夏日太漫长
吸烟的原因
1、压力太大，借烟缓解压力。
2、工作时间过长，借烟提神。
3、不被理解、心情烦闷，借烟消愁。
4、周围人吸烟，为了入群，被迫吸烟。
5、认为吸烟是件很吊的事，喜欢出风头。
有人说戒烟不成功，不是败在习惯上，就是败在烟瘾上，觉得不完全对，主要还是环境和心情，大部分吸烟的人都是男性，吸烟不是男性的专利，而是在当今社会，他们的压力实在太大了，又没有倾诉的对象，只能找相似人一起借烟酒消愁。所以要想戒烟成功，有定力不够，主要找到自己吸烟的原因，远里它，改变它。祝想戒烟的朋友，早日成功，身体健康。
挺直迎春
说说我戒烟经历吧。80年高中临毕业时学会了抽烟，那时一帮同学高考完毕后天天聚在一起，打牌喝酒下军棋四国大战玩得不亦乐乎，当然也包括抽烟，以此来释放多年学习的压力。上了大学后在宿舍经常和其他系的同学“杀关”赌钱，常常我出钱请高手同学替我赌，有时候赢钱了就把宿舍的床翻掉，空出宿舍约女同学来宿舍跳舞，用的是三洋“独眼龙”播放邓丽君、刘文正、张帝等等歌曲，期间逐渐形成了烟瘾。后来进了单位上班有过几次短暂戒烟，都虎头蛇尾没有成功，而且烟瘾愈发严重，即使长期的慢性咽喉炎造成咳嗽多痰，也没有阻止我的吸烟嗜好。
10年初急性心肌梗死，夜里急救到医院，总算把命挽救回来。虽然心脏装上了支架，但依然没有阻止我的嗜好，仍然一天一包烟的抽，装上支架后的四年多时间里，多次发生轻微脑梗也就是俗称的腔梗，直至14年10月又一次因其他原因住院开刀，这次才自觉自愿的想戒烟了。开刀前一天晚上还剩一包半香烟，自己心里默念把半包烟抽了，还有一包送人。过足了烟瘾第二天手术完后，就彻底开始戒烟。
刚开始戒烟其实生理上也没有什么难受，关键就是心瘾还有手指上的习惯，总觉得手指上缺少点什么，坚持一两周时间就慢慢习惯了，戒烟至今五年不到，偶尔夜里做梦还会梦到又抽烟了，所以戒烟不是说我成功戒了，而是必须要有毅力终身戒烟。
戒烟的好处相信大多数人都知道，说说我自己的体会。第一人干净，上海话叫清爽，身上的老烟味没有了，口臭也消除了。第二人精神，神清气爽。第三家里干净了，少了烟灰缸，同时少了家里到处飘落的烟灰。第四最关键的是长期的慢性咽喉炎不治自愈了，咳嗽多痰无影无踪，至今再也没有发生过轻微脑梗。
最后说一点戒烟的体会，戒烟要自己想戒，然后要有毅力，戒烟的生理方面不会难受，关键就是手指上的习惯，当然配偶子女也要鼓励戒烟。祝愿所有想戒烟的朋友都能戒烟成功，让所有的卷烟厂都倒闭吧！哈哈哈哈，一个30多年烟龄的告白。
老克勒60后
15年烟民我用10天戒掉了，方法也很简单首先环境身边的人不要吸烟，其次要有目的性戒烟比如抽完这包绝对不抽了，在就时间很关键决定戒烟那天的第二天早上开始不要抽，早上非常关键如果早上忍住了一天就可以忍，我第一次失败二次就戒掉了，两个月没吸了
心灵地图
我们首先了解一下吸烟的危害，对人体百害无一利，
1、吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中，75％的人死于慢性支气管炎和肺气肿。
2、吸烟会促进动脉粥样硬化，引起心脑血管病。
3、导致肺癌（在肺癌病人中，90％的有吸烟史），还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。
4、长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变。
5、损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变。
6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变。
7、加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生。
8、有害口腔健康，危害牙齿，加重视力减退。
9、吸烟对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症。
10、引起骨骼脱钙，变形、变脆，容易发生骨折。
吸烟的危害太多了，劝阻青少年吸烟，不在公共场合吸烟，尽早戒烟对人体都有好处，戒烟到底跟什么作斗争？，我相信，一定是自己的意志力吧！
由网友 挺直迎春 提供的答案：
吸烟的原因
1、压力太大，借烟缓解压力。
2、工作时间过长，借烟提神。
3、不被理解、心情烦闷，借烟消愁。
4、周围人吸烟，为了入群，被迫吸烟。
5、认为吸烟是件很吊的事，喜欢出风头。
有人说戒烟不成功，不是败在习惯上，就是败在烟瘾上，觉得不完全对，主要还是环境和心情，大部分吸烟的人都是男性，吸烟不是男性的专利，而是在当今社会，他们的压力实在太大了，又没有倾诉的对象，只能找相似人一起借烟酒消愁。所以要想戒烟成功，有定力不够，主要找到自己吸烟的原因，远里它，改变它。祝想戒烟的朋友，早日成功，身体健康。
北京海之声超级旗舰店
众所周知，戒烟是每一个烟民都要经过的痛苦折磨的过程，有许多人尝试戒烟，没过几天实在坚持不住，又不得不重新回到烟民的队伍里。曾国藩在三十岁之后，立志学做圣人，而圣人是绝对不允许有半点不良嗜好的，这是彻头彻尾的不能含糊，也决不允许有半点的自欺欺人的遮遮掩掩，否则就是伪道学。
戒烟过程给了他很大启发，他领悟到，破除旧习，必须有悍然之力。 “遏欲之难，类如此矣!不挟破釜沉舟之势，讵有济哉! ”如果没有一点“截断众流”的悍然，一个人不可能做成大事，尤其是那些震铄古今的大事，小恶习，往往毁坏了一个人巨大的人格力量。
男科专家张广清
说起戒烟，感触颇多。我不吸烟，但我父亲吸烟。小时候不懂，但自从学医，越发觉得吸烟真是太不好了，最大的问题当然还是健康，而还有什么东西比健康更重要呢？
吸烟危害
吸烟是导致全球可预防死亡的首要原因。为什么这么说呢，因为心血管疾病的死亡率是排第一的，心血管病又有三大经典危险因素：高血压、高血脂大家都知道，但可能有人不知道，吸烟正是其中之一。
戒烟难点
题目说戒烟是在跟什么作斗争，显然是烟瘾，当然习惯就在烟瘾之中。
也许题主想问的是身体还是精神方面，其实也是都有，这在医学上就叫生理依赖和心理依赖。但是戒烟离了哪一条都不行，像我父亲，三天两头地跑医院，肺部感染。由于吸烟损害血管，打针都打不进。
他想戒烟吗，想，可是他的身体已经不允许了，身体已经由于几十年下来的吸烟改变了体内环境。他不吸烟，全身都疼，无一刻能安睡。虽然我明知有害，可是看到父亲每天在半夜两三点都在房间里走动缓解疼痛，也只能让他尽量地少吸。这不就相当于癌症晚期的麻醉药么，与毒品又有何异？
如此，你是不是以为心理上的依赖比生理上的依赖好战胜呢？我只能负责任地告诉你：据人们对毒品的研究，比生理上更难戒掉的是精神上的依赖。
努力戒烟
所以，趁你的身体还没有形成依赖，还能转身，趁你在心理上还能控制自己，还有决心，尽早戒烟吧。
护士吴华
我们首先了解一下吸烟的危害，对人体百害无一利，
1、吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中，75％的人死于慢性支气管炎和肺气肿。
2、吸烟会促进动脉粥样硬化，引起心脑血管病。
3、导致肺癌（在肺癌病人中，90％的有吸烟史），还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。
4、长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变。
5、损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变。
6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变。
7、加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生。
8、有害口腔健康，危害牙齿，加重视力减退。
9、吸烟对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症。
10、引起骨骼脱钙，变形、变脆，容易发生骨折。
吸烟的危害太多了，劝阻青少年吸烟，不在公共场合吸烟，尽早戒烟对人体都有好处，戒烟到底跟什么作斗争？，我相信，一定是自己的意志力吧！
北浩影视
戒烟到底是跟什么在作斗争?烟瘾？还是习惯？
由网友 北浩影视 提供的答案：
我们首先了解一下吸烟的危害，对人体百害无一利，
1、吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中，75％的人死于慢性支气管炎和肺气肿。
2、吸烟会促进动脉粥样硬化，引起心脑血管病。
3、导致肺癌（在肺癌病人中，90％的有吸烟史），还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。
4、长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变。
5、损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变。
6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变。
7、加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生。
8、有害口腔健康，危害牙齿，加重视力减退。
9、吸烟对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症。
10、引起骨骼脱钙，变形、变脆，容易发生骨折。
吸烟的危害太多了，劝阻青少年吸烟，不在公共场合吸烟，尽早戒烟对人体都有好处，戒烟到底跟什么作斗争？，我相信，一定是自己的意志力吧！
由网友 挺直迎春 提供的答案：
吸烟的原因
1、压力太大，借烟缓解压力。
2、工作时间过长，借烟提神。
3、不被理解、心情烦闷，借烟消愁。
4、周围人吸烟，为了入群，被迫吸烟。
5、认为吸烟是件很吊的事，喜欢出风头。
有人说戒烟不成功，不是败在习惯上，就是败在烟瘾上，觉得不完全对，主要还是环境和心情，大部分吸烟的人都是男性，吸烟不是男性的专利，而是在当今社会，他们的压力实在太大了，又没有倾诉的对象，只能找相似人一起借烟酒消愁。所以要想戒烟成功，有定力不够，主要找到自己吸烟的原因，远里它，改变它。祝想戒烟的朋友，早日成功，身体健康。
由网友 五更六出 提供的答案：
每个人情况不一样，我没有烟瘾，有吸烟的习惯，没事就来一支。
由网友 阿欢数码 提供的答案：
戒烟的决定是轻而易举的，但是戒烟的过程真是苦不堪言，不亚于生孩子。尤其是对有着长达十几年，二十多年的老烟民来说，戒烟初期会产生各种各样的症状，
个人认为是习惯占大多数，不知道你们有没有发现，经常抽烟的时候，饭后，起床，都养成习惯了，这个时候就会想起抽烟，想起来之后所谓的烟瘾就上来了
由网友 龙哥8382 提供的答案：
戒烟路漫长，去年五月二十号戒烟至今，还有吸烟的愿望，全凭毅力！坚持不要复吸，烟令三十七年，不容易啊！加油！
由网友 狗兔生双猴1 提供的答案：
我认为两者都有，我有的时候手里正抽着烟呢手还是情不自禁的去烟盒里拿烟。再比如喝酒的时候刚抽完一根就又点上一根，所以我感觉还是习惯了
由网友 胡八一198393964 提供的答案：
戒烟真不好戒，每晚想乱其八糟的事时，抽烟自已心里能好受点，都戒了三个月了，又开始抽了，还是自已心思太重。年龄大了，谁不想戒烟，还是身体要紧，但生活又不顺，抽烟解忧伤，还是跟自已意志作斗争。今晚上坚决戒烟。
由网友 手机用户6070057637 提供的答案：
习惯，没瘾，我三十年抽烟，应该没瘾，习惯
由网友 遗忘的时光68855286 提供的答案：
习惯占了上风，吃完饭就习惯性抽支烟，早上起来没抽烟就感觉差点什么，所以抽烟是一种坏习惯
由网友 赵德怀1 提供的答案：
明知道吸烟有害健康主要是生活压力太大借吸崓?轻压力
老李谈情感那点事
戒烟是和坏习惯作斗争。一个三十年烟令日抽三包以上的老烟民实话。现戒烟七个多月了。
义夫农夫
我戒烟一星期，拨牙齿一枚，原因是这样，戒烟后听客户介绍在网上买了电子烟，每天不停的抽，没想到电子烟里含有糖，抽三天后牙疼得厉害，到医院检查后医生说只能拔，而且戒烟后人感觉很没劲，总是想睡觉，后来又抽上了，精神也来了，但现在还是想戒，烟量太大了，正在找方法戒。
