用户6154459087954

宝宝便秘是一件很辛苦的事情。我家大宝很不喜欢吃青菜。一岁多的时候，有一次上大号拉不出来，在厕所里哭着喊妈妈，那哭声听得我心都碎了，恨不得自己来代替她。

那时，婆婆也在门口急得团团转，还想用手指帮忙扣，被我制止了。我到村里的药店买了一瓶开塞露，折腾了好久，终于排出来了。

从那以后，家里只好放着几瓶开塞露，以备不时之需。好在那件事以后，她害怕再次便秘，就算不爱吃青菜，也要吃一些了。

一、宝宝便秘有什么表现

一些有经验的妈妈，就会注意观察孩子的排便情况，然后据此来调整给宝宝的食物。因为大便是孩子健康情况的晴雨表，可以说是十分重要的。宝宝的身体如果出现异常，或是对某些食物适应力较差时，就好从排便情况表现出来。

宝宝正常的粪便是黄色的，呈现凝固状，不会很干，也不会太稀。如果宝宝便秘的话，大便有时就会像羊粪一样，一颗颗的固体小颗粒，有时还会连着未消化的食物纤维。如果便秘严重，造成排便困难，可能还会有便血。

二、宝宝便秘的原因

1、饮食不当

宝宝小的时候，如果喝的是配方奶，配方奶中含有很高的蛋白质，如果冲调的时候，太浓或放的糖分太少，甚至加了一些钙粉，宝宝就容易产生大便干结的情况，引起便秘。

稍大的宝宝开始添加了辅食以后，有些宝宝比较挑食，只喜欢吃高蛋白的东西，不爱吃青菜，就像我女儿一样，光吃肉，不吃青菜，也容易发生便秘。

2、身体上火

肝火：表现为宝宝的眼角有眼屎，口干、容易发脾气、睡觉不安稳。

心火：口腔溃疡、舌边发红、唇色发红。

身体上火，也会导致宝宝便秘，这时候要带孩子去看医生，对症下药。

三、宝宝发生便秘怎么调理

1、对症下药

宝宝发生便秘的时候，要先找出原因，如果是身体有火，就要把火气降下来。如果是因为饮食的原因，就要在饮食方面进行调理。

梨：中医认为，梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能，对大便燥结症较为适宜。

荸荠：其性微寒，对宝宝心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等症有疗效。

2、饮食调理的方法

• 吃配方奶的宝宝

如果宝宝吃的是配方奶，发生便秘的时候，就可以添加一些润肠的辅食，如一些新鲜的蔬菜汁、水果汁、或者香蕉泥。每天吃几次，就可以有效缓解症状了。

另外，还可以给宝宝多喂水份。

• 吃肉类不爱吃青菜的宝宝

有些宝宝不爱吃青菜，是因为孩子牙齿没长好，害怕咀嚼青菜。可以每次煮菜的时候，把青菜切得更短些，或者切成青菜末加一些肉末，做成青菜瘦肉粥给宝宝吃，一方面可以清火气，对肠胃也好。

如果孩子喜欢吃甜食，给孩子蒸一些红薯来吃，也是极好的。另外，吃香蕉也可以缓解便秘的症状。或者可以给宝宝喝水的时候，用温水加少量的蜂蜜，也可以润肠。如果是女宝宝，最好就少喝蜂蜜，因为里面含有激素。

3、按摩缓解便秘

通过按摩的方法，也可以促进腹部的血液循环，增加肠胃的蠕动。

方法是以手掌的根部贴着宝宝的腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，轻轻地推揉，按摩的时间大些在8-10分钟，每日2-3次。

宝宝如果有习惯性的便秘，也可以每天给宝宝按摩，促进消化，起到日常的保健作用。

我是人鱼海棠，职场妈妈、故事写手和育儿领域创作者。关注海棠，一起成长。

人鱼海棠

【宝宝便秘怎么调理？】

“宝宝便秘”这个话题是我当妈后遇到的第一个棘手的问题。那时候还在坐月子，我女儿排完胎便后，大便的次数越来越少了，一开始是隔天一次，后来两三天一次，最长的时候一周一次，可把我这个新手妈妈给担心急了。怎么这么小的宝宝就便秘了？这可怎么办？为此，一出月子就带孩子去看儿科和后面自己学习的育儿知识，才发现，宝宝便秘，或许和我们想的不一样。

看着宝宝每次大便时，憋得满脸通红，作为父母的我们着实心疼。

哎呀，宝宝总是排便费力，一定是便秘了，有什么办法可以缓解下宝宝的排便痛苦吗？

宝宝真的是便秘了吗？

很多家长会将排便费力当做判断孩子便秘的唯一标准，实际上，真正便秘的表现是大便干结、排便费力，这两者缺一不可。

当然，还有一些家长也会将排便间隔长误认为宝宝便秘，实际上，即便宝宝四五天不排便，只要大便不干，就不能称之为便秘，这种情况通常是“攒肚”，家长不用太过担心。像我女儿那时候就是攒肚，可是那时候不懂，还把攒肚和便秘混一起了。

哪些原因会造成宝宝便秘？

从根本上来说，宝宝之所以便秘，是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结导致的。而粪便中的水分来自于肠道中的细菌败解纤维素获得的。

简单点来说就是：肠道细菌失调与缺少纤维素。

造成这样的最根本的就是喂养不当而出现的问题了。宝宝的喂养有母乳喂养和配方奶喂养。

1. 母乳中含有大量的纤维素，而配方粉中则缺少纤维素，由此，配方粉喂养的宝宝要比母乳喂养的宝宝出现便秘的几率要大得多；
2. 宝宝添加辅食后，绿叶菜加工过细，导致蔬菜中的纤维素遭到破坏，宝宝也会出现便秘；
3. 近乎无菌的生活环境，也会增加宝宝发生便秘的机会。

一说到便秘很多家长首先想到的就是开塞露或者给宝宝的小屁屁注入甘油或者插入肥皂条。可是这些都是治标不治本的。要想预防和治疗宝宝的便秘，根据宝宝便秘的原因，还得从正确的喂养说起。

1：我们来说母乳喂养的孩子。孩子在接受母乳喂养时，可以从乳头周围的皮肤上和乳腺管中接触到细菌，细菌败解纤维素后生成水分，所以母乳喂养的孩子大便普遍偏稀，即便是排便间隔长的孩子也不容易出现便秘。如果母乳喂养的宝宝出现便秘，那么就改善妈妈的膳食，妈妈可以多食用富含膳食纤维的蔬菜水果。

2：配方粉喂养的孩子则无法从配方粉中获得足够的纤维素，而且整个喂养过程近乎是无菌的，所以配方粉喂养的孩子相对容易出现便秘的问题，特别是小婴儿的便秘，通常与配方粉喂养有关，那么可以适当的给宝宝用一些益生菌。

3：当孩子添加辅食后，就能从食物中获取纤维素了，家长可以给孩子适当多加些菜和水果，比如绿叶菜或者块茎类菜等。有些家长对此感到疑惑：“我给孩子喂的菜也不少呀，为什么还会大便干燥呢？”其实，这是因为家长习惯过度加工蔬菜，导致蔬菜中的纤维素遭到破坏。比如，绿叶菜，家长都是蒸熟、打烂后才给孩子吃，这个过程中，其中的纤维素已经被破坏了，所以才无法很好地达到预防便秘的效果。

还有一种情况就是宝宝攒肚

“攒肚”并不是一种疾病，而是一种正常的生理现象，是宝宝肠道发育的一种正常表现，常发生于母乳喂养的宝宝。

孩子满月前后至两个月的一段时间内，由于宝宝的消化能力的提高，能对母乳充分地消化、吸收。这时，宝宝每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，最终导致2～3天或4～5天一次大便，这种现象我们称之为“攒肚”。

“攒肚”的特点是：宝宝大便的排便时间间隔延长，但是排便时很顺利，不伴有大便干结的现象。所以攒肚是不需要太多的干预和治疗的，随着宝宝的添加辅食后就不会有攒肚这个现象了。

总结：宝宝的便秘可能不是像我们想象中的那么粗暴，如果是小月龄的宝宝有可能是攒肚。但如果宝宝真的出现了便秘，如果只是说都喝点水，那是根本没用的。还得从改善宝宝的膳食开始调理。多食用一些富含膳食纤维的食物。

汤圆妈妈育儿日记

我非专业人士，回答这个问题，是因为我也是一名宝妈，有一女儿，十个月大，女儿从六个月添加辅食开始就一直便秘，所以，这四个多月来，几乎查遍了资料，看遍了我们这大部分医院的儿科，试了各种方法，只是分享自己总结并亲测的一些比较有效的方法，希望可以帮助更多的宝宝减轻痛苦。

首先，宝妈一定要弄清宝宝是否是真的便秘，偏小月龄的宝宝单纯吃母乳或者奶粉的，有的时候即使五六天排便一次，只要大便不干结，排便不费力，也不属于便秘，确定是否便秘是关键，不要盲目的认为孩子几天不排便就是便秘，而对于添加辅食后的宝宝，如果排便费力，大便干硬，可能膳食纤维不足，也可能是因为上火，或者脾胃虚弱，或者喂养方式不正确，饮食过于精细化，饮水过少，等等，很多原因，我因为也是初为宝妈，可能最初经验不足，所以，认识到问题严重后一直也在这些方面做调整，现在，宝宝排便终于不在那么费力。话不多说，说说试过并且有效的方法。

一.调节饮食，多吃粗纤维促排便的食物，饮食要多样化，开始我总给孩子煮面条啊，颗粒面，这些，这样是不对的，应该多给孩子吃一些小米粥，红薯，芹菜，绿叶蔬菜，南瓜之类的。青菜不要煮太久，两三分钟适宜！少吃蛋清，虾，这一类高蛋白的食物！

二.满六个月的宝宝可以适当加水果，香蕉对便秘并没效果，梨和火龙果效果好一点，尤其红心火龙果！食用红心火龙果后大便会是紫红色，小便有些淡粉色属于正常现象，不要着急！但都属于凉性水果，请结合宝宝情况适量食用！

三.喝水，早起，温开水，两餐中间少量多次！

四，清火宝，孕婴店有卖，喝水时放水里就行！主要上火的宝宝有效！

五，胡萝卜苹果泥，胡萝卜苹果蒸熟后打成泥，尽量在宝宝吃完后过一段时间喂，在两餐之间，这个方法我家宝宝有效果！并且味道还可以，宝宝爱吃，每天一次，量不能太少，太少没效果！不要蒸太久，蒸熟即可！

六，益生菌，益生菌换过好多牌子，有好多种只是开始用时有效果，过几天基本没效果了，但是有一种还不错，那个牌子叫倍顿，不做广告哈，也不一定对所有宝宝有效，宝妈们试着益生菌给宝宝空腹喝治便秘效果好一点！

七，医院专家门诊开的，有人也回答了，就是乳果糖，乳果糖配益生菌，凝结芽孢杆菌活菌片，这种益生菌当时别的医院给配四磨汤吃没有效果，但是和乳果糖搭配效果还挺好！

八，让孩子少坐多爬，以前怕脏怕凉的，后来任她爬，反而自己很快会扶东西站着了，意外收获，我也会在宝宝老实的情况下给揉肚子，不知道是不是有效果，之所以这么说是因为之前做小儿推拿反而没效果，不打击也不否定，每个宝宝情况不同！总之多动不会错！

暂时只能想到这么多了，趁宝宝睡觉的时间一点点的码字，说的不对的地方请谅解，以前迷茫的时候在头条上也看过不少，评论区也有好多宝妈给过我很多建议，所以，决定回馈头条，也希望帮助更多的宝宝减轻便秘带来的痛苦，愿生活善待所有的小天使！

惜妍若目

我家宝宝便秘的时候最长五天没有便便。我的心那叫个难受。

我做了以下几点：

1.给宝宝多喝水

2.给宝宝多吃水果蔬菜

3.带宝宝多运动，促进肠蠕动

4.给宝宝做推拿，最有效的就是早晨空腹用手掌顺时针方向做按摩，就像划太极那样的，两手同时做为一下，每次做100下。 除了早晨空腹，饭后半小时后都能做。做的时候涂上按摩油或淀粉保证手掌是光滑的。要在宝宝配合的状态下做，不要强迫宝宝。注意力度适中。

5.用暖袋给宝宝暖暖肚子，网上有卖的。使用方法都有的。水温不要超过80度，注意别烫到宝宝，用之前自己要试试。建议将暖袋放在宝宝肚皮上，顺时针按摩也很有效的。时间10-15分钟。

6.宝宝饮食清淡，以软烂稀为主，便于宝宝消化。

妈咪和宝贝

宝宝现在快九个月了，纯母乳喂养。六个月左右开始添加辅食，添加辅食之前大便一天一次，颜色性状都很正常。刚加辅食的时候因为加的少，大便没出现太大的变化，只是会有些食物残渣，以为宝宝不好消化，所以一直没敢加太多量。

中间也有过几次便秘，就把辅食停几天就好了，大便正常了以后再重新加，就这样断断续续喂了一个多月，便秘情况没有变好，反而有变严重的迹象。最多的时候三四天不拉，放屁很臭，有时候自己攥着小拳头使劲也拉不出来，偶尔孩子会大哭，判断是想拉拉不出来肚子痛，哭一会就好了。偶尔自己使劲也会拉出来一点，一小块，跟橡皮泥似的，明显比以前干燥多了。

中间各种原因都猜测过也都论证过，什么运动量不足导致的肠蠕动不好，水喝少了等等。刚开始吃火龙果，很管用，第二天能拉出一堆，伴着火龙果仔。慢慢吃多了好像肠胃适应了，再吃就没那么见效了。终于在一次三四天没拉之后，孩子一边使劲一边哼哼着哭，明显拉不出来难受，我们决定用一次开塞露，开塞露一进去，便便霹雳哐啷都出来了，用我的话说，全是撅撅，就是一条一条比较硬的。开塞露第二天也正常拉出来了，但是这次之后便秘好像就更严重了，还是好几天不拉，偶尔能自己拉出来一点，到了不用开塞露拉不出来的地步。截止目前，一共用了五次开塞露。

全家为了这点屎都愁坏了，每天进门第一件事就是问拉没拉，一听拉了就差锣鼓喧天，鞭炮齐鸣了。有一次跟老公去超市给孩子买辅食，说孩子便秘，旁边大姐问了一句吃油了吗，一句话给我们提了醒。从开始吃辅食有一两个月了，目前还只是吃蔬菜水果，没有吃过肉，而且近一个月我的母乳明显感觉量不足。于是又是一翻各种查资料，最终我俩得出结论，可能是由于脂肪不足导致的大便干燥，于是开始朝着这个方向努力，加肉，加亚麻籽油。加了亚麻籽油的第二天拉了三次，全家高兴坏了，不过现在回想前一天用过开塞露，不知道是开塞露的余威还是亚麻籽油有点不适应，被我们理解成找对方法了。

但是高兴只持续了一天，之后又不拉了。又上了一次开塞露，从第一次不敢用，到现在我已经可以很熟练的把管子捅进肛门。每次用开塞露的过程孩子都要大哭一次，当妈的实在是受不了。再次确定亚麻籽油不是主要原因，我跟孩她爸都已经黔驴技穷了，我俩一向坚持自给自足，小毛小病能自己解决的决不想麻烦医生，这次没办法了，决定去医院，医院我们选了和睦家。关于医院有空再详细说说，目前去过两次，整天感觉不错。

医生详细问了一些情况，最后说到饮食，我说我们孩子辅食吃的比较少，一顿就一两勺米粉，怕她消化不好不敢多加。医生得出结论可能是由于吃的太少，这个结论简直颠覆了我的认识，要知道我们家孩子八个月就23斤了，带出门虽说达不到百分之百的回头率，百分之九十肯定有了。医生说每个孩子不一样，可能我们是吸收功能好，吃的少，但是都被吸收了，导致食物残渣太少，所以不能有效刺激排便。

这个可是我们万万没想到的，这里也想说一下，有时候看医生也未必就一定能治好病，很多时候是提供一种新的思路。

拿到这个结论之后，我们回家又开始了新一轮的实践，宗旨就是我们孩子的吸收能力太好了，要让他吃进去的东西不那么容易吸收。于是辅食量加上来了，蔬菜，肉，水果，各种都开始加量，性状也更加粗糙，同时亚麻籽油也继续。医生也给开了益生菌，拜奥(事实证明便宜的贵的都一样，都没啥用)。

实践了一周之后，还是没有明显好转。但是当时医生说加上益生菌调节可能要两个周左右才能见效，所以只能慢慢等。中间又给用了一次开塞露，但是这次用完感觉拉的没有之前量多，总感觉还是有一些没有排出来，这样过了几天还是便秘，判断可能是硬的没有完全排出来，导致便便更硬，形成恶性循环了。

于是又用了一次开塞露，还是感觉没有排干净之后，爸爸下了决定，再用一次，于是连续两天用了开塞露，最后能看到排出来的便便是有点儿软了，而且孩子后面一直哭，也排不出来东西了。这里有一个重要的经验教训，就是开塞露通便，一定要把保证把硬的便便全部通出来。

就是这两次连续使用，可能起到了关键性的作用。另外还有一个重要决定就是把米粉停了，主食全部都是粥面条了，因为感觉米粉太好吸收了，而且怕有点干燥。这样一番下来，现在这是第五天了，每天都能保证两次以上便便。当然这中间还有一个变量，就是宝宝这几天感冒了，发烧。也怀疑是由于生病导致的代谢吸收能力下降。所以目前只能算是阶段性胜利。

现在总结下来可能是两个方面起了作用：一是益生菌加饮食调节，二是米粉停掉。当然，还有一个可能性就是这次生病导致的。所以后面还得慢慢探索。不过有了前面这些作战经验，现在归纳起来，宝宝便秘的最大两个元凶就是益生菌和纤维素。这两个是最根本的原因，所以妈妈要多从这两方面着手去思考。每个宝宝都不同，便秘这件事，尤其是需要妈妈花心思去思考的，希望我这点作战经验能给家有便秘娃的宝妈们提供一点思路。

后来宝宝病好了之后，我们发现这次便秘的好转确实是由于生病导致的，病好了之后，便秘问题又恢复了。但是相比之前还是有一些改善的，至少开赛露用的很少了。但是现在宝宝快 11 个月了，我终于敢拍拍胸脯的说，宝宝便秘问题已经基本得到解决了，最终解决问题的办法竟然是一杯梨汁。

这里不得不给爸爸点个赞，在处理宝宝的各种问题上，爸爸极大的发挥了自力更生，刻苦钻研的精神，经过又一轮的资料搜索发现了美国儿科学会推荐的一个方法,就是喝果汁。AAP 推荐，虽然给孩子喝果汁会有增加肥胖的风险，但是，对患有便秘的婴儿，适当的果汁可以改善便秘症状。

后来偶然一次换成梨汁了，发现梨汁的效果好像要更赞一点，而且爸爸建议再加大一下量，变成 80 毫升，这个量也是在 AAP 推荐的范围之内。当然在这个基础上还是要配合饮食调整的。现在据刚开始喝果汁已经有快两个月了，现在梨汁也慢慢停了，宝宝的排便基本已经稳定了，至此这场对抗便秘的战役，也才算真正结束。

Mr禾

这个我家宝宝经历过，一直到可以添加辅食后才有所好转，看过中医看过西医，吃了好多药都没有好转，按摩就更不管用了，我家大宝从满月开始就便秘了，干燥的时候肛门都有破皮出血，每天都特别遭罪。给宝妈推荐一个方法，如果宝宝满六个月，可以每天给宝宝吃两次火龙果，如果还是不管用，就每天弄一盆热水，不烫手就好，将宝宝屁股坐在水里的同时，家长用食指向上按宝宝肛门处，一下一下按，稍微有一点力度，不弄疼宝宝为宜，宝宝会自己使劲的。

王思桐baby

多大的孩子呀，建议多喝水，多运动，吃东西不要吃上火的东西，如果还是没效果，我家那边有种很有效的方法，把肥皂切成条，圆滑点的，然后整个抹上菜油，塞到屁股那里，塞进去，过一阵子会马上拉出来的，肥皂也会一起拉出来，要小心拉到大人身上噢！

残缺的美才完整

首先说一下，我家宝宝前段时间真的是便秘严重，七个月，拉的羊疙瘩那样的，每次拉粑粑的时候真的非常痛苦，看到都非常心疼，我的方法如下：一，早上宝宝醒来开始空腹揉肚子，然后喝水或者莲花白煮的菜水；二，喝奶粉的时候用青菜水兑奶粉喝，然后单独喂益生菌粉；三，清淡饮食，煮稀饭，什么都不加就这么喂，多喝米汤。就这样两天左右基本就好了，个人觉得除了益生菌粉，莲花白煮水，青菜水这些也挺管用的，记住，一定一定一定多喝水，然后便秘期间最好不要吃上火的食物，比如鸡蛋，白糖这些

细碎二三事

我最近就在面临孩子便秘的问题，其实年宝很容易便秘，所以说我在缓解孩子便秘的问题上真是焦头烂额。

出了月子就开始攒肚，拉臭臭都是按周计算。有时一个月也拉不了几次，当时他比较小，我们只能去医院，都是让观察。后来没办法就吃了鸡内金散调理的。刚开始吃还有用，后来也没啥效果了。

我们现在就是通过以下几个方法缓解的。

按摩

这是以肚脐为中心顺时针按摩。这个办法不怎么适用年宝，他天生好动，很难乖乖的躺那让我按摩，我平时也就趁着他睡觉给他按一会。

食疗

这个目前来说还是很管用的，不过这适用大点孩子。吃火龙果和红薯，这俩个是我们试过效果比较好的，而且口味甜孩子比较爱吃。如果孩子排便不好，一周吃几次就能得到缓解。不过孩子吃啥都是新鲜一会，食物可以变一下花样，煮汤，蒸，拌酸奶等等，换换口味孩子应该更爱吃一些。

喝水运动

喝水问题一般都很让家长头疼，没办法水必须要跟上。如果孩子不爱喝水，那就勤喂。多带孩子去户外活动，他运动量增加自然就多喝水了。

孩子便秘主要还是调理肠胃为主，当然如果真的很严重就要去医院，平时我们尽量食物调理，让孩子养成按时排便的好习惯。

大年宝

很高兴为你解答，我先给你们讲讲我们家宝宝的情况，我家就是从添加辅食后，一直便秘，一般都是五六天，一个礼拜才拉屎，看了好多医生，都是让多吃蔬菜水果，可是我家吃了好多也没好，后面看了一个老中医，说我家宝宝是脾胃虚弱，内热大，还积食，给介绍了三种药，我发在下面了👇，我家宝宝吃了三天，基本每天都拉，现在是调理好了，，希望可以帮助到各位宝妈

關鍵字: 孕产 婴幼儿 宝宝