耳鸣耳聋疑难杂症

在这里我要说一点……

五脏六腑其实都是有联系的！特别是五脏：真的是符合五行理论的……肾～水……心～火……脾～土……肺～金……肝～木……

循环～才是动力能量的转换和启动！！

循环～才使得五脏相互依赖促进……

循环～才可以传递气机给下一站……

由此可见：能量孤单不成动力需要相互作用！

肾脏的气机能量怎么来到呢…？…是有肺脏的运动转换来的……

肾脏为先天之本！很难补。药物壮阳道……也很难补肾！六味地黄丸当你吃多了……也没见肾功能补上多少？补的多厉害👍多年轻……？

黄帝内经中有详细的记载和详细的办法：通过肺来补肾的方法……

用户9635879133446

以前我就是生活上的不检点。当时比较的年轻和老婆每次都能二十分钟左右，喜欢上网跟朋友一起WOW，都是晚上奋战到两三点甚至通宵。有时候还看岛国动作片，不怎么抽烟喝酒。后来毕业工作了烟酒也都上去了。慢慢的就发现自己没以前时间那么久了，身体也没以前能熬夜了。老婆对这也是默默的买各种各样的补品灌我，一年多时间前前后后花了两万七，相当于半年工资了。吃过的一周还可以，吃到最后时间还是维持在四五分钟。当时自己还傻X的去买强药，吃过以后整个人都脑子昏了，太难受了。

后来一朋友给我推荐了锻炼养肾，我当时还在想锻炼怎么养肾呢。去了以后就发现还真是啥也不干的锻炼。第一天就让我做强肾功练习，上去三分钟就不行了。累的跟个狗一样。反差的是我边上一货差点就在上面睡着了，甚至还能撑起一个人。也就刚开始两天每天都是练完动作练吐气。练完吐气练养精固精控敏。刚开始的时候确实很累，后面的慢慢的就适应了。当时每天都是练完以后腰部热乎乎的特别的舒服。后来练了一周后明显就能感觉到腰部有力，没以前那种酸软坐不直的情况了，人比以前精神了。大概各种动作都学会练习一个月后就已经跟二十岁的时候差不多了，甚至更持久了。真是觉得为以前吃药花的那两万七心疼！一周工资就能解决的事愣是用了五个月工资。不过随着现在也开始关注养生类的知识了，现在想想当时没吃出啥大问题真是庆幸，就是上火比较勤。

看了这个问题后心里也就觉得过来人还好吧，平时多通过食物方面的补充就挺好的，只要不是急于速成。年龄大点的吃点补品食补的话还可以，有经济实力了可以试试。就是别太过火了，不在乎身体的应该也没几个吧。不过壮阳药这块是真心不建议去吃，那玩意我就吃了一次还差点憋死。不知道别人吃了啥反应。反正都无所谓了，现在身体好了都不往那方面去想了。保持好身体的健康，多做运动还是挺不错的。

夜静风声

不论男女，如果经常生活压力大，加班熬夜，性生活不加节制，时间久了都容易出现肾虚的现象，男性就会阳痿早泄、腰酸腿软、记忆力下降，女性就会出现提前衰老、面色蜡黄。

肾虚最常见的是分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚多表现为腰酸、四肢怕冷、浮肿、尿频，多伴有性功能障碍的表现，如阳痿早泄遗精；肾阴虚的病人主要会表现为腰酸背痛、燥热、盗汗、常头晕耳鸣等。

女性肾虚的话，通常会腰膝酸软、面色憔悴、黄褐斑、黑眼圈，心情容易烦躁、注意力难以集中、或经常失眠做梦，或不孕难孕等。

肾阴虚，可以选择六味地黄丸类的方药；肾阳虚可选择金匮肾气丸或者右归丸等；肾气亏虚早泄等可以选择金锁固精丸。

除了用药，很多食品可以做为食疗来补肾，如黑色食品黑芝麻、黑米、黑豆等，一些高蛋白质食物如虾、鸡蛋、牡蛎，坚果类食品如核桃、花生都有一定的补肾作用。

下面给大家提供两个食疗小方子供参考：

1. 枸杞猪腰粥：选用粳米适量，猪肾一个，枸杞10克左右，同煮熬成粥即可；有补肾阳、固精、壮腰膝的作用。

2. 芝麻核桃粥：选用适量粳米，黑芝麻50克，核桃50克左右，清洗入锅加水熬煮，煮熟之后可加入少许蜜糖调味。有补益肝肾、润肠通便、乌发美颜功效。

中医养生郑芝环

我是中医，欢迎关注我，关注男性健康

肾的精,气,阴,阳虚衰不足,即可称为肾虚,肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。肾阴虚：主症是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳强易举，女性的肾气虚症候有很多,例如头发早白,头昏目眩,耳鸣,眼花,盗汗,不眠,筋骨萎弱,腰膝酸软,月经减少,白带清稀,次日晨起腰痛如折,或是僵硬等等。

肾虚的症状

1、变胖

食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。

2、脱发增多

你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽。最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。

3、眼睑浮肿

在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

那么，男人肾虚怎么调理最快？

　　按摩脚底

　　在日常生活中，大家都明白按摩脚部对于身体而言，是能够起到不错的保健效果的，对于肾虚的男性来讲，每天可以养成一个按一按脚心的涌泉穴的好习惯，对补肾固肾很有帮助作用。这是因为涌泉穴能益精补肾、强身健体。另外，按摩涌泉穴能够让广大男性延缓衰老，对于肾虚引起的并发症，比如头晕、失眠、腰酸等症状都会起到不错的功效。

　　中药泡脚

　　其实在按摩脚底之前，肾虚的男人泡泡脚也是一个不错的选择，这样的方式会使得按摩功效更加有效。除了用热水泡脚以外，我们也可以在泡脚过程中，用一些药材放进水中。例如可以加进补肾的淫羊藿、肉苁蓉等，它们能够起到很好的补肾功效的。

　　睡眠补肾

　　很多人不知道，睡不好以及睡眠时间不足的话，也会影响到肾脏。专家认为，五脏六腑都会在您入睡的过程中进行慢慢调养，假如您经常熬夜的话，就意味着肾脏一直在运行过程中，长时间下来，肾脏得不到休息，那么肾虚就不可避免了。

中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理

名老中医说健康

肾能够帮助我们身体排出一些废物，让身体保证正常的代谢功能，肾不好身体就不好，10种调理肾的食物。

1、何首乌

2、芝麻

3、枸杞

4、猪肾

5、干贝

6、豇豆

7、海参

8、山药

9、羊骨

10、冬虫夏草

佳人独立相思苦

答：青少年过度“手淫”导致肾虚，如果停止，会好吗

肾源之初

治疗肾虚，先得弄明白自己是属于哪种肾虚，中医视肾为先天之本、生命之根。所谓“虚”，即亏虚，指功能或者器质性衰退，亦指精气阴阳不足。主要分为肾阳虚和肾阴虚。

肾阴虚者虚热。表现为腰膝酸软，手心、脚心及心口烦热，颧红，潮热，盗汗，虚汗，咽干，头晕，耳鸣，消瘦，大便秘结，牙齿松动，尿短赤黄，记忆力衰退，失眠多梦，脱发等。

肾虚是长期积累成疾，不应盲目服用壮阳的大补药物，肾阳虚者应选择益气助阳的药物，肾阴虚者应选择滋阴填精的药物，以药膳疗法为首选。

肾阳者适合的食材：如羊肉、鹿肉、大虾、泥鳅、海参、姜、韭菜、鸽肉、鹌鹑肉、板栗、蚕蛹等。

肾阴者特别适合黑色的食物：如黑木耳、黑米、黑豆、香菇、甲鱼、乌鸡等。

种子类食物可以固肾益精：如小米、芡实、莲子、核桃、枸杞子等。

1、韭菜炒鸡蛋：温肾壮阳，促进性欲，可增强性功能。

2、米酒炒海虾：补肾壮骨，温肾壮阳，促进性欲。

3、淡菜蚌肉汤：补肾强筋

4、淡菜双耳鸡：补肾滋阴，固精安神。

5、核桃枸杞炒鸡丁：补肝益肾。

6、羊肉萝卜汤：温肾壮阳、增强性功能。

7、板栗炖鸡：温肾补血，强精壮骨。

8、桑葚黑豆汤：补肾养发。

9、黑芝麻炒青菜：滋补肝肾，补脑益智。

10、核桃芝麻糊：补肾、黑发、益智。

（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院辛莉提供）

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逸仙药师

肾虚？早已不是一个新鲜的话题，而是成为了广大男性朋友茶点相互调侃的话题。肾是否强壮，关乎着一个男人的面子与尊严，代表着男人一生的性福，可见肾好对于一个男人的重要。

而肾不好，就会影响男性正常生活和工作，严重者会影响夫妻之间的性生活问题，导致男性朋友无法完成一次欢愉的夫妻生活。虽说补肾很重要，方法也很多，但，从如今这个局面来看，补肾仍旧是男人们的一个盲点。

导致男人肾虚的原因是什么？这一个问题先了解清楚，我们才能够对症下药。

一、纵欲过度

一个男人如果纵欲过度，次日或近几日会出现全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡；面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦；食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感的情况。

二、生活习惯差

抽烟、喝酒、熬夜不加以节制，就会给身体带来很大灾难，脱发、肤色蜡黄、精神颓废、注意力不集中、啤酒肚，寿命缩短、肾虚等等之类的问题。

三、压力过大

学校里逃不过堆积如山的作业，职场上逃不过各种各样的操心事情...每个人处在每个不同阶段，压力、焦虑是我们最忠诚的伴侣，无法避免。尤其是对于男人来说，不仅要某就一番事业，还要你照顾好家庭，每个月的钱包。

出得比近的超过十几倍，由于长期处在这样的工作压力下，他们的身体健康就会随着年龄下降，出现身心俱疲，精神阑珊等状态，生活质量也会改变，失眠、食欲消退、乏力、焦躁、性情浮躁、神经健康等肾虚、脑虚症状出现的频率也就多了。

四、重口味，少喝水

重口味成为当今社会不少人士的一种口味，如果人群中有一个人不重口味，那么其他人就会认为这个人不合群了。长期的食用重口味食物、不爱喝水，会导致高血压，肾结石、肾积水等症状。

五、不爱锻炼

一年前，我身体非常的虚弱，经常感冒、拉肚子...上医院检查花了几千块，不见好转，就算好了一点，药停了之后，身体有开始作怪。后来，我干脆就把哪些全部扔掉，花了几百块去健身房报了一个会员。

每天坚持锻炼1个小时，三个月之后，以上的臭毛病再也没有犯过，最重要的是，身体变得非常的强壮，整个人全身有力，做什么事情都来劲。不锻炼的人，是永远体会不到的。

那么男人肾虚吃什么好？

食疗补肾只能起到一个辅佐的效果，并不能够真正的解决男人肾虚的问题，如果真的要说吃，那就建立你按照下面这个食谱金字塔的来安排吧。科学的饮食习惯才是值得提倡的，而不是肾虚了，你必须选择吃一些没有科学严重的食物来强加补肾，这样的吃法，只会让你的肾虚更加的严重。

管住嘴，张开腿，才是男人强肾的独家功法，推荐几种补肾的方法。

补肾运动一、握固

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

补肾运动二、提踵颠足

提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

补肾运动三、用脚后跟健走

迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

补肾运动四、热水泡脚

泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

补肾运动五、跑步

著名英国剑桥大学研究出，经常跑步的人，他们的睾酮激素处在一个较高的水平，更强壮的肾，同时他们的魅力值也是倍增的，并且更容易获得异性的青睐。

以上5中补肾的方法，无论是选择哪一种，只要能够长期坚持锻炼，都能起到一个很好的补肾、强身健体的效果，当然你如果你还想更有针对性的强肾方法，推荐你去看，欧阳杰卿重拾自信，的一文，里面就有提到。

好了，就分享到这里了，如果觉得对你有帮助，欢迎点赞+转发+关注。

肾大壮养成记

温补肾阳，可以考虑用鹿茸，如果可以喝酒，拿鹿茸鹿鞭一起泡酒，效果更好。

先讲一下鹿茸和鹿鞭的作用：

🔥🔥🔥🔥🔥鹿茸：🔥🔥🔥🔥🔥

鹿茸是良好的全身强壮药，具有较好的滋补和治疗作用。

作用：补益气血.温肾壮阳.强心复脉.化瘀生肌.强筋壮骨.固崩止带.强身抗老 长期服用增强抵抗力、提高免疫力

鹿茸适用人群：

1 中老年人。40岁以上的中年男性及体质较差的老年人，食用鹿茸可补益气血，强心复脉，化淤生肌，强筋壮骨。

2. 怕冷者。怕冷的人往往阳虚，鹿茸正是对症的温性滋补品。

3. 性功能衰退者。鹿茸可恢复并促进精力与性功能，主治肾阳不足，腰酸背痛，遗精滑泄，小便频繁等症。

4.疲劳过度的中青年。鹿茸具生精补髓、健脑安神、增强人体免疫力等功效。适于精血不足、头晕耳鸣、失眠健忘、出虚汗、贫血者。

5.有溃烂者。鹿茸具极佳的生肌消炎功效。

6. 中年妇女。鹿茸能治疗子宫虚冷、崩漏、带下、产后贫血及宫冷不孕等妇科疾病。

🔥🔥🔥🔥鹿鞭🔥🔥🔥🔥

鹿鞭，中药。又名鹿肾，鹿冲。是鹿科动物的外生殖器。宰性温，味咸辛，无毒，对于男子补肾壮阳，女子宫寒久不受孕效果最佳

(适用人群) ： 补肾壮阳、益精添髓、壮腰强筋、延缓衰老、益气培元。

1、用于男子腰膝酸软、阳痿早泄、性欲减退、遗精、性机能疲弱衰退 2、失眠多梦、盗汗、须发早白、小便滴沥、前列腺炎等症。 3、精神不振者、抵抗力低下、容易感冒者。

💥💥💥分享一个鹿茸鹿鞭一起泡酒的方子：

鹿鞭一根+鹿茸200克+鹿茸血一斤+林下参四支+灵芝两颗+枸杞400克

用五十度以上的纯粮食酒，泡二十天以后开始喝，每天半两到一两。

🔥🔥🔥🔥泡酒作用：🔥🔥🔥🔥

一起泡酒可以喝2年多， 可以补肾壮阳 、益精、活血、增强性功能、抗衰老、增免疫、抗疲劳、治疗男性不育、阳痿早泄、血管性痴呆、劳损、腰膝酸痛、肾虚、盗汗、浑身无力、及肾虚引起的耳鸣、阳痿、遗精、早泄等

我家世代养鹿，对这些还算比较熟悉，有不懂的地方可以随时问我，乐于助人，希望能帮到你。

东北鹿茸世家

一、男人补肾的食物：

　　1、黑豆

　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

　　3、阿胶

　　阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

4、海产品

　　鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。

　　科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

　　一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。

　　而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

　　5.果仁

　　性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

二、女人肾虚吃什么好调养

1、山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。

做法：材料同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

功效：山药具有补脾养胃补肾之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用。

2、板栗炖鸡翅

材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。

做法：板栗洗净。用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。锅内放水烧开，要能没过板栗，倒入板栗，加盐，盖上锅盖焖大约5分钟。逐个取出剥取栗肉，备用。鸡翅焯水，沥干水分，用刀开花，利于入味。起油锅，爆香葱、姜、蒜、八角、花椒。出香味后，倒入鸡翅翻炒，烹入料酒。翻炒两分钟左右，添加糖、盐调味，加一点点老抽上色。鸡翅5分熟时，倒入板栗。小火慢炖，至鸡肉软烂，板栗绵软，加入葱丝、蒜、彩椒翻炒，即可出锅。

功效：板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等，效益都很显着。秋季养生食用最佳。

3、鲜土茯苓煲乳鸽

材料：鲜土茯苓500克、红枣5个、乳鸽2只、猪瘦肉100克、生姜4片。

做法：各物分别洗净。鲜土茯苓切块；红枣去核；猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下宰洗净的乳鸽，续煲半小时，下盐便可。

功效：鸽肉具有补肾益气、祛风解毒、调经止痛的功效。茯苓具有补肾利水的作用。

4、紫米莲子甜汤

材料：紫米大半杯（量杯）、莲子50克、冰糖20克、水6碗。

做法：紫米洗净，用清水浸泡2小时后沥干备用；莲子洗净备用；将紫米放入煲内，倒入6碗水煮沸，转小火煲30分钟，再下莲子煲30分钟，最后下冰糖煮至融化即可品尝。

功效：莲子能滋养补益、养心安神，紫米则有滋阴补肾、补血益气的功效，特别适合女性养生食用。

5、黑米桂圆粥

材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。

功效：养心安神，补肾益精。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

關鍵字: 养肾 能量 肾虚