仲孫欣暢
.16日凌晨1點開始規律宮縮腰痛，類似於姨媽痛，完全可以忍受的不適感，凌晨5點見紅，於是趕緊往醫院趕，早晨6點內檢開1指，辦理入院手續，申請無痛分娩，開始等待開三指上無痛。
原本以為前三指的痛以我的意志力完全可以忍受，但是就在兩指到三指的過程中，痛感完全難以忍扶著老公感覺要把他壓垮掉。宮縮開始一分鐘疼一次，評論持續四十秒切痛感難以承受，去內檢發現開2指半，由於宮縮越來越頻繁，護士說照這個頻率可以進產房了，於是就提著僅剩的一點力氣和滿腔希望磨去了產房，此時已經是17日凌晨1點了，疼了一天一夜才開了2指半，就等著麻醉師來帶我逃離地獄。
2點左右打上了無痛，隨著脊柱的一股涼意，渾身瞬間充滿了暖意，此時的待產房也只有我一個人，護士和醫生就只照顧我一個，小姐姐們都很溫柔細心，加上麻醉的效果，讓我感覺生小孩也就這樣吧，就等著睡一覺，醒來開全指就生就可以了吧。 結果我還是太單純，麻醉上了一個晚上，我也斷斷續續睡了一個晚上，早上7點內檢發現宮口小了直接變成2指了，醫生商議後把我拉到了產房
,8 點老公進產房陪產，醫生開始給我關掉了麻醉加上了縮宮素，期間又發現對縮宮素反映強烈，給我停了縮宮素，換成助產士給我捏乳頭，十點左右自然破水開始催產，不到一個小時宮口全開，意料之外的驚喜，老公也說他看到了頭髮，很快產房進來很多醫生助產士，佈置生產臺，指導我用勁，不知道是不是助產士鼓勵的作用，很快我就找到了發力的方法，但也疼到瘋狂，感覺下半身已經完全不是自己的，任由它活生生的被撕扯，從宮口全開到寶寶出生，只用了28分鐘，無側切，輕微撕裂，被頓猛誇。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 還好在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套
，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺3，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看……
產後要想盡早恢復身材，消滅大肚子，首先是合理飲食，管住嘴，其次是邁開腿，儘可能在家裡花一點時間做點運動，想要美麗肯定的付出些代價的。給大家分享幾點小妙招:
生娃之後，要想保證自身奶水充足，同時還能夠恢復之前的身材，飲食的合理搭配是至關重要的一件事情。千萬不能每頓都是大魚大肉，做到營養均衡才是關鍵。而且吃過於油膩的食物，還會造成身材臃腫，甚至會影響到奶水的多少。所以一定，一定要少吃多餐，不能把胃撐大了。
務必要保證適當的運動量，實在5沒時間的寶媽，刷牙的時候踮起腳尖，可以鍛練核心肌群，降低疼痛發生率緊實大腿的肌肉，防止產後鬆垮。最好網上找點簡單的瑜伽動作照著練習，我就是這樣的，每次練個十分鐘就可以了。
提醒各位寶媽，就是不哺乳的寶媽也千萬不能吃減肥💊，不要節食，節食的寶媽就算瘦了，內裡氣血兩虧，以後都難補回來。 抓住黃金恢復到期，產後-6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，飲食加運動配合瘦身衣，辛苦一下，真的可以重塑體型，比孕前還好，所以說產後是一個女人脫胎換骨的機會，就看你是否能合理把握住了
