2020-02-03 00:19:37 佚名

用户73268658213

吃蔬菜可以补充孕期所需的维生素、矿物质和膳食纤维等等，在补充营养的同时，有些蔬菜孕妇是不宜多吃的。

哪些蔬菜孕妇不能吃？

1、苋菜

苋菜有通窍滑胎的功效，孕早期的孕妇最好不要食用，特别有流产倾向和习惯性流产病史的孕妇。

2、韭菜

韭菜食用过多容易使子宫兴奋，引起宫缩，并且想母乳喂养的妈妈生产后也尽量不要吃韭菜，因为韭菜也有回奶的功效。

3、马齿苋

马齿苋北方又叫做蚂蚁菜，性寒凉而利滑，同样会起到让子宫兴奋的作用，所以在孕期尽量不吃或者少吃。

4、木耳

木耳也是容易引起滑胎的食物之一，特别注意平时食用木耳泡发时间最好不要超过4个小时，泡发时间长容易产生有毒物质，严重甚至会有生命危险。

5、海带

海带富含丰富的碘，碘对胎儿早期的发育有着重要的作用，但是碘也不要补过量，过量有可能导致胎儿的甲状腺发育发生异常，出生后很可能会有甲状腺方面问题。

6、荸荠

荸荠也叫马蹄，经常会有人当做水果吃，但是荸荠性寒，并且生长在水中，很容易会有寄生虫，所以要吃的话也要煮熟才能吃。

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孕婴育儿经

　　在怀孕的时候，女人还是比较脆弱的，在吃上一定要多加注意，对孕妇对宝宝都是有好处的，针对孕妇不能的蔬菜，我自己的观点：

　　1、不能吃生菜。

　　孕妇不能生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。

　　2、孕妇不能吃木耳菜。

　　木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。

　　3、有的人说孕妇不能吃茄子。

　　主要是因为茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食用后危害很大。

　　4、菠菜、海带要适量。

　　菠菜、海带等虽然营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。

　　具体需要吃什么，还要根据你个人的体质，在产科医生的指导下合理饮食，去医院产检的时候，问问医生也是一个不错的选择。

宸翰妈妈

您好，身处怀孕特殊时期的女性朋友们有很多食物是不能吃的，下面，我们就具体来看看吧！

1、菠菜

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

2、茄子

茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

3、生菜

现在生菜突然在蔬菜界特别受欢迎，尤其是生吃的吃法，凡是生菜也是生冷食物，而且生菜上往往含有细菌、农药等，孕妇生吃生菜是十分危险的。

孕妇免疫力低，容易感染细菌，导致腹泻，也不利于胎儿的发育。孕妇如果想吃生菜可以煮熟了吃，千万不能生吃。

4、海带

海带中含有大量的碘，孕妇大量吃海带会吸收过多的碘，这样会导致胎儿甲状腺发育障碍，所以孕妇只能少量的食用海带。

而且必须记住的是，孕妇吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，这样会阻碍体内铁的吸收，因为海带中还含有大量的铁质。

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看了上面几条回答，我再多补充一下孕妇饮食需注意的食物吧

这18种食物对胎儿的危害可分两类：容易造成流产类；损伤胎儿发育类。

容易造成流产的食物有：

1.螃蟹，性寒凉，有活血祛淤之功，但对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；

2. 甲鱼，滋阴益肾，性味咸寒，通血络、散淤块，也有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；

3. 薏（音同意）米（苡米或薏仁米，超市有售）

其质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4. 山楂，孕妇爱吃酸，但山楂吃多了会使子宫收缩，易流产，宜少吃。

5. 马齿苋，实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产。

对胎儿有害的食物有：

1.罐头食品，有太多的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，孕妇吃多了有损母子健康；

2. 菠菜，

含大量草酸，会影响锌、钙吸收，而孕妇体内钙、锌含量减少，影响胎儿骨骼和智力发育；

3. 猪肝，现代化养猪一般都在饲料中添加了催肥剂，其中维生素A含量较高，大都蓄积在肝脏内，孕妇多吃猪肝，可能致胎儿畸形；

4. 久存的土豆，放置时间越长的土豆，含生物碱越高，孕妇多吃久存的土豆，也可能导致胎儿畸形；

5、黑木耳：

有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。

6. 热性作料

像茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等，易引发便秘，孕妇用力屏气解便时，使腹腔压增加，会压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、早产；

7. 味精，主要成分是谷氨酸钠，易与血液中锌结合后从尿中排出，孕妇多吃会缺锌，影响胎儿发育；

8. 桂圆、荔枝，性温热，易致胎热；

9、石榴，贫血者少吃；

10、腌酸菜

含有亚硝胺，可致胎儿畸形；

11. 西瓜，每天食量不宜超过半斤，因其有利尿作用，多吃易造成孕妇脱水；

12. 浓茶，孕妇喝浓茶易患缺铁性贫血，影响胎儿营养供给；

13. 咖啡和可乐饮料

胎儿对其所含的咖啡因和生物碱特别敏感，可能致腭裂、四肢畸形等；

成都咽喉覃建康

孕妇吃蔬菜有哪些禁忌？什么菜不能吃呢？

常人吃各种无毒蔬菜，抛开量来说，都没有问题，故我认为，孕妇同样能吃各种蔬菜。

如果说到禁忌，我认为孕妇吃蔬菜的唯一禁忌是量和生吃的问题，无论是哪一种蔬菜，比如生菜、菠菜、油麦菜、白菜，还是有着“蔬菜之王”美称的西兰花，只要吃过量了，无论是常人，还是孕妇，身体都有可能会不舒服，因为蔬菜里面会含有固定的几种元素，但当这几种元素出现过多，就会影响其他元素的吸收和出现身体不舒服。

对于生吃食物，孕妈最好是不要生吃食物，特别是根生的一些蔬菜，比如香菜，根在地下，容易把细菌吃到肚子里，特别是海鲜这一类，前天看一新闻，一孕妇生吃生蚝，被感染上食肉病毒死亡呢。

很多人都说，孕妇不能吃海带、苦瓜、木耳、烧烤、薏米、胡辣汤等，不好意思，以上这些，我在孕期，都吃过，照样生下一枚健康的宝宝，但这都是在吃得少的前提下，相信有不少的姐妹也都吃过吧。

拿对孕妇最有利的蔬菜-菠菜来说，对于菠菜里含有对孕妇在早孕期能预防胎儿脑神经管畸形的叶酸，针对这一点，相信怀孕过的姐妹都知道，或听医生说过，但并不代表叶酸吃得越多越好，可以看看（下图的）孕妈们怎么说。

总结：世界上没有一种天然的蔬菜，里面含有人体所需要的所有营养，孕妇在孕期的饮食要均衡，唯一可以或能做的，就是饮食多样化，吃各种食物，控制在一定量的范围内，都是可以吃的。

关于有敏感体质的孕妈，比如对某种东西过敏，有些食物（比如海鲜），就不要轻易的去尝试了，若出现问题，那可就得不偿失哈~

我是自由撰稿人，也是一位全职妈妈，每天和万千孕妈分享、交流孕期知识、产后护理，欢迎关注我，一起分享孕期和产后那些烦恼事~

杨谧说

第一种蔬菜：韭菜

　　我们都知道体寒的女性适合多吃韭菜，因为韭菜是属于性热的蔬菜，有助于帮助驱除体内的寒气，但是怀孕的女性尽量少吃为好。不少女性怀孕后，或多或少都有便秘的困扰，若是再吃容易上火的韭菜，很容易加重便秘，这不仅令宝宝痛苦，也不利于宝宝的发育。

　　第二种蔬菜：空心菜

　　空心菜也是常吃的一种蔬菜，由于口感比较好，颇受大家的喜爱，但是空心菜种含有一种酸性的物质，它会影响孕妈体内的钙吸收，进而也会影响宝宝的骨胳发育，特别是到了孕中期，宝宝的发育特别需要钙物质，若是多吃了，可能会出现不好的情况，影响宝宝的发育，同时孕妈自己也会不舒服。

　　第三种蔬菜：木耳

　　木耳属于一种菌类蔬菜，很多时候，若是经期气血不足的女性，都会建议多吃木耳，因为木耳具有补气活血的功效，而且木耳还有促进消化的作用。虽说好处多多，但是并不适合孕妈食用，木耳中含有的一种特殊成份，吃多了会对胎宝宝有影响，所以，在孕期的时候，尽量还是少吃或是不吃。

千金芳

怀孕之后，准妈咪的生活开始变得小心翼翼，孕妇不能吃哪些蔬菜，成为了众多孕妈关心的问题。

这些蔬菜不能吃

新鲜的黄花菜中的秋水仙碱可引起嗓子发干、胃部灼烧、血尿等中毒症状。孕妇吃之前要将其煮熟煮透之后再烹饪食用。

青西红柿中的毒物质龙葵素，可让人出现恶心、呕吐等中毒症状。孕妇吃西红柿一定要选择熟透的。

没有充分加热、煮熟的四季豆，其中的皂素、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制物会让人出现呕心呕吐、腹泻腹痛、头痛等中毒症状。孕妇吃之前一定要将其彻底做熟。

这些蔬菜要慎吃

怀孕之后，很多过来人会告诉你：马齿苋、木耳菜、茨菇、茄子等蔬菜性寒，孕妇吃过之后可能会引起子宫收缩，导致流产。

然而，你会发现自己吃了不少茄子、木耳菜，照样好好的。其实，这些性寒的蔬菜确实会对孕妇产生一定危害，不过有些孕妈自身身体素质较好，对其并没有太明显的反应。但是对于那些有流产征兆、习惯性流产的孕妈来说，这些蔬菜可能会造成很严重的后果。

所以，在你没有弄明白自己身体情况之前，这些蔬菜吃之前一定要慎重考虑。

这些蔬菜要少吃

一些蔬菜经过加工，会产生一些有毒有害的物质，孕妈吃后可能就会影响宝宝的成长发育。比如腌菜、泡菜、酱菜，烧烤的各种菜品，经过重油炒制、加入过多调味品的菜，这些菜往往口味比较不错，所以深受一些孕妈的喜爱，但是为了宝宝健康，准妈咪在美食面前，一定要控制好自己的嘴巴。嘴馋实在忍不住的话，少来一些尝一尝也是可以的。

整个孕期，准妈咪需要营养均衡合理搭配，蔬菜多多益善其实还是蛮不错的。

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欣然育儿

我是两个宝宝的妈妈，用我的实际经验为您带来专业的孕产和育儿知识。

我看了下面一些回答，发现大部分蔬菜我都吃过，像韭菜、菠菜、茄子、莲藕、萝卜、土豆、木耳菜、海带、黄豆芽、莴苣等等，也没发现什么不适。

孕期不敢吃的3种菜

我没吃过的菜有3种：空心菜、苦瓜、马齿苋（我们这里叫马扎菜）。是因为老人告诉我不能吃，说是偏寒凉容易滑胎。由于心理作用，我就没敢吃。苦瓜在夏天是用来解暑的一种蔬菜，偏寒凉是真的，慎食吧。

蔬菜多样化、合理搭配

蔬菜都有它自己的优势也有一些缺点，比方说绿叶菜维生素C含量很高，但有些又偏寒凉容易滑胎。都说不能大量吃，但这个量又不好估计。

因为一种菜对一类人有影响，但是对另一类人有没有影响。孕妇体质不同，影响的程度也会不同，因人而异。

我觉得只要不是天天吃、顿顿吃，换着花样吃，凉性的和热性的都兼顾，相互搭配，互相中和，这样也没什么问题，大可不必担心。

注意饮食卫生

尤其要注意的是饮食卫生，择菜和食用蔬菜前后一定好好洗手，保证卫生。清洗蔬菜时尽量浸泡一会儿，让灰尘、泥沙、药物残留去除彻底一些。根茎类的蔬菜要去皮，像胡萝卜，泥沙多，去皮就保证更加清洁。

烹饪时尽量热炒，不要生食。热炒可以杀死细菌，生食有细菌污染的风险。每次炒菜少一些，一顿吃完，避免放入冰箱冷藏。如果实在要冷藏，一定要加热充分，防止细菌滋生。

不过，胎儿有自我保护作用。有一次，我一天三顿都在吃生菜，吃法就是生菜蘸酱卷煎饼。之后再看到生菜就反胃，直到生完孩子好几个月才敢吃。这就是自我保护起到了关键作用。

所以，建议孕妈们在保证卫生的前提下，多样化食用蔬菜。如果有心理作用，可不吃某一种菜。

孕期，您没吃哪种菜？欢迎评论区留言交流。

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凝妈悟语

孕妇不能吃的蔬菜，很高兴回答您这个问题

对每一位孕妈来说，自己的饮食是十分重要的，自己的饮食习惯影响的不是一个人还有自己的宝宝，所以有许多的食物不是随便可以吃的，那么孕妇应该有哪些注意呢？

蔬菜是孕妇饮食中不可少的，每种蔬菜都有期自身的营养价值，因此孕妇对于蔬菜的需求是比较多的，在蔬菜中孕妇没有不能吃，有的只是不能应该少吃的蔬菜，毕竟任何东西都是不宜多摄入的。要知道物极必反，宝妈要注意的是一下几种蔬菜在孕期食用时要注意

准宝妈或者孕妇家人看到这几种蔬菜要注意啦。

1、孕妇不能吃茄子

茄子性寒味甘，属于寒凉性子的蔬菜，所以孕妇不能多吃，尤其是体质虚弱的，容易腹泻、脾胃虚寒并伴随消化不良的孕妇，在《本草求真》里也说，茄子甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。因此孕妇一定不要吃太多的茄子，但是也不是一点也不能吃，偶尔的吃一次还是可以的。

2、孕妇不能吃木耳菜

孕妈们眼看仔细啦，这里讲的不是木耳，而是木耳菜，千万别弄混了，木耳菜，又叫豆腐菜，落葵。木耳菜也是性寒的蔬菜，并且木耳菜有凉肠滑肠的效果，如果是怀孕早期或者有习惯性流产的孕妈一定要注意，木耳菜在怀孕早期不要吃，为了宝宝起见还是不要吃了为好，在孕中期和孕晚期和少量的吃一点。这个菜对孕妈们确实有点不友好，怀孕期间还是不要去尝试这种蔬菜。

3、孕妇不能吃生菜

生菜是生活中比较常见的一种蔬菜，并且生菜现今也越来越受到年轻人的喜欢，并且生菜的吃法也比较多样化，生菜也是比较生冷的食物，并且生菜上往往是细菌和微生物的场所，也很容易有农药的残留，对孕妇来说生菜也是十分的不友好，孕妇的免疫力很低，较容易感染细菌，导致腹泻，生菜也十分不利于胎儿的发育。孕妇如果特别想吃生菜，可以把生菜煮熟了吃或者可以烹饪一下也可以，以少量食用为原则，尽量不要生吃。

4、孕妇不要吃太多的菠菜

菠菜也是生活中比较常见的一种蔬菜，但是蔬菜中含有大量的草酸，会影响体内锌、钙的吸收，而孕妇在孕期对钙和锌的需求也很大，钙能帮助孕妇缓解肌肉酸痛和腰腹的酸痛，锌最大的功效是对胎儿的智力影响是非常大的，因此在孕期尽量少吃菠菜，如果有特别喜欢吃菠菜的孕妈，可以把洗好额菠菜用开水过一遍，然后再去烹饪，用开水过一遍以后可以降低菠菜中的大量的草酸。总之菠菜在孕期尽量少量食用，以免缺钙和锌，导致免疫力下降，同时也容易引起食欲不振，也容易患口轻溃疡。

5、孕妇不能多吃海带

海带中含有大量的碘，孕妇食用海带过多会吸收过量的碘，多余的碘会被胎儿吸收，大量碘的吸收会影响胎儿的甲状腺的发育，孕妇在孕期在食用海带的时候一定要注意量。还有一点值得注意的是，孕妇在食用过海带以后，不要立马喝茶或者干涩的食物，因为会影响孕妇铁的吸收，因为伴随着海带的微量元素还有铁元素，海带中的碘摄入太多对胎儿的甲状腺发育有影响，但是海带中的铁元素对孕妈有好处，总之海带的摄入尽量避免。爱吃海带的宝妈为了宝宝忌口为好