炊煙小院
我煩躁，心不平靜的，就會聽聽歌，唱歌[呲牙]，要不然就去跑步，把多餘的精力發洩掉，然後睡個好覺，告訴自己，明天有是美好的一天
明天會更好175687650
當一個人疲憊不堪的時候，最好的辦法就是睡覺，如果睡不著，就學著打坐。
我老公工作壓力也是非常的大，有時就整夜的睡不著，人一天不吃飯還能捱過去，但是一整天沒睡，精神幾乎崩潰。
有次老公又是整夜沒睡，第二天是週日，冥想打坐老公做不了，只能教他最簡單的體式，休息術（瑜伽一種體式）躺在床上，手腳八字打開，閉上眼睛👀 全身放鬆，用腹式呼吸，一吸一呼，屏蔽雜七雜八思路，把所有的思路集中在呼吸上，聽著我口令：先放鬆大腳姆指，放鬆二姆指，放鬆中指，放鬆無名指，放鬆小姆指，放鬆小腿肚子，放鬆膝蓋，放鬆大腿內側，外側，放鬆五臟六腑，放鬆背部，放鬆腰背，放鬆脖頸，放鬆面部，放鬆眉毛，放鬆面部，放鬆頭部……從下往上放鬆全身放鬆，每個部位都要緩慢的放鬆，然後就慢慢的進入了夢鄉里了，有時還沒有放鬆到頭上人都睡著了💤
即使沒有睡著，當你睜開眼睛時，那種疲憊不堪的狀態，也會消失的無影無蹤。
世上除了生死是大事，人間至味是清歡，那個人不或多或少，都有些煩心事，這就看每個人如何化解，從大化小，從小化無……
熬過了最艱難歲月，明天的太陽依然是陽光明媚！
站在海邊裙舞飛揚
本來住在城裡閒得無聊，心血來潮想回到老家建房。一是想體驗40多年的農民耕作生活；二是期待自己親身飼養的原生態家禽，快點進入一家人的餐桌；三是建好別墅，一家老少能過上空氣新鮮，優雅安靜的，鳥語花香的田園生活。
結果累得跟猴似的，由於辛苦勞作，加上精神奇度緊張，整天疲憊不堪。幾個月下來，頭髮白了一大半，體重減了三十來斤。奇怪的是：飯量增加了兩倍卻不長肉，感覺身體一直沒有一點毛病，強壯健康。從而我深深愛上了農村的老家，習慣任性的，自由自在的，綠色環保的田園生活。
如今，我只要累了一天下來，晚上上頭條，動手寫作已成為習慣了吧？精神飽滿一點也不覺得累了，睡上一覺醒來，舒服極了，這也許就是減壓吧？
世界一卒
大家好！我是小離！
前段時間，整整三個月的失眠，讓我疲憊不堪，白天昏頭昏腦，晚上興奮異常！我覺得自己快要崩潰了！這可能是跟更年期有點關係。起因是操心孩子的婚事，晚上就一直在想，還有什麼什麼沒有辦的事，慢慢地，睡不著就成了習慣！
我想了很多辦法，白天堅持不睡，吃過很多助眠的藥還有朋友介紹的辦法，再加上食療調整，一直不見好，實在難受的不行，甚至去買安眠藥，可惜我買不到！
最近，我參加了一個興趣班，學習閱讀還有唱歌，再加上助眠的藥物，刺五加，腦心舒，，，，，，
昨天晚上突然睡得跟豬一樣，十個小時的睡眠，沒法形容的舒服！這對於一個失眠很久的人來說是天大的喜事！我非常開心！
總的來說，不管你更不更年期，每天充實的生活，我們才能過得快樂！
這是小離的一點個人經歷，希望你也開心快樂！
惜小離
2014年經歷過一段這輩子最難熬的時期，那一年心身疲憊，好幾個夜晚都無法入睡，從不過敏的我在那時期突然全身過敏，跑了N家三甲醫院都看不好，後來自己心底放下一切後自我調節情緒，不用吃藥就好了，人在倒黴的時期周圍都是黑色的，但熬過去後就會看到陽光，我也非常感謝那段特殊的時期，讓我改變了人生觀，找到了自己想要的幸福，努力活成自己想要的模樣。
在疲憊不堪的時候一個人靜靜的待著，聽著喜歡的音樂或者出門逛購買買買，吃吃吃，然後回家關閉手機倒頭睡覺！也是一種解疲的方式，不妨試試。
旁觀者清pig
我可能是個奇葩，我調整心情的方式是前無古人後無前者！先告訴老公工作不順心情不好別打擾我，在把電話呼叫轉移到老公手機上，帶上狗到鄉下老房子住兩天，曬曬太陽、聽聽音樂、在樹下靜靜的坐會，什麼都不想一兩天就好了。在這期間千萬不能有人打擾否則我的情緒會變的非常暴躁。看過心理醫生說沒問題按照自己最舒服的方式解壓挺好！
豆氏一族
我母親2001年去世，老公2006年去世，兒孑當時12歲上初一，我公交乘務員。說實話不是一般的疲憊不堪，是特別特別累。我一回到家就先開電視，播到文藝頻道，聽歌。從不看電視劇。堅持了大概有一年多，慢慢的有了點生氣。
寶貝兒158013865
能熬過，前段時間就經歷一場煎熬，工作更替無望還要加班工作一個新的崗位，婆婆癌症住院，每天送飯伺候還要挨嘮叨發脾氣，孩子爸爸外地工作沒回來，我父母在我家過冬，住樓房不願下樓買東西，都是我抽時間買東西，而且我還兼職做著別的職業，整個就是一個陀螺。但我依然告訴自己，你很棒的，最起碼能照顧老人，不用別人照顧自己，而且孩子不用自己操心。我每天激勵自己，早上起來給父母做好飯，然後趕到醫院給婆婆送飯，中午又送飯到醫院，晚上再去，回來都十一點多了。到家後我收拾好後還要學習，給自己充電，這樣才覺得充實踏實，人生就是要不斷戰勝自己的過程，要不斷激勵自己，越是難熬越要堅持！過後發現，其實不算什麼的。
Lsm開心就好
勞累了一天又開始發頭條了，全身心投入到寫文中，不知疲憊了，反而更有力氣，興趣太濃，總有一股香味在我的意境裡，百花團聚給了我靈感，就象我每天迫不急待打開音樂盒，期待美妙的聲音一樣，多麼真實的感覺，我會珍藏一頁美麗，太多的想望和追求給了我堅強和健康，踏實工作，充實又快樂，孩子吃飽穿暖好好學習是我們的希望，所以我們不累，反而又有力量過生活的每一天！🌸🌸🌹🌹
依漫9
生活中有些事情太累人，可能小小的事就把自己累的發憊不堪。說明了心太重，反覆去考慮某一件事情，比喻：自己為走去的母親心裡非常難過，時刻的思念她，她老人家對我育之恩我時劉忘不了！時間長了，身體瘦了起來。我才意識到，想念老人家是對，但不能這樣下去。這也是身心領域的重大問題。
時間的流逝我就淡淡的把這件事情放下了，耐心去做自己的事情了。因此，我的身體胖了，這說明了自已調整了心情，熬過剋制住自己的心情日子。這也是身心領域的問題所現。也是兩個不同的身心領域的轉折點。
我去做我所應該的事，自己明白了，該放下就放下，老人不會同你一輩子生活。度過了昨天，走向今天和明天。
