用户50925309261

心脏是身体构成的重要部分之一，所以心脏的健康尤为重要，身体在出现疾病的时候会出现预警，一起来看看当心脏出现问题的症状是什么吧

如何提早预防心脏的问题呢？

多吃新鲜的水果，蔬菜和谷类，可以有效的保护心脏

合理的生活规律，早睡早起，多运动，保持心情愉快，对心脏有好处

饮食清淡，少糖，少油

少抽烟，少喝酒，少喝咖啡

坚果对心脏也有好处，增强体质，明目健脑。

现在大家的生活水平都提高了，各种疾病也随之而来，只有身体好，才能学习好，工作好，身体健康是生活的基本。

每天宜笑

1、呼吸困难 如果得了心脏病，大部分病人会出现呼吸困难，胸闷的症状，而且在进行活动之后会更加的严重，静静的坐着会好一些。

2、胸痛 如果在日常生活中，无缘无故出现胸疼，而且是剧烈的疼，时间很长，一定要去医院看一下。

3、头晕 无缘无故的头晕，头晕可能是供血不足引起的，这也是一种十分危险的症状，很多突发性的心脏病是因为大脑供血不足引起的。

日常生活中，我们要重视自己的身体，当出现这种情况的时候，一定要去医院检查，以上为个人意见。

转小转

三种症状需要刻意关注：

• 明显的“不舒服的压迫感”：
  

心脏存在问题，最常出现的报警症状就是“胸前存在的不舒服的压迫感和压榨感”，另外还可以表现出前胸的疼痛感；这种症状在出现的过程中一般会持续超过几分钟。

• 上肢有明显的疼痛感：
  

心脏是一个精密的脏器，它有着丰富的神经末梢分布，这些神经末梢有时候会与其他部位的神经共享一部分通路；心脏病发作的过程中，疼痛会放射至肩部、背部、颈部、上肢以及下巴等部位；所以，在心脏病即将发生之际，有可能会出现“上肢疼痛感”的感觉。

• 明显且长时间的“疲劳感”：
  

有一半的心脏病患者在发病之前会感觉到明显的发力和极度疲劳，这样的情况需要大家去关注；而且，在日常的基础锻炼或者日常活动中会感觉到莫名的困难，这些都是心脏病发生之前可能出现的征兆和感觉。

从根本上来讲，疲惫感本身是由于缺氧所导致，心脏本身应该“紧锣密鼓”地为是提供氧气，当您的心脏出现问题时，身体自然就会有时常的疲惫感。

有些轻微的身体表征同样应该关注：

• 双脚出现肿胀：
  

双脚出现肿胀是由多种原因所导致的，例如静脉曲张、妊娠期等问题，但明显的双脚肿胀又是也代表着“心脏衰竭”问题。当心脏瓣膜不能正常关闭时，就可以导致出现双脚肿胀的问题；当双脚肿胀相伴乏力、呼吸短促等问题同时出现的时候，请您各位多去关注心脏健康。

• 气短问题：
  

一般而言，积水问题会影响心脏健康，从而就会产生类似支气管哮喘一类的喘息症状，有时会出现气短的毛病；当心脏瓣膜被固定之后，那液体也就不会积聚在肺部，患者的呼吸自然也就会恢复正常。

• 莫名出现盗汗、焦虑、反胃等症状：
  

身体突然出现恶心、出汗以及焦虑感，这可能是恐慌症发作时出现的典型症状，同时也是早期心脏病的标志症状。

关注心脏健康，观察自己身体出现的相关变化；一般在心脏病发作之前，这些症状很可能会多种同时出现；科学预防，才能免受心脏病等心脑血管疾病困扰。

王思露营养师

人体发生危险前的信号有：手脚突然冰凉、耳垂皱褶、心跳加剧、双脚肿胀、焦虑失眠、肩颈臂痛而且会转移、无缘无故地呼吸急促、长期反复过度出汗等。

这八个心脏发出的救命信号，你一定要记住！

01室温正常的情况下，手脚突然冰凉

发病前20多秒的最大信号就是“搓手”：室温正常，也没有其他状况的情况下，搓手可能是因为心脏出现问题后，血液循环变差，造成手脚冰凉。

02耳垂皱褶

在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。

这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。

03心跳加剧

如果有一天在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故地心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，应警惕这很可能是心脏发出的信号，而多半是心梗的征兆。

04双脚肿胀

双脚肿胀可由多种因素引起，比如妊娠、静脉曲张等，但也可能是心脏衰竭的标志。研究发现，心脏瓣膜出问题，不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀等现象。此外，与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状，比如呼吸短促或乏力等。

05焦虑失眠

你从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由地焦虑时，可能是心脏出问题的信号，多半是心梗！这是由于心脏供氧不足的原因。临床中，一些患有心脏病的患者反映，心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。

这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。如果这种焦虑不是由于压力和不愉快等事情导致的，要尽快去检查。

06肩颈臂痛而且会转移

毫无征兆的肩颈臂痛也要特别小心了！这种痛感会转移，因为心脏缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，因此这些器官会感觉到痛感。

这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要赶去医院了。

07无缘无故地呼吸急促

没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故地心跳加速、呼吸急促，这可能是身体发出的心梗指示。就如视频中中年女子出现的第二次警报。

08长期反复过度出汗

明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。

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1 .心脏神经官能症:心脏突然疼痛可能是由心脏神经官能症引起的。心脏神经症的临床表现包括心悸、心前区疼痛、呼吸急促、疲劳、头晕、头痛、脸红烧灼感、失眠、多梦、焦虑、易兴奋、食欲不振、恶心呕吐、肌肉不定位、腋掌出汗、手足麻木等神经障碍。这种心脏神经官能症是指有类似心绞痛症状的可能性，但实际上心脏本身没有结构或功能异常。也就是说，心脏本身和健康人的心脏没有区别，所以没有必要过于紧张和焦虑。这种情况多见于年轻女性。男性发病率略低。总之，它类似神经衰弱的症状，可以伴有失眠和多梦。总之，不需要特殊治疗，对身体健康影响很小。

2 .肋间神经痛:如果心脏突然疼痛的症状持续一分钟以上，需要注意。可能与心肌炎有关。你需要去医院心内科检查心电图和超声波检查是否有异常。如果检查没有问题，可能是肋间神经痛。肋间神经痛的临床表现为突然刺痛、灼痛等症状。这一般不是什么大问题。尽最大努力保暖。如果症状偶尔出现，你不需要吃药。

3 .心脏病疼痛:心前区阵发性刺痛多为胸膜牵拉。在这种情况下，心脏病的因素不能完全排除。需要专业检查来确定疾病的具体原因。如果心脏病的类型和严重程度不同，那么治疗方法也不同。简言之，这个问题应该得到积极的对待。 心脏健康与否直接关系到我们的生活，不容忽视。无论症状有多严重，都需要检查清楚，以便更好地了解。

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健康先知道：出现不明原因疲乏、心慌及胸闷胸背部疼痛、排除胃病史反复出现消化系统症状是心脏有危险的信号，应引起警惕。

《中国心血管病报告2018》显示：在2.9亿名心血管病患者中，脑卒中1300万人，冠心病1100万人，肺原性心脏病500万人，心力衰竭450万人，风湿性心脏病250万人，先天性心脏病200万人，高血压2.45亿人。

据国家心血管中心统计：我国每年心源性猝死患者高达55万居全球之首，几乎每一分钟就会发生一次心脏性猝死事件，心脏问题需引起重视，不可忽略。

心血管疾病是一系列涉及机体循环系统的疾病，其包括心脏、血管导致的急性、慢性问题，多与动脉粥样硬化相关，出现不明原因疲乏、心慌及胸闷胸背部疼痛、排除胃病史反复出现消化系统症状是心脏有危险的信号，应引起警惕。

生命无常，健康比什么都重要！身体超负荷得不到休息就容易导致心脏问题，要如何预防呢？

1、定期体检，防治与心脏相关的疾病；

2、保证生活作息规律，亦要避免长期处于精神紧张状态；

3、戒烟限酒，避免熬夜，保持心情愉悦；

4、合理饮食，少吃高油、高糖的食物；适量补充富含维生素B族的粗杂粮，多吃富含维生素及植物化学物质可抗氧化清除自由基的蔬果；

5、常做有氧运动，保持身体活力。

我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，故后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！

薇健康

根据哈佛大学近日发布的最新研究报告，只有25%的人在突如其来的心脏病发作之前没有任何的征兆。下面是哈佛大学就此总结出的7个危险信号，了解他们，说不定你就能拯救一条生命———你的或者你所爱的人。

1.肩膀、脖子、下巴或手臂疼痛

胸部疼痛是最为常见、也是人所共知的心脏病现象之一，也正因为此，人们容易忽略掉其他类似信息：比如肩膀、脖子等处的疼痛。事实上，身体会将心脏引起的疼痛信号通过神经上下传递至脊髓周遭，而辐射范围就包括劲椎附近。因此，心脏出问题后，你会感觉到脖子、下巴甚至连耳朵都可能感觉疼痛。这种痛感可能很锐利，但也可能只是隐隐作痛，以至于你以为它只是简单的肌肉拉伤。在死于心脏病的患者中，有超过50%的人首次受到心脏疾病袭击的感觉就是上述症状。而事实上，清楚的了解这些疼痛感正是得到快速医治的关键，遗憾的是，人们还很难将肩膀疼与心脏疾病联系一起。

特征：这些小地方的疼痛很容易被患者忽视，不过并不是无迹可寻。比如，当你有一天发现脖子有点疼，然后到了第二天脖子就不疼了，可到了第三天耳朵或者下巴却又开始疼痛起来，那么这也就意味着是你的心脏动脉有问题了。

应对：如果持续疼了几天都没好，那么你可以放心的去吃止痛药。可如果疼痛部位上下转移了的话，那你可得去医院了。

2.焦虑，失眠

这两个现象表明你已经到了心脏供氧不足的阶段。事实上，通过多项调查研究发现，患有心脏病的人们在回顾病情时都会提到自己在确认前几个月突然感觉极度的焦虑，并且经常性失眠。一旦你感觉到上述症状了，这就是身体在通知你，该去医院检查问题了，亲。

特征：从未失眠的你在没有经历任何难忘的或者刺激的事情时突然失眠，那么你需要注意了。失眠并不只是一直睡不着，也可能是在半夜毫无征兆的惊醒过来。此外，在半夜思维奔腾或者无法解释的恐惧感也一样是提醒你心脏处问题的线索。

应对：问问自己，焦虑感是否是因为最近工作的压力或者生活上的不顺心。如果排除了这些，那么你就需要去医院检查你的心脏了。

3.极度疲劳

如果你有持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，那么这宣告着你的心脏出了问题。当然，也许你会说感冒了也会感觉疲劳，但持续性的疲劳感可不是简简单单的病毒引起的。根据美国国家健康研究机构报告，超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周时会极度的疲劳。

特征：疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。通常，你会与往常一样迎来新的一天，但很快你就会陷入极度疲劳里，到了下午你就会完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一个信号。

4.恶心，胃痛，消化不良

如果你在没有任何明显缘由的情况下有了这些反应，那么你极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏，而这会引起心绞痛。这些症状在一些以为是小问题，从而避免去诊所或者医院的妇女身上最为常见。这也是为什么在过去的一年里有42%的女性是因为心脏疾病而去世，而同期只有24%男性死于心脏病。

特征：当你出现了上述症状，及时休息将能帮你缓解不适。如果是心脏病的征兆的话，这些症状不会持续很长时间，但会一直反反复复。因此，一旦你吃了过去习惯性服用的抗酸药、止呕药等后，很快又复发了的话，那么就要考虑心脏问题了。

应对：用几天来观察你的这些症状，健康饮食，从而确定不是胃病或食物问题。如果症状仍然存在，那么请到医院进行专业的胃肠道检查，别忘了提醒医生考虑到心脏方面的问题。

5.心跳加剧，猛烈或者不规律

突然、或者无缘由的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齐，并没有伴随着心跳的加快，那么情况还稍微好一些，可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快(即医学上的心室性心搏过速)，那么身体已经明确地指示，你该立马去医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。

特征：上述症状很容易与惊恐发作(一种病症，亦称为急性焦虑发作)搞混淆。通常，并没有明显的诱因能够导致突然心跳加速并心律不齐，但是有一种心室性心搏过速是由激烈运动后造成的。当这些现象持续1到2分钟后，头晕无力也随之而来。

应对：立即求医。

6.不寻常的过度出汗

当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。根据芝加哥大学的研究，在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。

特征：类似感冒的症状，却并非感冒引起，通常会持续超过一周，或者在很长一段时间反反复复，这些便是心脏出现问题的征兆。

应对：确定自己是不是感冒了，如果没有，医院欢迎你。

7.呼吸困难，头晕，难以深呼吸

哈佛大学最新研究指出，心脏病并非来得悄无声息

当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。在哈佛的一项研究中，40%的女性心脏病患者在被确证之前的6个月都有呼吸短促等现象。

特征：你会感觉你像在高海拔地区一样无法吸进更多的氧气。你会感觉头很轻，甚至晕眩。持续性的哮喘或者肺部不适也同样可以让你怀疑是否是心脏的问题。

应对：呼吸急促既可能是肺部的问题也可能是心脏的问题，为了避免拖到后面，及早检查才是王道。

阿宫的日常

夏季是阳气最为旺盛的季节，是新陈代谢的时机。

"心与夏气相通应"，夏季燥热，人们经常感到困倦烦躁、心神不宁，于是夏季也成为了心脏病的高发期。

而"心开窍于舌"，心的经脉和舌根相连，因此，心脏的生理、病理等都能通过人的舌头表现出来。

医生警示：心脏不好，舌头会有3种"异常"，占一个也尽早调理

异常1、舌头有瘀斑

舌头上出现瘀斑，使血液循环不畅的表现之一。

有调查数据显示，多数心脑血管疾病患者的舌头都呈紫色甚至有瘀斑，严重的患者会伴有心慌、失眠、气短的症状。

异常2、舌头有疮

这是心火旺盛的表现。

心火旺盛会使人的舌尖发红，并感到口干、烦躁、手足心热、小便炽热发黄偏干等，如果心火过于旺盛，就易导致舌头、口腔内生疮。

异常3、舌头舌苔变白

舌苔变白是气血不足的表现。

如果同时伴有心律失常、心衰、乏力等表现，可能是贫血性心脏病；

如果同时伴有心前区不适、胸闷等，可能是冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

夏季养心，谨记"挑3拣4"

"挑3"

第1挑、补水最佳时间

夏季炎热，更要注意补充水分。

《美国流行病学期刊》曾发表一项为期6年的研究结果：每天喝水低于2杯的人，比喝水5杯的人死于心脏病的可能性要高41%。

《中国居民膳食指南》指出：每人每天饮水量需要2500ml，减去摄入食物中的水分，大约需要补充1200ml的水分。

建议：清晨一杯水（200ml），能帮助稀释血液粘稠度，帮助消化液分泌，提升食欲，促进肠胃蠕动，及时排便。

睡前一杯水（200ml），补充夜间隐性失水以及尿液带走的水分，有助于预防血液粘稠，降低心血管疾病突发率。

一天中，坚持少量多次，慢喝水，每次200ml。

第2挑、红色食物

心脏喜欢红色，夏季可多吃红色食物。

红枣：现代营养研究表明，红枣中含有环磷酸腺，对养护心脏有益。

番茄：其中丰富的维生素C、维生素A，能缓解身体疲劳，还有其中的番茄红素对心血管具有保护作用。

葡萄柚：葡萄柚含有钾元素，有助于养护心血管，预防心脏病。

第3挑、补充抗氧化剂

抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的"老化作用"，使血管"年轻态"。

有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。

主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可保护血管，减少心梗发生。

"拣4"

第1拣、粗粮

现在的饮食习惯过于精细，带来了很多问题。

粗粮中，含有不可溶性纤维素，有降脂降糖的作用，是降低心脑血管疾病发生率的有效方式。

粗粮不宜吃太多，每日6两即可，避免造成消化不良、营养吸收障碍，反而对心脏、血液、骨骼等带来危害。

第2拣、好心态

拥有一个好心态是天然的养生方式。

美国心脏协会的研究结果发现，拥有乐观心态的人，心脏病的发病率比悲观者低。

不仅如此，好心态还有助于延缓衰老。

在对60岁以上的部分人群进行研究后发现，悲观者的患病率比乐观者的患病率高出大约80%。

建议，生活中尽量乐观，凡事要看开，切忌斤斤计较。

第3拣、好午觉

中午11点~13点是午时，心经当令，心主血脉。

睡一个好午觉，能消除疲劳，保持头脑清醒，养护心脑血管。

睡午觉要注意右侧卧，减轻心脏的负担。午睡时间也不宜太长，以30分钟为宜。

第4拣、好运动

"心静自然凉"，好的运动也能帮助静心。

钓鱼：明代李时珍曾指出：垂钓能解除"心脾燥热"。

游泳：在夏季游泳是最清爽的运动。因为水的散热能力比空气高15倍，游泳时的热量也能很快消散，保持人体的恒温性，使人感到愉悦。

散步：散步是最简单易行、安全有效的运动方法，建议在晚饭1个小时后散步，强度要量力而行。

健康知识养生汇

心脏病最典型的一种前置信号就是胸痛，如果你在日常生活中无缘无故就出现胸痛这种情况。而且痛感还十分的剧烈，持续时间还是十分长。那么就一定得去医院的内科看一下，听取医生的意见。

同时，打鼾也是有可能患心脏病。很多人认为在睡梦中出现打鼾这种情况，是因为睡得太香甜了。其实不然，如果你长时间的，长时间的睡眠状况都存在打鼾这种情况的话，那么也得敲响警钟了。

因为在睡梦中长时间打鼾的话，很有可能会造成呼吸暂停。呼吸暂停是一种十分严重的情况，当你出现的呼吸暂停，那么是极其容易出现呼吸衰竭，从而造成心脏病。

无理由的头晕也是心脏病的一种前兆。有的人会认为头晕，只不过是因为感冒而已。其实无理由的头晕很有可能也是因为大脑供血不足。大脑供血不足是一种十分危险的状况，很多突发性的心脏病的产生都是因为大脑供血不足造成的。

蓉忆健康

一般胸闷气短，下肢浮肿，冒虚汗，四肢无力等发生，基本是心脏有问题了，建议定期做心电图检查来预防，也可以常备速效救心丸、复方丹参丸、阿司匹林等药预防，一旦不舒服到医院心内科做详细检查，进一步确诊后治疗康复，希望能帮到你。

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關鍵字: 出现 健康 心脏

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