小树苗的生命力
作为神经外科医生医生，每次出诊的时候，都会遇见这一类病人：“身体健康的很，也很有自己的主见，再日常生活中总是逗的家人开怀大笑，他时而记得你，时而忘记你。”他们就是阿尔兹海默症患者，也就是我们日常生活中的老年痴呆症患者。
都说家有一老如有一宝，这是真的，你养我长大我养你到老道理大家都是知道的。很多家属反应，其实家人只要身体健康，哪怕“糊涂”了也每关系，有父母才有家，再说了每天和他在一起，就好像演电视剧一样，挺好的。今年来，老年痴呆症的患病率越来越高了，这类疾病好像也越来越常态化。但是无论如何，我相信每一个人都不愿意接受家人不认识自己，因此要想远离老年痴呆症，我们子啊日常生活中也是要很注意的。
老年痴呆的患病率和我们日常生活中的点点滴滴息息相关，据报道，当头部受过重力撞击的患者患老年痴呆的几率比正常高很多，因此，脑组织真的很重要，我们一定要保护好，除此之外，和我们日常生活中一些看似很平常的习惯也是息息相关的，要想远离老年痴呆，首先要改掉这些坏习惯。
适当有氧运动对人体得帮助真的是很大得，喜欢运动并坚持运动的人，往往身体素质好，身体免疫力和抗病能力强，心态比较好，身体的新陈代谢比较快，患心血管疾病的几率也会小很多。调查显示，爱锻炼的人，阿尔茨海默病风险下降45%。
现在的社会，吃的方面已经不能用好来形容了，简直是非常好。中国的美食文化很具有包容性，不说家门都可以享受各地美食，什么炸鸡、蛋糕、奶茶等，真的可以说遍布大街小巷了，但是吃的好了，但也是吃的越来越不健康，这也是为什么，糖尿病、高血压的发病率越发的增长。在日常生活中，一定要健康饮食，少吃辛辣刺激的食物。
在现在都是每个花园离都有这样一群人，那当然就是在花园打麻将的大叔大妈了，之前有问过大妈，当初为什么会想打麻将，阿姨说到人老人，动脑的地方少了，不想以后老年得老年痴呆只能出来打麻将了。说着很俗，但是事实却如此。我们的大脑也是需要锻炼的，经常用脑才能刺激大脑，保持大脑的活力和功能。虽然一些人年纪大了之后脑袋就不太够用了，也变得容易累了，但也不能因此而荒废，变得不爱用脑。
我们的情绪对我们身体健康的影响还是很大的，良好的情绪能够提高身体机能，帮助身体正常的运转，并能够提高人的抗病能力和免疫力。而坏情绪则会伤害我们的身体，会影响内分泌，从而影响身体的运转，并有可能会加速身体的衰老，加速大脑的衰老。
老年痴呆看着离我们得生活很远，甚至以为这辈子都不可能发生在自己身上，但其实离我们很近，做好日常的防护也是需要时刻准备着的，如果不想等到老年不认识自己的家人，一定要从现在做起，养成以上4个好习惯，让老年痴呆离自己远一点。
神经外科专家张波主任
人过五十，不想老年痴呆，根据一些患老年痴呆症人的习惯，我觉得下列习惯应改掉。一是不和人沟通的习惯。我有个亲戚，原来是个说话大声，笑声经常的开朗人，住在一个小区人熟悉了，经常与邻居们聊天，人很正常，后来因改善住房搬到了一个新建小区，地生人不熟，退休在家无人沟通聊天了，与亲人打电话啥不得付话费，结果，慢慢变得神智模糊不清，没有方向感，行为失常，连亲人都认不得，患上了老年痴呆症。二是懒于动脑的习惯。有的人人生比较顺境，子女事业有成，自己生活稳定，既无近忧，更无远虑，虽年岁大了，却半点也不用动脑费心操心，也不爱学习，结果，脑子缺少了激活的活跃度，思维缺少了清晰度，由于没有主动去动脑，训练脑子，脑子迟钝，眼神呆板，患上了老年痴呆症。三是孤独不动的习惯。我有一个长辈，人喜静不喜动，常呆在家里，没有兴趣爱好，|无所事事，能忍受孤独，结果时间长了也患上了老年痴呆。有人说，患老年痴呆症比患上癌症更可怕。因此，希望变老了不要变痴呆。为了防止老年痴呆，改掉上述三个习惯很重要，人活到老，一定要与人沟通不能断，学习动脑不能断，群体空间不能少。
杜铢宝
人过五十，不想老年痴呆，有哪些习惯必须改掉？
五十岁还年轻的很呢，上有老下有小，正当青壮劳力在使，怎么可能老年痴呆？再过二十年可以考虑一下这个问题了。
如果你不想老年痴呆，看今日头条是最佳选择，在头条这个大平台上，会让你的脑子有所开发，看文章、点赞、转发、评论都必须有一个清醒的头脑，只要你的脑子在工作，就不会得老年痴呆。
不管是不是预防老年痴呆，人都应该养成良好的习惯，不熬夜，少喝酒，不抽烟，多运动，多喝水，多微笑，好心态，开心快乐每一天。
晓晓7018043432568
相信看过电视剧《都挺好》的人，对苏大强这个角色印象深刻，尤其是那一句：我不吃我不喝，我只要钱，更是成为了大家的口头禅了，但是最后他居然患上了老年痴呆，也算是洗白了自己的所作所为。
老年痴呆在医学上叫做阿尔兹海默症，一提到老年痴呆，可能大家都会以为只有到了老年才可能会得这种病，而自己还很年轻，完全不用担心。其实不然，任何疾病都是有一个发展的过程的，虽然中老年人是高发人群，但并不意味着其他年龄段的人就“高枕无忧”了，有些坏习惯不及时改掉，是会慢慢留下病根的，不仅是老年人需要警惕，年轻人也要多了解。
人过五十，不想老年痴呆，这些坏习惯最好改掉
1、抽烟酗酒
抽烟酗酒会伤害肺部、肝脏以及血管，这是大家比较熟知的，其实老年痴呆也在其中：吸烟时的烟雾中就含有40多种化学物质，有的还有毒性化合物，常年吸烟的人患上各种痴呆症的风险都比较高；而不管什么酒，喝太多都会让你的大脑慢慢萎缩、提前衰老，严重的甚至会导致早期记忆丧失，更可能发展成老年痴呆了。
2、不爱运动
不运动的人，最容易患上老年痴呆。老年人的身体各项机能退化，行动迟缓，所以他们运动的就少了。有些老年人更是被疾病困扰，行动不便，自己的生活起居都要别人照顾，就别指望他们能锻炼了。坚持运动可以延迟大脑细胞退化，保持大脑细胞活力，这样就不容易患上老年痴呆了。
3、胡思乱想
生活中有很多老年人整天胡思乱想的，一想到不开心的事情，就会导致自己的心情变得不愉快，长期处于抑郁的状态中，就会由于过度忧愁而患上老年痴呆。所以，老年人要保持积极向上的情绪，不要为了生活中一些细小的事情斤斤计较，多做一些自己感兴趣的事情，不要整天闷在家里乱想。
4、睡眠太多或不足
有大约15%的阿尔茨海默症的病例是因为睡眠不足，平绝睡眠没有达到6个小时的人，长此以往，患上老年痴呆的风险会增加36%，但睡眠太多也不好，随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也会缩短，但长期若睡眠时间超过8小时，甚至更多，也会增加患上老年痴呆的风险。
预防老年痴呆，建议这样做！
1、学到老活到老
不要觉得身体老了，就不需要进行大脑活动了，恰恰不愿意动脑是很多老年人的通病，自己觉得老了正是休息的时候，其实也并不是要求你再想以前那样思考，以上是说适当的用脑，比如可以多下下象棋、多看看书等，让自己的大脑动起来，有助于降低患老年痴呆的概率。
2、补充PS
ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力，对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。
因此日常生活中多吃些富含ps的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量往往不够，因此可以选择富含ps的ps压片糖果等进行补充。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。
3、多运动，常动脑
有很多适合老年人的运动，例如快走、打太极、跳广场舞等，运动强度不大，既能达到锻炼身体的效果，也能刺激人的神经，有效预防老年痴呆。还有就是经常动脑思考的人，老年痴呆患病率要比不经常动脑的人的患病率低一半还要多，经常动脑可以锻炼我们的思维能力，延缓记忆衰退。
浅浅说健康
（人过五十不想老年痴呆该怎么办？）
这个问题提出的有点早！如果说人过七十岁也许会面临着这个问题。
但是，现在的老人活的都很充沛，社会活动和户外活动也很多，唱歌跳舞，去老年大学，旅游徒步都是五六十岁的老人，甚至还有七十多岁健康的老人也在其行列。
五十刚过的人现在还不能算称为老人。企业职工也刚刚退休，事业单位上班的人还没有退下来。
但是每个人的性格各异，心态不一样。那些积极向上，乐观健康的老人，她们性格开朗，平时把自己的时间安排的充实又有意义。身边的朋友又多，所以他们从不会轻易就患上老年痴呆症。
只有那些总喜欢活在自己世界里面的人，平时又不愿意与人交往，身边更缺少朋友亲人之间们的交流和互动，从不参与任何社交群体与和自然环境交融性格的人，最容易患老年痴呆症。
再有本人的思维逻辑从来都是逆向扭曲型的，做事也没条理，想法空洞又无知的这些人，也最容易患老年痴呆症。
所以，老人退休以后，在身体允许的情况下，尽量不要太无所事事。能走出去不管做什么，有能力可以再找一份力所能及的工作来做。或上老年大学，或旅游聚会，唱唱歌，跳跳舞。
另外，其实我不认为打牌是什么坏习惯，四个人坐下打牌是一件很高雅又能练脑，又能开发智力的一项集体活动。但是只要不是去变相的赌博，又有时间约束，我想是很好的一项延缓老人痴呆的集体活动。
现在，已经进入老人社会，如何让自己身心健康，生活的幸福有意义就看自己对生活的态度和信仰。首先身体健康是最重要的。珍惜当下，用最阳光，最美好的心态过好每一天吧！
石头55363
老年痴呆是由多方面引起，有的是固有的，也有慢慢行成的。有的人从年轻一直埋头苦干，除了干活没有任何爱好，不习惯与人沟通，也不会社交，可以说在家不答人出外无人答，像这类人也相当难以改变，往后如落孤单独生活难免与痴呆相伴。其他类型人群如果说年过五十预防痴呆恐怕也过早，因为当今人的寿命有所提升，五十岁人还是小伙，没有必要如此说法，但年上六十以上应该要有心理准备，因为每个人生在世的生死都是随着规律，夫妻之间总有先走和后走，往往后走的人成为痴呆，为什么？因为失落孤独，平时生活中也没有任爱好，无法实现个人的自取其乐，慢慢的行成诿迷，就会行老年痴呆。怎样预防？一，要学会若干爱好，比如麻将纸牌，有点文化的学玩智能手机，玩微信交朋友，看新闻可以说秀才不出门知道天下事，心情多么广扩。二，多交老年朋友，经常往来，今天在张家打麻将，明天又李家喝酒吹牛，经常这样的老年生活和话动还会得痴呆症吗？
东海123864356
虽然65岁年龄以上出现的阿尔兹海默症才叫“老年性痴呆”，但对于老年痴呆来说，尽早的做好预防和防护，也是非常有必要的。比如有的朋友问，人过五十，不想老年痴呆，哪些习惯最好改掉这样的问题，就很有好好探讨的意义。
虽然对于老年痴呆的具体发病原因，目前还无法完全弄清，但遗传因素，不良生活习惯因素，相关慢病影响等，都是可能影响老年痴呆发病率重要因素，如果说想要减少老年痴呆的风险，生活上哪些习惯应该注意，往往说起来容易，做起来却难，比方说我来说一个重要的方面，用四个字就可以概括——戒烟限酒，您能保证做到吗？
虽然吸烟、长期酗酒并不是一定会导致老年痴呆的发生，一项在2008年到2013年的科学研究发现，在纳入110万被确诊痴呆症患者中，大约有86%的患者有酒精使用障碍的问题，而在这些患者中，大多数情况都属于酒精依赖的问题。当然这也的研究结果，并不能就说明是因为酗酒才导致的老年性痴呆的问题，但长期大量饮酒，会导致酒精性脑损伤，导致老年痴呆的发生的可能性增加的可能性，还是完全存在的。这种情况不但在65岁以上的老年性痴呆患者身上存在，同样的在65岁以下发作痴呆的早老性痴呆患者身上，同样存在于酒精依赖的相关性。
因此，对于有长期大量饮酒习惯的朋友，想要减少老年痴呆的风险，首先应该尽早的改掉这种对于身体健康不利的饮酒习惯，可以从逐渐减量开始，慢慢做到尽量少喝或不喝，尽量的减少酒精对大脑、神经系统的不良影响，从而减少老年痴呆的发生几率。
说完饮酒，再来说吸烟，吸烟是很多朋友的嗜好，想戒掉，往往都不容易。曾经有这样一个谣言非常盛行，说某研究发现吸烟能够起到预防老年痴呆的作用，很有意思的是，发布这个谣言的人采用了一项综述文献，在这篇文献里汇总了43项研究吸烟与老年痴呆关系的科学研究，在这43项研究中，有11项是提示吸烟人群老年痴呆发生率低于正常人群，但其余32项研究则恰恰相反，是证明吸烟有增加老年痴呆发生率的风险，于是有人断章取义的把这11项并不确认的研究结果拿出来，而不提其余的32项反向研究结果，相信明白人一看就知道，这不是自欺欺人，又是什么。
目前主流的医学观点都认为，吸烟，包括长期吸入二手烟，都是导致老年痴呆的风险因素之一，因此，如果您想要预防老年痴呆，减少老年痴呆的发生几率，那么如果有吸烟的习惯，不妨先把烟戒了再说吧。
所以很多事情，说起来容易做起来难，本来信心满满想要做好老年痴呆的预防，但就戒烟限酒这四个字，就难住了一大批人，于是就会出现各种各样的声音，人家谁谁谁喝了一辈子酒，每天喝半斤，也没老年痴呆，人家谁谁谁，每天一包烟，80多了也没痴呆……，看到这样的建议，这样的声音就会都响起来，其实戒烟限酒这样的事情，都是非常私人的事情，您愿不愿意改，愿不愿意戒，都是个人的事情，抽烟酗酒最后带来的健康危害，也都是个人自己承担，因此，在这里只是一个劝告和建议，做到或者不做到，还是要看自己对身体健康的重视程度。
当然还是要强调，做到戒烟限酒，能够有效的减少老年痴呆的发生风险，但并不代表戒烟限酒了，老年痴呆就一定不会发生，有些因素我们是不可控制的，比如遗传的因素，比如衰老的因素等等，但生活上，想要避免老年痴呆，除了戒烟限酒以外，以下这些习惯同样也值得注意：
1. 改善不良饮食习惯，保持均衡营养的饮食结构，避免过食油腻，避免高盐高糖饮食，保持充足的维生素摄入和微量元素摄入，合理安排饮食，吃的健康又营养，才能够更好的减少老年痴呆的发生几率。
2. 调节好心态和社交，老年痴呆另一个生活风险因素就是社交过少，长期不良情绪的影响，如果能保持乐观良好的态度，多多社交，多多用脑，也是减少老年痴呆发生风险的重要方面。大脑就像一部机器，勤学勤用有助于保持健康，而如果长期不用，就更加容易生锈出问题。
3. 改善不运动的习惯，很多朋友随着年龄的增长，就越来越不愿意运动，但实际上，如果能够长期坚持合理的运动锻炼，不但能够提高身体素质，对于预防老年痴呆的发生也是非常重要的，除此之外，合理运动还能够有助于三高等慢病的控制，而三高问题又同样也是导致老年痴呆的慢病风险因素，因此，加强运动锻炼对于老年痴呆预防方面的获益，是多方面的。
李药师谈健康
不觉得过了50岁再来改习惯，其实已经来不及了吗？如果有坏习惯的话。说到底，老年痴呆可能是基因原因加上生存环境等诸多原因共同导致的。况且现在国际上根本没有找到明确的原因，所以老年痴呆不是你想不想的事，不好的习惯就改掉，跟老不老年痴呆没什么直接关系。
婶儿不可忍
想太多反而会得老年痴呆症，假如人过五十就想老年痴呆症的问题是不是有点太早，杞人忧天了，也许应该人过七八十岁有可能就会出现这些问题，我在想老年痴呆症可能有遗传基因的，还有就是心态不好的人，最重要就是想太多，会担心的人还是做一个脑ct，看看自己有没有脑萎缩的先兆，防范为未然，先下手为强，平常修心养性，不要想太多，傻傻的的过，这样也许就不会得老年痴呆症。多参加户外活动，比如打打麻将，跳跳舞，有什么郁闷的心思找朋友多聊聊天等等。心情好一切都会，祝天下人平平安安，健健康康！[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
奇怪了到底用什么名字
心里想开点，抛弃焰脑点，为人和气点？遇气少生点，孩子都大了，对他少挂点，生活俭省点，不能苦着点，管好自己的嘴，迈开自己的腿，该吃吃，该喝喝，潇潇洒洒，无病无灾;
