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枸杞，菊花，甘草可以一起泡茶喝嗎？

健康苦行僧，開講啦！

可以一起泡茶喝，這三種並沒有衝突，經常飲用還能很好地保障自身的健康呢，我們不妨先看看這三種分別對身體有哪些好處吧

菊花，枸杞，甘草分別對身體有哪些好處？

1：甘草篇

甘草能夠幫助補脾益氣，脾胃虛弱，咳嗽痰比較多的人群可以多飲用一些甘草茶，慢性咽炎也適合開水衝飲，會得到一些改善

2：枸杞篇

枸杞能夠幫助滋補肝腎，益精明目，是非常好的滋補品，適合虛勞精損的中年男子飲用

3：菊花篇

菊花能夠對口乾，火旺，目澀的症狀有一定的療效，不但如此菊花的清香能夠緩解緊張，個人十分喜愛

補充

1：脾胃虛寒是不宜放入過多的菊花的

2：內火較旺盛的人群，不宜放入過多的枸杞，身體發燒，腹瀉不宜食用枸杞

3：甘草雖然用處廣泛，但不可久服，會對身體有一定的副作用

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健康行僧

這些東西當然可以一起泡，喝了不光對身體有好處，等於皮膚和情緒也有很好的調節作用。一般為了讓茶的效果更好，我會選擇豐富泡茶的原料組合，比如將菊花、甘草、枸杞、金銀花、陳皮、山楂、紅棗、冰糖一起，泡一壺“神仙花草茶”，菊花金銀， 明目祛火，安神靜氣；山楂陳皮，美白抗老，開胃生津；紅棗冰糖，補血養顏，增添風味。

這份花草茶的食材、做法簡單到讓你在辦公室都可以擁有它。還在等什麼？趕緊嘗試一下。

準備食材

菊花——————————3g

甘草——————————3g

枸杞——————————3g

金銀花—————————2g

陳皮——————————3g

山楂——————————5g

紅棗——————— 3至5粒

冰糖——————————8g

具體步驟

——【第一步】——

找一隻乾淨無菌的杯子或玻璃茶壺，將菊花、甘草、枸杞、金銀花、陳皮、山楂、紅棗、冰糖放入其中。

——【第二步】——

杯中或壺中倒入燒開的熱水（山泉水最佳）沖泡。蓋上蓋子燜10分鐘。

——【第三步】——

隨著時間推移，菊花和金銀花慢慢舒展，幽幽的花香和甘草的木香溢出杯縫，打開蓋子，攪拌幾下，便可飲用。

炎炎夏日，午休時分，找一個視野開闊的露臺，喝上一杯好看又好喝的“神仙花茶”，豈不妙哉？

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枸杞、菊花和甘草這幾種中藥是大家所熟悉的，平時在藥店裡也常能看到這幾種藥。其中枸杞具有滋補肝腎、調理氣血的功效，多適用於氣虛貧血以及腎虛者，很多女性也常用枸杞泡水喝來調理月經不調。菊花有清熱解毒、清腸敗火的功效，夏季多喝菊花水不僅可以解熱，還有明目的功效。甘草主要有補脾益氣、祛痰止咳以及調和藥性的功效。

枸杞菊花合用，在滋肝補腎的同時還增強了清肝明目的效果，現代人很多長期對著電腦，眼睛處於緊張狀態，喝這種茶對緩解眼睛疲勞有很大的作用。因為枸杞性溫，而菊花性寒，長期分開單獨食用的話，對身體都有一定的副作用，但是兩者一起服用則能起到中和作用，達到明目的同時還有疏散風熱的功效。特別在夏天天氣炎熱的時候，菊花可以洩掉體內多餘的熱，使進食枸杞不至於補多過熱。在枸杞和菊花中加入甘草，能更好的調和藥性外，還能發揮甘草補益精氣的作用。有洩有補，是很不錯的茶飲配方。

不過三者的用量也要根據每個人不同的體質情況進行調整。如果體內過熱就要多加菊花少枸杞，體寒的人就要多加枸杞，脾胃不和的就加甘草。但是有一點需要注意，由於甘草具有微量的毒性，所以服用的時候切記不能過量，最好也不要長期服用，否則容易導致身體對這種藥物產生依賴。日常服用的時候一定要注意適當適量。

從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見疾病的診斷、中藥與針灸治療。

醫聯媒體

枸杞子泡菊花茶-簡單而又實惠的養生

國人自古以來就有喝茶的習慣，品一茗茶，修身養性。枸杞性平，滋陰養腎，菊花性寒，清肝明目。兩者是絕配，對肝腎都能起到很好的保健作用。 菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。 菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

　 菊花枸杞茶，中醫認為，菊花性涼，有散風清熱，平肝明目之效。可用於治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

晚上不要喝，最好是在早上起床1小時後，飯後要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。枸杞菊花茶具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。但是，枸杞菊花茶並不適合天天喝，據中醫養生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一週2～3次。

枸杞菊花茶的泡法方法一：1、將菊花用熱水沖泡開；2、加入適量的枸杞，等待1分鐘左右即可飲用。 對於枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的玻璃杯，這樣沖泡的話，能全程的觀賞枸杞菊花茶的沖泡過程。

枸杞菊花茶沖泡方法二：1取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中，然後加入開水進行沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用，這狂花茶能有效的降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目。

枸杞菊花茶沖泡方法三：取白菊花15克，山楂20克，然後用開水沖泡10分鐘左右即可飲用，這款花茶口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。

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枸杞滋補肝腎，補肝以明目。菊花辛涼解表，解表熱清肝明目。生甘草解毒，止咳，調和藥性。灸甘草補脾胃，放在一起泡茶飲是完全可以的。

尤其夏天天熱，菊花可以疏洩多餘的熱，使枸杞補而不熱。有效抵消枸杞溫補帶來的不適。並且菊花清肝，枸杞補肝，加甘草調和使補中有洩。洩其有餘而補其不足，是很好的茶飲配方。只是要根據各人體質實際情況靈活掌握每種藥材的用量及比例。例如熱甚加菊花減枸杞，精血不足加枸杞，脾胃不和加生甘草，脾胃氣虛用灸甘草。

關鍵字: 枸杞 生活 健康