用户8120881620600
便秘严重吗？
建议你能不吃药就尽量不要吃药，是药三分毒。
看你的问题是吃药才能排便，不吃就不排，状况或许比一般人要严重一些。我来给你3条建议吧！
1.如果实在难受，就少量的吃一点药，来缓解你现在的症状。但不要依赖药物，如果不控制好，经常吃的话，会对身体造成伤害。我之前也吃过一次，老跑厕所也是非常累的。
2.调整你的饮食习惯。便秘很多时候就是吃的食物不好消化，或是吃得过辣上火导致。每天食物多样，餐次固定，把之前喜欢吃的食物暂时停下来，选择一些近期吃得较少或者平时没有吃的易消化的食物。
3.多吃蔬菜水果和杂粮。下面来列举几个对我用的食物吧。水果类:香蕉、火龙果、西瓜；饮品类:酸奶、自制柠檬蜂蜜水；蔬菜类:生菜、红薯、黄瓜、萝卜；杂粮类:玉米、绿豆。
这些对我来说还是很有用的，当然也不是对所有人都有用，得看个人体质。建议题主多去摄取平常不太爱吃的食物，发现对自己有用的食物，从而通过食物调理身体，少用或者尽量不要用药物治疗。
储优优2019
便秘吃药就排，不吃药就不排，说明你的肠胃消化功能出现问题，肠道的蠕动不够，没有办法通过蠕动把身体里的大便给推出来，就造成了这种情况。
我曾经也便秘过，这个状态持续了大半年，痔疮都出来了，肛门那凸出了一小块肉疙瘩，好在它不疼，现在大便正常了它也没有加重。
当时我试了很多方法，基本都是大家说什么有用就试什么，和你说说我的心得体验吧。
1.香蕉：吃了很多，有空就吃，早餐吃香蕉、午饭后吃香蕉、晚饭也有香蕉。但是没有什么用，肚子还更难受了，感觉便秘加重了。后面看是因为香蕉里的鞣酸，它会让大便变得更难。
2.红薯：有些地方说是地瓜，都一样。相当胀气，我肚子都鼓起来了.....然而大便还是排不出，没什么大的用处。
3.蜂蜜水：我可能是果糖耐受的那一类人，喝了之后所有的感觉只有：还挺好喝的。后来才知道那些喝蜂蜜水就通便的人，是因为他们的身体不能吸收果糖，对果糖不耐受。
当时我都心灰意冷的，中间用了好几次开塞露，也吃了药，但后劲太足了，感觉都产生了依赖感。我爸妈知道后很反对，说还是要靠自己，不然会把肠道给搞坏了......
后面又试了初榨火麻油。
这个东西不知道大家有没有吃过，是一种植物油，它的原料是火麻仁，据说是以前经常拿来治便秘的，对老年人便秘很管用。这个初榨火麻油，就是家里堂叔给我的，堂姐买给他，他吃了有用，我妈嘴大和他提了我的事......
我是把它加在饭菜里的吃的，中午自己带饭到公司，热好后在菜里拌上1勺的油。早上的时候就把它加酸奶里吃，这样吃到第三天晚上，就去了趟卫生间，排出来了，比香蕉红薯感觉靠谱很多。
现在还保持这个习惯，没有停，然后基本每天早上起床后都会排一次，还是比较规律的。这个排便时间我还蛮喜欢的，是慢慢形成的一个习惯。
鹤鹤鹤生活谈
便秘的原因有很多种，对于便秘我们需要分析具体的原因来进行针对性的治疗，不能通过盲目的去服用药物去治疗，如果长时间的去服用药物治疗便秘的话，很容易造成我们人体对于药物的依赖性，从而使得吃药就排便，不吃药就不排便的情况发生。
下面，小克就来为各位科普一下常见的便秘类型具体有哪些，然后我们再探讨该如何的进行治疗：
1.老年性便秘：很多的老年人，基本上都会有这一问题的困扰，而导致老年性便秘的最为主要的原因就是：
①老年人相比较青壮年人群活动量少，多运动能够有助于肠道的蠕动，从而刺激排便，但是老年人由于年龄的增大，出行不便，使得活动量减少，肠道蠕动变慢。
②老年人肠道功能和排便反射减弱：当年龄逐渐增高时，我们的各个器官也是在逐渐老化的，所以老年人便秘的还有一个原因就是老年人的排便神经反射减弱，以及自身的肠道功能减弱。
2.饮食问题导致的便秘：现在我们的生活是越来越好了，而在这越来越好的背后，却是大鱼大肉，严重偏食等问题的加重，有的人几乎顿顿有肉，不爱吃菜，也不吃水果，使得肠道内缺乏膳食纤维，导致便秘的出现。
3.排便习惯：其实从小养成一个按时排便的习惯是预防便秘非常有效的方法，比如小克每天早上起床后都会去上厕所，就算是没有排便，也会蹲上5，6分钟，这样长此以往就会使肠道形成良好的排便规律。
现在，我们的生活节奏日益加快，生活压力也越来越大，很容易将这样的生活细节抛之脑后，造成便秘的情况发生。
4.疾病造成的便秘：比如说各种的肠道炎症，息肉，肠梗阻，疝气等都会造成便秘的情况出现，但是这些疾病造成的便秘，除了便秘还会有其他明显的肠道表现，需要及时的到医院进行诊治。
综上所述呢，我们也就可以大致的知道造成便秘的原因具体有那些了，而对于这些原因导致的便秘，我们绝不能盲目的去服药，因为在临床上有些治疗便秘的药物如果长时间服用的话会造成依赖性，甚至加重便秘。对于便秘的调养，小克主要有以下几点建议：
1.多喝水，多吃绿色蔬菜：因为充足的水分能够保持肠道内的润滑，有助于大便的形成和排出，另外绿色蔬菜中含有丰富的膳食纤维，是非常有助于粪便形成的。小克推荐芹菜，油菜，生菜，菠菜，茼蒿等。
2.良好的生活习惯：尤其是要养成按时排便的习惯，就算没有便意，也在厕所里蹲上5分钟左右，让肠道逐渐的养成规律，另外按时的吃饭，适量的运动也是预防便秘的重点。
3.对肠道疾病及时治疗：尤其是像各类的肠炎，肠息肉等，一定要重视，定期的复查，良好清淡的饮食等。
4.对于治疗便秘的药物，一定要在服用时请医生和药师指导，不能自行的长时间服用。
我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论，关注小克，了解更多健康知识。
小克大夫
便秘典型症状有便意少，便次少；排便费力、不畅；大便干结、硬便，排便不净感；伴有腹痛或腹部不适。
引起便秘的原因：
1、生活习惯改变：如外出旅游、住院等影响。使排便不能产生而引起便秘。
2、不良的饮食习惯：因食物过少、尤其是缺少留大量沉渣的食物反射性减弱而造成便秘
3、社会与心理因素：工作紧张、久坐、运动不足；人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使引起 便秘；
4、其他疾病的影响：大肠肛门病变及其他疾病等。
5、身体水分损失过多：过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结 。
便秘的患者平时注意：
1、需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜 、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
2、每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的 症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便。
3、服用含青春双歧杆菌的益生菌，青春双歧杆菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素 B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。
一片枫叶起舞
習慣性的腸炎，應多吃纖維食物，代絲狀食物豆芽金針菇什麼的，當然深綠色蔬菜堅持一周每餐一大把可以改變現狀
康乃馨212210295
建议您网购保健品，天松牌大豆低聚糖囗服液，每天两次早晚空腹服IO毫升，正常后改为每天一次早服IO毫升维持长期服用。适宜便秘者肠道功能紊乱者，润肠通便，调节肠道菌群。
