咸鸭蛋无敌
做哪些事容易诱发脑梗？我认为主要有以下几点：
1，生活沒有规律，不能按时睡觉，按时起床，长期熬夜，不能得保证合理睡眠时间的人，不利于身体代谢的正常进行，使心脏和其它器官超负工作，容易诱发脑梗和其它的一些疾病。
2，不能劳逸结合，过度的劳作，过度锻炼的人，尤其是患有三高，心脑血管疾病，免疫系统疾病的人容易诱发脑梗。
3，不能合理饮食，经常吃一些多油，高盐，高糖，高脂肪，高胆固醇的食物和一些辛辣油腻的食物，酗酒，暴饮暴食的人，可使血液粘稠度增加，动脉血管硬化容易形成血栓复发，诱发脑梗。
4，经常吸烟，烟草含有较多的有害物质，容易增加血液的粘稠度，损伤血管，使血液循环受到阻碍，诱发脑梗。
5，不能保持心情平和舒畅的人，爱发脾气，容易激动，大喜大悲的人，易引发血压骤然升高，从而增加血管压力，容易诱发脑梗。
6，有三高，心脑血管疾病，免疫系统疾病的人，不能按医嘱服药，想吃就吃，不想吃就不吃药治疗预防的人，容易使基础病加重，从而诱发脑梗。
包头健康
4件事易诱发脑梗，劝你少做：
1、超过1点钟才睡觉
夜间是身体各器官休整的时间，也是气血梳理的时间，如果白天就已经够紧张，晚上血管又得不到充分的梳理，堵死也就是一瞬间的事了。
2、情绪总是阴晴不定
大幅度的情绪波动，无论是喜还是怒，都会带动人的血压跟随波动，导致血管堵塞短时间内加剧，形成脑梗。
3、上厕所时用力排便
当人在用力屏气排便时，会造成动脉粥样硬化斑块的破裂，使急性血栓形成，有脑血管病变的患者和高血压控制不佳的患者，此时可发生脑卒中、脑出血和脑梗死。
4、夜间或早晨起床猛
临床发现，不少脑梗是在夜间或清晨从睡眠中醒来一刹那发生的。特别是从卧位变为坐位时，更容易出现危险。
生活中，预防脑梗，做好这几件事：
1、控好盐
如果经常在日常生活中吃得过咸，就会让人有一种饥饿感，盐吃的更多，造成热量严重超标，进而就会升高一个人体内的血脂。
如果一个人血脂高，那么患上心脑血管疾病的几率就要高于普通人，盐分摄入过高，还有可能会导致高血压，高血压也是导致脑梗的一个重要原因。
世界卫生组织建议，每人每天食盐摄入量是6克，尽量控制不要超标。
2、常喝水
水是生命之源，人体离不开水，血管也一样，水可稀释血液，清理血管中的垃圾毒素。
平时多喝茶水，加点降低血脂、保护血管的小植物，效果更好。
蒲公英，可消炎解毒，清血管，升高高密度脂蛋白，达到降血脂的作用，还可清毒素，减少血管炎症，有保护血管内膜的作用。
平时将蒲公英叶发酵一下，制成蒲公英红茶饮用，对调节血脂、养护血管、给全身排毒、提高免疫力等都有帮助。
老虎姜，可显著降低患有高血糖人群的血糖。并且具有降血脂的作用，可显著降低高脂血症人群中血清 TC、TG、LDL-C值，能降低动脉硬化指数，对全血黏度、血沉有降低作用。
有高血糖、高血脂的患者，也可以经常喝点老虎姜茶，可帮助抑制动脉粥样硬化形成和消退脉粥样硬化斑块，既能防治动脉硬化，也能更好地预防脑梗发生。
3、补点钾
研究显示，每个星期平均吃5到6个土豆，可以使脑卒中的发病率降低60%，其奥妙就在于土豆中富含钾。
钾能够稳定人的情绪，避免精神紧张，保护脑血管免于破裂。
除了土豆之外，香蕉、桃、杏等水果含钾也相对丰富。想要远离脑血管病，可以经常吃一吃。
4、做运动
运动量过少，身体机能差，增加了血管疾病的发病率，增加了血管堵塞的风险，诱发脑梗的发生。
每周定期的运动，增加身体代谢，脂肪的燃烧，减少血管中的垃圾毒素，预防心脑血管疾病。
研究发现，每天坚持30分钟运动的人，可降低心脑血管疾病风险的20%。
5、重信号
脑梗不是突然发生的，一旦身体出现以下表现，及时就医检查：
头晕、头痛突然加重，或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。
视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，可在一小时内自行恢复。
发音困难、失语，写字困难；
个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。
不明原因的反复鼻出血，常为高血压脑出血的近期先兆。
沃的课堂
日常中我们一些不经意的行为，是会导致血管堵塞加重，从而影响到正常的脑供血，导致脑组织缺血缺氧坏死软化的，这样就会容易诱发脑梗的出现。因此日常中要特别注意一些，尤其是上了年纪的中老年人，更需要当心。
1、经常暴饮暴食
暴饮暴食，或者是长期存在高油脂高热量高盐等不良饮食习惯，有可能除了导致血管堵塞之外，还会导致血管受刺激而损伤，这样就会比较容易诱发高血脂高血压，从而引发脑梗。
2、长时间熬夜
有熬夜的行为，尤其是长期熬夜，或者通宵达旦的，不利于身体代谢的正常进行，还会导致血液垃圾生成过多，以及心脏等其他器官超负荷运作，这样不仅脑梗易发生，其他疾病也会跟着来。
3、喜欢吸烟
吸烟对身体健康是十分不利。烟草中本身就含有较多的有害物质，经常大量的吸烟容易增加血液黏稠度，使局部循环进一步受到阻碍，还会进一步损伤血管，导致脑梗突发。
4、暴怒生气
生气暴怒其实对身体的伤害很大，尤其会增加脑梗的风险。因为一个人在发怒的时候，肾上腺素会分泌增多，易导致血压骤然升高，从而增加血管压力，诱发脑梗。
主动做好2件事，脑梗也不会轻易发生
1、改掉不良生活习惯
无论是饮食不当还是喝酒熬夜等，都需要及时改掉，另外吸烟也是引发脑梗的一大危险因素，也要及时戒掉。日常生活中，坚持清淡饮食原则，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果等。同时增加体育运动，保证吃动平衡。并且保持好心态，积极乐观，少生气动怒，对预防脑梗也有帮助。
2、饮食调理养血管
饮食除了要以清淡为原则之外，想要血管保持通畅柔韧，还可以加入一些能疏通清理血管的巴西菇芦笋液的摄入。这种食物液当中含有多种能抑制血液脂质生成、增强血管弹性的食物，像巴西菇、芦笋、枸杞等。平时坚持喝，可以吸收食物中的药用成分，起到疏通血管，养护血管的作用，对远离脑梗有帮助。
Luuuuuu705
我的母亲年龄大了，行动不便，一喝水多去厕所的次数就多，一不小心就尿在裤子里，她是一个爱干净，很讲究的人，又怕麻烦儿女，每天节制喝水，久而久之，因血液粘稠度高，脑梗塞入院，CT示大面积脑梗塞，肢体瘫痪，经治疗后下肢也不能行走，只能躺在床上，吞咽功能也不好，几个月后因坠入性肺炎，引起多脏器功能衰竭去世了。
我很后悔，这里我想告诉大家，喝水少，血液粘稠度高，也会引起脑梗塞，希望大家每天保持人体必需的水分，尤其高温环境工作的人群，多喝水，远离脑梗塞！欢迎大家留言！
喝狂酒、吸默烟、熬整夜、口无禁、怒气生、少喝水、贪无止、好争斗等都诱发脑梗。
