把我变的像笨蛋
对于益生菌的功效作用相信大家都不陌生，所以生活中我们经常会购买益生菌来补充营养，但是你知道吗益生菌并不是什么时候都能吃的，如果错过了益生菌的最佳补充时期，补再多的益生菌也只是徒劳，那么什么时候吃益生菌最好呢？
众所周知，益生菌是用来调节胃肠功能的，它一般适合那抵抗力低的人群，如小宝宝、腹泻便秘人群以及一些接受化疗的疾病患者等，吃起来也很讲究，那么怎样吃才能发挥其疗效呢？当然是胃酸浓度相对较低的早晨啦，饭前或是饭后半小时服用，这样会更有利于益生菌顺利到达肠道定植，继而发挥其功效。
要知道益生菌的活性会随着温度的提升而进入发酵过程，长时间的常温贮存会使其口味发生变化，而当温度超过60℃时，还会导致益生菌进入衰之阶段，所以最好是冷藏保存，而且冲调益生菌水温应以37℃左右为宜，还应避免与热饮热食同时服用，应最好间隔半小时以上。 
除了选择早上服用益生菌且水温不可过高外，还应注意它不能与其他药物同时服用，尤其是抗生素，间隔时间至少得2～3小时。而且益生菌它只是在失调的情况下才会帮助宝宝建立正常的系统，保护他们的肠胃健康，它虽不是药，但也不建议长期服用，当宝宝肠胃不适时可选择为宝宝服用益生菌，而当宝宝一切正常时我觉得没必要给宝宝服用益生菌，要知道很多东西应适量，并不是越多越好。
嘟妈贝贝
益生菌粉是近几年市场上比较热卖的一款产品，无论是药房还是母婴店，都是推荐量比较大的，目前国内市场上大多数益生菌粉主要是国食健字号的和SC食品批准文号两种。
无论是哪一种，只要是正规企业生产的，用于日常保健都是可以的。
益生菌大家都知道，它是若干种对人体有益的微生物，主要功效就是调节肠道，防止腹泻、改善便秘、增进食欲，增强免疫力等。
益生菌粉婴幼儿，成人，中老年人都可以使用。据市场反馈多数还是小孩使用为主，中老年人主要用来预防便秘。
益生菌粉在什么时候比较适合服用？我在这里说两点。
第一，早产儿由于先天体质较弱，出生以后就可以少量使用。正常婴幼儿出生半年以后，由于从母体继承的抗体减少，也可以使用。还有断奶的时候，也可以使用。比较挑食厌食，营养不良，腹泻、便秘、消化不良的儿童都可以使用，主要是用于增强免疫力，调节肠道。
第二，每日使用建议饭后一小时冲服，一般益生菌粉指导使用量是一天一包或者是一天两包，可以一早一晚来冲服。在使用时请看说明禁忌，国内批准生产的国食健字号的益生菌粉大多会标有婴幼儿不适宜。
使用益生菌粉需要注意，不可以用热水冲，以免破坏有效菌群，只能用温水，40度左右的温水来冲服。
建议大家在购买益生菌粉的时候，只买对的，不买贵的，不听信夸大宣传，走正规渠道去购买。
我是老闫
在现实生活中，如果我们要补充益生菌的话，那么相信大家肯定都希望能够把益生菌发挥最好的效果，益生菌什么时候喝最好，这也是大多数人想了解的一件事儿。
1、晚上和益生菌好不好？
益生菌什么时候喝最好？12:00到凌晨，是人体里面需要钙含量最低的时候，这种情况下有利于钙物质的吸收，同时晚上在12:00到凌晨这样的一个时间段，人体内影响钙吸收的因素相对较少，所以大家可以晚上和益生菌，晚上和益生菌有助于补钙。
2、使用电脑后喝益生菌好不好？
益生菌能够减轻电脑辐射，也能够有效的抑制辐射之后的淋巴数目细胞下降，因此我们在接受电脑辐射之后可以选择和益生菌。
3、午后喝益生菌好不好？
益生菌能够缓解人的心理压力，高度紧张或者是焦虑可能都会引发人体疲惫，所以经常和益生菌的话能够给我们带来更好的缓解作用，在午后喝一杯益生菌就能够让上班族放松心情，在整个下午都会变得精神抖擞，这样更有利于提高工作效率。
4、饭后喝益生菌好不好？
如果是在空腹状态之下和益生菌的话，对于肠道很容易出现刺激性作用，可能会让肠道排空，益生菌中的营养消化不良，或者是说没有彻底的消化就被排出来，这对于补充益生菌而言是一种损失，饭后和益生菌能够减少刺激，这种情况下可以让益生菌在胃里面慢慢的被吸收，而且能够帮助食物进行消化。
益生菌什么时候喝最好？通过以上的一些介绍，相信大家应该有所了解，如果你自己想喝life space益生菌的话，可以结合自己的情况来喝益生菌，毕竟每个人和益生菌的目的不同，所以他们所选择的时间段也有所不同。
用户5085972214454
益生菌是我们体内不可缺少的物质，益生菌什么时候吃最好?在哪个时段吃它的效果是最好的呢?益生菌的作用有哪些?它对身体起到什么样的改善作用?益生菌对宝宝的作用是什么?下面就让小编带大家了解一下吧。
益生菌什么时候吃最好
饭后半小时服用益生菌结果好：大多数益生菌是不耐胃酸的，以是营养师不发起服用益生菌。一样通常饭后半小时冲服食用可以大概起到很好的效果。
益生菌的作用
益生菌简单的来说就是一群微生物，它们有增进肠道健康的作用，现代医学研究已经发现益生菌不仅只对肠道有好处，还有其它的功效，比如能抗过敏抗发炎，甚至还有抗癌的功效，而且还能改善人们的忧郁焦虑等紧张精神状况。具体功效有以下这些。
1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
3.担当化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀去世益生菌，导致肠内菌群失调。体现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸取，不光影响患者病愈，另有大概迫使化疗、放疗停止。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。
5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。
8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
益生菌对宝宝的作用
一提起益生菌，想必大部分都不陌生，尤其是宝妈们，她们知道益生菌对宝宝有好处，但是具体的有哪些好处却答不上来，那么，益生菌对宝宝有哪些作用呢?跟着小编一起来看看吧。
1.提高机体低抗力，预防疾病
益生菌通过在肠道占位争取倾轧有害菌，孕育发生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以制止有害菌生长繁殖，起到屏幕作用。刺激免疫细胞孕育发生的排泄型抗体IGA，可以资助宝宝防备呼吸道和胃肠道熏染，可以大概刺激宝宝体内的非特异性免疫功效，使吞噬细胞的活力加强，进步免疫力。
2.促进营养吸收，增强体质
益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。
3.保持健康的胃肠道功能
益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲。产生的乳糖、醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，改善便秘。如果宝宝腹泻时服用可抑制有害菌生长繁殖，促进体内产生抗体IgA，减轻腹泻。
4.有助身体营养均衡
益生菌有助于体内营养均衡，产生醋酸、乳酸和维生素(如B族)，促进宝宝的正常生长发育。
5.可以减少过敏反应
益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。
结语：在补充益生菌的时候，最好是在饭后半小时冲服，这样可以起到一个很好的吸收效果。补充益生菌的好处也有很多，可以促进身体的营养吸收、增强体质，能使肠胃功能更加健康，还有助于身体的营养均衡哦。
娜娃12345
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
后台经常有宝妈咨询，说自己家宝宝起湿疹了，可不可以吃点益生菌，也有一些宝妈说自己家宝宝便秘或者腹泻，需不需要吃点益生菌，改善一下肠胃健康。
每次看到这些问题，我都很奇怪，为什么宝宝身体出现了任何状况都用益生菌解决，益生菌为啥在宝妈们心中就那么万能呢？
在这里，福林妈就要给各位宝爸宝妈们揭露益生菌的“真面目”。
在父母看来，“细菌”是对孩子有害的物质，但是益生菌在所有细菌中却是对身体好的细菌，因为它存在于人体肠道和生殖系统内，产生的健康功效可以改善肠道微生态平衡，发挥有益作用，是确确实实可以调节肠道内健康的。
比如我们常喝的酸奶，就经常拿添加了“益生菌”作为嘘头，来引导消费者购买。也正是因为这样，商家就为了产品的宣传，就将益生菌神话了，而父母们也就盲目的相信了，但事实上，益生菌虽然对孩子有一定的好处，但并不是什么疑难杂症都能用。
就拿湿疹、便秘和腹泻这三个宝宝常见的问题来说，益生菌确确实实可以治腹泻，不过是针对病毒感染的腹泻和使用抗生素导致的腹泻。另外益生菌治疗腹泻也只是辅助作用，最重要的治疗还是要咨询医生，自己盲目的给宝宝吃益生菌，不一定有效不说，可能还会导致孩子病情加重。
而在治疗宝宝湿疹和便秘这方面，益生菌着实是没有啥用了。虽然宝宝便秘也是因为肠胃健康出现了问题，可以用益生菌来改善肠胃环境，但是在各种医学研究中，并没有关于益生菌治疗便秘的内容。所以这个是有待考量的，但是也告诉父母们，遇到孩子便秘的情况，不要盲目食用益生菌，因为并不一定有用，还是根据医生的建议来治疗最好。
首先要知道，益生菌不是必须给宝宝服用的，虽然说0岁开始就可以服用益生菌，但是，母乳中的营养成分已经含有，就算奶粉宝宝，奶粉中也有。
虽然益生菌对孩子的身体是有好处的，但是对于正在发育中的孩子来说，并不需要额外补充益生菌，因为益生菌既不是保健药物，也不是补药，过犹不及，如果遇到什么问题就给宝宝吃益生菌，给宝宝同样会带来伤害。
有医学研究证明：若是孩子人长期食用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之会使人体肠道便会产生依赖性。而一旦产生依赖性，就需要终生依靠人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
这并不是吓唬宝爸宝妈们在，只是想让宝爸宝妈对益生菌有一个正确的认识，孩子有病治病，不要盲目的信赖某一样被神话的产品，否则伤害的只有孩子。
如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长。
福林妈咪
说到益生菌，很多人并不陌生，益生菌作为一种有益的活性微生物，可以改善人体微生态平衡，起到调节肠胃、提高人体免疫力的作用。尤其是家里有老人或者是小孩的家庭，更是把益生菌当成是日常保健品服用。
益生菌虽然对于肠道健康有一定的保健作用，但是想要达到理想的保健效果，还得是科学合理的服用。
那么该如何正确的冲服益生菌呢？
温水冲泡→水温35-40℃
千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌，活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝。
进食后20分钟后服用
益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
冲好后半个小时内服用
益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死悄悄。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。
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查悦生活
益生菌的效果和作用大家都知道，所以现实生活中很多人去买益生菌补充营养，但是益生菌也有食用的阶段，如果我们错过了补充益生菌的最佳阶段，我们每天喝身体也无法吸收。益生菌一天之中，什么时间吃最佳那？
益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不要超过37度，即冲即喝。宝宝消化不好，补充益生菌可以产生有机酸、消化酶、乳酸、以及合成维生素，有助于消化吸收，改善肠胃功能。
生活中的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。
益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌。所以，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。一般来说，每天喝1瓶活性乳酸菌饮品就可以满足人体的需求。
益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。
其中胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。
遗忘的小贝壳
益生菌对人体有很大的帮助，那么应该什么时候吃益生菌呢？
1.益生菌应该在饭后吃，胃酸和食物进行中和，有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后食用益生菌是最好的。
2.注意：
（1）冲调含有益生菌的奶粉或是是制剂，应使用温开水35-40度给宝宝服用，冲泡好的奶或者益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。
（2）益生菌不能和看胜诉同时服用。抗生素在杀害有害菌的同时会把益生菌同时杀害。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素的间隔应不短于2-3小时。
孕育岛
人体体内菌群分为有害菌和益生菌。正常情况下，两者都存在，只是益生菌和有害菌相互抗衡，使得人体没有被有害菌群侵袭生病。
益生菌顾名思义就是有益的，益生的。但是它本身也是细菌，拥有细菌生物学上的特性。
凡是细菌，都害怕高温、害怕强酸强碱、害怕抗生素。所以服用益生菌也是需要分时间段。
1、饭后服用。饭后半小时服用，避免空腹胃酸酸性强，减弱益生菌的活性。
2、用不超过40度的温开水送服，当然最好是37度，这个温度下的益生菌活性最强。超过40度逐渐灭活失去效果。
3、必须和抗生素一起服用同期服用时，最好间隔两个小时，有部分益生菌不受抗生素影响，可按照说明书提示服用。
4、感染性腹泻后，在恢复过程中，可以适当补充一些益生菌。
上进的药师
我觉得还是看宝宝的需求，如果孩子确实是肠胃比较弱一些，像我家宝宝，就可以从小补充益生菌，我家宝宝从3个月大开始吃合生元益生菌，以前是放在奶粉里，现在是放在辅食里，随着食物一起到达肠胃，吸收的效果会好一些，不同益生菌吃法儿也不一样，具体的还在仔细看下说明书。对了宝妈们注意下，合生元益生菌最近换了新包装呦，不过用法和效果什么的还是一如既往哦。
