叫我金大江
因为社会赋予男人性别的责任，大部分男人是“男儿有泪不轻弹”，所以当男人在心情最低谷的时候，他需要一个他的个人空间，躲进他的“洞里”去自我疗伤，他会思考自己遇到了什么问题?这个问题严重不严重?努力的去寻求解决对策。
如果遇到的问题一时很难解决，男人可能会选择一种麻醉自己的方式，比如一直玩游戏，买醉，进入酒吧、KTV等喧闹场合来排解自己的压力。
当对问题的解决已经有了一些办法的时候，男人这个时候可能才会选择和人倾诉，找一些朋友出来聚聚，进行一些吃饭、爬山等悠闲的娱乐活动。
心灵沙发
我现在就是最低谷的时候，今年大环境不好，
经济不景气，上周刚被裁员，今年正好35岁了，职场最尴尬的年纪，虽然我一边做副业，一边上班，但是上班还算主业，所以公司不景气裁员还是让我陷入最低谷，首先，不能让家里人知道我失业了，因为在她们看来做自媒体，虽然一个月也能赚几千元，但是总认为做副业是不学无术，歪门邪道的东西，只有上班才稳定，还有各类保障，所以突然失业心里还是难受的，这两天还是跟往常一样，早早出去，晚上回来，其实是在外面公园里坐了一天，然后晚上回来继续做我的自媒体，不知道什么时候才能跟家人坦白！
失去了工作就是失去了主要收入来源，房贷，车贷压力，生活压力太大！不知道怎么办！
普通人财商之道
工作，生活当中也会有各种各样的压力，这让男性十分疲惫。那么，男人压力大的表现有哪些呢?应该怎么面对压力?男人的压力有哪些?
男人压力大的表现
一:头痛，耳鸣
现在，很多男性有着很大的精神压力，平时容易感冒，容易有偏头痛的情况出现，这是压力大的表现。
焦虑症和惶恐症
由于男人总是面对许许多多的各种压力，他们的身体随时随刻保持着“战备状态”的红色警戒反应状态，因而长久下来就会感觉自己心悸、出冷汗、喘息、耳鸣、恶心等。
甚至有时候还会产生腹泻等，出现这种结果的原因是因为这一类人对自己要求过高，每做一件事都要追求完美。只要适当缓解自己的压力，便有可能减轻焦虑症和惶恐症。
二:失眠
失眠是由于压力导致的，不仅仅是内心的压力，还有很多外部的压力。要注意不要给自己增加压力，否则会降低自己处理事情的能力。
三:胸闷
由于压力难以释放，会给心脏造成负担，会时常胸部疼，胸闷，心电图检查确正常。
四:食欲不振，胃部不适
过多的压力会导致食欲下降，看见食物都没食欲，甚至有人会出现胃病，这都是压力所致。
男人怎么面对压力
坦诚面对压力
追求或实现无压生活方式，不需要你刻意地去学。因为，无论是内在的心理压力还是外在的生活工作压力，它们本身就无时无刻在跟随着你。
压力是一种心理感受，它是无形的，无论怎样逃，压力都会跟随着自己，怎么都逃不开。
找到压力点
感受压力点的标准是：在进行某项行为的时候，是否自己需要“鼓一口气”或“努一股劲”。如果有这种现象，就说明有一个压力点存在。
分析压力点的根源
你很快就会找到一大堆压力点，但这些压力点背后可能只有两三个压力源。不同的压力点只是一个压力源的不同表现形式，但同一个压力源所派生的压力点一定会有相似之处。
表达对压力的感受
这里说的表达，是首先在你想象出的压力源的场景中所实施的表达。这种表达，可以视为自我中的不同性格侧面之间的对话。这种表达会释放压力下的一些情绪，也会增进不同性格侧面之间的了解。表达的结果，就会化解这个压力源。
男人的压力有哪些
一、持续的工作压力
一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。
二、失落感
对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。
三、竞争
今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。对于创业者来说，压力更大，资金，效益，品牌，人才，创新，同行竞争等常人不能想象的压力
家庭危机
由于家庭成员社会价值观的不一致，感情好恶取向不同等都可能造成家庭环境的不和谐，即使是没有理由的情况下，压力也会通过父母、妻儿隐隐的传递到你的头上。
疾病打击
在你承受着压力的时候，身体状态不可能旺盛，疾病随时侵入，又会加重忧虑感，而忧虑又反过来继续破坏着你本来已经非常脆弱的健康，造成恶性循环。
家人依靠
当男人夜半失眠时想到，周围一大家子人都需要他依靠他养，这压力真的难以释放。父母，岳父母，孩子，老婆一大家人要吃饭，怎么办？
所以，当你是妻子要理解男人的压力，给与安慰和理解支持，让丈夫知道家庭生活的美好，精神安慰有幸福感，他才更有动力去抗压而解决和面对压力。
风与风啊
在日常生活中如何应对人生低谷，负面环境呢？在道德经里慈悲叮咛，万般嘱托，听从智者建议，人生可以少走许多弯路！
一。以道莅天下，其鬼不神，非其鬼不神，其神不份人意。意思是说当遇恶事时选择和道在一起，跳出世间凡事，不与人纠缠，恶缘就伤不到你。
二。抱怨以德，以德行，德心，德力来回报抱怨戾气，才是对自己未来负责的处理方式，天道无亲，常与善人。
抱一以为天下式，要守住一颗至善的心可以应对一切的生活中的苦难，莫忘初心，方得始终！
时时勤拂拭
男人心情最低谷的时候都在做什么？这个问题我觉得没有必要太多去关注，我觉得更应该关注，更应该思考的是，男人在人生最低谷的时候该怎么做，因为每个人在一生中或许都会经历低谷期，很少有人一生都是一帆风顺！所谓的天天开心，一帆风顺，只不过是一种美好的祝愿而已！
偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添色彩。
1、在低谷的时候，要反思自己的得与失
落魄的时候，更要学会好好反思自己曾经所得到的和现在所失去的。得到的是否是应得的，失去的到底是什么原因。人生总不可能一帆风顺，总会有分分合合、失而复得，好好思考下自己真正想要的是什么，下一步该如何去走。
2、人在低谷的时候，不要想着靠别人的帮忙，一定要靠自己
凡事要靠自己，改变命运更要靠自己。凡事需坚持、凡事需忍耐、凡事需付出、凡事需尽力。
靠山山会倒；靠人人会跑，人只有依靠自己是最稳妥的，因为当你跌入低谷的时候，也是最没有人脉的时候，毕竟雪中送炭的少，锦上添花的多，所以只能靠自己的努力走出低谷，然后再慢慢聚集人脉和资源，寻找机会东山再起！
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男人最低谷的时候想的当然是银子，有了银子走出低谷，改变自己，重新焕发！没有银子的支承再有才华的人只能呼喚，永远爬在低谷做春秋大梦！
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个人认为男人在心情低谷时，做以下几件事比较好：
1、读书。读书可以利用贤哲的经验，帮助自己走出困境。同时也能提升自己的境界。
2、运动。运动可以让你更有坚持的信心，同时暂时忘记不快。当你有了更强大的力量，自信也就回来了。
3、专注工作。把自己的注意力全部放到工作当中。让自己没时间像其他的，当你出色的工作得到肯定时。自信就有了。心情差不了。
心情低谷时不能做的事：
1、喝酒买醉。醉酒后身心疲惫，会让心情更加不好。然后再买醉。恶性循环。从此堕落。
2、滋事吵架。心情不好的时候最怕把关心自己的人给骂了。你将失去能帮助你的人。从此孤独。
3、龟缩冬眠。把头缩到壳子里容易。但是问题还在那里，不解决掉永远都出不来。
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所谓最低谷的时候意味着什么？先把这个问题弄明白后才能应对，最低谷也可以这样讲空前的失败，也没见有贵人的出现这时候对精神方面伤害是最大，所有人度过低谷期方法都不一样的，就我而言不当太大的事来看该玩的就玩，该喝的也就喝找好朋友聊聊天打发时间，俗话说输钱莫给英雄败这是很好的教育人，时间到夜深人静的时候就反思为什么的为什么，每个人都不知道命运是如何走的，不管命运怎样都要注意健康，尤其低谷期更要加倍的保护身体才对。
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1、调整好自己的心态，用心看世界。要想想，每个人都有低谷的时候，也有身处辉煌的时候。只要我们敢于直面它，就能勇往直前，而不是逃避它，惧怕它，任它摧残，。
2.坚持自己的梦想，不要放弃和气馁。无论做什么事，唯独坚持最难，特别是处于低估期的时候，最容易放弃我们眼前的目标，导致半途而废。要知道金子总会发光的，即使身处低谷，我们依旧要保持良好的心态来面对这一切，这样我们的人生才活得有意义！
3、选择一个自己最喜欢最舒适的环境来让自己静静，好好思考目前的处境，怎样才能克服它，解决它！可以去图书馆、公园或海边等等，当我们的心境舒适了，想明白了，才能往前走，否则很容易一步一步跌入深渊，再也爬不上来了！
4.选择多种方式发泄心中的烦恼，比如打球、玩游戏、跑步等等。但是这些活动不要过度，否则容易伤身体。总而言之，一定要将心中的烦恼发泄一下，要不然会憋出心理疾病的！人嘛，要活得开心，总是闷闷不乐的，那还有啥动力往前走。
5、一定要多去锻炼，保证每天一小时左右。李嘉诚、马云等商业大佬，哪怕天天忙碌，都会抽出时间来锻炼身体。不得不说，锻炼身体（前度不过度锻炼），可以激活大脑的思维，可以让全身心舒畅和愉悦，可以让人暂时抛开烦恼，更好地去思考如何解决身处低谷的处境！
6、学会等待。无论做什么事，我们都不可以急躁。俗话说：“心急吃不了热豆腐”。有时候低谷是暂时，有时候低谷是漫长的，尽管这一过程会很孤独，但是时间会告诉我们答案。做人一定要有耐心。
7、规律生活。规律的生活使我们节奏稳当，不规律的生活使我们此起彼伏，容易心情浮躁。所以该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，不要让自己的生活节奏变成一盘沙。
8、注重仪容仪表。身处低估的时候，人难免会看起来比较憔悴。即使再怎么颓废，也要注重仪容仪表，让自己看起来尽可能优雅得体。
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把自己扮成日本天皇。对着镜子说：天皇陛下万岁，你真他妈帅。扮成希特勒，捏着嗓子言讲如羊叫：亲爱的士兵们……扮成凯撒大帝，自己对自己咆哮：我是万能的主万能的神，我的爱妃们，不，贱婢们！快扑倒在地吻我的脚吧！因为这时侯你们最性感！最美丽！把自己扮成拿破仑为约瑟纷写情诗：亲爱的约瑟纷，我再不会爱你了。永远抛弃你！你看你那硕头的屁股！噢天哪！比磨盘还大。你是想要开一桌麻将吗？你看多那冬瓜似的瓠奶！长那么大就是为了要勾引你的小情人吗？想象一下你那可恶的小情人把头埋在里面时我就妒火中烧，真想一拳打爆它们。打爆这两个惹祸的皮球！噢，亲爱的约瑟纷。你只有能回来看我一眼。我还是愿意为你亲手洗脚。我始终觉得你放的屁都带着兰花的味道。噢！我的甜心！每天吃好多黄豆，花生，大枣，大蒜。去超市人最多的地方放屁！心里默默数数。放够一万个收工。
