陈益洲
40年的烟龄确实很难借，可以试试远离身边吸烟者，闻不到烟的气味，烟瘾会慢慢减少。
火星人142543289
我只想说，戒烟必须靠自己，想活的久一点，活的健康一点，就立即戒烟。我是2018年3月1号戒烟的，当时正在感冒，找诊所的大夫输液的同时，就决定戒烟，输液的第二天又买了4斤云南的茶叶，家里剩下的烟都送人了，没事儿就喝喝茶。打那开始，我再也没吸过一口烟。
刘国存666
戒烟是需要一个过程的，尤其是像你爷爷已经有40年的烟龄了，他的身体已经形成了对香烟中尼古丁的依赖。
可以执行分部走的方法：
第一步、先是控制每天的吸食量，通过一段时间把每天的总量降下来。
第二步、替代法，身边口袋装一点零食，千万别装香烟，每当想吸香烟的时候，用食物替代。
在此过程中，会出现身体发困、喉咙出现浓痰，属于正常现象，一般在20天左右，身体的这种症状基本消除，
整个人会感觉神情气爽。再稍加坚持就会彻底戒掉了。
杨阳09
俗语讲：工欲善其事，必先利其器；任何事情在“尝试”之前，都需要有必要的准备，想要成事必先谋其略。
轻微烟瘾，请您这样戒烟：
烟瘾较轻的人，对于尼古丁的依赖感还不算太强，这时更有助于“快速戒烟”，戒烟的几率也会更大。
尽可能“占住您的嘴”：
在您想点烟的时候，请用吃水果、嚼木糖醇、吃坚果一类的事情先占住您的嘴；再或者，您可以把喝水当成一种习惯，转移注意力，缓解不良情绪。
没事的时候可以常刷牙：
戒烟的过程中，烟民最难以忍受的时间段就是“饭后”，饭后这根被称之为“赛神仙的烟”很难让人戒掉；面对这个问题，建议大家可以饭后及时刷牙，别给自己饭后停顿的时间，保持您的口气清新。
中等烟瘾，请这样戒烟：
处于这个阶段的人，一般已经对尼古丁有了少许的依赖，戒烟应该有效+坚决。
多寻找“无烟区域”：
生活中，多去一些“不能吸烟的场所”可以帮助抑制吸烟欲望，例如图书馆、咖啡馆等地方。
让自己真正意义上的忙起来：
人一闲下，就总想着吸烟。因此，找靠谱的“活动”让自己忙起来。比如说做家务、打羽毛球、跑步、陪家人聊天等方式，这些都有助于缓解您想抽烟的欲望。
培养自己真正的爱好，让自己心中充满阳光：
值得注意，不开心的负面情绪是导致自己吸烟的最常见原因，比如说郁闷、沮丧；因此，请各位多做些让自己开心的事情，比如说运动、书法、唱歌等积极的事情；分散注意力，缓解压力，您的戒烟工程会更顺利。
重度烟瘾，请如此戒烟：
对于重度烟瘾人群来说，他们的烟瘾相对较大，戒烟需要“更大的决心”。
提高自己的反悔成本：
千万要让自己的家人、朋友和同事都知道你在戒烟，不给自己放弃的机会。
另外，您可以写戒烟日记，每日提醒自己为何要戒烟；戒烟的同时应该寻求“志同道合的同伴”，这个阶段请不要喝酒；实在不行可以尝试戒烟药物或产品。
戒烟，一件“功德无量”的事情，请您从现在开始，戒掉吸烟这个习惯，让您的身体更加健康，让您的品质更加坚韧。
王思露营养师
爷爷40岁烟龄，其实就不建议完全戒掉一些自己得习惯了。
抽了40年，可以让他稍微自己控制，但是不要想着戒掉，老人家有点自己喜欢做的事就让他自己做主吧。虽然你是担心他的身体，但你毕竟不能常伴左右，一时断掉后没事干复吸对于身体也没有那么好。
偏居一域
可参考以下方法：
前期选用一种型号烟嘴（一次性最佳）过滤焦油及部份烟毒，后期控制数量，小烟型，健身，八分饱，适当禁欲，学看书，心情舒畅。最后，放下烟。
思考36833346
抽烟的习惯不是一天养成的,戒烟也不会一措而就,戒烟,首先的是要戒掉心瘾,吸烟人的心里是不自觉的掏出一根烟点上,这样才放松.如果给你说你的生命只剩下一根烟了,你是怎么都不会点上的,抽烟的人总是不想信对身体有害,当关系到你健康的时候,你自然就戒掉了..
净化水世界
老爷子40年的烟领了，戒是可以的，但是不能强制性的，要像孩子一样开导性的去劝解，要是强制性的，情趣容易反感，毕竟是长辈，例如，平常一天一盒，节制性的每天18根，长久慢慢的减少，找他比较好的爱好，多陪她下棋，之类的，增加他的注意力！
为生活尽一份力
戒烟是靠意志力的，意志力坚强的人可以说戒就戒了，首先戒烟期间暂时远离抽烟的亲朋好友，让自己不受到别人的影响，口袋里备点口香糖，想抽烟了就嚼一嚼希望能帮到你，我就是这样戒掉的
土家小幺哥
人过了40岁就不要戒烟了。因为烟已经成为身体平衡的一部分了，过了40岁，就不能在制造一个平衡了。所以要少吸。
