石秀芝
大家好我是苏苏
不管是男人女人，人到中年最怕老，如何不让自己老的快，首先最要紧是不要老在外面干苦力活并被风吹太阳晒。第二，饮食方面不要吃太刺激的发物，如各种虾，螺蛳，红肉等，应多吃五谷杂粮水果，当然水果也要注意，现在水果防腐剂，崔熟剂特别多，如香蕉就是活生生例子。除了这些就是要保持一定的营养，不挑食最好，如营养根本不上，皮肤本来弹性，馊了嘛，就容易产生皱皮肤，显老气。第三也很重要，如果你是中年女性，最好工作也是在家里，而且时间支配很自由，比如你自己就是老板这样的身份，工作起来也就不会那么累，时间自由想休息就休息，一天到晚，过的自由自在，只需要听听下面员工给你汇报工作，生活轻松更有时间保养皮肤了，明星基本上都是这样的生活，明星也基本都是很显年轻。第四，目前化妆品行业，暂时还没有发现可以真正还老返童的功效，最好的办法，还是多休息，营养足，少操老，不乱吃发物，烟酒必戒。第五，6张图对比了解一下，在外操老一年的旅游者如下。
用户109681181643
《女人，四十》里说：中年，不应是一个女人枯萎的时光，应是体会了甜蜜婚姻，拥有了美满家庭，感受了幸福生活后的完美盛开。
每个中年女人，都曾是“满心少女梦”的孩子，她们也向往过自由浪漫、星辰大海。
而女人要想保持中年时期仍是花香满溢。就要做到三坚持：
第一：读书。
读书，读好书不断吸收新知识是我们一生都需要坚持的事情。
高尔基的《论青年》里说过：书籍鼓舞了我的智慧和心灵，它帮助我从腐臭的泥潭中脱身出来，如果没有它们，我就会溺死在那里面，会被愚笨和鄙陋的东西呛住。
对女人而言，读书不仅能改变自己的容颜、提升气质，更能净化心灵。
读书能让女人摆脱忧郁，抛开杂念，沉淀情感。
第二：运动
随着年龄的增长，人的各个器官都在衰退，而运动不仅能减缓人的衰老，更能让女人消耗脂肪，保持年轻，延长寿命。
每天坚持运动是有点难，但是只要年复一年坚持下去，你身心一定会收获意想不到的惊喜。
第三：社交
社交并不是指和随便的一些酒肉朋友或是一些没有目标，得过且过的朋友混日子，有意义的社交是和比自己厉害、优秀的人在一起。
高质量的社交能让自己成长，能够开阔眼界。
愿每个女人不论是处在哪个时期，都能完美盛开，绽放花香。
小小潭
《素问.上故天真论》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。十四岁左右，天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事安时下，故能生育。二十一岁左右，肾气平均，故真牙生而长极。二十八岁左右，筋骨坚，发长极，身体盛壮。三十五岁左右，阳明脉衰，面始焦，发始堕。四十二岁左右，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。四十九岁左右，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而不能生育也！”
这一大段话的意思是说，人从幼年开始，随着肾中精气的逐渐充盛，出现了齿更、发长等身体迅速成长的现象。以又后随着肾中精气不断充盈，而产生“天癸”所谓天癸是人体精气充盈到非常盛的时候产生的一种精微物质。这种物质具有促进人体生殖器官发育成熟和维持人体生殖功能的作用。
人至中年后，肾中精气逐渐减少，天癸亦随之减少，五脏六腑因为缺少肾中精气的滋润，所以也随之衰弱，五脏六腑的衰退最明显的表现就是外部的形体毁坏和变形，比如说，面部皮肤晦暗，苍老，肌肤没有光泽，身体变形等等。
我以上所写的就是导致女性变老的原因，如果想放慢变老也是有办法的，答案就在这篇文章里！
雨润万田
夺天地造化之功不是不可能，中年女人完全能通过自身努力延缓衰老，显得比同龄人年轻。
第一步：调整心态，乐观向上。看我们周围，你会发现，谁整天生气，过得不开心，谁写在脸上，面容憔悴苍老，愁眉不展，神情落寞。而那些乐观开朗的女人，面色或白嫩或红润，显得神清气爽、年轻充满朝气。好心态最重要，会调节尤可贵！
第二步：通过自身努力，进行体育锻炼，使得衰老放慢。有效的方法有跳广场舞、练习瑜伽、打球打拳、走路跑步等等运动，从身体内部滋润，形之于外，致使内部强健，外部荣光。
第三步：学化妆、学穿衣打扮。得体、恰如其份的妆扮彰显你的品位，提高你做人的自信，还能使得自身年轻。常言说，人靠衣装，马靠鞍装。指的就是通过合理的打扮，形成一个人的外貌、气质美。
中年人延缓衰老是可能的，关键取决于你自己的努力。
舌动非不生5406
老是自然规律是无法抗拒的，是每个人必须面对的，如何让自己看起来比同龄人年轻是很多女人最想要的结局。一要有良好的心态，人生难免有烦恼，面对生活中的困境，辛苦，操劳，家庭的琐事，职场的竞争，经济的压力，婆媳的关系，这些错综复杂的问题纷纷扰扰的直接影响一个人的情绪。可如果一个女人够聪明睿智她会以阳光的心态轻松的处理好这些问题，每天笑对公婆，回家尽量多做家务，让家庭充满欢声笑语。对老公嘘寒问暖，家和谐了，日子幸福了女人的脸会绽放幸福的笑容。二要不断的学习充实自己内心，不管是技术还是文化知识人是学无止境，通过学习可以提高语言表达能力，可以在职场上发挥到极致，通过学习提高自己的综合素质，一举手一投足能显示女人的良好修养高素质，她是一个好女人的标签，不管到哪里都会散发出女人的无形魅力。三搓宽和充实自己的生活，在业余时间要经常锻炼身体，比如学习跳舞，如广场舞，双人舞等，可以舞出好身材。还可以学一些自己喜欢的运动，总之健身能让体能更健康，心情更舒畅，有了好的身体才能爱自己，爱家人爱所有爱你的人。四笑对人生，微笑面对生活，女人不管走到哪里，把微笑就带到哪里，走在大街上你无意碰到了对方，用微笑回敬对方会化解尴尬。在工作中发生争执你用微笑可以缓和气氛，化解双方矛盾，在夫妻的冷战中，你如果用微笑面对老公，你会发现多日的冷战就会云开雾散，女人要聪明才智处理家庭和夫妻间的问题。五要经常把自己打扮的漂亮美丽，绽放女人的风采，让自己的心态不老，女人不要经常熬夜，因为熬夜的结果会让女人的眼袋过早的呈现，所以良好的睡眠是女人最好的美容剂。只要生活中充满快乐，内心足够强大女人永远都不会老。
手机用飘落的雪花
年龄是假象，保持心灵的年轻才是真的年轻。想留住岁月的脚步，愚见如下。
首先，保持求知欲，不停下学习的脚步。根据自己的兴趣学习乐器，绘画，书法，厨艺，养生等等，做喜欢的事与时俱进，使自己的精神世界充实丰富。
第二，健身。选择自己喜欢的运动并坚持下去，保持肌肉的力量和身体的柔韧灵活，动作轻盈，走路带风，自已也会觉得年轻有活力。
第三，营养好自己的肉体。肉体是上天给的礼物，一定要精心对待。象种花养鱼一样，规律的做息，适当的营养，适时的调理，你持肉体的健康是一切美好生活的前提。
第四，心中有爱，对异性的爱。对世界的爱。爱能滋润肉体和心灵，是保持年轻的琼汁玉液。
祝看到文章并衷心点赞的朋友永远十八岁。
绿色雏菊
第一：皮肤得有规律的做基础保养，才能让底子很细腻干净，有张健康的皮肤看着也会比同龄人年轻许多
二：不要太操心，很多事情也应该放下，心情才能好，心情好自然脸色也不会差
三：多健身，请私教很有必要，因为私教才能很专业性的给你改善目前身材上需要改善的地方，进行自我身材管理
四：多笑
五：保持好奇心，童心
丫头来了z
谈女人的问题，我不专业，只是说说而已。要想放慢衰老的脚步，就得迈开锻炼的脚步，大家都懂，生命在于运动。再就是心态问题，笑一笑，十年少！所以心态也会影响一个人的衰老。还有一个问题，人到中年，因为机能的下降和营养的流失，适当补充点营养品也是应该的，就像庄稼生长到了一定程度一样，施肥是必须的。祝女性朋友青春永驻！
用户2273248692481
1、心态好，看淡一切，活的通透，别生气。
2、生活饮食一定要有健康规律，少喝酒，不抽烟，多吃蛋白质，水果蔬菜
3、有自己的爱好，琴棋书画，唱歌舞蹈，而且一定要坚持
4、坚持保养皮肤，比如，清洁，敷水膜好的精华各种霜。出门一定要防晒，特别是做好物理防晒，比如口罩墨镜太阳伞
5、少吃糖，适量喝茶，补充雌性激素类食物：比如蜂王浆
妤98229481
保养卵巢，最关键
