叫我金大江
因為社會賦予男人性別的責任，大部分男人是“男兒有淚不輕彈”，所以當男人在心情最低谷的時候，他需要一個他的個人空間，躲進他的“洞裡”去自我療傷，他會思考自己遇到了什麼問題?這個問題嚴重不嚴重?努力的去尋求解決對策。
如果遇到的問題一時很難解決，男人可能會選擇一種麻醉自己的方式，比如一直玩遊戲，買醉，進入酒吧、KTV等喧鬧場合來排解自己的壓力。
當對問題的解決已經有了一些辦法的時候，男人這個時候可能才會選擇和人傾訴，找一些朋友出來聚聚，進行一些吃飯、爬山等悠閒的娛樂活動。
心靈沙發
我現在就是最低谷的時候，今年大環境不好，
經濟不景氣，上週剛被裁員，今年正好35歲了，職場最尷尬的年紀，雖然我一邊做副業，一邊上班，但是上班還算主業，所以公司不景氣裁員還是讓我陷入最低谷，首先，不能讓家裡人知道我失業了，因為在她們看來做自媒體，雖然一個月也能賺幾千元，但是總認為做副業是不學無術，歪門邪道的東西，只有上班才穩定，還有各類保障，所以突然失業心裡還是難受的，這兩天還是跟往常一樣，早早出去，晚上回來，其實是在外面公園裡坐了一天，然後晚上回來繼續做我的自媒體，不知道什麼時候才能跟家人坦白！
失去了工作就是失去了主要收入來源，房貸，車貸壓力，生活壓力太大！不知道怎麼辦！
普通人財商之道
工作，生活當中也會有各種各樣的壓力，這讓男性十分疲憊。那麼，男人壓力大的表現有哪些呢?應該怎麼面對壓力?男人的壓力有哪些?
男人壓力大的表現
一:頭痛，耳鳴
現在，很多男性有著很大的精神壓力，平時容易感冒，容易有偏頭痛的情況出現，這是壓力大的表現。
焦慮症和惶恐症
由於男人總是面對許許多多的各種壓力，他們的身體隨時隨刻保持著“戰備狀態”的紅色警戒反應狀態，因而長久下來就會感覺自己心悸、出冷汗、喘息、耳鳴、噁心等。
甚至有時候還會產生腹瀉等，出現這種結果的原因是因為這一類人對自己要求過高，每做一件事都要追求完美。只要適當緩解自己的壓力，便有可能減輕焦慮症和惶恐症。
二:失眠
失眠是由於壓力導致的，不僅僅是內心的壓力，還有很多外部的壓力。要注意不要給自己增加壓力，否則會降低自己處理事情的能力。
三:胸悶
由於壓力難以釋放，會給心臟造成負擔，會時常胸部疼，胸悶，心電圖檢查確正常。
四:食慾不振，胃部不適
過多的壓力會導致食慾下降，看見食物都沒食慾，甚至有人會出現胃病，這都是壓力所致。
男人怎麼面對壓力
坦誠面對壓力
追求或實現無壓生活方式，不需要你刻意地去學。因為，無論是內在的心理壓力還是外在的生活工作壓力，它們本身就無時無刻在跟隨著你。
壓力是一種心理感受，它是無形的，無論怎樣逃，壓力都會跟隨著自己，怎麼都逃不開。
找到壓力點
感受壓力點的標準是：在進行某項行為的時候，是否自己需要“鼓一口氣”或“努一股勁”。如果有這種現象，就說明有一個壓力點存在。
分析壓力點的根源
你很快就會找到一大堆壓力點，但這些壓力點背後可能只有兩三個壓力源。不同的壓力點只是一個壓力源的不同表現形式，但同一個壓力源所派生的壓力點一定會有相似之處。
表達對壓力的感受
這裡說的表達，是首先在你想象出的壓力源的場景中所實施的表達。這種表達，可以視為自我中的不同性格側面之間的對話。這種表達會釋放壓力下的一些情緒，也會增進不同性格側面之間的瞭解。表達的結果，就會化解這個壓力源。
男人的壓力有哪些
一、持續的工作壓力
一般人正常工作時間不能超過10小時，這是人體健康的負荷量，但我國都市成年男性的工作壓力往往持續到12小時以上，造成嚴重的心理負荷。
二、失落感
對事業、感情等方面的悲觀失望，被挫傷的自信等是籠罩著都市男性的揮之不去的陰影。
三、競爭
今天的白領男人生存在時代造就出的嚴峻競爭之中，不安全和不安定的感覺始終侵蝕人的內心。對於創業者來說，壓力更大，資金，效益，品牌，人才，創新，同行競爭等常人不能想象的壓力
家庭危機
由於家庭成員社會價值觀的不一致，感情好惡取向不同等都可能造成家庭環境的不和諧，即使是沒有理由的情況下，壓力也會通過父母、妻兒隱隱的傳遞到你的頭上。
疾病打擊
在你承受著壓力的時候，身體狀態不可能旺盛，疾病隨時侵入，又會加重憂慮感，而憂慮又反過來繼續破壞著你本來已經非常脆弱的健康，造成惡性循環。
家人依靠
當男人夜半失眠時想到，周圍一大家子人都需要他依靠他養，這壓力真的難以釋放。父母，岳父母，孩子，老婆一大家人要吃飯，怎麼辦？
所以，當你是妻子要理解男人的壓力，給與安慰和理解支持，讓丈夫知道家庭生活的美好，精神安慰有幸福感，他才更有動力去抗壓而解決和麵對壓力。
風與風啊
在日常生活中如何應對人生低谷，負面環境呢？在道德經裡慈悲叮嚀，萬般囑託，聽從智者建議，人生可以少走許多彎路！
一。以道蒞天下，其鬼不神，非其鬼不神，其神不份人意。意思是說當遇惡事時選擇和道在一起，跳出世間凡事，不與人糾纏，惡緣就傷不到你。
二。抱怨以德，以德行，德心，德力來回報抱怨戾氣，才是對自己未來負責的處理方式，天道無親，常與善人。
抱一以為天下式，要守住一顆至善的心可以應對一切的生活中的苦難，莫忘初心，方得始終！
時時勤拂拭
男人心情最低谷的時候都在做什麼？這個問題我覺得沒有必要太多去關注，我覺得更應該關注，更應該思考的是，男人在人生最低谷的時候該怎麼做，因為每個人在一生中或許都會經歷低谷期，很少有人一生都是一帆風順！所謂的天天開心，一帆風順，只不過是一種美好的祝願而已！
偶爾的煩惱，不順，也是可以當作調料，為我們的人生增添色彩。
1、在低谷的時候，要反思自己的得與失
落魄的時候，更要學會好好反思自己曾經所得到的和現在所失去的。得到的是否是應得的，失去的到底是什麼原因。人生總不可能一帆風順，總會有分分合合、失而復得，好好思考下自己真正想要的是什麼，下一步該如何去走。
2、人在低谷的時候，不要想著靠別人的幫忙，一定要靠自己
凡事要靠自己，改變命運更要靠自己。凡事需堅持、凡事需忍耐、凡事需付出、凡事需盡力。
靠山山會倒；靠人人會跑，人只有依靠自己是最穩妥的，因為當你跌入低谷的時候，也是最沒有人脈的時候，畢竟雪中送炭的少，錦上添花的多，所以只能靠自己的努力走出低谷，然後再慢慢聚集人脈和資源，尋找機會東山再起！
眾拓網創
男人最低谷的時候想的當然是銀子，有了銀子走出低谷，改變自己，重新煥發！沒有銀子的支承再有才華的人只能呼喚，永遠爬在低谷做春秋大夢！
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個人認為男人在心情低谷時，做以下幾件事比較好：
1、讀書。讀書可以利用賢哲的經驗，幫助自己走出困境。同時也能提升自己的境界。
2、運動。運動可以讓你更有堅持的信心，同時暫時忘記不快。當你有了更強大的力量，自信也就回來了。
3、專注工作。把自己的注意力全部放到工作當中。讓自己沒時間像其他的，當你出色的工作得到肯定時。自信就有了。心情差不了。
心情低谷時不能做的事：
1、喝酒買醉。醉酒後身心疲憊，會讓心情更加不好。然後再買醉。惡性循環。從此墮落。
2、滋事吵架。心情不好的時候最怕把關心自己的人給罵了。你將失去能幫助你的人。從此孤獨。
3、龜縮冬眠。把頭縮到殼子裡容易。但是問題還在那裡，不解決掉永遠都出不來。
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所謂最低谷的時候意味著什麼？先把這個問題弄明白後才能應對，最低谷也可以這樣講空前的失敗，也沒見有貴人的出現這時候對精神方面傷害是最大，所有人度過低谷期方法都不一樣的，就我而言不當太大的事來看該玩的就玩，該喝的也就喝找好朋友聊聊天打發時間，俗話說輸錢莫給英雄敗這是很好的教育人，時間到夜深人靜的時候就反思為什麼的為什麼，每個人都不知道命運是如何走的，不管命運怎樣都要注意健康，尤其低谷期更要加倍的保護身體才對。
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1、調整好自己的心態，用心看世界。要想想，每個人都有低谷的時候，也有身處輝煌的時候。只要我們敢於直面它，就能勇往直前，而不是逃避它，懼怕它，任它摧殘，。
2.堅持自己的夢想，不要放棄和氣餒。無論做什麼事，唯獨堅持最難，特別是處於低估期的時候，最容易放棄我們眼前的目標，導致半途而廢。要知道金子總會發光的，即使身處低谷，我們依舊要保持良好的心態來面對這一切，這樣我們的人生才活得有意義！
3、選擇一個自己最喜歡最舒適的環境來讓自己靜靜，好好思考目前的處境，怎樣才能克服它，解決它！可以去圖書館、公園或海邊等等，當我們的心境舒適了，想明白了，才能往前走，否則很容易一步一步跌入深淵，再也爬不上來了！
4.選擇多種方式發洩心中的煩惱，比如打球、玩遊戲、跑步等等。但是這些活動不要過度，否則容易傷身體。總而言之，一定要將心中的煩惱發洩一下，要不然會憋出心理疾病的！人嘛，要活得開心，總是悶悶不樂的，那還有啥動力往前走。
5、一定要多去鍛鍊，保證每天一小時左右。李嘉誠、馬雲等商業大佬，哪怕天天忙碌，都會抽出時間來鍛鍊身體。不得不說，鍛鍊身體（前度不過度鍛鍊），可以激活大腦的思維，可以讓全身心舒暢和愉悅，可以讓人暫時拋開煩惱，更好地去思考如何解決身處低谷的處境！
6、學會等待。無論做什麼事，我們都不可以急躁。俗話說：“心急吃不了熱豆腐”。有時候低谷是暫時，有時候低谷是漫長的，儘管這一過程會很孤獨，但是時間會告訴我們答案。做人一定要有耐心。
7、規律生活。規律的生活使我們節奏穩當，不規律的生活使我們此起彼伏，容易心情浮躁。所以該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺，不要讓自己的生活節奏變成一盤沙。
8、注重儀容儀表。身處低估的時候，人難免會看起來比較憔悴。即使再怎麼頹廢，也要注重儀容儀表，讓自己看起來儘可能優雅得體。
愛吃水果的籃球girl
把自己扮成日本天皇。對著鏡子說：天皇陛下萬歲，你真他媽帥。扮成希特勒，捏著嗓子言講如羊叫：親愛的士兵們……扮成凱撒大帝，自己對自己咆哮：我是萬能的主萬能的神，我的愛妃們，不，賤婢們！快撲倒在地吻我的腳吧！因為這時侯你們最性感！最美麗！把自己扮成拿破崙為約瑟紛寫情詩：親愛的約瑟紛，我再不會愛你了。永遠拋棄你！你看你那碩頭的屁股！噢天哪！比磨盤還大。你是想要開一桌麻將嗎？你看多那冬瓜似的瓠奶！長那麼大就是為了要勾引你的小情人嗎？想象一下你那可惡的小情人把頭埋在裡面時我就妒火中燒，真想一拳打爆它們。打爆這兩個惹禍的皮球！噢，親愛的約瑟紛。你只有能回來看我一眼。我還是願意為你親手洗腳。我始終覺得你放的屁都帶著蘭花的味道。噢！我的甜心！每天吃好多黃豆，花生，大棗，大蒜。去超市人最多的地方放屁！心裡默默數數。放夠一萬個收工。
