2020-02-02 12:01:25 佚名

吴越

恭喜你，整个孕程还差8周就过完了，一路辛苦只有怀了，经历过了，才懂得。

我爱人现在是8个半月，现在行动多有不变，还是在上班，但有一些事，还是千万要注意的。

01 吃饭8分饱，营养均衡，少食多餐

8个月的子宫，已经被胎儿胀大到一定程度，孕妇的内脏器官们，估计都要被挤哭了，眼泪还没地方流，你说难受不难受。

我爱人还是上胎位，就是孩子已经长在胸部以下了，吃饭如果吃饱点，都被顶的胃里不舒服，因为你的胃，现在已经被子宫，欺负到胸腔里了。

所以每餐只吃8分饱，多吃鱼虾牛肉蛋等富含优质蛋白的食物，同时用孕妇干果和应季水果当零食。

02 充足休息，保持作息规律，让孩子在肚子里就早睡早起

平时注意休息，觉要睡好，但并不代表你可以想睡就睡，睡多长时间都可以。为什么？如果你的作息时间不规律，比如晚睡，晚起，抱歉，你的孩子出生后，也会有这样的习惯，到那时你就难受了。

胎儿和妈妈在一起十个月，每天听着妈妈的心脏跳动声，你深睡和不睡时是不一样的。我同事的经验也告诉我，妈妈夜里十一点睡，孩子出生后，很多时候，夜里不爱睡觉。反正我信了，不知道你信不信，不过你有机会试试哦。

作息规律，另一个好处是定时排便，预防便秘。

03 抚膜肚皮，不要转圈摸，胎儿会跟着动

我未见面的孩子，31周做二次四维检查时，有脐带缠颈一周显示，怕他瞎转再缠一圈就麻烦了。

当然了，你的宝宝没这种情况最好，但你也减少转圈摸肚皮的动作，因为孩子会跟着你的手打圈圈，别把胎转蒙圈了。

04 胎位与锻炼问题，不要偷懒

正常是下胎位，头朝下，屁股朝上，你可以加强锻炼，做做深蹲，也可以选择瑜伽动作，最好多散步，选择空气较好的公园，时间在上午9点左右，下午4点以后，避开紫外线强烈的时刻，又晒太阳补钙，又锻炼了身体。

05 平时数胎动、听胎心跳动，对胎儿进行胎教

呆着没事的时候，感受一个肚子里的宝宝动作，很是一件值得玩味的事。如果买了胎心监护仪，可以听听每分钟140-150次强有力的心脏跳动声，那是生命力的体现。

不要忘记进行胎教，都说听音乐好。

我个人觉得，每天宝妈和宝爸亲密交流时间，是最好的胎教。那是爱的声音，孩子能听到，也能感知到。

06 不要一人独处，身边要有人

月份大了，谁也保不准，孩子哪天想出来，当然足月最好，如果有意外，身边有人，好及时就医，保证大人和孩子生命安全。

我不是专业医生，也不是育儿大咖，只是伺候孕妇8个月的硕士奶爸，一路走来，孕妇不容易，希望天下所有的孕妇都能顺利生产，母子平安。

我是杨杨爸，探索育儿之道，我一直在行动。欢迎[关注]我，一起学习育儿知识，交流育儿经验，实现轻松育儿，做有心爸妈。

杨杨爸亲子驿站

怀孕8个月一般我们说是孕32周，此时胎宝宝体重大约有1900g，身长约42.5cm，双顶径平均值为8.17±0.65cm，腹围平均值为26.20±2.33cm，股骨长为6.43±0.49cm。

这个阶段胎宝宝发育基本完成，如果提前出生了成活率也是很高的，但是尽量还是要预防早产，因为我就是在这时候早产的，虽然没什么大问题，但是孩子住院那段期间也是非常难熬。

所以，想提醒大家，处于孕后期一定要多注意，感觉身体不舒服，别拖，尽快去医院检查，没问题更轻松。

这时候已经处于孕后期，需要注意的问题还是蛮多的。

预防早产

我当时早产的一个典型症状就是假性宫缩频繁，但无规律，每天都会有几次，之前问过医生说多休息，但生娃前一直在上班，总觉得自己身体素质不错，不会有什么事，结果还是大意了。那几天就是特别累，感觉特别沉，肚子总是胀的像球。

准备好待产包

进入孕后期，陆续的就要开始准备待产包了，证件类先收好放在一个包里。生娃期间需要用到的东西简单带一些，其实不用准备太负责，一般日用品医院都会有卖，不够当时买就好，不用大包小包的都带上，还挺麻烦的，简单点，发生什么紧急情况了带上就走的一个背包就好。

注意数胎动

进入孕晚期就应该注意宝宝的胎动情况，这也是评估胎儿是否安全的一个有效方法。

建议每天数3次，早、中、晚固定一个时间，每次数一小时。然后将3次数得的胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。一般正常不少于30次。要注意连续的胎动都算做一次。

注意预防各种妊娠期综合征

像妊高症等，这些孕期综合征都是很危险的疾病，要多注意，按时产检，一旦发现问题要配合医生积极治疗。平时如果感觉不舒服，多休息。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

帅帅育儿

怀孕8个月，胎儿身长40厘米左右，体重约1500-1700克，模样逐渐接近生新生儿。

这个月由于体内水分增多，特别是羊水量到达高峰值，孕妈容易发生手脚浮肿、子宫收缩、烧心、胃酸逆流等问题。另外，不断增大的子宫，容易造成直肠周围的血管淤血，因而发生便秘、痔疮。怀孕8个月，各种不适袭来，我们的孕妈咪们要注意什么呢，该怎么做？

①注意浮肿或腹胀

白天工作的时候用个小凳子垫下脚，坐的时候不要坐太久，偶尔起来走动一下，促进血液循环，避免血流不畅；晚上睡觉的时候尽量左侧卧，然后用枕头垫高一点点双脚，让下肢的血液顺利地回流到心脏，可以预防或缓解妊娠浮肿，也可以让更多的血液与养分输送给胎儿。

此外，每天做下简单的有氧运动如步行，也可以促进血液循环预防浮肿。

②留意宫缩

肚子发硬发紧时表明子宫在收缩，一般8月都有这种现象，多是假性宫缩，稍微坐下来或躺下来休息一下就好。如果躺下来休息半小时，宫缩还没消退，甚至更频繁更严重或者伴有腹痛，请及时就诊！

③留意胎位

怀孕30周左右，大多部分胎儿的头部会自然朝下，慢慢变成头位。如果还是胎位不正的，咨询一下医生的建议，看需不需要纠正胎位。不过有些宝宝差不多到生才转成正常的胎位，所以即使是臀位也不必过于担心。

④注意观察分泌物

为后期分娩做准备，分泌物增多，内裤长期潮湿容易滋生细菌，造成宫内感染，所以要注意勤换内裤，必要时用上护垫。如果分泌物是深黄色或绿色的，且有瘙痒，表明异常，需及时就诊。

⑤每天数胎动，32周可以开始做胎心监护了。

美妈很帅

怀孕八个月，需要注意哪些问题？

怀孕8个月，一般是指孕29-32这个阶段，此时是胎儿体重增加猛涨期，孕妇肚子越来越大，同时也是胎动频繁，假性宫缩频发期，早产的风险也特别高，对于孕妇来说一定要小心谨慎，避免早产。那此时都需要注意什么呢？

一、胎儿情况胎儿长约43-45cm，重约1.3-2.0kg，此时胎儿的内脏器官和脑、神经系统发展到了一定程度，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液；胎儿皮下脂肪正在快速囤积，胎儿胎动越来越频繁，但是随着孕期增加，受宫内空间限制，胎动幅度、频率会降低。

二、孕妇情况随着孕期增加，孕妇肚子会越来越大，随之而来的各种不适状况会影响到孕妇的睡眠与饮食，让孕妇变得很焦躁，迫不及待的希望宝宝早点出生。

最常见的几种症状：肠胃不适，消化不良，食欲不振，呼吸不畅，尿频，腰酸痛，睡眠不良，有些还会出现假性宫缩，耻骨疼，腿脚浮肿等情况，真的很难熬。

为了顺利度过这个阶段，下面几点必须得注意：

1.产检：孕8个月以后，产检次数增加，每2周1次，建议按照医嘱检查，不要错过；产检时尤其要注意胎儿宫内有无脐带绕颈，有无胎位异常，有的话即使纠正胎位；胎儿大小是否适宜，如果偏大孕妇需要控制饮食摄入，如果偏小，需要多吃一些长胎的食物。

2.注意胎动：每天都得坚持数胎动，记录胎动，明确胎动是否正常，如有异常必须就医。

3.孕妇饮食：随着孕期增加，假性宫缩越来越频繁，建议饮食清淡营养即可，刺激性的食物少吃，尤其是冰凉的食物不要吃，很可能刺激假性宫缩加重。

4.孕妇运动：可以运动，但是强度不要太大，时间不要太久，更不能让自己累着，不要久站，不要登高，不要频繁弯腰，这些都会影响胎儿宫内健康。

5.禁止同房：一般孕晚期不建议同房，很可能伤害到胎儿，尤其不要刺激胸部，很容有导致假性宫缩加重，导致胎儿早产。

6.孕妇睡眠：孕妇失眠很常见，但是不能因为失眠而整夜玩手机看电视，只会加重失眠，建议大家定时上床熄灯休息，即使睡不着也可以闭目养神。另外，可以准备个孕妇枕，能够很好的缓解大肚子造成的不适。

7.准备待产包：还没有准备待产包得孕妇赶紧准备起来，孕8个月身体还比较灵活，赶紧准备好清洗消毒，为迎接宝宝的出生做好充足准备。

叮麻育儿

恭喜孕妈进入了孕晚期，从怀孕第八个月开始就已经是孕晚期了，孕妈的身体越来越笨重了，要注意的事项也越来越多啦，都有些什么呢？来了解一下:

1.按时产检，本月需要进行两次产检，第一次是30周，第二次是32周，这两次产检除了常规检查，胎位也将是重点检查项目之一，孕妈千万不要忘记了。

2.均衡饮食，孕妈应该多吃一些含有优质蛋白质的食物，多吃一些新鲜应季的蔬菜水果补充各种维生素，以此来满足胎儿迅速生长发育的需要。还有，该忌口的食物还应该继续哦！

3.数胎动，胎动的次数代表着胎儿的状况，从孕28周开始你妈就应该每天数胎动了，正常每个小时的胎动次数为3--5次，再乘以12就是12个小时的胎动次数了，12小时应不少于30次，如果胎动次数少于20次，孕妈应该要引起注意，及时就医。

4.适当运动，虽然肚子越来越大了，行动也越来越不方便了，如果可能，孕妈还是应该适当运动一下，不需要做剧烈运动，每天早晚在平地上散步就可以。

5.停止性生活，进入到孕晚期，为了不影响到宝宝，建议停止性生活。

6.保持愉快的心情，到了孕晚期可能会有很多不适，孕妈应该尽量保持愉快的心情，稳定自己的情绪。

孕妈可能还会有失眠，水肿，腰酸背痛，耻骨痛等症状，这都是很正常的，不过，兵来将挡，水来土淹，等宝宝出生后你会发现，孕期其实是一段很不错的时光。

文海话育儿

怀孕八个月，需要注意哪些问题？

八个月的胎儿已经是孕晚期了，如果孕妈稍微一个不注意，都有可能引发早产，孕妈一定要在日常生活中多加注意，因为越到孕晚期，需要注意的事项越多，比如～

1、注意饮食，均衡饮食

怀孕八个月，胎儿发育进入最后的“冲刺”阶段，不仅对营养需求有很高的要求，孕妈还需要禁食辛辣刺激的食物。在日常生活中一定要多食用富含热量和维生素的食物，一方面可以为了生产储运能量；另一方面可以满足胎儿发育所需的营养。

为了避免早产，对胎儿造成不良影响，孕妈一定要避免进食生冷刺激的食物。

2、按时产检，定时数胎动

孕晚期一定要按时产检，随时了解胎儿在宫内发育情况和孕妈自身身体变化；定时数胎动可以及时了解胎儿发育情况，一旦出现胎动频繁或胎动减少的情况，孕妈一定要引起注意。

孕八个月以后（32周以后）孕妈要保持每周进行一次产检的频率！！

3、注意睡姿，保持适量运动

孕晚期孕妈对睡姿的要求特别高，医生一般都建议孕妈保持侧睡，其中左侧睡最有利于胎儿发育。但很多孕妈为了保持左侧睡，刻意的强迫自己，导致严重影响睡眠，甚至腰酸背痛的！事实上孕妈只需要选择自己感觉到舒适的睡姿即可，只要胎儿没有异常情况，适当平躺也是可以的。

孕晚期适量的运动可以帮助肠胃蠕动，缓解孕期便秘；还可以促进胎儿胎头下降，缩短产程。

4、准备好待产包

怀孕八个月可以着手准备待产包了，产妇用品、婴儿用品、孕期产检手册和身份证件等。

尤其是婴儿用品该洗的洗洗，该晾的晾，避免有临产征兆以后手慢脚乱。有的医院提供婴儿用品，孕妈可以提前咨询一下待产医院，避免准备重复。

这个孕期，孕妈可以在家人的陪同下实地考察待产医院，一定要选择专业且权威的待产医院。

6、注意自身卫生清洁，禁止同房

孕晚期胎儿下降入盆，会压迫到阴道，孕妈会感觉到分泌物增多，为了避免细菌感染，一定要注意卫生清洁，勤换洗内裤，保持下体干爽。

孕晚期同房会引发早产，所以孕妈最好禁止同房，如果克制不住，一定要注意同房的姿势和力度。

孕晚期很多孕妈都会出现各种各种不适。其中当选的就是——耻骨疼，这是胎儿胎头下降，造成孕妈耻骨分离距离过大，引发的牵扯感。

孕妈可以通过托腹带来缓解腹部压力，睡前温水泡脚有助于睡眠。

初出茅庐的国家高级育婴师，多平台原创作者。一个集逗比与专业一身的妈妈，带你了解更多孕期、育儿、产后护理知识。本文系原创，抄袭必究！！

慧说育儿

怀孕8个月（28~32周），此时胎儿一般都还没有入盆，因此胎动比较频繁。胎宝宝体重大约4斤左右，体长大约40~42cm，说大不大说小不小比较调皮。同时这个阶段的子宫底已经抬高到肚脐和剑突之间的位置，因此妈妈睡眠质量肯定受到影响。

孕8个月妈妈要注意以下6件事：

①、补钙、补铁、补充DHA：

⭕孕晚期妈妈要预防腿抽筋，同时还要满足胎宝宝骨骼生长发育，就必须每天补钙1200mg，直接补充钙剂或者喝牛奶都可以；

⭕补铁是预防孕妈妈缺铁性贫血，另外最重要的是：宝宝在出生之前要在妈妈肚子里面贮存至少300mg的铁，而且这点铁通常只能维持到宝宝出生后4~6个月，所以补铁同样非常重要；

⭕孕7~8个月是胎宝宝大脑发育的第2高峰期，此时脑细胞体积增大，树突分杈和神经突触发育都需要大量的蛋白质和DHA不饱和脂肪酸，所以这几个月建议妈妈补充DHA，并注意不要偏食挑食。

②、按时产检：

28、30和32周各有1次产检，孕妈妈按正常程序走就可以了，这里不讲。

③、注意饮食：仍然要少食多餐预防便秘，食盐建议每天少于6克，以预防产前水肿和妊娠高血压。腿肿、脚肿时注意每晚睡前温热水泡脚或者让粑粑帮助按摩一下，睡觉时也可以垫个枕头适当却高脚部。

④、孕28周开始每天要记录胎动次数，记录胎宝宝的活动规律和睡眠周期，随时预防胎宝宝缺氧。睡眠时妈妈可以尽量釆用左侧卧，以预防子宫右旋。

⑤、注意宝宝胎位变化：通常胎动在肚脐以下表明宝宝是臀位；胎动在肚脐以上是头位；胎动在左右两侧表示宝宝呈横位。胎儿8个月后随时都会入盆，所以关注胎儿的胎位习惯，可以有针对性地作出调整，以方便分娩时能顺产。

⑥、孕8个月也可能会出现假性宫缩的情况，一般通过改变睡眠姿势就能缓解。如果假性宫缩出现，一般在1周之后就会出现真宫缩，所以要留意宝宝会入盆提前出生的情况。

祝你平安顺利！如有疑问，请在评论区留言。

爸爸不讲理

怀孕8个月，此时的胎动会逐渐减少，胎儿要准备入盆了，孕妈们可以留心一些，胎儿入盆的信号。

怀孕八个月需要注意什么？

怀孕8个月时，胎儿的身长大约44cm，胎重约1500-2000g，此时子宫里的空间很小了，胎儿活动的频率会下降，也就是胎动次数逐渐减少。在32周，大部分胎儿会入盆，也就是胎头靠近宫颈口，为分娩做准备。胎儿入盆后孕妈会觉得呼吸变得通畅了，而且食欲大增，吃的更多了。胎儿入盆最明显的变化就是肚子往下走了，变的下面圆上面尖。