古城大大李
这不是为别人考虑啊，这是你心里的自卑在作祟。
自卑并不是不敢跟别人说话，自卑的人维持基本的社交还是可以的，而是在需要深入交流的时候，我们把自己封闭起来。甚至，我们避免跟别人深度交流。
任何的打扰行为，或者要求别人帮忙，都尽量被杜绝了，我们给自己找理由说，不想麻烦别人。实际上，我们不想跟别人做那么深的交流。
再往深了说，发条状态战战兢兢，放一首自己喜欢的歌也揣着小心，也是这样。我们在做这些的时候，其实也在展现自己，无意之中也在做交流。
可是也不敢，在别人看来很普通的一条状态，对自卑的人来说，也是向世界伸出的手。无论收到善意或恶意，都会受惊。既然这样，还是不伸的好，继续封闭自己。
一个人对待世界的态度是统一的，怎么对别人就怎么对待自己。对待别人小心翼翼，对自己也就小心翼翼，不肯惊动心里那个自己，去跟世界做任何接触。
别再给自己找借口了，其实我们没那么伟大，自己的问题都没正视，谈何为别人考虑。
要想不再那么痛苦，就得变得不那么自卑。有那么几点需要做的，亲测有效。
1.找几个能够被你找麻烦，也能麻烦你的朋友。人是在互相麻烦的过程中，进行深度交流的。交朋友没那么难，做点力所能及的事情而已。
2.跟朋友说自己想说的话，在朋友圈发自己想发的状态，克制自己思考他们反应的想法。勇敢地说，你会发现没人会怀着恶意吐槽你。当你要是你说话实在跟我一样，贱不嗖嗖的，这话我收回。
3.做自己擅长，且喜欢做的事情，完成它，收获别人肯定。被人认可是件很重要的事情。 希望有帮助。
我是蒋小呆
调整很简单，
第一，不要太当真，有些事和有些话的对待要随意一些。不能句句认真对待。就像生气，终究会有消气或平静下来的时候。潮起潮落，起起伏伏。
你要明白，该来的终究会来，要走的终究会走。学会坦然和释然！！！
不管怎样，别人是你朋友，该原谅你终究会原谅你，该理解和接受你自然会的。
反之，不接受你的终究不会接受你，做得好说得好都不会。
第二，就是内向其实有时候会容易想太多。或许考虑上次做的怎么样，这次如果做错了怎么办？下次如果还要做怎么办？其实你大可不必如此。如果你是去做销售，接触的人多了，做的事情多了，你就会发现很多事情你错了，改就是了，下一次从头再来。
就想吃饭，今上午没吃饱，中午我就吃饱就是了，如果晚上吃撑了，明天早上少吃一点就可以了。而不必要每次都去想着上一次某一回吃饱了很撑，或者是没吃饱很饿，每一顿饭都是从新的开始工作也是一样。
也好，比学习考试每一学期都是新的开始，上学期的期末考试考差了，这一学期的期末考试可以考好，你不用，总是纠结以前某一次的结果。
回归主题就是你每一次说话都是一次性的交流沟通，去做当前的事，说当前的话就OK了，不必要每次去担心做错了怎么办，又像上次一样说的不好怎么办？上次没做好，这次尽力做好就可以，这次没做好，下一次尽力做好就可以。
还有就是：
比如工作上你做的不好，别人会批评你，但下次工作还是会交给你，因为这是你的职责。你不能说，因为这样下次他就不找你了。你只需要做自己该做的事情，尽量做好就可以，下一次尽量避免犯同样的错误就可以。
重庆小生活
人都是第一次活，凭嘛要那在乎别人的看法？
叁伍先生
分两种，一种是跟自己说，狠心一点，不要管别人。另一种是，算了。
