很多人在经过一整天的学习和工作，身体中的能量和精力也已经消耗的差不多了。所以晚上睡觉休息，是能够让精力恢复到最佳状的时候。
但是也会有一些人白天特别的困，可到了晚上就会出现失眠多梦的症状，其实就是身体出现问题正在向你发出信号。
长时间连续做梦
做梦是一件每个人都会做的事情，但如果经常做梦，并且持续的时间很长的话，那么就不是非常正常的事情了。很有可能是因为身体中的精神压力过大，出现严重紧张的情况导致的，因为大脑得不到休息，就会出现经常做梦的情况。如果人们一直这样下去的话，就会导致睡眠和健康受到严重的影响。所以要适当的放松自己的心情，舒缓身体中的压力。
小腿经常无缘无故的抽筋
很多人都会认为小腿抽筋是因为身体中缺钙才造成的，其实并不是因为缺钙，而是身体过于劳累，导致出现肌肉痉挛的现象。并且在晚上睡觉的时候们因为睡觉的姿势，也是能够引起小腿抽筋的，这样是会刺激到身体中一些器官的，如果不及时改正过来，长时间这样下去的话，就导致身体造成肌肉瘫痪的情况。到那个时候再想改正就已经晚了。
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