笨笨小Q
高考对于大多数考生来说事关前途命运，关系到考生个人家庭和谐与安宁。高考主要考查考生学科体系的核心素养和对于学科知识体系的综合迁移应用能力，高校通过考查与竞争的方式，为不同层次的院校选拔出不同能力层次的专业人才。
考生在高考复习备考过程中必须全身心投入，全方位精准定位，在具备了扎实的学科知识体系的贮备和优良的学科建设能力的基础上进行详细的高考考点知识条理化梳理，考点知识综合应用训练，大量的模拟考试检测过程进行应试能力提升，最后才能够在高考考试过程中正常发挥，取得理想的成绩。
考生要想在在高考考场上正常发挥，在高考复习备考过程中的每一个环节中取得明显的效果，除了拥有必要的完备的知识体系，构建良好的学科综合应用能力之外，还需要在不断调整复习备考思路，归纳总结技巧，拓展知识体系层次，深入研究高考复习备考方向，增强高考必胜自信心，树立坚定的成功意识，确立高考预期达到的目标，才能够精准定位，合理部署，采取积极推进的措施，调整心态，化解压力，最后在高考中取得预期成功。
1.扎实掌握学科体系基础知识，增加学科知识体系贮备和学科体系构建，逐步完备学科知识体系，按照科任教师的复习备考计划逐步推进，刻苦努力拼搏学习，才能够精准定位，自我约束管理，促进学习目标端正，状态饱满。
2.考生平时要依照教师的整体复习备考计划保质保量完成每天的学习任务之外，还要结合自身的学习状况和具备的能力制定合理的规划，结合学科水平进行全面的复习备考，才能够做到心中有数，充实自我。
3.考生要建立高考复习备考过程中的阶段性提升目标，例如每一次模拟考试之前要结合上一次模拟考试中暴露出的不足和问题，采取积极的调整措施，弥补不足，完善知识体系，拓展深层次的知识体系，从而确立下一次模拟考试要达到的目标，这样逐步提升，步步推进的模式，可以进一步增强自信。
4.考生要做好三轮复习备考过程中的实效性，时刻不忘基础学科体系的强化，尽早为适应高考周密做出准备。例如每天中午午睡15－30分钟，每天中午看一本一轮复习备考资料，每天晚上做两篇英语阅读理解，每天利用早晚读加强识记性知识条理化。
5.每天利用课余时间进行必要的体育锻炼，以慢跑和散步为主，不要剧烈运动，不要因为疲劳影响上课，这样才能够释缓压力，调整心态。
6.每天按部就班正常到校，遵守学校规章制度，认真参加每一次模拟考试，不能够以在家复习备考为借口不到校，如果在家复习，这样会贻误战机，耗费时光，多走弯路。
时光匆匆微微甜
＂山头红旗招展，山下号角连天。战马声声嘶喊，战场硝烟弥漫。＂到了高三的冲刺阶段，到处都是硝烟战火，弥漫着紧张的冲刺的气氛。对于决战高考，压力山大的考生来说，究竟怎么样来舒缓自己的情绪，缓解精神的压力？你不妨可以从以下几个方面做起；
首先，可以适当的听一听轻音乐。
让你紧张的情绪随着轻音乐那舒缓，优雅的旋律，荡漾在高山丛林之中；让你紧张的思想负担，化作小溪中的涟漪，跳过松间的石板，缓缓的流向远方。在欣赏轻音乐的过程中，你或者坐在窗前，眺望远方叠嶂的山峦；或者品一杯茗茶，回味绿色的清香，让唇齿之间弥漫着雾岚云烟；让一缕缕紧张的情绪，在一颦一笑的回望中告别硝烟，飘向云端。
其次，你也可以跑步，打球，在运动中释放自己紧张的思想情绪和心理负担。
在紧张的高考冲刺之余，适度的运动锻炼，不仅可以强身健体，增强身体的抵抗力，增强自己的意志和拼搏精神，也可以减轻和舒缓过度的冲刺高考所带来的紧张心里的情绪和思想负担。在运动中释放所有的负面情绪，才能够重新树立强大的心理暗示。因此，适度的体育锻炼，也是最好的减压解压的方式。
第三，大声的呐喊，排除心中的浊气和思想的负担。
在冲刺高考的过程中，教室里不仅弥漫着紧张的气氛，而且这种紧张的环境给考生心理和思想上造成了无形的重压。在适当的时候，一个人对着大河，对着高山，对着森林大声的呐喊，可以呼出心中的浊气，排出心中的烦恼，也能够吸收新鲜的氧气，使你重新感觉到充满活力，感觉到神清目爽，感觉到力量倍添。
你对着江河呼喊，可以让自己的灵魂被他的波浪所震撼；
你对着高山呐喊，你可以爆发出挺拔向上的伟岸；
你对着森林呼喊，你可以在内心深处激荡着茂盛蓬勃的诗篇。
声声呼喊，是勇士的宣战；是继续迈向战场的开端；是在军歌嘹亮中，无所畏惧，所向披靡的礼赞！
人们常说＂磨刀不误砍柴工＂，在紧张的高考冲刺之余，适当的放松，有利于缓解紧张的思想压力和情绪，能够有利于进一步的提升自己的学习效率，是一种非常智慧的选择。
金牌高考志愿填报专家
如果有条件可以找心理专家开导一下，或者找一个信任的朋友帮你建立信心。我现在可以给你的建议是信心和心里两方面调节，很多孩子试过非常积极向上有效果的，不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
英语神童璐瑶日记
你平常学习付出多大的努力，高考就会回报你应有的收获，所以，面对高考，你没有什么可紧张的，你付出多少，就得到多少。有人说，这不是对等的，往往付出的多，得到的少。果真如此吗？一、高考是对平时学习的一种检验，你平时是怎么对待学习的，高考的分数就给你相应的回报。高考，不会委屈每一个人。有人说，高考紧张了，会影响发挥。请问：你为什么会紧张？不就是因为你平时没有全力以赴学习吗。哦，平时不全力学习，高考还想达到优秀的成绩，这可能吗？紧张，就是心虚的表现。有的说，我还没有准备好，高考的日子就到了，我能不紧张吗？既然你都没有准备好，高考失误，在所难免，你还有什么好紧张的呢？之所以很多人高考紧张，是因为平时学习没有全力投入，又怕别人说自己不用功，于是，做了许多表面化的学习事宜，既然虚荣心很强，平时还不用功！心理紧张，是虚荣心在作祟，剔除虚荣心，脚踏实地地务实学习，抱着一颗平常心，自然就不会紧张。你看到这里，一定会骂我：真虚伪，一点诚意也没有，这哪里是帮我们呀？你说得对，这不是不帮你，而是在把你从梦中叫醒。二、还真有人，在严肃的场合，紧张了。几乎每一个高考的考生，都有不同程度的紧张。这主要是因为大家都想考好，不管是准备好的，还是没准备好的，都想考到满意的成绩，这种临考心态，又缺少平时的科学学习作为根基，不紧张才怪呢！在这里，我还是提醒大家，尽力去考，只要自己尽力了，即使有遗憾，你已经拼搏了，高考不是唯一，七十三行行行出状元。为什么多出一行呀，那一行是留给你当状元的呀！三、抱着平常心去高考，不要把高考作为自己的唯一，你的心态平和了，紧张成分就少了。所以，在此给你出招，希望能帮助你。第一招：高考题目基本题占60%，综合实践题占20%，提高题占20%。高考是国家选拔人才，不可能仅考一些死记硬背的题型，主要是考知识点的应用，特别是综合应用的题目。因此，平时学习，你不能按照小学、初中的学习方法学习，而是要以理解的方式来学习。平时学习效果好不好，就看你会不会灵活应用。有一些考生，连基础知识都很陌生，还想考高分，怎么可能。高中老师教学风格是：书中的基础知识很少讲解，由学生自己学。有的学生还像小学那样，等老师来教，你肯定学不好。这就是很多高中生成绩下滑的主要原因。这一招就叫自我学习和熟悉知识点，老师通过作业教你理解和应用知识点。第二招：知道了高考题的特点了，平时就要精练题型。怎么精练？其实老师课堂上已经教你了，你没有在意而已。你每做一道题目，不管是简单的，还是复杂的，你都要问自己，这道题目练习目标是什么？其中包括哪些知识点和能力点？解决问题的策略是什么？你还记得小学数学书中有“解决问题的策略”吧，高中学习，是讲究策略的，不是蛮干的，有的学生拼命刷题，刷到最后，自己都晕了，你刷个啥呀？明明白白做题，清清楚楚分析，有条有理答题，这才是你做题的原则。所以，第二招就叫：明白题目训练的知识点，清楚解题思路，弄透解题策略。第三招：精选题型训练，哪怕少做几题，也要做到，做一题，对一题，穷尽题目考核资源，然后再做下一题。高考题有一个特点：每一道题目几乎包括几个知识点的应用，甚至跨学科应用知识点，而且，每一道题目中，都能举一反三出一些奥妙和新的结论，都可以触类旁通到别的题型、学科等。所以，你在做每一道题目时，不要贪多，做一题，琢磨一题，榨尽这道题目中所有的考点和收获后，收获满满了，再去做下一道题。这是状元最喜欢的穷尽法，状元之所以是状元，就是因为他看到了别人看不到的解题中的智慧和能量，所以，他比别人聪明了那么一点点，于是就成为了状元。天下考题千千万，你不可能穷尽，但是，考题的题型可以穷尽。你知道高考命题的老师是怎样命题的吗？这些命题老师根据新课程标准的要求，专门创造出平时被你忽视的交叉题，命题时间长达一个月甚至更久，这就是每一年高考，尽管考生平时很用功了，但是，还是发现考题很陌生。原因就在于此。但是，不管考题怎么出，考核的知识点都是你平时用过的，做过的，只不过变换了一下组合方式而已。所以，第三招：做一题，对一题，穷尽它，榨尽它，再出发。好了，就给你三招，希望你能明白其中的奥妙。
爱追求的大男孩
高考对一般人来说蛮重要的！但找们战术上要重视他，战略上要藐视他！
首先要学会积极的心里自我暗示——我能行！要相信皇天不负有心人，只要负出就有回报。
多找班主任倾诉，一般高三的班主任有经验，会形进有针对性指导的。
要重视劳逸结合，不要搞得太晚，太疲劳！以良好心态迎节高考。
特辣阿婆说我
作为家长，对孩子的期望值不宜过高；家长的期望值越高，对孩子的压力越大；对孩子的包容要大，面对高考，平时成绩不好的学生也会有压力，有压力就需要释放，家长除了要帮助释压，还要做好受气筒的准备！要做好营造良好的高考氛围，准备几则小笑话，吃饭之余讲给孩子听，放松心情！如果学校离住处不远，建议步行。
江苏缪杰明
抱着平常心去高考，不要把高考作为自己的唯一，你的心态平和了，紧张成分就少了。所以，在此给你出招，希望能帮助你。第一招：高考题目基本题占60%，综合实践题占20%，提高题占20%。高考是国家选拔人才，不可能仅考一些死记硬背的题型，主要是考知识点的应用，特别是综合应用的题目。因此，平时学习，你不能按照小学、初中的学习方法学习，而是要以理解的方式来学习。平时学习效果好不好，就看你会不会灵活应用。
平淡最真老家
压力？如果时光能倒流，我相信99%的人都不会觉得高三压力多大。因为日子会狠狠打你的脸。
雁过有痕
十年寒窗苦读。一朝秋分天下。
高考，对于中国学生来说是一个分水岭。就像鲤鱼跳龙门一样。压力肯定是有的。但是不必紧张，正常发挥就好。
1、不要去想结果。
只管做好当下的事情，不要想未来还没有发生的事情，也不要去猜测、去推断未来的事情。这样只会给自己造成无形的，没有必要的压力。
2、做好充分准备。
每年考试都会有忘记带证件，走错考场的，带了违规的文具的等等这样的事情。这种事情只会让自己变得更加的焦虑，直接影响到考试的心情，甚至是错失考试。
3、把高考当成是一个历练。
高考并不是人生奋斗的终结，而是一个新的起点。是人生的一个挑战，也是一个很难忘的经历。即便是高考失利，那也并不意味着人生就此完蛋。
总结:就像即将进入战场的勇士一样，去迎接一场残酷的挑战！你可以把它当成一个游戏去完成。
欧林
你可以这样做，每天把该做的做完，其他交给运气吧。如果变不成动力，要压力干嘛？
