vickelly
你好很高兴回答你问题，保持良好的作息规律，不能胡吃海喝，时刻准备着。
牛牛小哥
首先是加强锻炼。早上早起半个小时，不住校的话去外面，住校的话到操场跑跑步，这是最简单也是最有效的方法，每天坚持半个小时的跑步，可以在白天的学习中保持精神饱满，注意力集中，我从初中、高中、大学一直都坚持跑步，跑步不但可以每天精神饱满，还可以增加自身的免疫力，关键是跑步没什么成本，没什么技术。呵呵。
其次注意睡眠时间。一个是晚上要保证睡眠时间8个小时，不要打时间战，我们讲的是效率，晚上睡不好，第二天精神不集中，怎么听课。得不偿失的。中午吃完饭小睡20来分钟，多了也没必要。20来分钟就够了。下午就会精神饱满了。
再次多看一些名人传记之类的书籍，我的经验就是多读一些名人传记之类的书会让自己有一个明确的目标，效仿他们，学习他们勇往直前的精神、昂扬的斗志，给自已一个前进的动力。
另外方法也很重要的。我的建议是要在一定时间内摸索出适合自己的学方法。可以和老师交流勾通，老师会很高兴地帮助你的，哪个老师都高兴自己的学生有上进心的，也可以自己课下多看些《初中状元谈中考》《高中状元谈高考》之类的书籍，我记得我上学时没少看。呵呵，确实对自己的学习有帮助，但关键在于不能生搬别人的方法，别人的不一定就都适合你，要为你所用，结合自己的实际情况，形成自己的学习方法。
希望对你的所帮助。
杉杉心雨
头脑清醒，学习状态好，其实就是高效学习
而想要高效学习需要以下几点
一. 良好的生活习惯
健康的身体可以让你头脑清醒，有力量坚持，并且更容易克服难题。所以良好的生活习惯很重要，早睡早起，锻炼身体，也能锻炼你的意志力。
二. 适当休息
学习讲究劳逸结合，可以放松休息，发展兴趣，但是要记住学习是你的重点，能做到不沉溺，会收心。
三. 学习方法
知识都学杂了，是学生挂在口头的老话了，之所以这样说是因为知识繁琐杂乱，让人难以着手。
科学的学习方法，应该是适当整理知识脉络，简化学习任务，让每次的学习都没有那么大心理压力，简单的任务，更容易让人继续。
四. 选择好的学习时间
每个人大脑高度活跃的时间是不同的，但是大概都会有一个特定的时间，找到这几段时间，用来学习，可以事半功倍。
名师资料学习技巧
回答之前，我先要阐明一个观点：每个人生来，都是不一样的！有的人不用怎么费劲，学习成绩就非常好。有的人废寝忘食的拼命学，还是怎么都追不上尖子生。很无奈，但这就是现实！同时，我也认为：学习成绩好，除了考试时能拿高分以外，对未来的人生，步入社会，没有太大的作用。自古出了两百多个状元，我只知道一个文天祥，也与他的状元头衔无关。所以，在我看来，学习态度比学习成绩更重要。
再回到问题本身：如何保持头脑清醒、学习状态最好？
一、充足、而又适当的睡眠是保证头脑清醒的前提。
有了这个大前提后，更重要的，是学习的态度。古代书籍稀缺，古人读书还要有沐浴焚香等仪轨，其目的就是为了清心，就是让学生对知识有虔敬之心。
二、专注。专注是学习成果的最大保证。我不相信有谁一边玩手机、一边吃零食，同时还能学到书本上的知识。
三、思考。子曰：学而不思则罔！思而不学则殆。学习与思考同样重要，所有的书，都是人写的，学生要有敢于否定书本知识的胆量，也要有承认书本知识的气量。而胆量与气量，就来源于思考。
四、目的。读书的目的要学生自己想清楚，世上书籍、知识浩如烟海，没有谁能读尽世间所有藏书，也没有谁能通晓世间所有知识。所以：知道自己为什么读书，为什么而学习，也很重要！
吾常醉
保持头脑清醒是提高学习、工作效率的基本条件。
如何保持头脑清醒？
一、先要明白为什么要保持头脑清醒？
笔者认为:保持清醒是一种人生态度，保持清醒是为了提高效率，前提是要有一个清晰的目标，保持清醒是为了完成这个目标，否则清不清醒无所谓。
二、要充分了解自己
一天中每个人最佳状态的时段都不一样，有的在早晨，有的晚上，有的全天亢奋;所以要根据自己调整好心态和状态。
三、要有一个科学的作息
人要按科学的规划去建立并培养自己的生物钟，并养成铁打的良好习惯。
四、要能驾驭自己的情绪和状态
人要具备随喜心，便于更好更快的融入另外的氛围中;当需要时能随时进入自我封闭的高效学习和攻关中。只有驾驭自己才能做一个成熟的角色担当者。
五、要学会自我调节
永远的要张弛有度，过程中要么沏杯茶、要么燃支烟，要么浇浇花，要么小憩一会儿，要么自我臭美几分钟，也可以骑着思想的野马奔驰一会儿……
总之:保持清醒的头脑学习工作的效率更高，解放出来的自由时间就更多，收获的也就更多，幸福指数就更高。
种业威少德啵得
一，不嫉妒，我们可以去羡慕别人的成功，可以把别人当成榜样，但千万不要嫉妒，人一嫉妒，就容易上火而失去理智，没有了理智，怎么能清醒？
二，不骄傲，生活中，有挫折，也有成功。成功了也不必立刻眼高于顶，应该再接再厉，去争取下一个成功。一旦骄傲自满的情绪滋生，下一步头脑就不清醒了。
三，不抱怨，如果没有很好的背景和起点，困难是很正常的，怨天尤人于事无补，与其抱怨不如静下心来思索行之有效的方法。只要思想不滑坡，办法总比困难多！
四，不浮躁，不管外部的环境如何变化，要始终立足自身的实际，脚踏实地，一步一步脚印地走下去，终究会走出一条路来。
五，不脆弱，必须要练就一颗坚强的心，泰山崩于眼前而不变色，只有足够的冷静才能让头脑始终保持清醒。
六，不生气，除非别人实在欺人太甚，否则，一定学会忍，忍一时风平浪静，退一步海阔天空是有道理的。生气时的冲动只会让头脑更加不清醒。
七，不贪婪，贪欲往往会使人忘记来时的目的，忘记要去的目标。失去了应有的警醒，还怎么能清醒？
中年小嗨
这取决于你内心的原动力，如果你有决心，有目标为自己而学，那又有什么可以阻止你成功？
绝大部分独身子女家庭都在培养中国式巨婴，孩子从小娇生惯养，学习对他来说没有任何动力，是为了家长学，这种孩子很难有好的学习状态，将来也只会埋怨家长没有本事，可惜很少家长懂得惯子如杀子。年前在火车站看到一个大约三、四岁小屁孩，把父母亲训得跟孙子一样，他爸看到周围都是人，脸上有点挂不住，轻轻踢了他一脚，那小屁孩撒泼打滚，哭声震天，一家老少哄了许久才平息，试问这样的孩子将来能学业有成吗？不杀父弑母就不错了。
蜗蜗牛视界
别的回答我看了，要么就是难以坚持（长时间清淡饮食），要么就是为难人（早起跑步半小时）。
我说两个简单且效果拔群的：
1、学习前，要有仪式感：
倒好一杯水，把书放好，手机倒计时45分钟。坐姿要舒适，大吼一声：我是学霸！冲呀！
然后开始学习。
2、学习后，要有奖励：
你已经辛苦学了45分钟，值得奖励！最爱的草莓荔枝，乌龙茶奶盖什么的，赶紧享受起来。
然后循环。
这是一个良性循环的过程，也有一些心理暗示的力量在里面。你可以自己设置时间、仪式、奖励机制。
但奖励最好是吃东西，可以补充维生素和能量，大脑思考的时候会消耗很多能量和水分，所以随时补充水分很重要，而且也能让你不犯困。
p.s.早上起得很早的话，喝一杯水就可以保持一早上清醒。
丸子豚
要想保持头脑清醒、有良好的学习状态，首先要有良好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体；健康的身体可以让你头脑清醒，有力量坚持，并且更容易克服难题，也能锻炼你的意志力。
其次要讲究劳逸结合，可以适当放松休息，发展兴趣，但是要记住学习是你的重点，能做到不沉溺，会收心。不能疲惫的学习，疲惫会使头脑混沌。
再者要有科学的学习方法，应该是适当整理知识脉络，简化学习任务，让每次的学习都没有那么大心理压力，简单的任务，更容易让人继续。
学习要选择好学习时间，每个人大脑高度活跃的时间是不同的，但是大概都会有一个特定的时间，找到这几段时间，用来学习，可以事半功倍。
幻中诗
我说两个简单且效果拔群的：
1、学习前，要有仪式感：
倒好一杯水，把书放好，手机倒计时45分钟。坐姿要舒适，大吼一声：我是学霸！冲呀！
然后开始学习。
2、学习后，要有奖励：
你已经辛苦学了45分钟，值得奖励！最爱的草莓荔枝，乌龙茶奶盖什么的，赶紧享受起来。
然后循环。
这是一个良性循环的过程，也有一些心理暗示的力量在里面。你可以自己设置时间、仪式、奖励机制。
但奖励最好是吃东西，可以补充维生素和能量，大脑思考的时候会消耗很多能量和水分，所以随时补充水分很重要，而且也能让你不犯困。
p.s.早上起得很早的话，喝一杯水就可以保持一早上清醒。
