小胖爱生活
说说我自己吧
一:就是早上起来第一件事喝蜂蜜，这个习惯可以说是我至今为止维持得最久的一个习惯，12年如一日，好处吧就是我从来不便秘😂，还有就是皮肤状态是稳定的，还有个最奇怪的好处就是偶尔酒喝多了恢复得特别快，第二天起来不难受。😜
二:一个礼拜坚持四到五天的建身计划，隔天跑步10公里，撸铁，深蹲，周末早起爬个山。反正吧，世间所有坚持下去都是合乎性情的，因为真心喜欢就能让运动成为生活的一部分。来说说好处。就是体质会变得中和，不易上火也不易虚。感冒次数变少，每天精气神还有可以的。
三:坚持每天六点起晚上九点半睡，中午午休半小时。额😂说起来这作息像个老人啊。其实我年纪30，有两个女儿。希望还是做个榜样给孩子们养成一个良好的作息习惯。
四:每天睡前会看会书。
18匠美业
我有九个习惯:
1收腹。自打高中以来就没“正常呼吸”过 除了睡觉 时刻都在收腹。小肚子？肚腩？终身坚决杜绝的。
2舌头顶上颚。在医院复诊的时候 我的正畸医生和顺路过来观摩的同事无意间聊起我的情况 说我牙齿本身牙缝就大 应该是舌肌力量比较大的缘故 就算以后摘下牙套还是会有反弹的可能。至此舌头再也没放松过 包括睡觉 一直保持顶着上颚的状态。
3敷唇膜。啊呀 说得有点正式了 准确来说就是每晚都擦厚厚的唇膏入睡 醒来后多干的口红都可以轻易驾驭。MAC的口红中属matte这个系列最干 导致很多女生都望而却步 一听到MAC就直摇头。你说你们这些人 这是口红的问题吗 这是你们的问题好不好。唇部基础不好 不想着改善 却去拒绝好看的口红色号???口红有什么错。
4内服。严格按照剂量 在保证不影响身体健康情况下 每天吃一堆七七八八维生素、鱼油、抗氧化胶囊。分量挺壮观的吧。忙到忘记吃饭都不会忘记吃这些。也不用全年无休吃 每次吃空瓶后中间可以间隔一两个月再吃。没啥科学依据 就是觉得应该停一下 相信自己身体直觉 顺便还可以省下两个月的钱钱 想想都开心（忍不住捂嘴偷笑）。
5不喝饮料。家里和办公室常年备有成箱的纯净水和纯牛奶 只喝这两种液体。奶茶新产品出来了也会和好朋友尝尝鲜 生活趣味还是要有的 但真的很少 一年次数用手指都可以数的出来。于我而言再好喝的东西 尝过味道就够了。
6一年四季坚持每天擦身体乳。同学们 这道题划重点（敲黑板）。我本身皮肤底子不是很好 以前冬天小腿都会脱屑或者干到有小伤口渗血 再加上肤色不均 腿腿跟胳膊两个色号 严重怀疑上半身和下半身完全不在同一纬度上生活的。坚持这个好习惯以后真的完全、彻底、改善了
7每周洗一次床单和枕头 哦 以及眼罩。我有些许洁癖 亲肤的随身物品还是洗干净消毒好才放心 不然睡不踏实。尤其是油性皮肤 更要格外注意床品卫生。虽然我是油肌 但是我没有了
8挂腿。睡觉前身体趟床上腿90度贴着墙保持30-15分钟。上班坐一天脚容易水肿 影响腿型。最近下班比较晚 经常困得睡着了腿摔下来把自己砸醒。
9彻底清洁。这个我分两个方面来阐述。
一方面是卸妆要仔细 不要图快 用洗面奶清洁后一定、一定、一定要认认真真冲洗10遍以上 要洗干净。洗面奶不洗干净其实很伤皮肤的。
另一方面是洗头发一定一定要冲够时间 泡沫洗干净以后再多冲2-3分钟。忘记是在哪本杂志上看到的了 当时是采访了珍妮佛·安妮斯顿御用造型师 他传授为什么他手下众多女明星头发如此造次后还依旧光泽闪亮的秘诀。原理我不记得了 我这人脑子不太够用 通常只记得方法不记得根据的（笑容逐渐缺德）。所以妹子们少去外面洗头发呀 感觉护发素和发膜随便冲冲就给我包头吹头发了。
生活常识yun
一，早起空腹喝温水一杯。这是我养了多年的习惯。空腹一杯温水，能起到清理肠道的作用，加点我家公公山上采的野蜂蜜，效果更好。
二，洗头发时必须把洗发液在手上打成泡沫再涂抹到头上。据说这样不伤头发，这个也是我多年养的习惯，洗发水我是不会直接涂抹头发上的。
三，每天洗好脸用洗脸纸擦干。不用毛巾擦，因为总觉得毛巾上有很多细菌，所以都是买擦脸纸擦的。
四，刚吃好饭不立马坐下。多站会，走会。不会让肚子长大。
五，早睡。至少不能太迟睡。我一般不会超过11点30睡觉，再我看来算早的了。
六，坚持涂防晒霜。没有太阳，外出也会擦，因为有紫外线的，会长斑。
差不多就这些，我觉得女孩子要保持漂亮，还是得有钱，心情好，多读书吧
是丹丹呀1987
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不请自来，说说我女朋友吧。
我女朋友是一个非常自律的人。我们刚认识的时候，听她讲，她小时候很胖，不好看，后来就下定决心减肥、健身，给自己定了好多好多规矩，而且她坚持的特别好，我们认识两年了，几乎是风雨无阻，每天不落，下面具体说说都有哪些规矩。
一、作息时间
坚持每天晚上十点之前睡觉
坚持早上六点半之前起床
睡觉的时候手机一定不放在枕边。
二、饮食习惯
早起喝一杯蜂蜜水
坚持一日三餐
早餐会吃鸡蛋、牛奶、蔬菜等，偶尔会去早餐铺吃粥和素馅包子
午餐是正常的饭菜，饭以粗粮大米混合为主，菜会避免油腻注重营养
晚餐以果蔬代替，最近喜欢上了藜麦，经常会吃点藜麦沙拉
晚上七点之后不再进食，八点之后不再饮水
饭后半小时内保持站立
三、坚持护肤
护肤品一应俱全
每晚坚持使用水乳套装
每两到三天敷面膜保持
四、坚持运动
从不去健身房锻炼
坚持自己运动
早起会出去慢跑，半小时左右
晚上七点在家里锻炼，呼啦圈、仰卧起坐等各种无器械动作，锻炼腰腹、臀部等等，一小时左右
最后，女朋友现在身材保持的很好，而且身体很健康。
MM讲生活
大家好，我是美食课代表，为了变漂亮，变白,我主要坚持做三件事；
第一件:不喝奶茶，家里和办公室常年备着矿泉水和纯牛奶；
第二件:一年四季坚持擦身体乳，以前又黑又瘦，坚持了这个好习惯以后，彻底改善了.
第三件:坚持游泳；每天中午坚持一个小时；少油少盐控制体重，偶尔也会吃顿火锅麻辣烫烤肉什么的，小女生嘛^O^
美食小C
漂不漂亮不知道，只知道人一旦养成了习惯，就和我们穿衣吃饭一样平常，到点了自然就做了。像我每天早上五点二十起床，起来上厕所、刷牙唱杯温水，然后换衣服出门跑步。跑着跑着身材就好了，皮肤也更好了，而且好多小毛病都没了。我觉得这就是一个微循环，当你早起了自然晚上也就会早睡，当你身材好了自然就会更注意穿着，因为对自己自信穿什么都好看。当然好看的衣着要配精致的脸蛋，所以就会记得护肤，虽然只是简单的清洁补水，可也不会太差。我是一个农村宝妈，这就是自己每天在做的事
梦想不哭
不熬夜 最好每天十点开始睡 这样第二天才会元气满满 多喝水 多喝水皮肤才不会缺水 多吃水果 家里有苹果的情况下我基本每天最少会吃一个苹果 我从小就爱吃水果什么水果都会吃 所以皮肤还挺好的 坚持健身 没有开始练瑜伽之前也办过很多健身卡 但个人感觉健身房的那种味道和氛围并不是很喜欢 后来每天晚上围着湖慢跑一圈大概四十多分钟快一个小时的样子或者走两圈两个小时 很舒服 心情也好 然后呢现在是办了那个正规的理疗瑜伽的 一个星期坚持去三次感觉还蛮好的 最重要的就是看书啦 看书真的能让你平静下来显得没那么浮躁 气质也会沉静些 以上就是我的回答啦[大笑][大笑][大笑]（全部是苹果原相机拍的 皮肤还不错吧[笑哭][笑哭][笑哭]）
神奇的安娜
因为遗传基因的强大，我从父亲那里遗传了一张五官英俊的脸。也没有帅的夸张到当明星那种地步，就是从小到大比同班同学和同事帅气一些。
但自己深知男人不是靠脸吃饭的，因此从小到大无论是在学习成绩（全班前三）和工作能力（年年优秀员工）上都比其他人更加努力。目的就是为了不让别人说自己“靠脸吃饭”。
但从小到大肯定遇到过有比自己五官更好看的男生和男人。因此我还在其他方面不断提升自己，在这里可以理解为题主提问的“为了变漂亮，你坚持了哪些好习惯？”
在求学阶段，我就非常注意着装以及卫生。
我的球鞋鞋帮永远都是干净的，每天都换不同的衣服穿。
我没有吸烟喝酒娱乐的爱好，唯一的爱好就是买衣服，从而也在坚持过程中提升了自己的衣品，拥有自己独立的审美和搭配。
我是所有2000年后创立设计师男装品牌的首批会员，2000年之前的轮不到我。买衣服从开始时的很多品牌都买，渐渐地到如今某几个品牌的某件衣服一次买多件。
随着年纪越来越大（如今30多岁），开始坚持每天Hiit以及跑步，身材保持的很好，十几年前的衣服如今依然穿起来没有违和感。
同时坚持早睡（这个非常难坚持）和一天两顿饭（也很难坚持），为什么说这两个比较难坚持，是跟我的工作性质有关。
我参与运营两家企业，经常开会开到很晚，客户有时聊嗨了都会要求一起去宵夜或娱乐。这时我多数情况都会拒绝，某些坚持或许不难，但坚持拒绝自己的客户却很难。
当然有付出就有收获，虽然如今30多岁近40岁，但还保持20多岁的容貌，不过这有利也有弊，就不过多赘述了。（照片是上周拍的）
西一安鲜
漂亮，是每个女人的追求！
当我还是个女孩的时候，对漂亮的理解就是“臭美“！为什么会有这种想法呢？
我的母亲不但长的特别漂亮，而且穿衣服打扮都非常亮丽，别具一格。大波浪的卷发。小鱼嘴的翻毛高跟鞋，得体的碎花旗袍，看到了吗？还带着漂亮的领花。在六十年代，可以说是够时髦的啦！可每当院里的小朋友见到，我花枝招展的妈妈的时候，就有几个顽皮的小男孩高喊：臭美，臭美，臭美！看到这样侮辱我的妈妈，我含着泪水，躲了起来，我下定决心，等我长大了，绝不会像我妈妈那样“臭美“！从那时候起，上学校不穿好看的衣服，当知青干活的时候，戴个帽子腰上还系个绳子，经常穿着带补丁的衣服回家，自认为，这样就是漂亮！
那么是什么改变了我，对漂亮有了重新认识的呢？
是我毕业参加工作以后，我的皮肤越来越糟糕，经常起癣，洗脸不能用香皂，刺痛。脸颊涨红。尤其是生完孩子后，还长了满脸的黄褐斑。这时就听到有人议论我，如果于工脸上没有斑，
也许能好看点。
怎么办呢？怎么能解决我脸上的问题呢？
我开始注重选择护肤品，对如何保养皮肤有了兴趣。并开始参加美容班的学习。老师问我们，世界上什么蛋最贵？我才明白，自己的脸蛋最贵！如果不投资保养，皮肤干，有皱纹。 起痘痘，皮肤会漂亮吗？一向只用清水洗脸，只用友谊雪花膏的我，开始了保养皮肤的旅程。持之以恒，方能日久见功效！为了漂亮，我是这样做的：
一，选择适合自己的护肤品，只买对的。不买贵的。根据自己的皮肤类型，选择产品，才能达到保养皮肤的效果。
二，养成良好的生活习惯。每天认真洗脸，方法要正确，洗脸，是保养皮肤的第一步。养成定时排便的习惯。早晨一杯温开水，少吃辛辣的食物。出门要注意防晒。夏天打汗伞，使用防晒霜。
三，保持积极乐观的心态，保持微笑，笑比哭漂亮！谁能说愁眉苦脸人漂亮呢？
四。适量的运动。运动的汗水。帮助皮肤排毒，皮肤看起来更透亮，更健康，富有弹性。
五。均衡的营养，皮肤的保养三分外在，七分内在。好皮肤也是吃出来的，注重对皮肤好的食物。
六，坚持睡美容觉时间，保持3每天22：00时到凌晨2：00时深度睡眠
七，读书学习。腹有诗书气自华！学习一些服装搭配。想不漂亮都很难！！
八，喜欢化妆。漂亮都是“妆“出来的，只有懒女人。没有丑女人，出门不化妆的女人。叫裸奔！现在的我。不化妆。确实是不敢出门的啦！人人都喜欢漂亮，这不但是女人的专利，更是男人的权利！
阿梅喜爱生活
我为了变漂亮，坚持了减肥产后两年长到了147一直没瘦下来，出去买衣服根本买不到，喜欢的永远穿不上，所以我坚持了减肥，每天饮食清淡规律不该吃的绝对不吃，因为一个人带个两岁多的娃没办法运动，只有每天带着她逛街，一天下来都是五六公里，然后早睡早起大概坚持了4个月左右，我从147瘦到了106，生孩子前我的体重一直都在115徘徊，所以什么事情只要坚持一定就会有效果的。
