是在 AAP 推薦的範圍之內。當然在這個基礎上還是要配合飲食調整的。現在據剛開始喝果汁已經有快兩個月了，現在梨汁也慢慢停了，寶寶的排便基本已經穩定了，至此這場對抗便秘的戰役，也才算真正結束。

Mr禾

這個我家寶寶經歷過，一直到可以添加輔食後才有所好轉，看過中醫看過西醫，吃了好多藥都沒有好轉，按摩就更不管用了，我家大寶從滿月開始就便秘了，乾燥的時候肛門都有破皮出血，每天都特別遭罪。給寶媽推薦一個方法，如果寶寶滿六個月，可以每天給寶寶吃兩次火龍果，如果還是不管用，就每天弄一盆熱水，不燙手就好，將寶寶屁股坐在水裡的同時，家長用食指向上按寶寶肛門處，一下一下按，稍微有一點力度，不弄疼寶寶為宜，寶寶會自己使勁的。

王思桐baby

多大的孩子呀，建議多喝水，多運動，吃東西不要吃上火的東西，如果還是沒效果，我家那邊有種很有效的方法，把肥皂切成條，圓滑點的，然後整個抹上菜油，塞到屁股那裡，塞進去，過一陣子會馬上拉出來的，肥皂也會一起拉出來，要小心拉到大人身上噢！

殘缺的美才完整

首先說一下，我家寶寶前段時間真的是便秘嚴重，七個月，拉的羊疙瘩那樣的，每次拉粑粑的時候真的非常痛苦，看到都非常心疼，我的方法如下：一，早上寶寶醒來開始空腹揉肚子，然後喝水或者蓮花白煮的菜水；二，喝奶粉的時候用青菜水兌奶粉喝，然後單獨喂益生菌粉；三，清淡飲食，煮稀飯，什麼都不加就這麼喂，多喝米湯。就這樣兩天左右基本就好了，個人覺得除了益生菌粉，蓮花白煮水，青菜水這些也挺管用的，記住，一定一定一定多喝水，然後便秘期間最好不要吃上火的食物，比如雞蛋，白糖這些

細碎二三事

我最近就在面臨孩子便秘的問題，其實年寶很容易便秘，所以說我在緩解孩子便秘的問題上真是焦頭爛額。

出了月子就開始攢肚，拉臭臭都是按周計算。有時一個月也拉不了幾次，當時他比較小，我們只能去醫院，都是讓觀察。後來沒辦法就吃了雞內金散調理的。剛開始吃還有用，後來也沒啥效果了。

我們現在就是通過以下幾個方法緩解的。

按摩

這是以肚臍為中心順時針按摩。這個辦法不怎麼適用年寶，他天生好動，很難乖乖的躺那讓我按摩，我平時也就趁著他睡覺給他按一會。

食療

這個目前來說還是很管用的，不過這適用大點孩子。吃火龍果和紅薯，這倆個是我們試過效果比較好的，而且口味甜孩子比較愛吃。如果孩子排便不好，一週吃幾次就能得到緩解。不過孩子吃啥都是新鮮一會，食物可以變一下花樣，煮湯，蒸，拌酸奶等等，換換口味孩子應該更愛吃一些。

喝水運動

喝水問題一般都很讓家長頭疼，沒辦法水必須要跟上。如果孩子不愛喝水，那就勤喂。多帶孩子去戶外活動，他運動量增加自然就多喝水了。

孩子便秘主要還是調理腸胃為主，當然如果真的很嚴重就要去醫院，平時我們儘量食物調理，讓孩子養成按時排便的好習慣。

大年寶

很高興為你解答，我先給你們講講我們家寶寶的情況，我家就是從添加輔食後，一直便秘，一般都是五六天，一個禮拜才拉屎，看了好多醫生，都是讓多吃蔬菜水果，可是我家吃了好多也沒好，後面看了一個老中醫，說我家寶寶是脾胃虛弱，內熱大，還積食，給介紹了三種藥，我發在下面了👇，我家寶寶吃了三天，基本每天都拉，現在是調理好了，，希望可以幫助到各位寶媽

關鍵字: 孕產 嬰幼兒 寶寶