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枸杞，味甘、性平，藥性歸於肝、腎二經，有著補肝腎、益精氣、長肌肉、堅筋骨的功效，常年食用，可以明目、安神、補虛，甚至延年益壽；
其實，很久以前，枸杞的養生價值就已經被人們所認知，"久服輕身不老"便是用來形容枸杞養生之效的，所以，越來越多的人將食用枸杞當作一種時尚；
那麼，食用枸杞需要注意哪些問題呢？
枸杞具有良好的滋補作用，適合絕大多數人食用，但也有一些並不適合的情況，其一，對枸杞過敏，這種情況確曾見過幾次；其二，存在藥物禁忌症，比如外邪實熱、脾虛有溼及洩瀉；
另外，枸杞的藥性雖然比較溫和，稍微多吃些也沒有太大的危害，但卻不能毫無節制，因為過多攝入會讓人出現"上火"的症狀，一般來說，正常成年人每天的食用量最好不要超過20g；
值得一說的是，枸杞功效的強弱與其食用方式密切相關，泡水喝的話，有效成分難以浸出，其功效自然不會太明顯，這也是很多人喝了許久卻仍未奏效的主要原因，不過，在枸杞水被喝盡後，還可以將浸泡過的枸杞吃掉，或可彌補一部分藥效上的損失。
最後，建議大家不要用開水沖泡枸杞，太熱的水會破壞枸杞中的一些熱敏物質，降低其營養價值，而且，突然的高溫浸泡還會促使枸杞中部分物質變性固化，從而將一些有益成分"鎖死"在枸杞內，使枸杞茶的功效大大降低；所以，沖泡枸杞茶的水溫最好不要超過60℃。
注："嚼食"是利用枸杞的最佳方式，簡單來說就是幹嚼生吃，每天十幾二十粒，可以在一定程度上維護機體的健康。
綜合內科張醫生
常吃（泡）枸杞，對身體有哪些實在性好處？
補充營養素：
枸杞是一種富含各類營養素的食物，β—胡蘿蔔素、糖類物質、維生素A、礦物質鉀元素以及被很多人附加功能的枸杞多糖物質，常食有不錯的補充作用，這是食物的基礎性質。
對於眼部健康有促進作用：
拋開營養物質具體的含量不談，枸杞中存在一定量的可以轉換成維生素A的β—胡蘿蔔素，而維生素A的攝入能夠促進眼睛的健康和明亮程度，經常適當補充還能夠增強身體的免疫能力，對於呼吸道健康也有良好的促進作用。
一種健康零食，有助於消磨時間：
和甜飲料、膨化食品等各種不健康零食相比，枸杞算是一種不錯的天然食品，用其替換不健康零食作用頗佳；消磨時間，閒情逸致。
增加飲水量：
最實際且實用的作用，將其放在最後。現實生活中很多人存在“不愛喝水”的小毛病，飲水不夠，腸道代謝不夠順暢；飲水不夠，皮膚和身體都會出現一定程度的乾燥問題。用枸杞泡水可以增加飲水量，促進身體代謝，是一件不錯的事情。
男性常用枸杞泡水的好處：
防乾燥，多補水：
男性朋友在生活中多是飲水量不足的人群，缺水更容易導致皮膚乾燥，更容易導致出現便秘等問題；經常用枸杞泡水，對於男性朋友來說是一件好事。
代替不良生活習慣，轉移注意力：
經常將注意力轉向枸杞泡水這件事情上，就可以很好地幫助自身戒掉吸菸等不健康習慣，就算一時半會戒不了煙，少抽幾根也是對身體有益之事情。
健康食（泡）枸杞，一些小事情需要達成：
不超量：
枸杞雖好，食用方法也很多，但食用不建議超量，淺嘗輒止更是一種享受。正因為如此，單日攝入枸杞的量不建議各位超過20粒，當成輔料泡水、幹嚼、熬粥等即可。
不建議用開水長時間泡枸杞：
雖然其中沒有太多的營養素（畢竟枸杞總量在那），但開水沖泡枸杞無疑會損失其中一部分的熱敏性營養素，所以泡枸杞建議各位用溫水。
有些人不建議吃：
其一，對於枸杞過敏的人群應拒絕攝入，不給身體增添額外麻煩。
其二，糖尿病、高血糖等人群不建議大量、經常食用枸杞。
關注健康，享用枸杞，男性朋友可以養成飲用枸杞水的習慣；健康品鑑，願您安康。
王思露營養師
枸杞是一種藥食同源的食物，食用方法正確就有益於身體健康，食用方法錯誤就等於白吃，甚至有害身體健康。
枸杞含有豐富的多糖、生物鹼、維生素、氨基酸和鈣、鐵等營養物質。人們普遍認為其具有滋陰、補腎、清肝、明目的功效。
下面回頭看一下題主的問題“男人一年四季用開水泡枸杞好嗎？”答案不能用絕對的好與壞來區分。
一、男人喝枸杞泡水能壯陽嗎？中醫認為枸杞補腎適用於腎陰虛，不是腎陽虛，所以補腎前要分清是陰虛還是陽虛。
二、枸杞用開水泡好嗎？答案是否定的，首先枸杞中的一些成分經高溫後會失去藥用價值，其次一些成分是不溶於水的，所以枸杞泡水最好用60℃以下的溫水，且泡水後的枸杞可以吃掉，但不能太多，一般10粒左右每天。
三、枸杞在以下幾種情況下不宜食用：1.正在感冒、腹瀉和身體有炎症的人；2.腸胃不好的人；3.枸杞是熱性的，內火旺的人不宜食用。
所以，枸杞泡水一是要注意區分人群，二是要注意食用量。單純想養生的人可以試著喝一段時間，沒有問題再繼續服用。如果身體有異常還是要及時就醫。
醫學掃地僧
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這句話是目前最常聽說的養生話，有一些道理，但不可偏聽偏信，因為枸杞是藥食同源的食物，它雖然是溫補，但也是補藥，吃多了對身體沒有好處，況且腎不虛，沒有必要天天吃枸杞，否則會補大勁，進醫院的。
枸杞泡水喝的禁忌與壞處
①陰虛的人吃多了枸杞容易上火
腎虛是分陰虛和陽虛的，陰津不足，就會導致陰虛，通常陰虛的人本身就特別容易上火，再經常吃溫補的枸杞，更容易上火，其症狀就是口乾，耳鳴，喉嚨痛。
②感冒的人群吃多了容易加重病情
溫熱效果強的枸杞，吃多了會導致感冒，有炎症或者是正在腹瀉的人吃會加重病情的，所以本身正在感冒或者身體有炎症的人最好不要吃枸杞。
③高血壓患者不要多吃枸杞
枸杞中含有可以降低血清膽固醇的元素，少量吃枸杞是可以幫助降低血脂的。不過因為枸杞溫熱的效果強，吃多了會導致血液流動速度加快，反而會升高血壓，導致高血壓變嚴重。
枸杞水喝多了容易導致失眠
如果經常喝枸杞，尤其是在睡覺之前喝，是十分容易導致失眠的，因為枸杞溫熱的效果會導致心臟供血出現問題，對大腦會產生影響。有的時候，過量服用枸杞會導致心跳加速，並且會導致上火的症狀產生，容易讓人心煩意亂，影響睡眠。
補陰虛的藥物需要對症
很多患者以為服用枸杞就可以治療疾病，但其實，枸杞只是補虛的，確切說是補陰虛的，陽虛的人服用過多，會導致眼睛腫脹疼痛，視力變得模糊。如果出現上訴症狀，一定不能在繼續使用了。
枸杞是非常好的滋補品，價格也不貴，但所有補品都需要對症治療，否則對身體會產生危害。
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養拉布拉多的老中醫
健康先知道：“保溫杯裡泡枸杞”已然成為現代人的養生方式，枸杞藥食兩用，傳統中醫學認為其有養肝、滋腎、潤肺之功，營養學認為其含有枸杞多糖等營養物質有提高機體免疫力的作用，但泡水喝效果不如嚼服或入菜，亦並非所有人群均適合食用。
枸杞為茄科枸杞屬植物枸杞的果實，枸杞藥食兩用，傳統中醫學認為枸杞性平味甘歸肝、腎經，有養肝、滋腎、潤肺之功，營養學研究枸杞含枸杞多糖、甜菜鹼、枸杞色素，有提高機體免疫力的作用。
枸杞泡水喝效果不如嚼服或入菜，亦並非所有人群均適合食用，陰虛火旺、高血壓患者不推薦食用。另外需注意枸杞的挑選應注意觀察其色澤，紅的不正常或蒂處為紅色的枸杞可能被硫磺燻蒸或染色，優質的枸杞外觀為紅色或紫紅色，選擇大小均勻、兩頭尖的枸杞為宜，亦不要“神話”枸杞，任何食物都具有其營養價值，做到食物多樣、飲食均衡才是關鍵。
我是曉薇，曾於臨床工作，然感疾病預防勝於治療，故後從事國家慢病非藥物生活方式干預課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關注我的今日頭條/悟空問答可獲取更多健康資訊，如有助於您請點贊支持，有疑問可評論留言！
薇健康
每天泡枸杞養生是好的生活習慣，養生是日積月累的。
我是非常喜歡養生的，每天辦公桌上都會必備枸杞，大棗，菊花等養生的東西。枸杞是一種具有藥性和保健價值的果子，中醫的藥方經常會用到一味藥材，那就是枸杞。枸杞可以滋補調養和抗衰老。
所以，作為一個男人，每天泡枸杞是非常好的，堅持幾十年，肯定比同齡人身體健康。
因為每天保養身體和每天消耗身體，同樣十年後，你覺得那個會好，那個會不好。顯而易見，養生是一種生活態度，枸杞每天吃一點，健康多一點。
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枸杞養生小知識
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。 
指導意見： 中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。
現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質。其中，維生素C的含量比橙子高，β—胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。 溫馨提示：注意了，一定要合理利用枸杞，養成一個良好的健康習慣，為自己的身體做好最好的保護，有個正確飲食的觀念，不要給自己的身體添加任何的不需要的元素，合理利用枸杞，保證自己的身體健康。
任何東西吃多了，都沒有任何的好處，喝水過量都可能引起水中毒呢，所以記得要適量。
魏雲飛
枸杞是好但是得堅持，我老公也喝了作用小。自從他用我我朋友的💊現在非常棒
用戶92808441001
對身體很好
陽光369369
香蕉皮太神奇了
一中年男子腦後長一小瘤，今年已有雞蛋大，
我告訴他用香蕉皮試檫患處，結果第三天後自動開口，流出許多膿，連藥都沒服，沒幾日傷口自動痊癒。
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