我是不是应该考虑

足月后，不少孕妈都盼着早点卸货，盼着早点见到宝宝。

我当时就是39+1生的。

接近39周时，我就开始关注怎样才能加快临产？怎样才能早点卸货？毕竟天天＂带球＂，而且还是巨大的球，行动真的不便，晚上睡觉也睡不好。

OK！怎样才能加快临产？

我是这样做的：

首先，每天坚持散步。我整个孕期都有在坚持散步，就是希望对顺产有帮助。

其次，在散步的基础上，增加爬楼梯项目，每次爬5层楼梯，爬2轮，一天爬2次。我记得我爬了2天楼梯就生了。

同时，还可以吃一些有助于催产的食物。常见的催产食物有燕麦、韭菜、马齿苋。

其实，分娩是瓜熟蒂落的过程。孕妈也不必过于着急，好好享受和老公最后的二人时光，然后顺其自然，静待花开就好。

梅小花和西米露

怀孕39周大部分准妈妈都想要快点“卸货”，因为天天挺着个大肚子，吃不好睡不好，走哪也不方便。

孕39周怎样加快临产

我是两个宝宝的妈妈，经历过两次顺产，我觉得有一个方法可以有效加快临产，那就是坐分娩球。

记得我怀我家大宝的时候，几乎每天都要坐一会分娩球，结果我家大宝39周加1天就发动了。

其实到临产的时候，助产士也会建议准妈妈坐分娩球，这是因为分娩球既可以帮助胎儿快速入盆，又可以减轻准妈妈疼痛并加快产程。

孕妇坐分娩球的具体方法：先坐到分娩球上，打开双腿使身体尽量保持平衡，然后上下晃动身体，幅度不要太大。

另外，坐分娩球的时候准妈妈需要特别注意固定好分娩球，或者找个平衡点，以免在坐分娩球时不小心摔跤。

除此之外，孕39周加快临产的方法还有散步、孕妇体操等等。其实准妈妈也可以通过爬楼梯来加快临产，但孕晚期爬楼梯容易发生意外，因此建议准妈妈谨慎爬楼梯。

学而时习之育儿

很荣幸回答您的提问。

孕39周了，肚子很大，行动不便，白天吃不好，晚上睡不好，相信很多妈妈到了这个时候都很想快点“卸货”，我来分享一下我的经历经验。

我是孕40W+6生的（当时真的特别着急），由于预产期临近过春节，所以特别希望赶紧生完，能回家安静的过年。孕晚期时为了快点发动，我做了以下事情：

1. 散步运动。其实我在孕5个月时就开始日行一万步了，一直坚持到分娩前一天。散步运动不算激烈，是循序渐进的过程。一般来说，孕期坚持运动的准妈妈在分娩时会体力更多，时间更短。

2. 喝蜂蜜水和覆盆子水。蜂蜜水有利于排便，但是孕期血糖高的妈妈不适合。我是空腹血糖有一点点高，所以蜂蜜水喝的不多。喝覆盆子水是在孕期参加孕妇课听课了解来的，孕38周时我开始喝，据说可以软化宫颈，减少产程时间，我从破水发动到生完不到3个小时，其实算挺快了，但是软化宫颈是不是覆盆子水的“功劳”，我也不清楚。在此只是分享我的个人经验而已。

3. 放松心情。都说生孩子讲究“瓜熟蒂落”，在肚子里不出来，一定有他的原因，与其着急，不如放松心情，静待佳音。

当然，除了以上的方法，还有很多可以尝试的方法，比如坐瑜伽球，爬楼梯等。但是爬楼梯建议一定要有家人陪伴，因为爬楼梯容易破水，一旦破水要立即前往医院。

以上是我的分享，希望对您有帮助。最后祝您分娩顺利哦~~

陈吉小安安呀

孕三十九周加快产程的办法就是适量的运动，还有就是，注意羊水的破裂以及见红，一般胎儿在三十七周到四十周，出生是正常的情况，而三十九周是在这个时间范围内，孩子随时都有出生的可能，需要妈妈比较注意。

当时我生老大的时候，是在三十八周＋2破了水之后生的，加快产程的办法，当时我用的比较多的是散步，每天都是散步，时间一般都是2个小时，但是后期不要让自己特别劳累，如果劳累过度，很容易提前破水，但是运动不到位的话，运动的对生产的作用不大，所以适当的运动才是最主要的，如果宝妈长期做瑜伽相关的运动，也是很有利于生产的，许多明星都是采用这种方法，而且在孕期许多宝妈也是可以做的，但是需要有专人指导，不能自己单独做，而且也有一定危险的，所以请谨慎对待。以上两种是我比较推荐的方法。如果宝妈有其他更好的方法，对孩子和自己比较安全，也是很推荐的，适合自己的才是最好的。

之前也有医生朋友说过，在预产期到的时候，建议合理夫妻生活，可以促进孩子的发动，促进产程，这个方法我在电视上也有看到过，宝妈可以在孕40周左右用这种方法来加快产程。

我有同事在运动的时候，确切的说她是在下班途中，散步回家的时候破水了，回家简单处理之后就直奔医院了，也没有产生任何不良的影响，所以孕妇在后期运动，只要不劳累的情况下，基本上是没有什么问题的，宝妈谨慎对待就好。

我在生老二的时候，后期基本上一直在照顾老大，每天晚上也睡得不太好。有可能是这种原因所以导致我的老二也是在37＋2就生了。所以宝妈注意自己的身体，合理安排自己的运动。

我是二胎妈妈，有着丰富的育儿经验和育儿知识，欢迎关注留言并发表不同的意见。

偶的的妈妈

菁妈当时是39+5开始有不太规则的宫缩的，当时就去医院待产了，头胎还是比较紧张的。结果一夜无事，第二天还回家吃饭了。而当时同在医院待产的还有一个40+5周的妈妈。她说自己的经历：39+5周的时候肚子痛了一个晚上，第二天来医院住了两天，结果又没反应了孩子，医生让出院回家先，等痛得厉害再来。

结果到了40+3天时晚上又是肚子痛了一晚上，结果到了医院检查完又没那么痛了。再过一天好像又安静下来了。当时她还和我说，你家的不会是和我家的是一样的吧。

所以几时发动真的只是胎儿说了算，胎儿想出来就发动了。如果我们没有宫缩的没有破水，没有见红这三大临产症状，说实话只能等。

一般当我们的胎盘过于成熟，胎头就开始下降了，这时候刺激缩宫素开始分泌引起宫缩。

所以孕妇39周没动可能是胎儿还不想出来，一般医院都会到41周左右才会根据产妇的情况进行药物催产。这时候才可以加快临床。

到了39周还没生一般需要3天左右去做一次产检，了解胎儿的情况，只要胎心正常一般问题都不大。

当出现规律性宫缩时一般是胎儿开始发动了，这时候可以通过运动现，刺激乳房等来加速宫口的扩张，加快产程。

加快临产只能靠催产素了。

话题：你是几时生孩子的。

菁妈育儿

孕39周了，宝宝还没发动，准妈妈只要自己多运动，便能加快临产了。

1、散步

我怀孕7个月以后，每天就坚持散步，每天尽可能走1万步以上。由于孕妇比较容易累，尤其是孕后期，挺着肚子走那么久很累的，因此准妈妈可以分时段出门走走，早上吃完早餐之后，吃完午饭午休之后，晚饭之后，都可以去公园走走。

2、爬楼梯

对于39周的准妈妈来说，爬楼梯是比较有效的办法了。我堂嫂足月的时候小宝宝还没有一点动静，她就坚持每天爬楼梯，爬了5/6天楼梯宝宝就发动了。我在宝宝发动后，腹痛，但一直没开宫，也是坚持爬了1天的楼梯才加快开宫速度。

3、深蹲

深蹲，不仅有助于宝宝发动，也有利于盆骨位移，方便顺产。

轻教育

孕39周怎样加快临产？

如果怀孕已经39周，并且想要加快临产，可以多做下面这些活动，以下是一些有助于分娩活动:

•夫妻生活

这样可以帮助刺激子宫收缩，帮助软化子宫颈。这些条件都有利于加快分娩。

•出去散步

每天散步对整体健康来说是很好的练习，但是在最后的几周它可以帮助胎儿进入骨盆。

•刺激乳头

用手将乳头在手指间滚动，或者用乳房泵进行更强烈的刺激，都可能导致子宫收缩。同样的道理，婴儿出生后母乳喂养自然有助于子宫收缩到原来的大小。

•深蹲

除了帮助盆骨扩张为分娩做好准备外，完整的蹲姿还能帮助胎儿更深入盆骨，所以建议在宝宝已经处于头朝下的位置时，每天花几次时间，每次5分钟来做蹲姿。

•行动起来

妈妈们在最后三个月可以花一些时间在运动球上。坐在瑜伽球上，轻轻滚动骨盆，使其转动，有助于放松背部和臀部的肌肉，可以帮助胎儿在重力的帮助下向外游走。这些动作在分娩时能够提供疼痛缓解。

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建议准妈妈可以加强运动，通过运动的方式达到催产的目的推荐运动方法如下

1. 多散步

散步是孕晚期最适宜的运动方式，散步可以呼吸新鲜空气，还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带。散步可分为早晚两次，每次20-- 30 分钟左右。

孕晚期最好散步的时候有家人陪同，丈夫如果有时间尽量多陪，也可以增进夫妻感情，防止产后抑郁症

2. 爬楼梯

爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

平时可以爬单元内的楼梯，午后可找一小山坡走走，午后 2～4 时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借此进行充氧，如果觉得累了，要及时休息。

另外，还是要注意安全，尽量有家人的陪同。

3. 马步

手扶着椅背，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全屈膝；接着慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆全部直立，重复数次。

4. 划腿运动

手扶椅背，右腿固定，左腿做 360° 转动（画圈），还原后换腿继续做，早晚各做 5～6 次。

5. 腰部运动

手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做 5～6 次。

6. 骨盆运动

双手双膝着地，吸气弯背，呼气抬头，上半身往后仰，反复 10 次。

7. 阴道肌肉运动

仰卧，慢慢收缩阴道肌肉，同时往上收紧臀部，数到 5 时慢慢落下，反复 10 次

小一乐的妈妈

孕39周怎样加快临产？

怀孕39周，不但胎儿已经足月，而且孕妇已经到了临产的阶段，随时有可能分娩。特别是还没有分娩信号的孕妇，会心急如焚，恨不得越早分娩越好，而有分娩信号的孕妇，也特别想让自己快速完成分娩。

怀孕39周，有哪些方法有助于分娩呢？

1.喝蜂蜜水。在产程还没有开始的时候，孕妇可以适量喝一点蜂蜜水，不但能补充能量，也可以软化宫颈口，但是妊娠糖尿病的孕妇不建议喝。

2.爬楼梯或散步，这两种运动，能促进胎儿更快进入骨盆，也可以诱发宫缩，我两次怀孕，在分娩的前一周，每天都有散步，这也让我的临产时间提前了。

爬楼梯不适合胎盘前置的妈妈，散步适合所有孕妇。临产开始，孕妇也可以继续散步，有助于加快宫口打开的速度。

3.使用正确的呼吸方法。孕妇在分娩时尽量要配合护士的指令进行呼吸，这样不但让宫缩频率不受影响，还能减轻宫缩疼痛。

4.跪立式按摩。孕妇跪立或端坐在垫子或床上，然后面前放一个支撑物，可以是椅子或者是小桌子，孕妇可以两边晃动臀部，借着胎儿重心的下移，能加快宫颈的扩张。这个姿势，家属也能在宫缩疼痛的时候，帮助孕妇按摩手脚和腰部。

5.无痛分娩。孕妇宫口开三指的时候，那么就可以打无痛分娩，药效能坚持到宫口开全，这样最大限度减轻孕妇的疼痛。

星星妈育儿说

在38周—42周分娩的胎儿，均属于足月分娩。想要加快生产可以选择剖腹产终止妊娠，想要顺产的话，孕妈妈可以适当走动。在身体各项指标都正常的情况下，可以食蓖麻油炒鸡蛋促进宫缩，或是打催产针。

以下几种方式可以促进生产，希望可以帮助到您：

1、多走动。多走动，可进行爬楼梯、深蹲、压腿等活动来促进血液循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。适当进行站立，可以使骨盆扩张，更利于分娩。研究发现，站立、活动、端坐等方式对分娩有一定的促进作用。

2、学习呼吸。产妇在生产的过程中，正确的呼吸方法可加快分娩的进程，让子宫得到充足的氧气，促进宫缩，加快生产进程。

3、促使胎宝宝在子宫内处于正常的位置。临产前宝宝在子宫内的正常位置应该是头部朝下，面向孕妈妈，稍微左倾。如果胎宝宝的胎位不正，孕妈妈纠正胎位的方法：上身趴在椅子背，手脚着地，呈爬的状态，或者骑跨在椅子上，至少坚持20分钟。

4、放松的心态，不要紧张。紧张的情绪会影响到子宫供氧，减少宫缩频率，不利于生产。

5、适宜的环境。分娩前产妇可以先了解医院产房的环境，可助产医生护士多交流。

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